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Irune Marauri Fisioterapeuta

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Vitoria-Gasteiz
Irune Marauri Fisioterapeuta

Soy Irune Marauri Aranburu, fisioterapeuta colegiada 2734. Ayudo a personas con problemas músculo e

30/12/2025

Como fisioterapeuta, cada semana veo más niños con tensión cervical, dolor de espalda y mala postura por el uso temprano del smartphone. 📵

La ciencia lo confirma, un estudio publicado en Anales de Pediatría señala que cuanto antes recibe un niño su primer móvil, mayor es el riesgo de desarrollar problemas posturales y molestias musculares.

Y tú, ¿qué opinas al respecto? Te leo en los comentarios.

📍 C. de la Florida 7 - Despacho 6 - 01005 Vitoria (Álava)
📞 636 173 930
📩 marauri129@gmail.com

23/12/2025

¡Felices fiestas! 🎄

Os deseamos unas navidades llenas de amor, alegría y buenos momentos con tus seres queridos.

Gracias por confiar en nosotros un años más para aliviar el dolor y acompañaros en cada recuperación.

Brindemos por un 2026 lleno de energía y nuevas metas. 🥂 🫂

16/12/2025

Más del 70 % de los corredores sufre alguna lesión al año... 😣

La mayoría de ellos podrían evitarse con pequeños cambios en la rutina, como:
✅ Usar calzado adecuado y reemplázalo cuando pierda amortiguación.
✅ Combinar el running con trabajo de fuerza para proteger músculos y articulaciones.
✅ Escuchar las señales del cuerpo, el dolor no es normal.

Si quieres entrenar de forma segura y mantener tu rendimiento la fisioterapia deportiva es la clave.

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09/12/2025

“A partir de los 27 años el cerebro alcanza su esplendor y luego empieza a decaer”, afirma el neurólogo Sánchez-Juan en un artículo de La Vanguardia.

Esto implica que el cuidado del cerebro no debe dejarse para la tercera edad, sino que comienza en la juventud y en la mediana edad.

La reserva cognitiva alimentada por idiomas, música, ejercicio físico y vida social actúa como “colchón” frente al deterioro.

💡 Actúa ahora: fomenta hábitos activos, controla factores de riesgo y entrena tu mente.
La diferencia entre un cerebro que envejece en forma… y otro que no, está en actuar hoy.

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03/12/2025

De cuando hacía sentadillas con mi amiga 🫶🏻✨

Te echo de menos 🥺,

02/12/2025

Si te notas rigidez en el cuello, molestias en la espalda o tensión constante en los hombros... 😣 ¡Esto es para ti!

Pasar muchas horas sentado, cargar peso o el estrés diario pueden provocar dolores musculares y pérdida de movilidad.

La fisioterapia te ayuda a reeducar tu postura, aliviar el dolor y prevenir futuras molestias.

Recuperar el equilibrio entre tu cuerpo y tu día a día es posible.

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25/11/2025

No siempre es una recomendación adeacuada...

Aunque el frío reduce el dolor de forma inmediata, interrumpe el proceso inflamatorio natural, un mecanismo esencial para que el tejido se repare correctamente.

La evidencia actual muestra que frenar esta respuesta retrasa la limpieza celular, la regeneración y, por tanto, la recuperación.

Hoy en día, los protocolos modernos priorizan movilización temprana, carga progresiva y rehabilitación funcional, no hielo continuo ni reposo absoluto.

La ciencia es clara: menos hielo, más movimiento guiado.

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20/11/2025

Una lesión no solo limita tu cuerpo, también afecta a tu rutina y tu ánimo.

La fisioterapia es fundamental para acelerar la recuperación, prevenir recaídas y recuperar tu movilidad de forma segura.

En la clínica trabajamos con tratamientos personalizados adaptados a cada persona, ayudándote a volver a moverte con confianza y sin dolor.

Porque sanar es volver a disfrutar de tu vida con energía, libertad y bienestar. 💪

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14/11/2025

Recovery time ❤️‍🩹✨

Gracias por cuidarme tan bien siempre. Te quiero

💐

04/11/2025

El síndrome del túnel carpiano es una de las lesiones más comunes relacionadas con la sobrecarga de la muñeca, especialmente en trabajos que requieren movimientos repetitivos o personas que pasan muchas horas escribiendo o usando el ratón.

Este síndrome ocurre cuando el nervio mediano (que va desde el brazo hasta la mano) se comprime a nivel de la muñeca, lo que provoca dolor, entumecimiento, hormigueo o debilidad en la mano y los dedos.

¿Cómo puede ayudarte la fisioterapia?

1️⃣ Técnicas de liberación neural: Ayudan a reducir la compresión del nervio mediano, aliviando el dolor y mejorando la movilidad.
2️⃣ Masajes terapéuticos: Relajan los músculos tensos de la muñeca y la mano, aliviando la presión sobre el nervio.
3️⃣ Ejercicios de estiramiento y fortalecimiento: Estiran y refuerzan los músculos del antebrazo y muñeca para evitar futuras lesiones y mejorar la flexibilidad.
4️⃣ Terapias de calor y frío: Ayudan a reducir la inflamación y aliviar el dolor en la fase aguda del síndrome.

Si experimentas dolor constante o dificultad para mover los dedos, es fundamental que acudas a un fisioterapeuta para una evaluación a tiempo.

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30/10/2025

Todavía existen muchos mitos que hacen que algunas personas retrasen su visita al fisioterapeuta o no aprovechen todo lo que podemos ofrecer.

👉 En este carrusel desmontamos 3 de los más comunes, porque entender qué es realmente la fisioterapia es el primer paso para cuidar mejor de tu salud.

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28/10/2025

La terapia manual es mucho más que un simple masaje: es una de las bases de la fisioterapia. A través de técnicas específicas podemos:

✔ Reducir el dolor muscular y articular.
✔ Mejorar la movilidad en articulaciones rígidas.
✔ Liberar tensiones acumuladas por el estrés o malas posturas.
✔ Favorecer la recuperación tras lesiones.

En un mundo donde la tecnología avanza rápido, nuestras manos siguen siendo la herramienta más precisa, porque nos permiten adaptar cada movimiento a lo que tu cuerpo necesita en cada momento.

👉 La terapia manual combina ciencia y cercanía, y es una de las razones por las que muchos pacientes sienten alivio desde la primera sesión.

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