Irune Marauri Fisioterapeuta

Irune Marauri Fisioterapeuta Soy Irune Marauri Aranburu, fisioterapeuta colegiada 2734. Ayudo a personas con problemas músculo e

No siempre es una recomendación adeacuada...Aunque el frío reduce el dolor de forma inmediata, interrumpe el proceso inf...
25/11/2025

No siempre es una recomendación adeacuada...

Aunque el frío reduce el dolor de forma inmediata, interrumpe el proceso inflamatorio natural, un mecanismo esencial para que el tejido se repare correctamente.

La evidencia actual muestra que frenar esta respuesta retrasa la limpieza celular, la regeneración y, por tanto, la recuperación.

Hoy en día, los protocolos modernos priorizan movilización temprana, carga progresiva y rehabilitación funcional, no hielo continuo ni reposo absoluto.

La ciencia es clara: menos hielo, más movimiento guiado.

📍 C. de la Florida 7 - Despacho 6 - 01005 Vitoria (Álava)
📞 636 173 930
📩 marauri129@gmail.com

Una lesión no solo limita tu cuerpo, también afecta a tu rutina y tu ánimo. La fisioterapia es fundamental para acelerar...
20/11/2025

Una lesión no solo limita tu cuerpo, también afecta a tu rutina y tu ánimo.

La fisioterapia es fundamental para acelerar la recuperación, prevenir recaídas y recuperar tu movilidad de forma segura.

En la clínica trabajamos con tratamientos personalizados adaptados a cada persona, ayudándote a volver a moverte con confianza y sin dolor.

Porque sanar es volver a disfrutar de tu vida con energía, libertad y bienestar. 💪

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Recovery time ❤️‍🩹✨Gracias   por cuidarme tan bien siempre. Te quiero 💐
14/11/2025

Recovery time ❤️‍🩹✨

Gracias por cuidarme tan bien siempre. Te quiero

💐

El síndrome del túnel carpiano es una de las lesiones más comunes relacionadas con la sobrecarga de la muñeca, especialm...
04/11/2025

El síndrome del túnel carpiano es una de las lesiones más comunes relacionadas con la sobrecarga de la muñeca, especialmente en trabajos que requieren movimientos repetitivos o personas que pasan muchas horas escribiendo o usando el ratón.

Este síndrome ocurre cuando el nervio mediano (que va desde el brazo hasta la mano) se comprime a nivel de la muñeca, lo que provoca dolor, entumecimiento, hormigueo o debilidad en la mano y los dedos.

¿Cómo puede ayudarte la fisioterapia?

1️⃣ Técnicas de liberación neural: Ayudan a reducir la compresión del nervio mediano, aliviando el dolor y mejorando la movilidad.
2️⃣ Masajes terapéuticos: Relajan los músculos tensos de la muñeca y la mano, aliviando la presión sobre el nervio.
3️⃣ Ejercicios de estiramiento y fortalecimiento: Estiran y refuerzan los músculos del antebrazo y muñeca para evitar futuras lesiones y mejorar la flexibilidad.
4️⃣ Terapias de calor y frío: Ayudan a reducir la inflamación y aliviar el dolor en la fase aguda del síndrome.

Si experimentas dolor constante o dificultad para mover los dedos, es fundamental que acudas a un fisioterapeuta para una evaluación a tiempo.

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Todavía existen muchos mitos que hacen que algunas personas retrasen su visita al fisioterapeuta o no aprovechen todo lo...
30/10/2025

Todavía existen muchos mitos que hacen que algunas personas retrasen su visita al fisioterapeuta o no aprovechen todo lo que podemos ofrecer.

👉 En este carrusel desmontamos 3 de los más comunes, porque entender qué es realmente la fisioterapia es el primer paso para cuidar mejor de tu salud.

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La terapia manual es mucho más que un simple masaje: es una de las bases de la fisioterapia. A través de técnicas especí...
28/10/2025

La terapia manual es mucho más que un simple masaje: es una de las bases de la fisioterapia. A través de técnicas específicas podemos:

✔ Reducir el dolor muscular y articular.
✔ Mejorar la movilidad en articulaciones rígidas.
✔ Liberar tensiones acumuladas por el estrés o malas posturas.
✔ Favorecer la recuperación tras lesiones.

En un mundo donde la tecnología avanza rápido, nuestras manos siguen siendo la herramienta más precisa, porque nos permiten adaptar cada movimiento a lo que tu cuerpo necesita en cada momento.

👉 La terapia manual combina ciencia y cercanía, y es una de las razones por las que muchos pacientes sienten alivio desde la primera sesión.

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La fisioterapia neurológica es clave en la rehabilitación de pacientes con ictus, Parkinson, lesiones medulares y otras ...
21/10/2025

La fisioterapia neurológica es clave en la rehabilitación de pacientes con ictus, Parkinson, lesiones medulares y otras patologías del sistema nervioso.

El objetivo: mejorar la movilidad, la fuerza y la autonomía. Para ello utilizamos técnicas manuales y ejercicios específicos, junto con avances tecnológicos como la estimulación eléctrica funcional o la realidad virtual.

👉 Cada paciente es único, por eso diseñamos planes personalizados que combinan innovación y experiencia clínica.

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El esguince de tobillo es una de las lesiones más comunes en deporte y vida diaria. Sin el tratamiento adecuado, puede d...
16/10/2025

El esguince de tobillo es una de las lesiones más comunes en deporte y vida diaria. Sin el tratamiento adecuado, puede derivar en inestabilidad crónica.

👉 Desliza y descubre los pasos básicos para una buena recuperación.

En nuestra clínica tratamos este tipo de lesiones a diario, combinando fisioterapia manual, ejercicios y prevención para evitar recaídas.

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CÓLICO DEL LACTANTE El cólico del lactante se define como el episodio de llanto de inicio súbito, con rigidez del tronco...
14/10/2025

CÓLICO DEL LACTANTE

El cólico del lactante se define como el episodio de llanto de inicio súbito, con rigidez del tronco o de extremidades, de predominio por la tarde-noche e inconsolable, es decir, que, aun cogiendo al niño en brazos, no se calma, no se consuela.

CARACTERÍSTICAS del cólico:

1️⃣ Lactante menor de 4 meses.
2️⃣ Los episodios ocurren al menos 3 días a la semana.
3️⃣ Durante más de 3 horas al día.
4️⃣ Durante al menos 3 semanas.

Suelen acompañarse de movimientos bruscos, como comprimir las piernas contra el abdomen, estirarse o pataleo. También puede causar hinchazón abdominal .

CAUSAS

Las razones últimas del cólico del lactante se desconocen, aunque se manejan varias hipótesis:

✔ Intolerancia a la leche de vaca
✔ Hipersensibilidad a componentes de la dieta de la madre Gas intestinal excesivo
✔ Madres que fuman durante la lactancia
✔ Inmadurez del aparato digestivo
✔ Factores hormonales
TRATAMIENTO DE FISIOTERAPIA:

Nuestro tratamiento consiste en valorar la severidad que puede tener el cólico. Esto se hace mediante un test con una serie de preguntas que ha sido realizado por la Asociación Española de Fisioterapeutas.

Con ello vamos a conseguir saber cuales son las posibles causas para poder enfocar mejor el tratamiento. Después empezaremos con técnicas manuales suaves que consigan aliviar a los pequeños. Y finalmente, daremos herramientas a los padres para que puedan trabajar en casa con sus pequeños.

¿QUÉ PODEMOS HACER LOS PADRES?

Ante todo y aunque sabemos de su dificultad, los padres deben de estar tranquilos. Esto es algo pasajero y además no es grave. Solo es molesto y doloroso pero no grave.

👉 Realizar movimientos rítmicos en brazos, en la cuna, paseos en el cochecito… Generalmente mejoran con movimientos vibratorios.
👉 Poner calor en la tripa del niño con un s**o de semillas.

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09/10/2025

Bestie Deadlift Challenge

Los estiramientos son fundamentales, pero su efecto cambia según el momento en que los realices:✔ Antes del ejercicio: m...
09/10/2025

Los estiramientos son fundamentales, pero su efecto cambia según el momento en que los realices:

✔ Antes del ejercicio: mejor los dinámicos, para preparar al músculo.
✔ Después del ejercicio: los estáticos, para relajar y favorecer la recuperación.

👉 Saber cómo y cuándo estirar puede marcar la diferencia entre lesionarte o mejorar tu rendimiento.

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