PsiqueSana

PsiqueSana es un recurso de psicoterapia que atiende a nivel individual, familiar y/o de pareja.

Da respuesta a situaciones diversas: ansiedad, depresión, fobia, problemas de pareja, acompañamiento perinatal, desarrollo personal, etc.

28/12/2025

🌱 Para el año nuevo no necesitas prometerte más.
Tal vez solo tratarte con más amabilidad.
Escucharte un poco más.
Y pedir ayuda cuando lo necesites.

Eso también es empezar bien.

26/12/2025

El año no se cierra con fuerza.
Se cierra con honestidad.

No todo tiene que estar resuelto para empezar uno nuevo.
A veces, llegar hasta aquí ya es suficiente

25/12/2025

✨ Pequeños hábitos que cuidan tu salud mental en Navidad:
✔ Dormir lo que puedas
✔ Comer sin culpa
✔ Decir que no cuando lo necesites
✔ Buscar momentos de calma
✔ Pedir apoyo si lo necesitas

Cuidarte también es celebra

24/12/2025

🎄 Desde PsiqueSana te deseamos una Navidad en calma.

Que estas fechas te regalen momentos de conexión, descanso y cuidado.
Y si hoy no es un día fácil, también está bien.
La Navidad no tiene una única forma de vivirse.

💚 Te acompañamos.

21/12/2025

No tienes que cerrar el año con fuerza.
Puedes cerrarlo con honestidad.

A veces, llegar hasta aquí ya ha sido suficiente.
Tu proceso importa, incluso cuando no se nota desde fuera.

19/12/2025

Pedir ayuda no es rendirse.
Es escucharte a tiempo.

La depresión en fin de año puede intensificarse cuando llevas meses sosteniendo más de lo que puedes.
Buscar apoyo es una forma de autocuidado profundo.

18/12/2025

La depresión en fin de año no siempre se manifiesta de forma evidente.
A veces aparece como agotamiento, vacío o desconexión.

Si te reconoces en alguna de estas señales, mereces apoyo y comprensión.
No tienes que poder con todo solo.

17/12/2025

La depresión en fin de año no siempre se ve.
A veces no es llorar.
Es cansancio.
Es desconexión.
Es sentir que ya no puedes con todo.

Si estas fechas se te están haciendo cuesta arriba, no estás solo.
Hablarlo también es cuidarte.

13/12/2025

El autocuidado no siempre son velas y baños relajantes.
A veces es decir NO.
A veces es no ir a una reunión.
A veces es pedir ayuda.
A veces es simplemente descansar.
Este diciembre, cuida tu salud emocional con honestidad.

11/12/2025

El vacío se nota más en diciembre.
Las sillas vacías, los rituales cambiados y los recuerdos hacen que el duelo pese más en estas fechas.
No tienes que fingir alegría. No tienes que forzarte.
Honrar lo que sientes también es celebrar tu vida emocional.

10/12/2025

Diciembre trae luces… pero también emociones intensas.
Si alguna de estas razones te resuena, no estás solo.
En PsiqueSana te acompañamos a vivir estas fechas con menos presión y más compasión.

09/12/2025

¿Por qué puedo sentir tristeza en Navidad?
Aunque estas fechas representan alegría para muchos, también pueden despertar nostalgia, dolor, soledad o presión emocional.
Sentir tristeza en Navidad NO significa debilidad. Significa que eres humano.
👉 Lee el artículo completo en nuestro blog: https://psiquesana.es/archivos/2918/tristeza-en-navidad-por-que-duele-cuando-deberia-alegrar/

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