Unizar Saludable

29/10/2025

Con el cambio de hora, es normal sentir más cansancio, tener sueño a deshora o costar un poco concentrarse. 💤
Nuestro reloj interno necesita unos días para adaptarse. ⏰

Por eso, hemos preguntado a varios estudiantes:
🌙 ¿Cuántas horas dormís al día?
🧘‍♀️ ¿Qué hacéis antes de iros a dormir?
🧠 ¿Creéis que rendiríais mejor si durmieseis más?

💬 Y la mayoría coincide: dormir bien es clave para el día a día.

✨ Tips para adaptarte al cambio de hora:
1️⃣ Mantén horarios regulares, incluso en fin de semana.
2️⃣ Busca la luz del sol por la mañana.
3️⃣ Evita pantallas y cafeína antes de dormir.
4️⃣ Crea una rutina relajante: ducha, lectura o respiración.
5️⃣ No te exijas demasiado los primeros días: tu cuerpo se está ajustando.

😌 Dormir bien también forma parte del rendimiento.
🍁 Este otoño, cuida tu sueño para rendir mejor.

27/10/2025

❤️ ¡Únete al Reto 10.000!

Esta semana puedes volver a salvar vidas donando sangre.🩸

Cada gota cuenta 💪 y entre todos podemos alcanzar las 10.000 donaciones en la Universidad de Zaragoza.

Donar sangre es un gesto sencillo, rápido y solidario que puede marcar la diferencia para muchas personas.


Esta semana estaremos en:

🗓️ 28 de octubre (martes):

Campus San Francisco - Interfacultades (Sala Inter): 09:30h a 13:00h.

Campus Río Ebro - Edificio Torres Quevedo (Espacio Fiambrera): 09:30h a 13:00h y 16.30 a 20:00.

🗓️ 29 de octubre (miércoles):

Campus Río Ebro - Edificio Torres Quevedo (Espacio Fiambrera): 09:30h a 13:00h.

🔗 Consulta toda la info en: 👉 saludable.unizar.es/reto-10000

💡 Recuerda, podrás donar si:

Tienes entre 18 y 65 años,
Pesas más de 50 kg
Tienes buena salud.

¡Y te llevarás una sonrisa (y un bocadillo 😄)!

22/10/2025

Bajo el lema , el viernes celebramos el Día Mundial de la Parada Cardíaca, una jornada que nos recordó que actuar en los primeros minutos puede duplicar las posibilidades de supervivencia. 💓

Más de 700 personas aprendieron a realizar una RCP básica y a utilizar un desfibrilador, guiadas por profesionales sanitarios comprometidos con la formación ciudadana. 👩‍⚕️👨‍⚕️

Una iniciativa de Unizar Saludable y el Hospital Miguel Servet, con la colaboración del 061 Aragón y otros centros sanitarios.

📸 Todas las imágenes en 👉 https://n9.cl/8wx69

21/10/2025

🩸 ¡Únete al reto!🩸
Mañana, la donación de sangre del llega a la Facultad de Veterinaria 🐾.

La comunidad universitaria de Unizar se une este octubre al reto de alcanzar 10.000 donaciones de sangre como parte del Día de las Universidades Saludables.

🔍 Requisitos para donar
• Tener entre 18 y 65 años.
• Pesar más de 50 kg.
• Estar en buen estado de salud.
(Revisa los requisitos completos en: saludable.unizar.es/reto-10000)

Tu gesto puede salvar vidas. 🙌

Consulta los horarios de donación, ¡acércate y participa!

15/10/2025

Teruel, Campus Saludable

Ayer disfrutamos de una jornada llena de salud, energía y participación en el Campus de Teruel.💚

Comenzamos con la entrega de bicicletas 🚲 del programa de préstamo de , fomentando la movilidad sostenible y activa.

En el salón de actos del Vicerrectorado tuvo lugar la entrega de premios de la IX edición “Teruel, Campus Saludable” a los mejores TFG y TFM 🎓

Durante toda la mañana se repartió fruta en los diferentes centros, para seguir construyendo un campus más saludable. 🍎

Y para cerrar el día, la donación de sangre en la sala de trabajo de Bellas Artes reunió a la comunidad universitaria en un gesto solidario 🩸🤝

¡Gracias a todas las personas que participaron!

08/10/2025

💓 ¡Aprende a salvar una vida! 💓

Con motivo del Día Mundial de la Parada Cardíaca, podrás participar en una formación práctica y gratuita sobre Reanimación Cardiopulmonar (RCP) y uso de desfibriladores (DEA/DESA) en el Mercado Agroalimentario del Campus San Francisco.

Durante el taller (20 min aprox.) aprenderás a:
✅ Identificar una parada cardíaca
✅ Iniciar maniobras de RCP
✅ Utilizar un desfibrilador (DEA/DESA)
✅ Activar la cadena de supervivencia de forma eficaz

📅 Cuándo: Viernes 17 de octubre
🕘 Horario: De 9:00 a 14:30h (pases de 20 min)
📍 Dónde: Zona del estanque – Campus San Francisco (Mercado)

🎟️ Participación libre o con reserva:
Puedes acercarte directamente o reservar tu plaza en el horario que mejor te venga.

Para apuntarte y más info:
🔗 https://saludable.unizar.es/parada-cardiaca

03/10/2025

🎉 Hoy celebramos en el Mercado Agroalimentario el Día de las Universidades Saludables 🌿

Pásate y disfruta de un montón de actividades pensadas para ti: energía natural con fruta fresca, consejos para cuidarte mejor, iniciativas solidarias, premios en tus compras, tapas de kilómetro 0… ¡y mucho más! 🙌

👉 Y no olvides, estamos con el reto de las 10.000 donaciones de sangre. Porque donar es dar vida🩸

04/06/2025

04/05/2025

¡Último Mercado antes de las vacaciones de Semana Santa! Prepara tu despensa con productos de saludables y de cercanía.

ACTIVIDADES

➡️ Promoción Alimentaria:
👉🏻 Regalos y Degustación de tapas con Por cada compra de 10€ o más, participa en nuestra ruleta de premios (hasta agotar existencias).
👉🏻 Estudio de Mercado: participa y entra en el sorteo de lotes de productos.

➡️Sensibilización
👉🏻 Encuentro de la Red de Huertos Escolares Agroecológicos de Zaragoza
👉🏻 Juego de agroecológicos con .ecologico

Esta semana nos acompañarán los puestos ecológicos: Jalón Nature, , Marcelino, , , Biopontil y Juan Carlos Pascual.

Y l@s productores de :
, 🍯 , , , , Ajos y 🍎 manzanas de Arándiga, 🍝 🍰 , 🍓, .eco y

¿Nos acompañas?
Os recordamos que el próximo viernes 18 de abril no habrá mercado.

Más info en: mercados.unizar.es/actividades
_

04/05/2025

🌴📸 ¿Tu próxima foto de perfil? Mejor en la playa que entre rejas.

Ya tienes el viaje planeado, la playlist y la maleta cerrada… pero ojo 👀, una mala decisión puede cambiarlo todo.

Consumir o traficar con drogas en el extranjero no solo es ilegal, sino que puede arruinar tus planes, tu libertad y hasta tu futuro.

📱 Tu nueva foto de perfil debería tener sol y buenas vibes... no barrotes.

Recuerda Infórmate antes de viajar, cuida de ti y de tu gente.

🔗 Lee la noticia en el link de la bio.

mpdl

12/03/2025

𝙅𝙐𝙀𝙑𝙀𝙎 𝘼 𝙋𝙄ÑÓ𝙉 🚲
🚏PRÓXIMA PARADA 13 DE MARZO: Campus Miguel Servet (Veterinaria)🚏

En los Jueves a Piñon podrás informarte sobre BiciUnizar, realizarle una revisión a tu bici, aprender en el curso de mecánica y conseguir regalos.
👉Todo esto 𝐆𝐑𝐀𝐓𝐈𝐒
🕛De 12:30 a 16:00h

Descubre más fechas y ubicaciones (Zaragoza, Huesca y Teruel) en 🔗 bici.unizar.es/jueves-pinon

Todo esto forma parte del proyecto "Campus en Bici, Ciudades del Futuro", desarrollado por BiciUnizar y , con el apoyo de .es

08/03/2025