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Little Avocado

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Vinaroz
Little Avocado

Centro de Nutrición y dietética Marta Oliver Barreda. Especializado en educación alimentaria, nutrición infantil y psiconutrición.

15/03/2026

¿Y si no vuelvo a disfrutar el soplar las velas el día de mi compleaños? Pase lo que pase, y hagas lo que hagas. Comer nunca será un error. Nunca, nunca, nunca.
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👉🏽 En nuestro equipo encontraras profesionales que te enseñen a promover una mejor relación con la comida y con tu cuerpo.
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Si crees que podemos ayudarte, contacta con nosotros ❤️‍🩹
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👉🏽Nos encontrarás en Plaza Jovellar, 12. 2º-1ª. Vinaròs (Castellón) o llamando al 639 98 72 57
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Feliz semana💚🥑

12/03/2026

La comida va mucho más allá de unos macros y de contar kcal. Pero mucho, mucho, mucho más allá. Comer contando, pesando, restringiendo y calculando, no es salud.
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👉🏽 En nuestro equipo encontraras profesionales que te enseñen a promover una relación con la comida y con tu cuerpo.
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Si crees que podemos ayudarte, contacta con nosotros ❤️‍🩹
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👉🏽Nos encontrarás en Plaza Jovellar, 12. 2º-1ª. Vinaròs (Castellón) o llamando al 639 98 72 57
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Feliz semana💚🥑

08/03/2026

Feliz de poder contar con un equipo de profesionales tan guays del que aprendo cada día 🤍
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Lo que más nos gusta es poder ayudarte a mejorar tu historia y tu relación con la comida desde el cariño y autocuidado y nunca desde el castigo ❤️‍🩹
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Si crees que podemos ayudarte, contacta con nosotros ❤️‍🩹
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👉🏽Nos encontrarás en Plaza Jovellar, 12. 2º-1ª. Vinaròs (Castellón) o llamando al 639 98 72 57
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Feliz semana💚🥑

05/03/2026

Recuerda estas frases cuando te sientas un poco que no sabes ni como te sientes ❤️
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👉🏽 En nuestro equipo encontraras profesionales que te enseñen a promover una relación con la comida y con tu cuerpo.
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Si crees que podemos ayudarte, contacta con nosotros ❤️‍🩹
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👉🏽Nos encontrarás en Plaza Jovellar, 12. 2º-1ª. Vinaròs (Castellón) o llamando al 639 98 72 57
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Feliz semana💚🥑

03/03/2026

En esta casa somos muy de guisantes y legumbres jeje 😬✌🏽
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Algunas de las recetas para el día a día que me hace mi papi y que estan 🤤🤤🤤🤤🤤
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Disfrutar de la alimentación es CLAVE para el bienestar diario. 👉🏽 En nuestro equipo encontraras profesionales que te enseñen a promover una buena relación con la comida y con tu cuerpo.
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Si crees que podemos ayudarte, contacta con nosotros ❤️‍🩹
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👉🏽Nos encontrarás en Plaza Jovellar, 12. 2º-1ª. Vinaròs (Castellón) o llamando al 639 98 72 57
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Feliz semana💚🥑

20/02/2026

¿DESAYUNAMOS? 🥞😋
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👉🏽 Para la masa de las tortitas: 4-6 cucharadas soperas de harina de avena (u otra), 1 huevo, 1 vaso de leche o bebida vegetal. Añadir dentro si queremos: cacao, fruta o frutos secos 🫢
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Añade encima o dentro los tóppings que más te gusten 🙌🏽
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👉🏽Nos encontrarás en Plaza Jovellar, 12. 2º-1ª. Vinaròs (Castellón) o llamando al 639 98 72 57
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Feliz semana💚🥑
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18/02/2026

¿Cómo te hablas antes de acabar el día? Puedes empezar a cambiar ese discurso para empezar a mejorar tu relación con la comida y con tu cuerpo 🤍
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Si crees que podemos ayudarte, contacta con nosotros ❤️‍🩹
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👉🏽Nos encontrarás en Plaza Jovellar, 12. 2º-1ª. Vinaròs (Castellón) o llamando al 639 98 72 57
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Feliz semana💚🥑
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29/01/2026

🤍Recuerda: la comida no es tu enemiga.
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La comida no es un problema, ni algo a compensar, ni nada por lo que sentir culpa. La comida acompaña, celebra, ayuda, se disfruta y nos nutre.
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👉🏽 En nuestro equipo encontraras profesionales que te enseñen a promover una relación con la comida y con tu cuerpo.
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Si crees que podemos ayudarte, contacta con nosotros ❤️‍🩹
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👉🏽Nos encontrarás en Plaza Jovellar, 12. 2º-1ª. Vinaròs (Castellón) o llamando al 639 98 72 57
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Feliz semana💚🥑
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25/01/2026

🤍Gracias a mis padres por establecer una alimentación familiar variada sin clasificarla en buena o mala.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🤍Gracias a mis abuelas por los bocadillos de sobrasada y nutella sin hacerme sentir culpa por ello.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🤍Gracias a mi abuelo por pedirse siempre el postre fuera de casa.
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🤍Gracias a mi tía por hacerme todo tipo de comidas cuando iba al cole.
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🤍Gracias a mis amigas por hacer siempre planes entorno a la alimentación y que eso nunca fuera ningún problema.
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🤍Gracias a quienes me rodean y nunca hicieron de la comida un motivo de culpa.
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La comida no es un problema. Gracias a quienes me lo enseñaron sin palabras. Qué importante es un entorno que no convierte la comida en una batalla.
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👉🏽 En nuestro equipo encontraras profesionales que te enseñen a promover una relación con la comida y con tu cuerpo.
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Si crees que podemos ayudarte, contacta con nosotros ❤️‍🩹
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Feliz semana💚🥑
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22/01/2026

❤️Comer bien no es hacerlo perfecto y si piensas que sí, esto debería cambiar. Las reglas y el control en alimentación, no llevan a nada bueno.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Ojalá nos enseñaran a soltar la culpa, escuchar nuestro cuerpo y permitirnos disfrutar sin miedo.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Porque una galleta, un café con algo dulce o tu tostada favorita no definen tu salud. La relación que construyes con la comida, sí.
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Respeto, flexibilidad y calma también nutren.
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👉🏽 En nuestro equipo encontraras profesionales que te enseñen a promover una relación con la comida y con tu cuerpo.
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Si crees que podemos ayudarte, contacta con nosotros ❤️‍🩹
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👉🏽Nos encontrarás en Plaza Jovellar, 12. 2º-1ª. Vinaròs (Castellón) o llamando al 639 98 72 57
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Feliz semana💚🥑
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14/01/2026

¡Hola! ✨
¡La caja de enero ha llegado! lista para acompañarte en un reset saludable y empezar el año con una energía renovada.

Descubre productos pensados para este nuevo comienzo y para sumar equilibrio y frescura a tu rutina diaria de la mano de marcas como

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23/12/2025

Mañana empiezan esos días que tanto preocupan🤍
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👉🏽 La navidad es una época complicada para las personas que sufren TCA. Así que, pase lo que pase y sea como sea, son días de afrontar.
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🥑 con calma y paciencia y recuerda: Mereces comer SIEMPRE, sea navidad o sea la época que sea.
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Las comidas de navidad no se compensan, se disfrutan y se comparten. No tienes que compensar nada ❤️
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Si crees que podemos ayudarte, contacta con nosotros ❤️‍🩹
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👉🏽Nos encontrarás en Plaza Jovellar, 12. 2º-1ª. Vinaròs (Castellón) o llamando al 639 98 72 57
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Feliz semana💚🥑
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