04/09/2022
Hola, ayer hablamos del abdomen en el embarazo y hoy quería enseñaros una imagen interesante sobre el embarazo y el suelo pélvico.
Las semanas de gestación pasan, y cada vez nuestro peque pesa más y más, junto a la placenta, el líquido amniótico y demás líquidos que se van reteniendo.
Y todo ese peso extra reposa en la pelvis y el suelo pélvico, ejerciendo una presión constante que dilata y alarga los tejidos.
No son pocas las futuras mamás que conforme el bebé se encaja en la pelvis empiezan a sufrir problemas de suelo pélvico y de las articulaciones sacroiliacas.
Todo ese tejido de sostén es mayormente conectivo (70% aproximadamente) y como ves en la radiografía, no deja de recibir presión en ningún momento.
Tras el parto, y ya con el visto bueno de la matrona, hay que corregir paulatinamente todo esa elongación y presión sufrida en la gestación y el parto.
Y si sólo haces ejercicios activos (tipo Kegel) sólo trabajarás el 30% del tejido, todo ese tejido conectivo necesita un trabajo de recolocació y tracción mantenidas, que por desgracia Kegel no proporciona.
Para ello, lo mejor es el trabajo hipopresivo de Low Pressure Fitness, cuya eficacia en la insuficiencia urinaria y en la elevación del suelo pélvico ya ha sido demostrada.
Si tienes la oportunidad de trabajar en persona con un profesional formado de LPF mejor que mejor, pero si no recuerda que cada vez somos más los profesionales que ofrecemos clases online, y con la guía adecuada conseguirás los mismos resultados
Un abrazo 🙏🏼 😊
