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Farmacia Valle Blanco

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Farmacia Valle Blanco

Farmacia, parafarmacia, analisis rápidos, consejos.

06/04/2026

Abril es un buen momento para empezar a cuidarte.

Con la llegada de la primavera y los días más largos, es más fácil motivarse para mejorar tus hábitos y prepararte para el verano.

En ponemos a tu disposición nuestro servicio de nutrición personalizada, diseñado para ayudarte a mejorar tu alimentación, ganar energía y alcanzar un peso saludable de forma equilibrada y sostenible.

Todos los viernes tendrás un acompañamiento profesional y cercano para que tu bienestar se construya paso a paso, con hábitos que realmente funcionan.

31/03/2026

¿Cómo podemos mejorar nuestras defensas con el cambio de estaciones?

Con el cambio de estaciones las temperaturas varían y el sistema inmunológico se debilita pudiendo ser afectado. En te damos unos consejos para mantener unas defensas fuertes durante este marzo:
1️⃣ Prioriza tener una dieta rica y variada en la que se prioricen las verduras y la fruta sobre alimentos grasos o altos en calorías.
2️⃣ Regula un sueño de entre 7 a 9 horas cada noche para tener más energía durante el día.
3️⃣ Realiza ejercicio a diario para fortalecer tu circulación y reducir el estrés. Haciendo al menos 30 minutos al día podrás mejorar tu sistema inmunitario.
4️⃣ Introduce vitamina D regularmente ante la falta de exposición solar por la meteorología. Puedes recibirla en alimentos como pescados grasos, lácteos o huevos o en suplementos que puedes encontrar en nuestra farmacia.

23/03/2026

Sabemos que la rutina puede ser abrumadora cuando ves lo repetitivos que se hacen tus días.
La falta de novedad y el cumplimiento estricto de unos horarios pueden deteriorar tu salud a corto plazo. Por eso, es fundamental introducir un hábito bueno en tu vida que te haga sentirte realizado para obtener un bienestar físico o mental.
Es una conducta de mejora que ayuda a tu calidad de vida y puede ser un propósito que requiera menos esfuerzo o uno que suponga un comportamiento más activo. Desde leer antes de irte a dormir hasta incluso comer mejor o ir todos los días a correr. Es un objetivo que te lo marcas tú porque sientes la necesidad de cambiar algo en tu vida. En te damos los siguientes tips:
🔹 Identifica qué falla en tu vida y cómo podrías cambiarlo.
🔹 Empieza por un solo hábito y defínelo muy bien. Es mejor comenzar por uno sencillo para luego ir abarcando más complicados.
🔹 Planifica y organiza tus horarios y actividades para darle hueco a la introducción del buen hábito.
🔹 Anota qué días lo cumples y cuáles no y ve poco a poco teniendo más días que sí lo hiciste antes que días no cumplidos.

13/03/2026

En Internet consumimos mucha información que puede considerarse falsa. El mundo del cuidado de la piel también es afectado por ello y a veces no conseguimos discernir lo que es cierto de lo que no. Por eso, desde te proponemos que descubras si las siguientes afirmaciones son ciertas o falsas:
1️⃣ “El agua caliente abre los poros”
¡Falso! Utilizar agua bastante caliente sobre nuestra piel no ayuda a la apertura de nuestros poros sino que irritan nuestra piel. Tampoco se recomienda el agua helada, es mejor una tibia y el uso de una toallita húmeda para abrirlos con cuidado.

2️⃣ “Cuantas menos cremas me aplique mejor se encontrará mi piel”
¡Verdadero! Sigue la regla de cuanto menos es más. Prioriza siempre la calidad antes que la cantidad pues si te excedes de productos puedes llegar a irritar tu piel. Encuentra aquellos productos que se adapten a tu tipo de piel para un resultado más efectivo.

3️⃣ “En los días nublados no se necesita protector solar”
¡Falso! El protector solar es fundamental para proteger a la piel del envejecimiento prematuro y el cáncer de piel. Se tiene que aplicar todos los días pues aunque el cielo esté nublado los rayos UV del sol penetran las nubes y hacen incidencia en nuestra piel.

4️⃣ “Si exfolias demasiado tu piel puede haber una irritación”
¡Verdadero! Existe un exceso cuando haces tu rutina de exfoliación y es que si aplicas muchos productos o realizas demasiados pasos tu piel puede irritarse dañando tu barrera cutánea sin querer.

03/03/2026

¿Cómo podemos medir correctamente la tensión desde casa?

Vigilar tu presión arterial regularmente es FUNDAMENTAL para impedir la proliferación de enfermedades cardiovasculares. Puedes hacernos una visita en y pedirnos revisar tu tensión de manera rápida o puedes hacerlo en tu casa siguiendo estos pasos:

1. Siéntate en todo momento manteniendo la espalda apoyada y el brazo sobre una mesa

2. Relájate 5 minutos antes de empezar haciendo respiraciones

3. Ajusta correctamente el manguito del tensiómetro en una zona sin ropa y por encima del codo

4. Mientras se está realizando la prueba, mantente en silencio y no hagas muchos movimientos para su correcta medición

5. Apunta tus resultados e interprétalos correctamente, si ves algo inusual vuelve a tomarte la presión arterial y si persiste contacta rápidamente con tu centro de salud más cercano.

Te recomendamos repetir la medición otras dos o tres veces a lo largo del mismo día anotando siempre los resultados para ver la variación de tu presión y ver si puede existir alguna anomalía.

27/02/2026

Tomar la medicación correctamente es tan importante como el propio tratamiento.
Y ahí es donde el Sistema Personalizado de Dosificación (SPD) marca la diferencia.

🔹 Organizamos tu medicación por días y tomas
🔹 Evitamos olvidos, errores y duplicidades
🔹 Revisamos posibles interacciones
🔹 Facilitamos el seguimiento del tratamiento

👵 Ideal para personas mayores
👨‍👩‍👧‍👦 Tranquilidad para cuidadores
💙 Seguridad para pacientes crónicos o polimedicados

No es solo un blíster semanal. Es un servicio profesional, personalizado y pensado para cuidar mejor.

19/02/2026

Comer bien no es cuestión de modas, sino de elecciones. Y elegir alimentos de temporada es una de las mejores. En febrero, estos alimentos están en su punto óptimo:

🥬 Verduras de hoja verde: espinacas, acelgas, coles, brócoli
🥕 Hortalizas: zanahoria, puerro, cebolla
🍊 Frutas ricas en vitamina C: naranja, mandarina, kiwi
🫘 Legumbres y frutos secos: energía y saciedad

✔ Más sabor
✔ Más nutrientes
✔ Mejor digestión
✔ Refuerzo natural para el sistema inmune

Pero no todas las personas necesitan lo mismo Cada cuerpo tiene su ritmo, su objetivo y sus circunstancias. Consulta nuestro servicio de nutricionista
Diseñamos planes nutricionales personalizados, realistas y adaptados a tu día a día: salud, peso, rendimiento o bienestar.

11/02/2026

Este San Valentín, regala bienestar y belleza.

Olvídate de los regalos de un solo día. Regala algo que se note… y se cuide cada día.

En encontrarás una cuidada selección de productos de dermocosmética para él y para ella, adaptados a cada tipo de piel y necesidad:

🧴 Hidratación profunda
🧴 Rutinas faciales completas
🧴 Cuidado antiedad
🧴 Piel sensible o reactiva
🧴 Cosmética específica masculina

No es solo belleza, es salud para la piel. Todos nuestros productos están formulados con criterios dermatológicos y asesorados por profesionales.

03/02/2026

Año nuevo, ¿pendiente nuevo?

En realizamos la puesta de pendientes de forma segura, higiénica y profesional, con materiales adecuados y siguiendo todos los protocolos.

🔹 Rápido
🔹 Seguro
🔹 Con asesoramiento personalizado

Porque empezar el año también puede ser estrenar algo bonito. ¡Consúltanos!

28/01/2026

Seguro que alguna vez has escuchado la siguiente frase: “Bébete rápido el zumo de naranja que se le van las vitaminas”. Por desgracia, es un bulo en el que la gran mayoría hemos caído cuando éramos pequeños pues la vitamina C no desaparece en segundos o minutos. Sin embargo, igual nos metían prisa para que fuéramos conscientes de lo beneficioso que era tomarse ese vaso de zumo.

La vitamina C es una gran aliada de nuestro sistema inmunitario. Gracias a ella, crecemos y nos desarrollamos con normalidad generando más defensas contra virus comunes. Una falta de ella nos puede causar anemia, encías sangrantes, incapacidad de combatir infecciones o virus, dolor de articulaciones, etc. Por eso, es fundamental su consumo diario recomendado en alimentos ricos en vitamina C tales como cítricos, fresas, pimientos o brócoli.

Además, en complementamos tu dosis con pequeñas pastillas de vitamina C. Acude a nosotros para informarte sobre ellas.

22/01/2026

Durante los meses de frío es habitual encontrarse con síntomas respiratorios, pero identificar correctamente si se trata de un resfriado común o de una gripe ayuda a cuidarse mejor y evitar errores en el tratamiento.

🤧 Resfriado común
Suele instalarse poco a poco. Los primeros signos acostumbran a ser:
🔹 Nariz tapada o con secreción
🔹 Estornudos frecuentes
🔹 Irritación de garganta
🔹 Sensación de cansancio leve
🔹 Generalmente no produce fiebre elevada ni un malestar intenso, y la evolución suele ser corta y benigna.

🤒 Gripe
Aparece de forma repentina y con mayor impacto general. Es frecuente notar:
🔹 Fiebre alta
🔹 Dolores musculares y articulares marcados
🔹 Cefalea
🔹 Fatiga intensa
🔹Tos seca
🔹 En muchos casos obliga a parar la actividad diaria y a priorizar el descanso.

💊 Cómo tratar los síntomas
Tanto gripe como resfriado están causados por virus, por lo que los antibióticos no están indicados.
El abordaje es sintomático: aliviar dolor, fiebre, congestión o tos según las necesidades de cada persona.
Hidratación adecuada y reposo siguen siendo parte esencial del tratamiento.

🩺 Cuándo es recomendable consultar
🔹 Si la fiebre no cede o reaparece
🔹 Si los síntomas se agravan con los días
🔹 Ante dificultad para respirar
🔹 En personas especialmente vulnerables

🛡️ La prevención marca la diferencia. Medidas sencillas como el lavado frecuente de manos, ventilar espacios cerrados y la vacunación antigripal en los grupos recomendados reducen el riesgo de complicaciones.

Dirección

18 Calle Victor García De La Concha
Villaviciosa
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