Tranquillity Center

27/09/2025

Llevamos más de 2 años disfrutando de practicarlo en el centro y nos encanta 😍😍 porque:

👉Es una combinación perfecta y cuidada de técnica de Ballet, fusionado con Pilates y Yoga. Ballet llevado al fitness. Combina varias disciplinas para hacer un entrenamiento excelente para tu cuerpo.

👉Es una actividad sin impacto, que tonifica piernas, brazos y abdomen. Trabajas fuerza, ejercicio cardio y corrección postural ayudados por la música moderna, la barra y elementos como pelotas o mancuernas.

Imprescindible profesor cualificado y formado para esta actividad, para transmitir los conceptos y te ayude con correcciones, para no hacerse daño. Aqui imparte Valeria Ruiz.
🙏Gracias mil Valeria por tu sabiduria!! 🙂

¿A que esperas para probarlo?

23/09/2025

Estas clases SON PARA TI si:

💻Trabajas con ordenador y/o pasas muchas horas sentado. ( por estudios, teletrabajo, preparar oposicion, conducir para ir a trabajar..)

Es necesario mover todas las articulaciones para mantenerte activo y estirar todo cuerpo para corregir malas posturas que se producen

⌛️ Quieres tonificar, hacer deporte pero no dispones de mucho tiempo libre en la semana (mamas, papas tratando de conciliar todo, eres cuidador de algún familiar, horario de comercio..)

Pilates es un ejercicio global, trabajas correctamente todos los músculos del cuerpo, eficaz para mantenerte en forma y notas los efectos incluso con 1 hora por semana.

👉 Te ha recomendado el médico fortalecer musculatura para prevenir lesiones o evitar intervenciones ( por lumbagos recurrentes, ciatica, hernia discal, desviación de columna, osteoporosis, accidente ...)

Cuando tienes el core fuerte (zona lumbar+ abdominal), es más fácil "llevarte bien y convivir" con tus lesiones sin que te limiten, no pasar temporadas con dolor, evitar medicaciones crónicas...

Te lo ponemos muy facil: Elige tu horario (mediodía, tardes, última hora), combina si quieres con otras actividades como Yoga o Fuerza y a disfrutar!!!

21/09/2025

EMPIEZA YA! la vuelta al ritmo, el trabajo, los coles, ajustarse otra vez al reloj... requieren momentos de calma y cuidarse.
Cuanto más estrés, más necesario es parar, soltar tensión, aflojar músculos y respirar. Lo notarás hasta con 1 día por semana!

Lunes y Miércoles (Hatha Yoga por Elia Sevilla):
para todos, para empezar a prácticar, sin dificultad física, apto con y siin lesiones, especializado en espalda sana y entrenar tu mente para relajar

Jueves (Yoga Dinamico por Valeria Ruiz) , pactica más vigorosa, exigente en fuerza y flexibilidad pero que te conecta a tu cuerpo, sensaciones y te regresa a la calma.

Hay una esterilla esperándote aqui 🎶 😉
Además puedes combinar con hipopresivos, pilates, fuerza. Plazas limitadas.

17/09/2025

INICIO 6 octubre! GRUPO REGULAR
Para aprender, practicar, trabajar estas zonas tan importantes. Esta clases son para ti si:

❤️ necesitas reducir en zona abdominal
❤️ ir regular al baño, sin suplementos
❤️ has tenido un embarazo en los últimos 5 años
❤️ quieres prevenir problemas de descenso de vejiga, útero o hernias abdominales
❤️ algún profesional te ha recomendado fortalecer el suelo pelvico por problemas de incontinencia, próstata
❤️ si ya los conoces, pero te da mucha pereza hacerlos tu en casa

CLASE DE PRUEBA 29 septiembre. Necesario inscripción previa. Alumnos centro gratuito, resto 9€.

pelvico zaragoza

02/06/2025

04/05/2025

FELIZ DIA MAMAS! BRINDO POR ELLAS!
Amor incondicional, infinito, amor de alma...A la vez que hacen muchas más cosas,... trabajan, dudan, crecen, evolucionan, disfrutan.


♥️

02/05/2025

DIA DE LA MADRE A LA VISTA! PROXIMO DOMINGO!
no dejes pasar esta fecha para crearle un momento especial, regalarle cuidado y calma.
Ayúdanos.a crearle su momento ZEN.
En centro o online en la web www.tranquillitycenter.es

relajantes

26/04/2025

¿PREPARANDO EL DIA DE LA MADRE? ¿BUSCANDO SU REGALO?
Siempre necesitan tiempo, descanso, cuidarse y mejorar salud. Seguro que acertaras con su Momento en Tranquillity Center.

Te damos algunas ideas que les encantan y tienes muchos más para elegir. Consultanos para más información 976 400499
Puedes comprarlos en la web o directamente en el centro
https://www.tranquillitycenter.es/tienda/

́uticos

20/03/2025

😉😍 Este fin de semana 22 y 23 de Marzo, Tranquillity acoge la Asamblea General de Aemi Asociación Española de Masaje Infantil.

Estamos encantadodos de recibir este reeencuentro de todos los socios y socias de toda España. Conoceremos de cerca el trabajo, funcionamiento de la Asociación y recargados de pilas para transmitir a las familias y bebes

22/02/2025

MEDITACION EN TRANQUILLITY
¿para qué incorporar la meditación o relajación en tu vida? Echa un vistazo a la foto,: ganarás paz, concentración, felicidad, salud, energia, positividad.

¿Como hacerlo?
*En grupo:
Martes 18:45: mindfulness (45 min)
Lunes 19:15: yoga (60 min)
Miercoles 18:00: yoga (60min)
*Programa individual:
Horarios y meditacion adaptado a tus circunstancias ( oposición, tratamientos de salud, ansiedad, estrés, duelo, ...)

18/02/2025

FÁCIL FÁCIL EN FEBRERO 🤩
Aprovecha el descuento 50% en tu actividad. Elige venir 1 dia, 2 o 3 de la misma actividad o diferentes.
Te esperan clases cuidadas, profesores expertos, supervisión individual, espacio calmado,...solo faltas TU
Apúntate en https://forms.gle/kHTi1CKbaw6fbxyo7

Válido para Yoga, Pilates, Espalda Sana, Total Barre y Mindfulness
Del 17 al 28 Febrero para nuevas inscripciones.
Contacto info@tranquillitycenter.es /whatsapp 649 82 77 28
Ver Horarios https://www.tranquillitycenter.es/servicio/yoga-adultos/

Centro especializado en relajación y bienestar. Cuidamos de ti y tu Salud, de forma integral