Xarma Yoga, C/Berriobide 38, Oficina 11, Ansoáin, Villava (2026)

24/02/2026

En el próximo puente de semana santa, te propongo unos días de práctica y exploración corporal y filosófica desde el enfoque del Vinyasa Krama.

En este retiro formativo podrás profundizar en tu práctica de Yoga enmarcada en el contexto del Bhagavad Gita, uno de los textos clásicos del Yoga más bonitos y útiles.

Mediante el desarrollo de una autopráctica (Mysore) con mi acompañamiento y jugando con diferentes exploraciones somáticas y talleres técnicos, buscaremos la manera de corporeizar e integrar las enseñanzas del Bhagavad Gita de una forma práctica.

Lo haremos además en un entorno único, la ecoaldea de Lakabe, enclavada entre hermosos bosques y montañas. Un ejemplo de coherencia y esfuerzo por crear un mundo mejor y más justo.

De vuelta a casa, te llevarás una secuencia de autopráctica que te permitirá practicar por tu cuenta de forma consistente y coherente con tu realidad.

Retiro de Primavera en Lakabe (Navarra)
Del 2 al 6 de abril de 2026 (Semana Santa)

Comenta “retiro” y te mando toda la información.

19/02/2026

Cuando comencé a practicar yoga, me atraía la idea de cuidar mi cuerpo y mi mente por igual.

Aprender a moverme como un leopardo y sostener esa agilidad, fuerza y flexibilidad a lo largo de los años.

Desarrollar una mente estable, como la llama de una vela cuando no hay corriente, y flexible como el bambú que se dobla sin romperse.

Pero con el tiempo la práctica me enseñó muchas cosas más.

A recalcular la ruta, como hace el GPS, sin juzgarme y castigarme por haberme equivocado.

A validar lo que siento, me guste o no, y a aprender a dar respuestas a las distintas situaciones que se presentan, teniéndome en cuenta.

A reconocer esa parte de mí que nunca ha sido herida, que no necesita ser sanada, ni precisa de un reconocimiento externo. Eso que no necesita crecer, evolucionar ni desarrollarse. Eso que viene de serie en mí y que es inmejorable.

A escuchar a mi cuerpo, que sin decir nada, lo dice todo. Que sabe siempre lo que la mente aún no llega a entender.

Próximos encuentros

Programa Online de Autopráctica Grupal
23 de febrero - 1 de abril (horario de tardes)

Retiro de Primavera en Lakabe
2-6 de abril (Semana Santa)

Taller Vinyasa Krama en Azpeitia
9 de mayo

Taller Vinyasa Krama en Bilbao
30 de mayo

10/02/2026

Feliz de anunciar la presencia de Patricia García de en Xarma Yoga, para ofrecer un primer taller de Yoga Somático y BMC®.

¿Cuántas veces hemos recibido instrucciones para una alineación eficiente que no tienen sentido en nuestro cuerpo, que se imponen contrarias a nuestra naturaleza y que a la larga nos perjudican?

Desde la perspectiva somática de Body-Mind Centering®, abordaremos la alineación no como un objetivo rígido ni como una forma fija que hay que alcanzar, sino como un resultado emergente de la expresión y coherencia interna entre sistemas corporales, la respiración, la atención y el entorno. La alineación postural se busca como un proceso dinámico y creativo de escucha y relación.

La invitación es a explorar cómo distintos sistemas corporales (óseo, muscular, visceral, fluido …) y principios de la embriología humana, nutren una práctica del Yoga dinámica, adaptable y profundamente viva.

Un gustazo de propuesta…

Toda la información en el link de la bio

05/02/2026

Para que esto se dé, es necesario contar con una rutina. Algo sencillo y fácil de llevar a cabo. Pero que te haga conectar con tu cuerpo, con el movimiento y con todo lo que se mueve dentro de él.

Respirar, moverte, relacionarte con la tierra y la gravedad… Con una estructura que te ayude a explorar distintos aspectos de tu cuerpo y de tu mente.

Que te ayude a estar fuerte, saludable y mentalmente despierta/o.

Si quieres, estoy aquí para acompañarte a cultivar y sostener una rutina de Yoga nutritiva y coherente.

Próximas fechas

Retiro en el Balneario de Elgorriaga (Navarra)
13-15 de febrero

Programa Online de Autopráctica Grupal
23 de febrero - 1 de abril (horario de tardes)

Retiro de Primavera en Lakabe
2-6 de abril (Semana Santa)

Taller Vinyasa Krama en Azpeitia
9 de mayo

Taller Vinyasa Krama en Bilbao
30 de mayo

03/02/2026

Cuatro días de aprendizaje y convivencia en un entorno rural maravilloso.

Una oportunidad para aprender a cultivar y sostener una rutina personal de yoga nutritiva y coherente.

Acompañados del marco filosófico del Bhagavad Gita, que bajaremos a tierra corporeizando sus enseñanzas en nuestra práctica de yoga, fuera y dentro de la esterilla.

Retiro de Primavera en Lakabe (Navarra)
Del 2 al 6 de abril de 2026 (Semana Santa)

Comenta “retiro” y te mando toda la información.

30/12/2025

No necesitas autorregularte, necesitas quererte más.

Tu sistema nervioso no te boicotea, sólo trata de protegerte.

Tiene buenas razones para ello, aunque no las puedas entender.

Un niño, una niña, vive dentro de tí. Y no le sirven tus razones.

Le sirven tus abrazos, tu mirada, tu presencia.
Respirar, mecer, acompañar… Saltar, gritar, hacer el pino… Dejarse caer, empujar, ceder… ¿Qué necesita?

Confiar, sentirse segura/o, poder simplemente ser.

¿Le das el permiso?

Formación Online de Yoga (60h)
24 de enero - 27 de marzo

Retiro en el Balneario de Elgorriaga (Navarra)
13-15 de febrero

Programa Online de Autopráctica Grupal
23 de febrero - 1 de abril

23/12/2025

Siempre me ha gustado lo que el solsticio de invierno representa.

Los meses más fríos del año, los más duros, los más crudos, comienzan al mismo tiempo que sabemos que el día ya está comenzando a ganar terreno a la noche.
Que el calor se acerca. Que la luz está volviendo a iluminar espacios que se habían cegado.

Los fríos son pues los últimos coletazos del fin de la oscuridad. Se enfrentan así con esperanza, sabiendo lo que anuncian. Lo que viene detrás.

Que sepamos vivir este nuevo ciclo con confianza, con apertura y con cariño.

Que sepamos arroparnos entre todos. Darnos calor y abrazos. Compartir prácticas, palabras, presencia…

Gracias a todas, todos, todes… por estar ahí.

Zorionak eta urte berri on!!

16/12/2025

Se acerca la navidad, el solsticio de invierno. Y con ello cerramos un ciclo, un año más con subidas y bajadas. Con sobresaltos, alegrías y horrores. La vida no da lugar a muchas treguas y por eso es tan importante darnos esos espacios de cuidado, de encuentro con nosotros mismos y con los demás.

Siento la práctica de yoga como un ritual en el que volver a mí. Sin intentar cambiar nada, ni mejorar nada esencial. Un momento de placer en el que jugar y deleitarme con el milagro de respirar en este cuerpo maravilloso.

Una exploración somática que en compañía sienta todavía mejor. Qué necesaria es la comunidad… el vínculo… somos en relación.

Me siento muy afortunado de contar con esta herramienta y de poderla compartir contigo. Un año más. Un ciclo más.

El próximo martes 23 será la última clase del año. Volveremos el 8 de enero tras unas merecidas vacaciones.

Mientras tanto, revisa las próximas propuestas:

Formación Online de Yoga (60h)
24 de enero - 27 de marzo

Retiro en el Balneario de Elgorriaga (Navarra)
13-15 de febrero

Programa Online de Autopráctica Grupal
23 de febrero - 1 de abril

10/12/2025

Nueve semanas de formación que transformarán tu práctica y tu manera de entender el Yoga.

Con este curso vas a comprender con claridad los fundamentos prácticos y filosóficos de esta disciplina milenaria para poderlos aplicar en tu práctica y en tu día a día.

Aprenderás a moverte mejor, a respirar y a centrar tu mente.

Entenderás cómo regular tu sistema nervioso y lograr un mayor equilibrio emocional, desarrollando una rutina personal de yoga coherente con tus circunstancias y necesidades.

¿Cómo funciona?

Durante 9 semanas nos juntaremos via Zoom los miércoles y viernes de 6h a 7:30h (hora española) para practicar y compartir.

Todos los sábados recibirás contenidos en formato video, audio y PDF.
Al final del curso recibirás un certificado que acredita 60h de formación.

Comenzamos el 24 de enero de 2026

¿Necesitas experiencia?

Para nada, este curso es igualmente valioso tanto si es tu primera aproximación al yoga como si quieres actualizarte y descubrir la autopráctica de la mano de Xabier.

¿Cómo inscribirte?

A través del enlace en el link de la bio y si tienes dudas, escríbeme!

04/12/2025

La identidad se construye desde el mundo de las ideas. Y aunque necesaria, la vida nos confronta una y otra vez con una realidad que no corresponde con nuestros deseos o expectativas.

De este modo, el cuerpo experimenta una indecisión entre abrirse a lo que es o ser fiel a una mente que se ciñe a una visión limitada de la realidad y de nosotros mismos.

Esta dualidad que divide nuestra energía nos hace sentir confusos, dispersos y separados del mundo.

¿Cómo vivir de una forma más coherente e integrada? ¿Cómo estar abiertos al presente y responder a la vida desde un lugar más auténtico?

“Identidad, intuición y apertura a lo que es”

Retiro de Yoga Vinyasa Krama en el Balneario de Elgorriaga (Navarra)
13, 14 y 15 de febrero de 2026

Un fin de semana para desarrollar tu práctica y explorar de forma somática los principios filosóficos del yoga.

Habitaciones individuales, aguas termales, bosque y buena compañía.

02/12/2025

Soy el primero que cayó en el error de tomar la práctica de yoga como una receta mágica, un ritual esotérico que realizado de la forma correcta solucionaría todos mis problemas.

Con el tiempo la fantasía se deshizo. A veces quería relajarme y la práctica me agitaba más. Otras veces quería distraerme y la práctica me ponía triste.

Hasta que descubrí que lo que la práctica hace es ponerte frente a frente con lo que hay dentro de tí. Como cuando estás con tu pareja y te miras en silencio a los ojos. ¿Qué puedes esconder?

Hace falta valor para mirar hacia adentro en profundidad. Con los ojos abiertos. Con amor, con cariño. Con comprensión.

Cuando lo haces ya está todo. No hace falta nada más. Entonces si… la magia del yoga sucede.

Formación Online de Yoga (60h)
24 de enero - 27 de marzo

Retiro en el Balneario de Elgorriaga (Navarra)
13-15 de febrero

Programa Online de Autopráctica Grupal
23 de febrero - 1 de abril

26/11/2025

Si quiero aprender una técnica tengo que ponerme con ella día tras día, repetir, refinar, familiarizarme con ella… para ir desarrollando las habilidades necesarias. No se aprende a tocar la guitarra en una sentada, no se aprende sirsasana en una tarde.

Si quiero que una técnica de yoga tenga efecto en mí tengo que ponerla en práctica, día tras día. No se trata de aprender a abrir un grifo, se trata de hacerlo cada vez que tengo sed, mantenerme hidratado.

Si quiero conocerme profundamente, tengo que sentarme a solas conmigo mismo. No un día, no una vez al año en un retiro. Todos los días. Cada vez que me levanto, cuando me siento mal, cuando me siento bien…

Por eso contar con una estructura regular de práctica es tan valioso.

Si no la tienes, el resto de este texto no es para tí. Sólo encontrarás excusas para no tenerla.

Pero si tienes una rutina personal que practicas con regularidad, si has desarrollado esa constancia y compromiso contigo mismo, recuerda:

Tu cuerpo y tu mente necesitan esa regularidad, pero también la frescura de lo nuevo. Movimientos diferentes, salir de la zona de confort, espontaneidad, abrazar la pereza y el menos es más, darle una patada a la productividad…

No eres menos yogui por no hacer tu práctica hoy. Tu cuerpo y tu sistema nervioso agradecen esa flexibilidad, esa variabilidad… como escuché el otro día a mi amigo : “si te libera es yoga”.

Si quieres que te ayude a desarrollar una buena rutina personal de yoga, aquí tienes distintas opciones:

Formación de Yoga Online (60h)
24 de enero - 27 de marzo

Retiro en (Navarra)
13-15 de febrero

Programa Online de Autopráctica
23 de febrero - 1 de abril

Xarma Yoga

24/02/2026

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