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KINEÉ Salud y Bienestar

Casa
España
Vitoria-Gasteiz
KINEÉ Salud y Bienestar

Clínica KINEÉ ofrece una manera integral de cuidar a la persona desde cuerpo - mente, bioquímica( "Somos cuidadosos con la técnica y respetuosos con tu cuerpo"

KINEÉ Salud y Bienestar
Un cliente, una experiencia

Ofrecemos una manera integral de cuidar a la persona, desde un punto de vista BIOLÓGICO donde se trabaje estrechamente cuerpo - mente, bioquímica(nutrición) - psicoemoción, belleza - bienestar y todo ello en un ambiente de armonía, equilibrio, paz, con un trato amable, cercano y respetuoso.

28/11/2025

En KINEÉ Salud y Bienestar, sabemos que la Osteopatía es mucho más que un "ajuste" de columna. Tu cuerpo es un sistema conectado 🔗, y el origen de tu dolor puede estar lejos de donde lo sientes.

Mucha gente acude a nosotros por lumbalgias o cervicalgias, ¡pero la Osteopatía es una aliada increíble para otros problemas! Te ayuda con:

Dolores de cabeza tensionales 🧠: Relacionados con la postura o el estrés.

Molestias digestivas 🍎: Sí, la osteopatía visceral puede mejorar la movilidad de tus órganos.

Problemas articulares en rodillas, hombros o codos 🦾: Buscando el equilibrio global del cuerpo.

Dolor pélvico o ciertas disfunciones de suelo pélvico 🤰.

No te conformes con tratar solo el síntoma. Nuestro enfoque es encontrar y tratar la raíz del problema, devolviendo el equilibrio a todo tu organismo ✨. Te mereces vivir sin molestias ¡y nosotros podemos ayudarte!

¡Deja de limitar tu bienestar! Pregúntanos cómo la Osteopatía puede mejorar tu calidad de vida integral. 👇

📞 Llámanos y pide tu cita en Vitoria-Gasteiz.
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👉 Contacta con nuestros especialistas: 📲 945 107 728 / 630 135 229
www.kinee.es

26/11/2025

Si llevas meses lidiando con ese dolor persistente en el hombro, codo o rodilla 😩 y crees que la única salida es la cirugía, ¡detente!

En KINEÉ tenemos la respuesta para la que no necesitas quirófano: la Fisioterapia Invasiva (como la Electrólisis Percutánea Terapéutica, o EPI).

Esta técnica de precisión ✅ utiliza agujas muy finas (tranquilo, ¡casi indoloro!) para estimular la reparación de tu tejido dañado directamente en el origen del dolor. Actuamos en la zona exacta de tu tendón para acelerar la curación y romper la cronicidad 🚀.

¿El resultado? Una recuperación mucho más rápida y efectiva en casos de tendinopatías que se resisten al tratamiento convencional. Es ciencia, precisión y resultados duraderos 💪.

¡No te resignes a vivir con dolor! Pregunta a nuestros expertos si la Fisioterapia Invasiva es la clave para curar tu tendinitis.

Pide tu valoración hoy mismo ➡️
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21/11/2025

¿Te levantas por las mañanas con el cuello rígido, dolor de cabeza o sensación de que has dormido mal? 😫 ¡Tranquilo! El problema no siempre es el colchón, sino la posición que adopta tu columna por la noche.

La Postura Prohibida: Dormir Boca Abajo ❌
Si eres de los que duerme boca abajo, ¡deja de hacerlo ya! Esta posición obliga a tu cuello a rotar por completo hacia un lado durante horas 🔄, forzando las vértebras cervicales y tensionando todos los músculos del cuello y hombros. Es la receta perfecta para el dolor matutino 💥.

Las Posturas Amigas de tu Cuello ✅
De lado: Es la mejor, siempre que uses una almohada que mantenga tu cabeza alineada con tu columna (ni muy alta ni muy baja) 📏. ¡Es como un cojín ortopédico natural!

Boca arriba: Muy buena opción. Coloca una almohada fina bajo las rodillas para relajar la espalda baja y usa una almohada cervical.

En KINEÉ, no solo tratamos el dolor cervical que ya tienes, sino que te enseñamos a prevenirlo. Si el dolor persiste a pesar de cambiar la postura, ¡tu cuerpo te está pidiendo ayuda! 🚨

¡Tu Bienestar Empieza Hoy! 👇
Agenda una sesión con nuestros fisioterapeutas en Vitoria. Evaluaremos tu postura y te daremos las herramientas para un descanso reparador y sin dolor.
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20/11/2025

¿Cansado de tratar el dolor y que vuelva a aparecer 😔? En KINEÉ Salud y Bienestar de Vitoria entendemos que tu salud es un ecosistema completo 🌳 Somos un centro de fisioterapia y osteopatía, sí, pero también somos tu espacio para el cuidado integral ✨

No nos limitamos a tu lesión 🤕 Nos enfocamos en tu estilo de vida porque sabemos que el ejercicio 🏃‍♀️ la nutrición 🍏 y hasta tu calidad de sueño 😴 influyen directamente en tu bienestar.

Por eso integramos dietética, suelo pélvico y fisioterapia avanzada para ofrecerte un tratamiento totalmente personalizado. Queremos que te sientas renovado desde el momento en que entras por la puerta de nuestro centro ¡Ven a experimentar la diferencia KINEÉ!
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19/11/2025

Seguro que te han dicho mil veces: "¡Siéntate bien!" o "¡Endereza la espalda!" y, aunque parezca lógico, te aseguramos que la causa principal de ese dolor cervical crónico no es tu silla 🪑 ni tu postura en sí. ¡Es lo que está pasando en tu cabeza! 🧠

En KINEÉ Salud y Bienestar, tratamos personas, no solo síntomas. Y hemos comprobado que la tensión cervical y dorsal es el "chivato" de tu sistema nervioso 🚨. Cuando estás estresado, ansioso o duermes mal, tu cuerpo entra en modo defensa 🛡️, generando dos efectos inmediatos:

👉 Activación de la Nuca: El trapecio y el cuello se tensan de forma involuntaria, preparándose para "luchar" o "huir" (aunque solo estés contestando un email 📧).

👉 Respiración Superficial: Respiras menos profundo, limitando el oxígeno y haciendo que tus músculos de la nuca trabajen más de lo necesario 💪.

De nada sirve que te sientes perfecto si estás con los hombros encogidos hasta las orejas por el deadline de mañana. El problema es la tensión de fondo.

✅ La Solución KINEÉ:
Si estás en Vitoria-Gasteiz, te ayudamos a liberar esa tensión de raíz. Nuestro tratamiento integral combina:

👉 Fisioterapia Avanzada: Para liberar los puntos de máxima presión (liberación miofascial o dry needling).

👉 Gestión del Estrés: Con técnicas de Yoga o Pilates terapéutico.

👉 Micronutrición: Para asegurarnos de que tu sistema nervioso está recibiendo el apoyo que necesita.

¡Deja de culpar a la silla y empieza a abordar la causa real de tu dolor! Agenda tu valoración integral hoy mismo.
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14/11/2025

¿Sufres de dolor persistente, articulaciones que crujen o una recuperación lenta 🤔? En KINEE sabemos que la solución no siempre está solo en la camilla. ¡Tu dolor puede estar alimentándose en tu nevera! 🍎

La inflamación crónica es el enemigo silencioso de tu bienestar. Por eso, nuestra nutricionista te comparte 3 aliados que debes incorporar hoy mismo a tu dieta para combatirla:

✅ Aceite de Oliva Virgen Extra (AOVE) 🥇: Contiene oleocantal, un compuesto con efecto antiinflamatorio similar al ibuprofeno. ¡Úsalo siempre en crudo!

✅ Pescado Azul (Salmón, Sardinas) 🐟: Ricos en ácidos grasos Omega-3, que actúan como "apagafuegos" naturales del organismo. Imprescindible 2-3 veces por semana.

✅ Cúrcuma y Jengibre 🌿: Especias poderosísimas. Úsalas en infusiones o para cocinar. La curcumina y el gingerol son claves para reducir el hinchazón interno.

Combinar el tratamiento de nuestro fisioterapeuta u osteópata con una dieta antiinflamatoria es la clave para atacar el origen del problema y no solo el síntoma ✨. En KINEE te ofrecemos un plan completo.

¡Agenda tu cita de valoración con nuestro equipo! 📞 Queremos que te muevas sin dolor.
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12/11/2025

Llevas semanas de sesiones, estiramientos y ejercicios... y el dolor de la hernia sigue ahí 😔. ¿Sientes que no avanzas? No es culpa del fisio, ¡es posible que estés saboteando tu propia recuperación sin saberlo! 🤯

En KINEÉ tratamos la raíz del problema, pero hay gestos diarios que invalidan nuestro trabajo:

👉 Ignorar el Micro-dolor: Piensas "es solo un pinchazo" y continúas cargando peso 🏋️ o adoptando esa mala postura al teletrabajar 💻. Cada micro-dolor es un aviso de que estás volviendo a presionar el disco.

👉 El "Sofá-Trap": Pasar horas hundido en el sofá 🛋️ o en una silla sin apoyo lumbar anula todo el trabajo de activación muscular que hacemos en la camilla. Tu columna necesita soporte, ¡no que la aplastes!

👉 La Carencia de Agua y Movimiento: Una hidratación pobre y la inactividad matutina hacen que tus discos intervertebrales 🦴 pierdan elasticidad y sean más vulnerables a la compresión. ¡El agua es vital para el disco!

La fisioterapia te ayuda a reparar, pero tu rutina diaria debe ayudarte a mantener 💪. Queremos que te recuperes de verdad.

Si vives en Vitoria y tu hernia te está limitando, no pierdas más tiempo. Ven a KINEÉ y diseñaremos un plan integral que sí funcione, ajustando el tratamiento a tu estilo de vida. ¡Tu recuperación empieza hoy! 🎯
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07/11/2025

Si el dolor de espalda 😫 ya es un compañero de vida, ¡tenemos buenas noticias! Además de tu tratamiento en KINEÉ, solo necesitas 5 minutos al día para marcar una gran diferencia 💪

Nuestros fisioterapeutas en Vitoria-Gasteiz recomiendan estos dos estiramientos esenciales 👇

🐱 Estiramiento del Gato y la Vaca (Activación suave)

Ideal para empezar la mañana o hacer una pausa. Ponte a cuatro patas, inhala y arquea la espalda hacia abajo (Vaca) mirando al frente 🐄. Luego, exhala y redondea la espalda hacia el techo (Gato) llevando la barbilla al pecho 🐈. Haz 10 repeticiones lentas.

Beneficio: Moviliza suavemente toda la columna y libera la rigidez matutina.

🧵 Estiramiento de la Aguja (Liberación de la zona media)

Desde la posición a cuatro patas, pasa un brazo por debajo del pecho y la axila contraria, apoyando el hombro y la cabeza en el suelo 🧘‍♀️ Mantén la cadera alta y siente cómo se estira tu espalda media y hombro. Aguanta 30 segundos y cambia de lado.

Beneficio: Alivia la tensión acumulada entre los omóplatos, ¡perfecto para quienes teletrabajan!

Estos son solo unos tips de prevención, pero si el dolor persiste o es agudo, ¡necesitas un diagnóstico profesional!

En KINEÉ Salud y Bienestar, tratamos el origen de tu dolor de espalda con fisioterapia, osteopatía y corrección postural 🦴 Llámanos y agenda tu cita ✨ ¡Recupera la tranquilidad de tu espalda!

☎️ Llámanos o escríbenos para tu diagnóstico personalizado.
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06/11/2025

¿Sientes que te duele todo y que el estrés no te deja descansar bien 😩? En KINEÉ lo entendemos y queremos decirte que la salud no es solo ausencia de dolor ✨

Somos tu centro de Salud y Bienestar Integral en Vitoria-Gasteiz 💙 No tratamos solo tu síntoma, sino que buscamos el origen del problema mirando tu cuerpo como un todo único 🧘‍♀️

¿Sabías que una mala dieta puede empeorar esa tendinitis que no se cura nunca 🤯? O que tu dolor lumbar necesita un trabajo de suelo pélvico 🧐

Te ofrecemos un plan completo: desde la Fisioterapia y Osteopatía para tus dolencias 💪 hasta el apoyo de Nutrición para dar a tu cuerpo el combustible que necesita 🔋

¡Y todo en el mismo espacio! Queremos que recuperes tu equilibrio y tu energía al máximo 🚀 ¡Estamos listos para acompañarte en tu transformación!

¡Escríbenos o llámanos para empezar! 💬
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05/11/2025

En KINEÉ 💚 sabemos que a veces es confuso elegir. Ambas son terapias manuales muy efectivas, pero tienen enfoques distintos. Te lo explicamos de forma sencilla:

👉 Fisioterapia: Se centra en la lesión específica y la función 🏃. Si tienes una tendinitis, te has hecho un esguince o necesitas rehabilitación post-operatoria, la fisio es clave. Utilizamos ejercicios, técnicas invasivas y aparatos para recuperar el movimiento y reducir el dolor localizado. ¡Vamos directo al músculo y la articulación afectada! 🎯

👉 Osteopatía: Busca el origen del problema en todo el cuerpo 🔎. Si tienes un dolor recurrente, migrañas o problemas digestivos, la osteopatía evalúa la relación entre estructuras (músculos, vísceras, cráneo) para devolver el equilibrio global. Trata la causa, no solo el síntoma. ¡Es un enfoque holístico! 🧘

¿Cuándo elegir? Lo ideal es un enfoque integrado, como el que ofrecemos en KINEÉ. Si necesitas rehabilitación funcional y alivio rápido, empieza por fisio. Si buscas solucionar un problema crónico o tienes molestias que no se relacionan con una lesión clara, prueba la osteopatía. ¡Podemos combinarlas! 🤝

No te compliques más con el diagnóstico. Ven y te ayudaremos a elegir la mejor ruta para tu bienestar 🙌.

¡Agenda tu cita de valoración integral hoy mismo! 📞
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31/10/2025

Esa sensación de dolor muscular después de un buen entrenamiento... ¡las temidas agujetas! 😬 Aunque son una señal de que hemos trabajado, podemos minimizarlas y acelerar nuestra recuperación. Nuestros fisioterapeutas en KINEÉ comparten 4 consejos clave: 👇

Hidratación Constante: Beber agua antes, durante y después del ejercicio es crucial para la función muscular 💧

Estiramientos Suaves: Después del ejercicio, realiza estiramientos ligeros para mejorar la flexibilidad y el flujo sanguíneo. ¡Sin forzar!🧘

Nutrición Post-Entreno: Incluye proteínas y carbohidratos de calidad en tu comida o batido post-ejercicio para reparar el tejido muscular 🍎🍗

Descanso Activo: Un paseo suave o una actividad de baja intensidad al día siguiente pueden ayudar más que el reposo total 🚶‍♀️

Escuchar a tu cuerpo es vital. Si el dolor persiste o es muy intenso, no dudes en consultarnos. ¡En KINEÉ te ayudamos a recuperar tu máximo rendimiento! 💪
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29/10/2025

¿Empiezas el día con esa molesta rigidez en la zona lumbar? 😫 La prevención es nuestra mejor aliada. Dedicar solo unos minutos al despertar puede marcar una gran diferencia en la salud de tu espalda. ¡Tu columna te lo agradecerá! 💖

Aquí tienes 5 estiramientos suaves que nuestros fisioterapeutas recomiendan antes de levantarte de la cama:

Rodillas al pecho (una y luego las dos).
Giro de tronco acostado.
Estiramiento de gato-vaca (en cuatro patas).
La postura del niño.
Estiramiento de isquiotibiales (sentado).

Si el dolor persiste, es momento de buscar ayuda profesional.

En KINEÉ abordamos tu dolor desde una visión integral de fisioterapia y osteopatía. ¡No dejes que el dolor controle tu día! Llámanos o agenda tu cita ahora 📞
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