27/03/2021
Momento del desayuno, ¿qué tomo?🙇🏼♀️
Ante todo, saber que el desayuno ni es la “comida más importante del día”‼️, ni tu cerebro🧠 se va a secar por no tener ese “combustible” 💣 ...; La industria alimentaria nos engaña con la idea de un desayuno bueno y necesario a base de “lácteo🥛, cereal 🍪y fruta🍎”, y si sabes qué NO es un buen desayuno, quizá esta partida la tengas ganada 😃.
Cereales? 🥨Yogur de fruta?🍦, la gran mayoría no tienen una composición saludable, cereales y yogures con más cantidad de azúcar y malas grasas, que de cereal y yogur🍦en si...🙈🙈.
Si quieres/necesitas desayunar a primera hora⏰, opta por desayunos como este; yogur NATURAL de base (sin azúcares ni más añadidos), fresas🍓 y frambuesas enteras🫐, coco 🥥 rallado, almendras🥜 troceadas y aroma de vainilla para darle “el toque”, puedes añadir semillas como lino o chia (trituradas para que sean biodisponibles). 👈🏼 esto es un buen desayuno.🥄🥛
Los cereales de caja NO SON BUENA OPCIÓN (o al menos debes prestar muuuuuuucha atención a las etiquetas nutricionales para elegir el “Santo Grial” de los cereales)
*Desayuno si, o desayuno no?? Tú lo necesitas??
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