26/12/2025
Las Navidades cambian el ritmo.
Más planes, más encuentros, más momentos compartidos.
No son días para exigirse más, sino para estar presente y moverse con consciencia.
Escucha al cuerpo.
Dale pausa sin abandonarlo.
Cuida cómo te mueves, no cuánto.
Y recuerda que descansar no es lo mismo que parar del todo.
En NEQUA creemos que la salud también se construye así: con calma, atención y cuidado en los pequeños gestos.
Disfruta de estos días.
Tu cuerpo también forma parte de ellos.