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KINEÉ Salud y Bienestar

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España
Vitoria-Gasteiz
KINEÉ Salud y Bienestar

Clínica KINEÉ ofrece una manera integral de cuidar a la persona desde cuerpo - mente, bioquímica( "Somos cuidadosos con la técnica y respetuosos con tu cuerpo"

KINEÉ Salud y Bienestar
Un cliente, una experiencia

Ofrecemos una manera integral de cuidar a la persona, desde un punto de vista BIOLÓGICO donde se trabaje estrechamente cuerpo - mente, bioquímica(nutrición) - psicoemoción, belleza - bienestar y todo ello en un ambiente de armonía, equilibrio, paz, con un trato amable, cercano y respetuoso.

31/10/2025

Esa sensación de dolor muscular después de un buen entrenamiento... ¡las temidas agujetas! 😬 Aunque son una señal de que hemos trabajado, podemos minimizarlas y acelerar nuestra recuperación. Nuestros fisioterapeutas en KINEÉ comparten 4 consejos clave: 👇

Hidratación Constante: Beber agua antes, durante y después del ejercicio es crucial para la función muscular 💧

Estiramientos Suaves: Después del ejercicio, realiza estiramientos ligeros para mejorar la flexibilidad y el flujo sanguíneo. ¡Sin forzar!🧘

Nutrición Post-Entreno: Incluye proteínas y carbohidratos de calidad en tu comida o batido post-ejercicio para reparar el tejido muscular 🍎🍗

Descanso Activo: Un paseo suave o una actividad de baja intensidad al día siguiente pueden ayudar más que el reposo total 🚶‍♀️

Escuchar a tu cuerpo es vital. Si el dolor persiste o es muy intenso, no dudes en consultarnos. ¡En KINEÉ te ayudamos a recuperar tu máximo rendimiento! 💪
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👉 Contacta con nuestros especialistas: 📲 945 107 728 / 630 135 229
www.kinee.es

29/10/2025

¿Empiezas el día con esa molesta rigidez en la zona lumbar? 😫 La prevención es nuestra mejor aliada. Dedicar solo unos minutos al despertar puede marcar una gran diferencia en la salud de tu espalda. ¡Tu columna te lo agradecerá! 💖

Aquí tienes 5 estiramientos suaves que nuestros fisioterapeutas recomiendan antes de levantarte de la cama:

Rodillas al pecho (una y luego las dos).
Giro de tronco acostado.
Estiramiento de gato-vaca (en cuatro patas).
La postura del niño.
Estiramiento de isquiotibiales (sentado).

Si el dolor persiste, es momento de buscar ayuda profesional.

En KINEÉ abordamos tu dolor desde una visión integral de fisioterapia y osteopatía. ¡No dejes que el dolor controle tu día! Llámanos o agenda tu cita ahora 📞
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24/10/2025

Si convives con artrosis o artritis, sabes lo dolorosos que pueden ser los brotes inflamatorios 😩 Pero, ¿sabías que lo que comes juega un papel CRUCIAL en su control? En KINEÉ, combinamos fisioterapia y nutrición para tu bienestar integral 🍎🥦🐟

Nuestros dietistas-nutricionistas recomiendan una dieta rica en alimentos antiinflamatorios: ácidos grasos Omega-3 (pescado azul, nueces), antioxidantes (frutas y verduras de colores vivos) y especias como la cúrcuma 🥕 ¡Y muy importante, reducir azúcares y grasas saturadas! 🚫

¡Una alimentación consciente puede marcar una gran diferencia en tu calidad de vida! 🌟 Consulta con nuestro equipo de nutrición y descubre cómo mejorar tu día a día.
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22/10/2025

¿Cansado de que esa lesión crónica no se cure del todo? 😩 ¡Tenemos la solución en KINEÉ!

La Fisioterapia Invasiva es una técnica avanzada que usamos para ir directamente al foco del dolor 🎯

Hablamos de la Electrólisis Percutánea Musculoesquelética (EPI) y la Neuromodulación. Usamos agujas muy finas, no para pinchar, sino para aplicar corrientes específicas que aceleran la regeneración del tejido y modulan el dolor ⚡

Es un enfoque personalizado, seguro y con resultados probados para tendinopatías, fascitis y otras dolencias persistentes. No pierdas más tiempo, dale a tu cuerpo la solución que merece. ¡Agenda tu valoración con nuestros especialistas y empieza tu recuperación hoy! 👇
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18/10/2025

¿Pasas horas frente a la pantalla? 💻 ¡Tu cuello y tus ojos lo están sufriendo! La tensión visual 👀 y la postura rígida son la receta perfecta para la contractura cervical y la fatiga ocular. Pero tenemos un truco muy simple para romper este ciclo de dolor: la regla 20-20-20 🤩

Cada 20 minutos de trabajo, mira a un punto que esté a 20 pies (unos 6 metros) de distancia durante 20 segundos ⏱️

Este pequeño descanso permite que tus músculos oculares se relajen y te obliga a cambiar ligeramente de postura, aliviando la tensión acumulada en el cuello y la espalda. ¡La prevención es la mejor fisioterapia! 🧘‍♀️

¿Sientes tensión constante? Agenda una cita con nuestros especialistas para un diagnóstico completo. ¡Cuidamos tu bienestar! 📞

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16/10/2025

Este fin de semana hemos vivido de cerca la increíble Ultra Trail HIRU HAUNDIAK 🏃‍♀️💨. Ha sido impresionante ver la garra, la pasión y el coraje de cada runner enfrentándose a las montañas vascas 🏔️.

En KINEÉ, hemos tenido el honor de acompañar a much@s de ell@s, tanto en la preparación como en la recuperación.

Ver su determinación, superar límites y, a veces, tener que retirarse, es una lección de vida 💖. ¡El solo hecho de estar ahí, de intentarlo, ya es una victoria! 🏆

Desde aquí, queremos mandar un ENORME aplauso a tod@s l@s participantes 👏. Cada paso, cada ascenso, cada descenso... ¡vuestro esfuerzo es pura inspiración! ✨

Felicidades a quienes cruzaron la meta y a quienes, aunque no pudieron, lo dieron todo hasta el final. ¡Sois tod@s Campeones y Campeonas! 💪

Recordad que la recuperación es tan importante como el entrenamiento. En KINEÉ, estamos aquí para cuidaros antes, durante y después de cada reto. ¡Ya pensando en el próximo! 🏃‍♂️💨
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10/10/2025

Si eres deportista, conoces la frustración de la lesión 🤕. Vas, te "arreglan" y a las pocas semanas... ¡zas! Vuelve el dolor en el mismo sitio 😫.

En KINEE sabemos que hay una gran diferencia entre apagar un fuego 🔥 y reconstruir toda la instalación eléctrica.

Parar la lesión es ponerte hielo y un vendaje. Es aliviar el dolor temporalmente para que puedas volver a entrenar. Curarla de raíz 🌱, que es nuestro objetivo, implica mucho más:

- Diagnóstico biomecánico: Analizamos por qué te has lesionado. ¿Es un desequilibrio muscular? ¿Mala técnica? ¿Falta de fuerza profunda? 🔬

- Tratamiento Activo: Combinamos la terapia manual con el ejercicio terapéutico 🏋️, fortaleciendo los puntos débiles para que la lesión no vuelva.

- Prevención Personalizada: Te damos las herramientas y la guía de Entrenamiento Personal específica para tu deporte.

Somos especialistas en fisioterapia deportiva 🥇. Te ayudamos a volver más fuerte, más rápido y, sobre todo, sin recaídas. ¡Deja de perder tiempo y dinero!

¡Dale a tu cuerpo la solución definitiva! Pide tu cita ahora y vuelve a rendir al 100% 🚀
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08/10/2025

Casi sin darnos cuenta, han pasado 9 años desde que abrimos las puertas de KINEÉ Salud y Bienestar en Vitoria-Gasteiz, y nuestra emoción es inmensa 🥰.

Este aniversario no es solo una cifra en el calendario, sino un resumen de nuestra trayectoria y de la pasión inagotable por vuestro bienestar integral ✨. Nueve años cuidando de vuestra salud y bienestar, acompañándoos en vuestras recuperaciones y celebrando cada pequeño y gran avance con vosotros.

GRACIAS de corazón a todos nuestros clientes y amigos. Sois el motor que nos impulsa a seguir siendo vuestro centro de referencia en salud y bienestar.

¡A por muchos años más juntos! 🥂
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☎️ Llámanos: 945 28 89 28

03/10/2025

¿Llevas meses con esa molestia o dolor y parece que nunca se cura 😩? Es frustrante, lo sabemos. Tienes una lesión estancada porque, quizás, lo que falta es un diagnóstico 100% preciso 🎯.

Lo ideal es blindar tu recuperación con la mejor herramienta: la Ecografía Musculoesquelética 🔍.

Olvídate de las suposiciones 👋. Gracias a la ecografía, es posible ver el estado exacto de tu tendón, músculo o ligamento en tiempo real ⏱️. Esto permite:

Ver el daño real: No solo dónde duele, sino qué lo causa y en qué grado está afectado el tejido.

Ajustar el tratamiento: Si se observa una calcificación, se plican Ondas de Choque; si es una inflamación profunda, INDIBA. El tratamiento se vuelve quirúrgico y mucho más efectivo 💉.

Medir la evolución: Se confirma con imágenes si el tejido está regenerando. ¡Adiós a la incertidumbre! ✅

Si quieres dejar de dar vueltas y empezar a curarte de verdad, ven a KINEÉ. Tu recuperación comienza con la certeza 💪

¡Pide tu cita de valoración hoy mismo y desatasca tu lesión! 📲
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01/10/2025

¿Sabías que el dolor y el mal descanso se retroalimentan? 🔄 Es un ciclo vicioso: te duele, no duermes bien. No duermes bien, te duele más. ¡Es agotador! 😥 En KINEÉ entendemos que la recuperación empieza cuando el sol se esconde.

Aquí tienes 3 hábitos nocturnos que te ayudarán a apagar ese interruptor del dolor antes de ir a la cama:

- Regla de Oro: Desconexión Digital 📵
Deja el móvil o la tablet al menos 45 minutos antes de acostarte. La luz azul interfiere con la producción de melatonina 📉 (la hormona del sueño). En su lugar, prueba a leer 📖 o a escuchar música tranquila 🎶. Tu cerebro te lo agradecerá.

- Un Pequeño Ritual de Estiramiento🧘‍♀️
No hablamos de una sesión intensa, sino de 5 minutos de estiramientos muy suaves y conscientes. Enfócate en las zonas de mayor tensión (cervicales, lumbares). Esto relaja la musculatura y envía una señal de "calma" a tu sistema nervioso 😌. Pregúntanos por ejercicios de nuestra Escuela de Espalda.

- Temperatura y Oscuridad Óptimas ❄️🌑
Tu cuerpo necesita bajar ligeramente su temperatura central para iniciar el sueño. Asegúrate de que tu habitación esté fresca 🌬️ y completamente a oscuras. La oscuridad total maximiza la producción de melatonina, profundizando tu descanso y potenciando la reparación celular 💪.

Romper este ciclo vicioso de dolor y mal sueño es el primer paso hacia una vida sin molestias. Si ya has probado todo y el dolor persiste... ¡Te esperamos! Nuestro enfoque integral (Fisioterapia, Osteopatía y Nutrición) puede ayudarte donde otros fallan.

¡Agenda tu primera sesión en KINEÉ y empieza a descansar de verdad! 🛌
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26/09/2025

¡KINEÉ a la vanguardia con tecnología de última generación! 🚀

En KINEÉ Salud y Bienestar, estamos siempre comprometidos a ofrecerte la máxima precisión en cada tratamiento. Por eso, nos enorgullece poderos anunciar la incorporación de nuestro nuevo equipo de Ecografía VINNO Ultrasound de última generación 🔬✨

Esta tecnología nos permite una visualización más clara y detallada, y esto significa que podemos realizar diagnósticos más precisos e inmediatos, lo que se traduce en un plan de tratamiento mucho más efectivo y personalizado. ¡Estamos mejorando para ti! ❤️

Estamos siempre a la vanguardia y con los últimos avances para garantizar que tu recuperación sea más rápida y completa. Confía siempre en la precisión para cuidar tu salud 🤝
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Dirección

Avenida De La Ilustración, 59 Bajo
Vitoria-Gasteiz
01015

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Medicina y salud

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