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31/12/2020

Te deseamos un Feliz Año Nuevo y que 2021 llegue lleno de buenos momentos, amistad, amor y MUCHA MUCHA SALUD.🥰

30/12/2020

El Ministerio de Sanidad ha abierto una nueva página web de información sobre la Estrategia de Vacunación .
En ella puedes encontrar:
👉 Preguntas y respuestas sobre las vacunas
👉Documentos
👉Enlaces de interés
Puedes acceder a través del siguiente enlace 👉 www.vacunacovid.gob.es

29/12/2020

AGUACATES RELLENOS, ¿A quien no le gustan?😋😋🥑
PREPARACIÓN:
1. Ponemos 3 huevos a cocer, durante 10 minutos (contando desde que el agua empieza a hervir), para que se hagan duros.
Mientras se cuecen los huevos, preparamos el resto de ingredientes.
Partimos los aguacates por la mitad y les sacamos el hueso.
2. Con la ayuda de una cuchara vaciamos los aguacates, dejando unos milímetros de carne sin quitar en la parte más cercana a la piel.
3. Troceamos el aguacate. También troceamos las gambas o langostinos, rallamos un trocito pequeño de cebolla y el tomate. Troceamos la piña y los huevos, añadimos unas gotitas de limón y mezclamos todo. Luego sazonamos al gusto.
4. Ya tenemos listo el relleno. Sólo queda colocarlo dentro de los aguacates con cuidado y ponerlo en la nevera para que esté bien fresquito. ¡Buen provecho! 😋

28/12/2020

¿Y tu te unes al reto? 😉
📸Nuestro fisio Juanjo Moreno con la puesta a punto de 💪

24/12/2020

Desde Centro RETO queremos desearos una Feliz Navidad!! 🎄☃
Y que Papá Noel 🎅 os traiga mucha mucha salud 😜
Y que no os paséis con los turrones!!!🤣🤣

23/12/2020

Hoy vísperas de nochebuena os dejamos una fantástica receta de turrón blando saludable para que disfrutéis toda la familia 😍
ELABORACIÓN:
(Hacernos con un buen molde es necesario para conseguir el acabado perfecto. Un molde de silicona es siempre bienvenido para este tipo de elaboraciones.)
1. Tostamos las almendras a 180º durante unos 15 minutos (controlar que no se quemen)
2. Separamos la yema de la clara del huevo. Con la ayuda de las varillas eléctricas montamos esta clara a punto de nieve. Se mantendrá más firme con la pizca de sal.
3. Trituramos las almendras hasta que nos quede una especie de harina. Podemos optar directamente por una harina de almendras, siempre y cuando sea de buena calidad.
4. Preparamos un cazo, calentamos el sirope o la miel. Cuando esté líquido, incorporamos el edulcorante para que se forme una combinación de dulce impresionante.
5. Le daremos el toque cítrico con la ralladura de limón.
6. Retiramos del fuego y le incorporamos la clara de huevo en movimiento envolventes para que se mezcle con esta base dulce.
7. Cuando tenemos la base lista vamos añadiendo poco a poco la harina de almendras hasta que este perfectamente integrada.
8. A continuación, preparamos el molde, lo engrasamos o forramos con papel film para que no se pegue la masa. Si optamos por un molde de silicona mucho mejor para desmoldar.
9. Ponemos el turrón en la nevera durante unas 6 horas para que cuaje.
10. Listo para cortar y disfrutar de su sabor 😍

21/12/2020

¡BIENVENIDO INVIERNO!🎄❄️☃️
Llegan los días de peli y mantita calentitos en casa 😍
Mantén tu sistema inmune fuerte y disfruta de los preciosos momentos que nos deja el frío 😜

17/12/2020

¿QUE TE PUEDE PASAR SI DEJAS DE ENTRENAR EN DICIEMBRE?
⁣
❌ Aumentarán tus niveles de grasa corporal.⁣
❌ Aumentará tu estrés.⁣
❌ Tendrás más dificultad para conciliar el sueño.⁣
⁣
¡No dejes de lado tus hábitos saludables! 💚⁣
Y si no quieres moverte de casa pregúntanos por nuestro servicio de 👉 entrenamiento On-line y cuida tu salud que a fin de cuentas es lo más importante😜

15/12/2020

Hoy os dejamos un postre delicioso y saludable para pasar unas navidades sin excesos porque este año hemos aprendido que la salud es siempre lo más importante 😋
ELABORACIÓN:
• Asar el boniato con piel en el horno unos 50 minutos a 200º (hasta que quede blando).
• Triturar el boniato con un tenedor hasta que quede como un puré.
• Batir los huevos. Añadir el AOVE, la almendra y el puré de boniato.
• Añadir la canela, el cacao y la levadura.
• Trocear unos pedacitos de chocolate a la mezcla. En este paso se puede añadir también un poco de edulcorante si se quiere dar más dulzor.
• Verter en un molde y meter en el horno a 180º durante media hora.
• Dejar enfriar.
• Decora si quieres con nueces picadas o con coco rallado.

14/12/2020

No te engañes, lo que te hace tener bueno c**o no son los pantalones.. 😜😜
¿TE UNES AL RETO?💪

09/12/2020

"Si la medicina es la ciencia que da años a la vida, la fisioterapia es la ciencia que da vida a los años" 👉 Ponte en manos de nuestros profesionales titulados y deja tus dolencias a un lado. Recuerda LA SALUD ES SIEMPRE LO MÁS IMPORTANTE 😉

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