Ander Txintxurreta Fisioterapia

04/09/2025

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03/09/2025

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02/03/2025

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K-Stretch, Recolocador de Cuerpo...👆

Compartimos el mensaje de Elsa, alumna de las sesiones K-Stretch que realiza con nuestra compañera y instructora K-Stretch, Lucia P. en su estudio Pilates Zaragoza, le envió la semana pasada.

Felicitar a Lucia por su gran trabajo y agradecer a Elsa por compartir su experiencia👏

Estos son algunos de los logros que podrás conseguir si decides dar el paso y sumarte a las clases o sesiones de nuestro Sistema de Entrenamiento Postural K-Stretch🙌

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K-STRETCH, MARCA LA DIFERENCIA

FELIZ FIN DE SEMANA🙌

25/10/2021

Hola,muy buenas.

Estoy realizando una investigacion sobre dolor cervical y/o de espalda media alta de larga duracion.

Os pongo una encuesta,es anonima y no hay que dar ningun dato personal.Es para conocer vuestras preocupaciones,miedos y objetivos para un programa cervical y de espalda media/alta que estoy preparando.

Si conoceis a alguien en esta situacion mandarle el enlace de la encuesta.

Para la gente que rellene la encuesta teneis de regalo unos estiramientos cervicales para poder hacer todos los dias.

Muchas gracias.

https://digitalriders.aidaform.com/dolor-cervical

10/04/2021

Muy importante que la musculatura profunda cervical,el largo del cuello y largo de la cabeza trabajen bien.

Son los musculos estabilizadores de la columna cervical y si estos no trabajan bien toda la musculatura superficial cervical puede sobrecargarse por tener que trabajar mas de la cuenta provocando dolor,contracturas y tensiones.

07/04/2021

Ejercicio de movilidad para la columna toracica en fase media de rehabilitacion de dolor cervical y de espalda.

Si la rotacion toracica esta disminuida nos generara problemas en la espalda media/alta,cuello y cervicales.

31/03/2021

Indicado en fases iniciales de tratamiento para dolores cervicales,cuello,espalda media alta,hombro.

La tension excesiva del pectoral menor produce hombros redondeados y adelantados que incide negativamente en dolores y problemas cervicales.

31/03/2021

30/03/2021

Ejercicio para dar movilidad a las escapulas y trabajar musculatura periescapular para dolores cervicales,de cuello,espalda media/alta y hombro.

Primer ejercicio en fases muy iniciales de programa de rehabilitacion y el segundo un poco mas adelante cuando la musculatura periescapular este mas fuerte.

Más vídeos en mi perfil de Instagram.

30/03/2021

REDUCCIÓN ROTACION TORÁCICA EN PACIENTES CON DOLOR CERVICAL CRONICO.

29/03/2021

Ejercicio de rotacion de tronco tumbado para dolor cervical y de espalda.
Fases iniciales de programa de recuperacion.

Para ganar movilidad en la rotacion de tronco.

Muy importante tener buena movilidad en la rotacion de tronco.

Más vídeos en mi perfil de Instagram.

26/03/2021

Ejercicio de flexibilidad para columna toracica media,para incluir al principio de un programa de rehabilitacion de dolor cervical,de cuello y espalda media/alta.

Muy importante la flexibilidad de la columna para evitar y corregir problemas de espalda y cervicales.

IG:
Más vídeos e información en mi perfil de Instagram.

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