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20/10/2025

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04/10/2025

โœจ ยก๐—˜๐˜€๐—ฐ๐˜‚๐—ฐ๐—ต๐—ฎ ๐—น๐—ผ ๐—พ๐˜‚๐—ฒ ๐˜๐˜‚ ๐—ฝ๐—ถ๐—ฒ๐—น ๐—พ๐˜‚๐—ถ๐—ฒ๐—ฟ๐—ฒ ๐—ฑ๐—ฒ๐—ฐ๐—ถ๐—ฟ! โœจ

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03/10/2025

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29/09/2025

๐ŸŒŸ ๐Ÿฑ ๐—”๐—น๐—ถ๐—บ๐—ฒ๐—ป๐˜๐—ผ๐˜€ ๐—–๐—น๐—ฎ๐˜ƒ๐—ฒ ๐——๐—ฒ๐˜€๐—ฝ๐˜‚๐—ฒฬ๐˜€ ๐—ฑ๐—ฒ ๐—น๐—ผ๐˜€ ๐Ÿฑ๐Ÿฌ ๐—ฝ๐—ฎ๐—ฟ๐—ฎ ๐—ฉ๐—ถ๐˜ƒ๐—ถ๐—ฟ ๐— ๐—ฎฬ๐˜€ ๐˜† ๐— ๐—ฒ๐—ท๐—ผ๐—ฟ (๐˜€๐—ฒ๐—ด๐˜‚ฬ๐—ป ๐—›๐—ฎ๐—ฟ๐˜ƒ๐—ฎ๐—ฟ๐—ฑ) ๐ŸŒŸโฃ
โฃ
A partir de los 50, tu cuerpo necesita un โ€œextraโ€ de cuidado ๐Ÿงก. Lo que pongas en tu plato puede marcar la diferencia en tu energรญa, memoria, corazรณn y longevidad. Aquรญ tienes 5 alimentos avalados por nutricionistas de Harvard para sumar aรฑosโ€ฆ ยกy calidad de vida! ๐Ÿฅ—โœจโฃ
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๐Ÿฅฌ ๐Ÿญ. ๐—ฉ๐—ฒ๐—ฟ๐—ฑ๐˜‚๐—ฟ๐—ฎ๐˜€ ๐—ฑ๐—ฒ ๐—ต๐—ผ๐—ท๐—ฎ ๐˜ƒ๐—ฒ๐—ฟ๐—ฑ๐—ฒโฃ
Espinacas, acelgas, rรบculaโ€ฆ llenas de vitaminas A, C, K, folatos, hierro y calcio. Protegen corazรณn y cerebro. ๐ŸŒฟโฃ
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Arรกndanos, fresas, morasโ€ฆ sรบper ricas en antioxidantes y flavonoides. Cuidan tu memoria y tu vista ๐Ÿ‘€๐Ÿซ.โฃ
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Fuentes de proteรญnas โ€œlimpiasโ€. Salmรณn, pollo, pavoโ€ฆ energรญa y reparaciรณn muscular sin exceso de grasas saturadas ๐Ÿ’ช๐Ÿ—.โฃ
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๐ŸŒพ ๐Ÿฐ. ๐—Ÿ๐—ฒ๐—ด๐˜‚๐—บ๐—ฏ๐—ฟ๐—ฒ๐˜€โฃ
Lentejas, garbanzos, alubiasโ€ฆ cargadas de fibra, proteรญna vegetal y minerales. Regulan el azรบcar y el colesterol ๐ŸŒฑ๐Ÿฅฃ.โฃ
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Ricas en omega-3, polifenoles y vitamina B5. Protegen el cerebro, reducen la inflamaciรณn y cuidan tus arterias ๐Ÿง ๐Ÿ’š.โฃ
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โœจ Comer sano despuรฉs de los 50 no es una moda, es invertir en ti. โœจโฃ
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ยฟCuรกl de estos 5 alimentos incluyes ya en tu dรญa a dรญa? ๐Ÿ‘‡โฃ
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๐ŸŽ’๐Ÿ‘ง๐Ÿ‘ฆ La vuelta al cole tambiรฉn traeโ€ฆ ยกpiojos!No es un tema agradable, pero sรญ muy comรบn. Los piojos afectan a miles de ni...
25/09/2025

๐ŸŽ’๐Ÿ‘ง๐Ÿ‘ฆ La vuelta al cole tambiรฉn traeโ€ฆ ยกpiojos!
No es un tema agradable, pero sรญ muy comรบn. Los piojos afectan a miles de niรฑos cada aรฑo y, aunque no tienen nada que ver con la falta de higiene, pueden convertirse en un verdadero quebradero de cabeza.

๐Ÿชณ ยฟQuรฉ son los piojos?
Son parรกsitos que viven en el cuero cabelludo, se transmiten por contacto directo y causan mucho picor. No vuelan ni saltan.

โœจ Cรณmo prevenirlos
โœ… Revisa la cabeza de los peques con frecuencia.
โœ… Evita compartir peines, gorras o toallas.
โœ… Recoge el pelo largo en coletas o trenzas.
โœ… Usa sprays repelentes (con dimeticona o aceites esenciales seguros).

๐Ÿงด Tratamientos mรกs efectivos
๐Ÿ”ฌ En farmacia, los mรกs recomendados son:
โ€“ Dimeticona (actรบa por asfixia, muy eficaz y seguro).
โ€“ Ciclometicona.
โ€“ Permetrina (cada vez menos usada por resistencias).
โš ๏ธ Siempre con liendrera y revisiones posteriores.

โŒ Mitos que NO funcionan
โ€“ Vinagre o mayonesa.
โ€“ Cortar el pelo.
๐Ÿ‘‰ Lo que sรญ funciona: tratamiento + liendrera + revisiรณn.

๐Ÿ‘ฉโ€โš•๏ธ En la farmacia podemos aconsejarte el producto mรกs adecuado y resolver todas tus dudas.

๐Ÿ’ฌ Cuรฉntanos, ยฟya has tenido que enfrentarte a los piojos este curso? ๐Ÿ‘‡

๐Ÿ’ก ยฟSabรญas que la Coenzima Q10 es esencial para la producciรณn de energรญa en tus cรฉlulas?โฃEste potente ๐—ฎ๐—ป๐˜๐—ถ๐—ผ๐˜…๐—ถ๐—ฑ๐—ฎ๐—ป๐˜๐—ฒ, ๐˜๐—ฎ๐—บ๐—ฏ๐—ถ...
22/09/2025

๐Ÿ’ก ยฟSabรญas que la Coenzima Q10 es esencial para la producciรณn de energรญa en tus cรฉlulas?โฃ
Este potente ๐—ฎ๐—ป๐˜๐—ถ๐—ผ๐˜…๐—ถ๐—ฑ๐—ฎ๐—ป๐˜๐—ฒ, ๐˜๐—ฎ๐—บ๐—ฏ๐—ถ๐—ฒฬ๐—ป ๐—ฐ๐—ผ๐—ป๐—ผ๐—ฐ๐—ถ๐—ฑ๐—ผ ๐—ฐ๐—ผ๐—บ๐—ผ ๐˜‚๐—ฏ๐—ถ๐—พ๐˜‚๐—ถ๐—ป๐—ผ๐—ป๐—ฎ, desempeรฑa un papel crucial en tu bienestar general. ๐ŸŒฟโฃ
โฃ
๐ŸŒŸ ๐—•๐—ฒ๐—ป๐—ฒ๐—ณ๐—ถ๐—ฐ๐—ถ๐—ผ๐˜€ ๐—ฑ๐—ฒ ๐—น๐—ฎ ๐—–๐—ผ๐—ฒ๐—ป๐˜‡๐—ถ๐—บ๐—ฎ ๐—ค๐Ÿญ๐Ÿฌ:โฃ
โฃ
1๏ธโƒฃ ๐—ฃ๐—ฟ๐—ผ๐—ฑ๐˜‚๐—ฐ๐—ฐ๐—ถ๐—ผฬ๐—ป ๐—ฑ๐—ฒ ๐—ฒ๐—ป๐—ฒ๐—ฟ๐—ดรญ๐—ฎ ๐—ฐ๐—ฒ๐—น๐˜‚๐—น๐—ฎ๐—ฟ:โฃ
Participa en la generaciรณn de ATP, la principal fuente de energรญa para tus cรฉlulas, mejorando tu vitalidad y resistencia.โฃ
2๏ธโƒฃ ๐—ฃ๐—ฟ๐—ผ๐—ฝ๐—ถ๐—ฒ๐—ฑ๐—ฎ๐—ฑ๐—ฒ๐˜€ ๐—ฎ๐—ป๐˜๐—ถ๐—ผ๐˜…๐—ถ๐—ฑ๐—ฎ๐—ป๐˜๐—ฒ๐˜€:โฃ
Protege tus cรฉlulas del daรฑo oxidativo, retrasando el envejecimiento y reduciendo el riesgo de enfermedades crรณnicas.โฃ
3๏ธโƒฃ ๐—ฆ๐—ฎ๐—น๐˜‚๐—ฑ ๐—ฐ๐—ฎ๐—ฟ๐—ฑ๐—ถ๐—ผ๐˜ƒ๐—ฎ๐˜€๐—ฐ๐˜‚๐—น๐—ฎ๐—ฟ:โฃ
Contribuye al buen funcionamiento del corazรณn y puede ser beneficiosa en el tratamiento de la insuficiencia cardรญaca congestiva.โฃ
4๏ธโƒฃ ๐— ๐—ฒ๐—ท๐—ผ๐—ฟ๐—ฎ ๐—ฑ๐—ฒ๐—น ๐—ฟ๐—ฒ๐—ป๐—ฑ๐—ถ๐—บ๐—ถ๐—ฒ๐—ป๐˜๐—ผ ๐—ณรญ๐˜€๐—ถ๐—ฐ๐—ผ:โฃ
Aumenta la resistencia y disminuye la fatiga muscular, siendo รบtil para deportistas y personas activas.โฃ
5๏ธโƒฃ ๐—”๐—ฝ๐—ผ๐˜†๐—ผ ๐—ฒ๐—ป ๐—บ๐—ถ๐—ด๐—ฟ๐—ฎรฑ๐—ฎ๐˜€:โฃ
Puede ayudar a reducir la frecuencia y severidad de las migraรฑas cuando se utiliza como suplemento.โฃ
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Las dosis estรกndar varรญan entre 60 y 500 mg al dรญa, dependiendo de las necesidades individuales.โฃ
En algunos casos, se pueden recomendar dosis mรกs altas, hasta 1,200 mg diarios.โฃ
โฃ
๐Ÿฝ๏ธ ๐—™๐˜‚๐—ฒ๐—ป๐˜๐—ฒ๐˜€ ๐—ก๐—ฎ๐˜๐˜‚๐—ฟ๐—ฎ๐—น๐—ฒ๐˜€ ๐—ฑ๐—ฒ ๐—–๐—ผ๐—ฒ๐—ป๐˜‡๐—ถ๐—บ๐—ฎ ๐—ค๐Ÿญ๐Ÿฌ:โฃ
Carnes rojas: Especialmente en รณrganos como el hรญgado y el corazรณn. ๐Ÿ–โฃ
Pescados grasos: Como el salmรณn y el atรบn. ๐ŸŸโฃ
Frutos secos y semillas: Nueces, sรฉsamo y pistachos. ๐ŸŒฐโฃ
Aceites vegetales: Aceite de soja y de canola. ๐Ÿฅ—โฃ
โฃ
ยฟConocรญas todos estos beneficios de la Coenzima Q10? Dale โค๏ธ si te ha parecido interesante y sรญguenos para mรกs consejos de salud. ยกComparte este post con quien pueda beneficiarse de esta informaciรณn! ๐Ÿ’ฌ๐Ÿ‘‡โฃ
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