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Yoga Vinyasa Krama en Pamplona Iruña. Con Xabier Pérez. Clases, intensivos y retiros. Ashtanga Yoga y Vinyasa Krama en Pamplona-Iruña

17/03/2026

“No creas que al dejar de actuar el hombre renuncia a la acción; el hombre no alcanza la perfección mediante la renuncia al mundo” Bhagavad Gita III:4

Y la mujer tampoco diría yo, que todo esto se escribió desde un contexto histórico enteramente patriarcal. Pocas mujeres han renunciado al mundo, por cierto, ya que la renuncia del hombre suele ir acompañada de una mujer que se hace cargo de lo que abandona.

Me encanta la aproximación al yoga que ofrece el Bhagavad Gita. Muy práctica y realista. Sobre ella indagaremos en el próximo Retiro de Primavera. Échale un vistazo al contenido en el link de la bio.

Próximos eventos

Retiro de Primavera en Lakabe
2-6 de abril (Semana Santa)

Programa Online de Autopráctica
20 de abril - 27 de mayo (horario de tardes)

Taller Vinyasa Krama en Azpeitia
9 de mayo

Taller Vinyasa Krama en Bilbao
30 de mayo

10/03/2026

“Abandona el apego pero no caigas en la pasividad. Recréate en la actividad, pero olvida sus frutos. Firme en el yoga, equilibrado, impertérrito ante el éxito o el fracaso, alcanzarás la cima del conocimiento. Oh Arjuna, miserables son quienes cifran su actividad en el fruto de sus obras”. Bhagavad Gita II:47-48

Maravillosa enseñanza extraída del Gita. Aplicable a la práctica y aplicable a la vida. Sobre esto y más reflexionaremos en el próximo Retiro de Primavera en Lakabe (Navarra) durante los días de Semana Santa.

Ven a desarrollar una práctica personal nutritiva y sostenible, en compañía de una bonita comunidad. Cuídate para cuidar del mundo.

Próximos eventos

Retiro de Primavera en Lakabe
2-6 de abril (Semana Santa)

Taller Vinyasa Krama en Azpeitia
9 de mayo

Taller Vinyasa Krama en Bilbao
30 de mayo

03/03/2026

“Alcanza la paz no el turbado por los deseos, sino el que los recibe a todos sin inmutarse, como el océano a los ríos. Ése vive sin ataduras, libre, desprendido de la sensación del “yo” y de lo “mío”. Bhagavad Gita 2:70

La filosofía siempre ha sido una de las cosas más atractivas para mí del yoga. Me ayuda a entender la vida y mi relación conmigo mismo y con los demás. Y da sentido y coherencia a la práctica, que de otro modo no diferiría mucho de cualquier otra disciplina corporal.

Te invito a sumergirte en la comprensión filosófica del Yoga y a desarrollar una autopráctica nutritiva, coherente y en comunidad, en el próximo Retiro de Primavera en Lakabe (Semana Santa).

📍Vinyasa Krama y el Bhagavad Gita.
Del 2 al 6 de abril de 2026
Comenta “Lakabe” y te mando toda la información.

26/02/2026

El término Yoga Nidrā habla de una pequeña paradoja: una lucidez que puede coexistir con el sueño. No es “estar despierto” en el sentido habitual, ni “dormir” como en la noche profunda. Es ese territorio de umbral donde la consciencia cambia de forma. Se trata de algo muy natural que todas las personas conocemos ya que todas las noches dormimos.

Es ese momento justo antes de dormirnos, cuando el cuerpo se va soltando, la mente pierde su papel protagonista y el tiempo empieza a sentirse distinto. A ese espacio se le llama hipnagogia, el estado hipnagógico. Y es una de las puertas más interesantes para esta práctica, porque aquí vemos, en vivo, cómo se reconfigura la mente.

En esta práctica no intentamos entender este estado ni llegar a él de una forma concreta. La invitación es simplemente quedarte cerca de la experiencia mientras se mueve. Sin forzar, sin controlar, sin convertirlo en un examen.

Si te duermes, está bien.
Si te mantienes despiertx, también está bien.

En ambos casos, algo se está entrenando: la capacidad de descansar y observar, de permitir que el sistema haga lo que ya sabe hacer, mientras tú reconoces ese cambio de estado.

El primer fin de semana de mayo, tenemos la suerte de volver a contar con Marta Carrascal y Lucas Masciano , máximos referentes del Yoga Nidrā en España.

Si no quieres perderte este evento tan especial, comenta “nidra ” y te envío toda la información.

24/02/2026

En el próximo puente de semana santa, te propongo unos días de práctica y exploración corporal y filosófica desde el enfoque del Vinyasa Krama.

En este retiro formativo podrás profundizar en tu práctica de Yoga enmarcada en el contexto del Bhagavad Gita, uno de los textos clásicos del Yoga más bonitos y útiles.

Mediante el desarrollo de una autopráctica (Mysore) con mi acompañamiento y jugando con diferentes exploraciones somáticas y talleres técnicos, buscaremos la manera de corporeizar e integrar las enseñanzas del Bhagavad Gita de una forma práctica.

Lo haremos además en un entorno único, la ecoaldea de Lakabe, enclavada entre hermosos bosques y montañas. Un ejemplo de coherencia y esfuerzo por crear un mundo mejor y más justo.

De vuelta a casa, te llevarás una secuencia de autopráctica que te permitirá practicar por tu cuenta de forma consistente y coherente con tu realidad.

Retiro de Primavera en Lakabe (Navarra)
Del 2 al 6 de abril de 2026 (Semana Santa)

Comenta “retiro” y te mando toda la información.

19/02/2026

Cuando comencé a practicar yoga, me atraía la idea de cuidar mi cuerpo y mi mente por igual.

Aprender a moverme como un leopardo y sostener esa agilidad, fuerza y flexibilidad a lo largo de los años.

Desarrollar una mente estable, como la llama de una vela cuando no hay corriente, y flexible como el bambú que se dobla sin romperse.

Pero con el tiempo la práctica me enseñó muchas cosas más.

A recalcular la ruta, como hace el GPS, sin juzgarme y castigarme por haberme equivocado.

A validar lo que siento, me guste o no, y a aprender a dar respuestas a las distintas situaciones que se presentan, teniéndome en cuenta.

A reconocer esa parte de mí que nunca ha sido herida, que no necesita ser sanada, ni precisa de un reconocimiento externo. Eso que no necesita crecer, evolucionar ni desarrollarse. Eso que viene de serie en mí y que es inmejorable.

A escuchar a mi cuerpo, que sin decir nada, lo dice todo. Que sabe siempre lo que la mente aún no llega a entender.

Próximos encuentros

Programa Online de Autopráctica Grupal
23 de febrero - 1 de abril (horario de tardes)

Retiro de Primavera en Lakabe
2-6 de abril (Semana Santa)

Taller Vinyasa Krama en Azpeitia
9 de mayo

Taller Vinyasa Krama en Bilbao
30 de mayo

10/02/2026

Feliz de anunciar la presencia de Patricia García de en Xarma Yoga, para ofrecer un primer taller de Yoga Somático y BMC®.

¿Cuántas veces hemos recibido instrucciones para una alineación eficiente que no tienen sentido en nuestro cuerpo, que se imponen contrarias a nuestra naturaleza y que a la larga nos perjudican?

Desde la perspectiva somática de Body-Mind Centering®, abordaremos la alineación no como un objetivo rígido ni como una forma fija que hay que alcanzar, sino como un resultado emergente de la expresión y coherencia interna entre sistemas corporales, la respiración, la atención y el entorno. La alineación postural se busca como un proceso dinámico y creativo de escucha y relación.

La invitación es a explorar cómo distintos sistemas corporales (óseo, muscular, visceral, fluido …) y principios de la embriología humana, nutren una práctica del Yoga dinámica, adaptable y profundamente viva.

Un gustazo de propuesta…

Toda la información en el link de la bio

05/02/2026

Para que esto se dé, es necesario contar con una rutina. Algo sencillo y fácil de llevar a cabo. Pero que te haga conectar con tu cuerpo, con el movimiento y con todo lo que se mueve dentro de él.

Respirar, moverte, relacionarte con la tierra y la gravedad… Con una estructura que te ayude a explorar distintos aspectos de tu cuerpo y de tu mente.

Que te ayude a estar fuerte, saludable y mentalmente despierta/o.

Si quieres, estoy aquí para acompañarte a cultivar y sostener una rutina de Yoga nutritiva y coherente.

Próximas fechas

Retiro en el Balneario de Elgorriaga (Navarra)
13-15 de febrero

Programa Online de Autopráctica Grupal
23 de febrero - 1 de abril (horario de tardes)

Retiro de Primavera en Lakabe
2-6 de abril (Semana Santa)

Taller Vinyasa Krama en Azpeitia
9 de mayo

Taller Vinyasa Krama en Bilbao
30 de mayo

03/02/2026

Cuatro días de aprendizaje y convivencia en un entorno rural maravilloso.

Una oportunidad para aprender a cultivar y sostener una rutina personal de yoga nutritiva y coherente.

Acompañados del marco filosófico del Bhagavad Gita, que bajaremos a tierra corporeizando sus enseñanzas en nuestra práctica de yoga, fuera y dentro de la esterilla.

Retiro de Primavera en Lakabe (Navarra)
Del 2 al 6 de abril de 2026 (Semana Santa)

Comenta “retiro” y te mando toda la información.

30/12/2025

No necesitas autorregularte, necesitas quererte más.

Tu sistema nervioso no te boicotea, sólo trata de protegerte.

Tiene buenas razones para ello, aunque no las puedas entender.

Un niño, una niña, vive dentro de tí. Y no le sirven tus razones.

Le sirven tus abrazos, tu mirada, tu presencia.
Respirar, mecer, acompañar… Saltar, gritar, hacer el pino… Dejarse caer, empujar, ceder… ¿Qué necesita?

Confiar, sentirse segura/o, poder simplemente ser.

¿Le das el permiso?

Formación Online de Yoga (60h)
24 de enero - 27 de marzo

Retiro en el Balneario de Elgorriaga (Navarra)
13-15 de febrero

Programa Online de Autopráctica Grupal
23 de febrero - 1 de abril

23/12/2025

Siempre me ha gustado lo que el solsticio de invierno representa.

Los meses más fríos del año, los más duros, los más crudos, comienzan al mismo tiempo que sabemos que el día ya está comenzando a ganar terreno a la noche.
Que el calor se acerca. Que la luz está volviendo a iluminar espacios que se habían cegado.

Los fríos son pues los últimos coletazos del fin de la oscuridad. Se enfrentan así con esperanza, sabiendo lo que anuncian. Lo que viene detrás.

Que sepamos vivir este nuevo ciclo con confianza, con apertura y con cariño.

Que sepamos arroparnos entre todos. Darnos calor y abrazos. Compartir prácticas, palabras, presencia…

Gracias a todas, todos, todes… por estar ahí.

Zorionak eta urte berri on!!

16/12/2025

Se acerca la navidad, el solsticio de invierno. Y con ello cerramos un ciclo, un año más con subidas y bajadas. Con sobresaltos, alegrías y horrores. La vida no da lugar a muchas treguas y por eso es tan importante darnos esos espacios de cuidado, de encuentro con nosotros mismos y con los demás.

Siento la práctica de yoga como un ritual en el que volver a mí. Sin intentar cambiar nada, ni mejorar nada esencial. Un momento de placer en el que jugar y deleitarme con el milagro de respirar en este cuerpo maravilloso.

Una exploración somática que en compañía sienta todavía mejor. Qué necesaria es la comunidad… el vínculo… somos en relación.

Me siento muy afortunado de contar con esta herramienta y de poderla compartir contigo. Un año más. Un ciclo más.

El próximo martes 23 será la última clase del año. Volveremos el 8 de enero tras unas merecidas vacaciones.

Mientras tanto, revisa las próximas propuestas:

Formación Online de Yoga (60h)
24 de enero - 27 de marzo

Retiro en el Balneario de Elgorriaga (Navarra)
13-15 de febrero

Programa Online de Autopráctica Grupal
23 de febrero - 1 de abril

Dirección

C/Berriobide 38, Oficina 11, Ansoáin
Villava
31013

Página web

http://www.xarmayoga.com/

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