Alimentación Optimista

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Vitoria-Gasteiz
Alimentación Optimista

Un lugar donde aprender a alimentarte de manera saludable, donde volver a tus raíces, donde encontrar salud con la mejor medicina posible: los alimentos

Consulta privada de dietética y nutrición

26/03/2026

Os cuento un poco más sobre mis asesorías de lactancia 🤰

25/03/2026

19° edición del Taller BLW en 🤗
Al borde de acercarnos a las 20 ediciones; gracias 🙏🏻

Lo habéis estado demandando a tope; así que aquí me tenéis, feliz, en una nueva edición más 💪🏼

Sin haberse llevado a cabo todavía la edición anterior (SOLD OUT), sacamos a la luz la ÚLTIMA edición de ESTE CURSO😉

Las plazas vuelan, y ya hay gente en reserva que ya ha ocupado las primeras plazas, con que, si lo tenéis claro, ¡no dudéis!

📅 Sábado 30 de mayo
⌚ Horario de 10:30 a 13:00H (¡hemos cambiado el horario!), con una pequeña parada para almorzar con un tentempié saludable que corre de nuestra cuenta
📍C/ Bucarest n°3, 01003, Salburua, Vitoria
📩 Recibiréis en vuestro correo electrónico todo el material, una vez finalizado el taller. Lo tendréis a mano para siempre😉
👶 Podéis/puedes venir acompañados de tu/vuestro bebé
🤰Si estás embarazada y/o eres educador infantil, también es un taller muy necesario 😊

Aprenderéis todo lo necesario para poner en práctica el método BLW de forma segura una vez que vuestro bebé comience con la Alimentación Complementaria🍊🥑🥝

Para apuntaros al taller, recordad que las plazas vuelan, tenéis que poneros en contacto con las maravillosas chicas de .
E-mail 📩: info@mugimendufisioterapia.com WhatsApp 📞: 654 61 98 27

Cualquier duda, también podéis escribirme a mi por e-mail o WhatsApp 🤗

Os espero con los brazos abiertos😍

P.D: Recordad que suelo ofrecer este Taller presencial 2-3 veces al año en Mugimendu, aproximadamente; Enero-Febrero, Mayo-Junio y Octubre-Noviembre, por lo tanto, si tenéis bebés pequeñitos o estáis embarazadas, aprovechad ahora😉 Sino, ya sabéis que, ofrezco este mismo taller en Formato Presencial en mi consulta privada u Online en directo y personalizado para cada familia 🤗

19/03/2026

Hoy en ALIMENTACIÓN SIN HUMO hablamos del azúcar de la fruta 🍑🍌🍓🍒🍎🍐🥝🍍🍉🍊🍇🫐

15/03/2026

Te cuento rápidamente cómo funcionan mis consultas de nutrición🍐

10/03/2026

Si sientes que necesitas ayuda con tu alimentación, déjame ayudarte💚

06/03/2026

18° edición del Taller BLW en 🤗

Lo habéis estado demandando a tope; así que aquí me tenéis, feliz, en una nueva edición más 💪🏼

Las plazas vuelan, y ya hay gente en reserva que ya ha ocupado las primeras plazas, con que, si lo tenéis claro, ¡no dudéis!

📅 Sábado 18 de abril
⌚ Horario de 10:30 a 13:00H (¡hemos cambiado el horario!), con una pequeña parada para almorzar con un tentempié saludable que corre de nuestra cuenta
📍C/ Bucarest n°3, 01003, Salburua, Vitoria
📩 Recibiréis en vuestro correo electrónico todo el material, una vez finalizado el taller. Lo tendréis a mano para siempre😉
👶 Podéis/puedes venir acompañados de tu/vuestro bebé
🤰Si estás embarazada y/o eres educador infantil, también es un taller muy necesario 😊

Aprenderéis todo lo necesario para poner en práctica el método BLW de forma segura una vez que vuestro bebé comience con la Alimentación Complementaria🍊🥑🥝

Para apuntaros al taller, recordad que las plazas vuelan, tenéis que poneros en contacto con las maravillosas chicas de .
E-mail 📩: info@mugimendufisioterapia.com WhatsApp 📞: 654 61 98 27

Cualquier duda, también podéis escribirme a mi por e-mail o WhatsApp 🤗

Os espero con los brazos abiertos😍

P.D: Recordad que suelo ofrecer este Taller presencial 2-3 veces al año en Mugimendu, aproximadamente; Enero-Febrero, Mayo-Junio y Octubre-Noviembre, por lo tanto, si tenéis bebés pequeñitos o estáis embarazadas, aprovechad ahora😉 Sino, ya sabéis que, ofrezco este mismo taller en Formato Presencial en mi consulta privada u Online en directo y personalizado para cada familia 🤗

23/02/2026

La lactancia materna no va de "a ver quién dura más en esto"....
La lactancia materna debería ser gustosa para las dos partes; amatxo y bebé
La lactancia materna debe durar lo que debe durar, para cada familia un tiempo diferente, por sus circunstancias y situación personal
Y, ahí entro yo, a apoyarte, amatxo, sea cual sea la decisión que hayas tomado

Si sientes que ha llegado el momento, este taller es tu lugar🫂

Te espero el sábado 14 de marzo en
y, a posteriori, con tu seguimiento ilimitado💜

18/02/2026

🤱🏻Taller Presencial Destete Respetuoso Diurno, Nocturno y/o Total 🤱🏻

Mi primer taller grupal sobre destete PRESENCIAL 🤗

Por si no me conoces: Soy Idoia Díaz, Dietista-Nutricionista y Asesora de Lactancia certificada
Cómo Asesora de Lactancia me he formado con las mejores y llevo desde entonces acompañando a muchas familias en sus lactancias, incluido, por supuesto, el destete.

Si en algún momento de tu lactancia has sentido la necesidad de destetar, al menos de forma parcial, como si lo tienes claro del todo, pero, necesitas las herramientas correctas para llevar a cabo el proceso de una manera RESPETUOSA con las dos partes, criatura y amatxo, y, además, quieres ACOMPAÑAMIENTO en todo este proceso, este es tu taller🫂
En éste trabajaremos los tipos de Destete que existen y como llevar a cabo cada uno de ellos. Adquirirás herramientas para llevar a cabo un destete diurno y también si necesitas que tú bebé deje a un lado la ASOCIACIÓN TETA-SUEÑO; es un taller que se adapta a todas las edades y circunstancias familiares 😉

🗓️ Sábado 14 de Marzo
⌚ 10:30-13:00H
📍 Aitana Torre Nutrición:
C/ Manuel Iradier 15, Bajo
01005, Vitoria-Gasteiz

🏷️ 40€/ Persona
45€/ Pareja
Podéis venir con vuestro bebé
📃 Incluye Material en Formato Digital
y Seguimiento Ilimitado a través de Telegram
📱 Reserva tú Plaza a través de WhatsApp:
688725503 (Idoia)

Las plazas son limitadas, así que, ¡si lo tienes claro, no lo pienses dos veces!

*Que hagas el taller ahora, no implica que tengas que llevar a cabo el destete que escojas de forma inmediata.

Os espero con los brazos abiertos 🤗

Si no es de tu interés, pero, te gustaría ayudarme a que llegue a más personas, puedes compartirlo en tus stories, repostearlo 🔄 o lo que consideres 😉

Si quieres más Info, escríbeme sin compromiso 😉

16/01/2026

💻 Próximos 3 Talleres Online 💻

1. 🗒️ Aprende a Elaborar un Menú Saludable
(Para ti y/o para tu familia😊):
🗓️ Sábado 31 de enero 11:00-12:30H
💲30€ persona/pareja (familiar)
Todo lo que necesitas saber para aprender a elaborar un menú saludable (omnívoro, vegetariano, vegano,...) y no romperte más la cabeza con "a ver qué cenamos hoy..."😅

2. 🍽️👶🏻👧🏻 Alimentación en Primera Infancia
(Más allá del año- Hasta los 6 años, aprox.)
🗓️ Viernes 6 de febrero 17:30-19:00H
💲30€ persona/pareja (familiar)
Todo lo que necesitas saber para que a tu/s criatura/s estén bien alimentad@s, sin carencias nutricionales, pero, a la vez, respetando sus ritmos, gustos y preferencias y que el momento de sentarse a la mesa sea agradable para todas las partes o al menos, no un suplicio 🧑‍🧑‍🧒‍🧒🥗

3. 🤱🏻👶🏻👩🏻 Destete Respetuoso Diurno, Nocturno y/o Total
(Para cualquier tipo de destete, Desasociar asociación teta-sueño,...) 2° edición 🙏🏻
🗓️ Sábado 21 de febrero 10:30-13:00H
💲 40€ persona/pareja (familiar)
📱Incluye seguimiento ilimitado por Telegram
Todo lo que necesitas saber para llevar a cabo ese destete que ronda por tu cabeza de cuando en cuando, sin prisas. También si necesitas que tú criatura deje de asociar la Teta al sueño👶🏻💤

Puedes realizar solo un taller, dos o los tres.
OFERTA 🫰🏻:
-Si realizas 2 talleres, obtienes un descuento de 5€ sobre el precio final.
-Si realizas los 3 talleres, entonces, obtienes un descuento de 10€ sobre el precio final.

Los talleres se realizarán mediante la plataforma digital Zoom💻

+Info y Reservas enviando un WhatsApp al 📱 688725503

Gracias a la personita hacedora de estos maravillosos carteles 🌙 ✨

Gracias una vez más por contar conmigo y si consideráis compartir a través de vuestros Stories o WhatsApp está Información para que llegue a las máximas personas posibles os estaré eternamente agradecida 🙏🏻🫂💜

28/12/2025

🤗🤰🏻🤗

¡Qué nooooooooo, inocentes! 🐻🐻😂🥳

¿Cómo van las fiestas?
Espero que todo en orden🫂

Pronto tendréis nuevas mías; talleres, fechas,...
Un abrazo y a disfrutar lo que se pueda🥳🫂💜

14/11/2025

Regalazo que nos han hecho nuestras bellas maestras y 🫂💜

Soy Asesora de Lactancia Certificada 🤱🏻

Gracias 💐

12/11/2025

💝SORTEO de 1 PLAZA GRATUITA para mí Taller de Destete Respetuoso Online el Sábado 29 de Noviembre💝

Con la intención de que llegue a más familias, quiero hacer un sorteo durante 2 semanas (termina el viernes 21 de noviembre y anunciaré a la ganadora ese mismo día a través de Stories) de mi Taller sobre Destete Respetuoso Online🤱🏻

IMPORTANTE:
• Si ya has reservado tú plaza, TRANQUILA, participa igualmente, ya que si eres la ganadora te DEVOLVERÉ EL IMPORTE ÍNTEGRO de tu reserva💸
• Si este Taller no es de tu interés, te invito a que participes, ya que, si resultas ser la ganadora/ganador, se lo puedes regalar a quien consideres que pueda ser de su interés 🫂
• Si quieres realizar el taller pero por fechas no te encaja, participa igualmente, ya que, aunque no estés presente ese día a través de la pantalla, si resultas ser la ganadora, te enviaré igual que a todas las participantes, el taller grabado, el material, y entrarás también en el Grupo de Destete de Telegram para realizar un seguimiento, dudas o lo que necesites🙏🏻

Una vez aclarados estos puntos,

¿Cómo participar?
1. Sígueme en
2. Dale a "Me gusta" en esta publicación
3. Etiqueta en un comentario a una persona a la que creas que puede interesarle (quizá no ahora, pero si cara al futuro).
1 comentario, 1 etiqueta. Cuántos más comentarios hagas etiquetando a mamás, futuras mamás,amigas, familias,... más opciones de ganar tendrás.
Recordad que es un Taller Online y se puede etiquetar a cualquier persona del 🌎
4. Si compartes este post en Stories, ganas participaciones EXTRA 💪🏻

Podéis participar tanto a través de Instagram cómo de Facebook (tendré en cuenta las dos RRSS)😉

El sorteo estará activo hasta el viernes 21 de noviembre, así que, puedes participar las veces que consideres durante estas dos semanas🤗

Cualquier duda, podéis hacérmela llegar por MD, WhatsApp...

Gracias a tod@s l@s participantes, me ayudáis mucho a crecer en mi proyecto🥹

Y no me despido sin una especial mención a la hechorita brujita de este cartel. Gracias mi bella 🌸💛

Dirección

Calle San Prudencio 31, Edificio Ópera, 1ª Planta, Oficina Nº 22
Vitoria-Gasteiz
01005

Página web

http://www.alimentacionoptimista.com/

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