26/02/2026
El término Yoga Nidrā habla de una pequeña paradoja: una lucidez que puede coexistir con el sueño. No es “estar despierto” en el sentido habitual, ni “dormir” como en la noche profunda. Es ese territorio de umbral donde la consciencia cambia de forma. Se trata de algo muy natural que todas las personas conocemos ya que todas las noches dormimos.
Es ese momento justo antes de dormirnos, cuando el cuerpo se va soltando, la mente pierde su papel protagonista y el tiempo empieza a sentirse distinto. A ese espacio se le llama hipnagogia, el estado hipnagógico. Y es una de las puertas más interesantes para esta práctica, porque aquí vemos, en vivo, cómo se reconfigura la mente.
En esta práctica no intentamos entender este estado ni llegar a él de una forma concreta. La invitación es simplemente quedarte cerca de la experiencia mientras se mueve. Sin forzar, sin controlar, sin convertirlo en un examen.
Si te duermes, está bien.
Si te mantienes despiertx, también está bien.
En ambos casos, algo se está entrenando: la capacidad de descansar y observar, de permitir que el sistema haga lo que ya sabe hacer, mientras tú reconoces ese cambio de estado.
El primer fin de semana de mayo, tenemos la suerte de volver a contar con Marta Carrascal y Lucas Masciano , máximos referentes del Yoga Nidrā en España.
Si no quieres perderte este evento tan especial, comenta “nidra ” y te envío toda la información.
