11/02/2026
📊🔬 De un 63% de simetría… a un 100% en solo 4 semanas.
Caso real:
Varón de 36 años con diagnóstico de condromalacia rotuliana.
Dolor en rodilla derecha al estar de pie, bajar escaleras y jugar con su hijo.
🔎 Valoración inicial (12 enero)
Durante la sentadilla detectamos:
▪ Índice de simetría muscular: 63%. (La normalidad es mínimo un 80%)
▪ Ratio muscular: 0.63
➡️ Inhibición clara del vasto medial derecho.
➡️ Asimetría superior al 20%.
➡️ Patrón alterado que explicaba la sobrecarga femoropatelar.
No tratamos el dolor.
Tratamos la causa.
🎯 Intervención durante 4 semanas
✔ Reeducación neuromuscular específica
✔ Trabajo de fuerza con control de activación
✔ Progresión individualizada
✔ Monitorización objetiva
📈 Reevaluación (4 febrero)
▪ Vasto medial derecho RMS medio: 70.54 µV
▪ Vasto medial izquierdo RMS medio: 70.89 µV
▪ Índice de simetría muscular: 100%
▪ Ratio muscular: 1.00
Equilibrio prácticamente perfecto entre ambos vastos mediales.
Y lo más importante:
✅ Reducción notable del dolor
✅ Mejora en actividades diarias
✅ Mayor estabilidad y confianza
✅ Puede volver a jugar con su hijo sin limitaciones
En SANO Zafra no trabajamos a ciegas.
📊 Medimos
🧠 Analizamos
🏋️ Intervenimos
📈 Reevaluamos
La fuerza bien aplicada cambia síntomas, patrones y calidad de vida.
Si tienes dolor de rodilla, notas inestabilidad o llevas tiempo “adaptándote” a la molestia… quizá no necesites reposo.
Quizá necesites un plan diseñado para ti.
