Nutriplan SC, Sierra de Andia 2, oficina 17, Vitoria-Gasteiz (2025)

Cerrado permanentemente.

15/08/2025

La fuente natural de Vitamina D es el sol. Cuando los rayos UVB impactan sobre nuestra piel a través de una molécula derivada del colesterol y tras varias metabolizaciones, es cuando, se produce vitamina D. Estos días, la nube de humo producida en este desastre natural, cubre el sol impidiendo que los rayos UVB impacten en nuestra piel.
Esto tiene consecuencias para nuestra salud, ya que es la época estival para producir Vitamina D.

La contaminación ambiental que estamos viviendo, es una de las causas por las que tenemos déficit en Vitamina D. Así como, el estrés, el consumo insuficiente de otros micro nutrientes, consumo de tóxicos…

La deficiencia en Vitamina D, no es una moda. Es una realidad que afecta a muchísima población y ocasiona patologías como: sistema inmunológico deprimido, descalcificación ósea, debilidad muscular, patologías autoinmune: hasimoto, esclerosis múltiple, espondilitis anquilosante…

P.D: quiero agradecer el trabajo de bomberos, voluntarios, trabajadores forestales… Es decir, a todas las personas que están luchando desde dentro en este desastre.

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30/06/2025

Hoy 30/06 ha dado comienzo el I Open Internacional en Vitoria-Gasteiz.

La presidenta .v.b, me han invitado el sábado 5/07 a realizar una ponencia sobre “Alimentación para potenciar el rendimiento deportivo”.

¡Suerte a los participantes! ¡Nos vemos el sábado! La ponencia es en abierto, si quieres ir, estás invitado.

21/06/2025

Junio es el mes del . Y para celebrarlo, organizamos una jornada el pasado 16/06 y una clase de yoga el 20/06.

En la jornada estuvimos como ponentes , .psicologa y .onco .la clase de yoga la impartió .

Referente a mi ponencia, os he colgado en la web un resumen de la misma, por si no pudisteis ir.

El objetivo de la jornada era dar a conocer que el hace que tengas las piernas cansadas, doloridas, que tengas un volumen y aspecto en las piernas que psicológicamente te afecte… por todo ello, y para que fuese un espacio de encuentro, compartir, comprender y tomar las riendas de la enfermedad.

Quería dar las gracias a todas las compañeras y por su disposición y buen hacer de la presidenta, Zuriñe.

23/06/2023

Es completamente normal que nos apetezcan algunas cosas (más dulces que saldas) a las 23:15 viendo una serie tirados en el sofá que no nos suelen apetecer a lo largo del día. ¿Por qué puede pasar esto? 🤔⁣
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🔸Durante todo el día estamos atareados y esto nos puede reducir el apetito. Además no tenemos tiempo, por lo que te tendrías que engullir el helado en 2 minutos, sin disfrutarlo. Pero por la noche llegamos, nos relajamos y tenemos 45 minutos para chuperretear el Magnum almendrado.⁣
🔸Además puede ser el momento del premio. "Con el día de mi**da que llevo me merezco mi chute de placer, que me lo he ganado". ⁣
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Y tomarte algo dulce de recena no es malo a menos que nos peguemos atracones sistemáticos. Por eso, si ves que las cantidades y frecuencia de estos placeres se te han ido de las manos y quieres reducirlos hasta algo más normal, te animo a:⁣
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1️⃣ Analizar si lo que tienes es ansiedad (gula, ganas de algo dulce por simple placer) o lo que tienes es un hambre que da calambre porque has cenado una cantidad miserable.⁣
2️⃣ No esperar demasiado tiempo entre que termines de cenar y metas lo dulce. No vas a tomar la misma cantidad de chocolate con el estómago lleno, que a las 3 horas, que vuelve a estar vacío.⁣
3️⃣No alargar la agonía. Si quieres chocolate con leche seguramente cojas un par de onzas del mismo para quitarte el gusanillo. Si empiezas a coger otras opciones que NO QUIERES vas a meterte un puñado de anacardos, un yogur, un plátano, 2 galletas y al final, LAS 2 PUÑETERAS ONZAS DE CHOCOLATE, QUE ES LO QUE REALMENTE QUIERES.⁣
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🟢 Solución: Cena más cantidad. Mete el dulce cerca de terminar de cenar. Coge el alimento que realmente quieres y déjate de tonterías.⁣
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Espero que os resulte de ayuda si os encontráis en esa situación.⁣
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Dirección

Sierra De Andia 2, Oficina 17
Vitoria-Gasteiz
01010

Teléfono

+34945177437

Página web

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