Experioteca

23/12/2025

👋💗Y adiós al Curso 2025 en los Centros de Convivencia y Hogares de Mayores

😍Como cada año, me voy con el corazón lleno de amor, por tantos y tantos gestos de cariño de "los mayores".
Aquí en la foto, se ven algunos "cariños" más tangibles😉 pero cada día, cada clase, está llena de detalles que se guardan en lo profundo de la memoria... esa que tratamos de entrenar a lo largo de todo el año.
😃Sonrisas, miradas, abrazos, una expresión de interés o de atención, el descubrir algo nuevo, la satisfacción de un logro personal, los juegos y risas, las canciones y bailes, el compartir con los demás compañeros, las emociones por los vínculos que vamos creando y las nuevas ilusiones por seguir construyendo vida, entre todos.

🙏Gracias, Gracias, Gracias...

🙌Nos damos unos días y descanso y "volvemos a la carga" en unas semanas...
Con un nuevo Curso, nuevos temarios, nuevos compañeros, nuevas ilusiones y retos y nuevas experiencias por crear, juntos.
¡¡Nos vemos pronto!!💁‍♀️

👉Si eres socio/a de los Centros de Convivencia de Mayores del Ayuntamiento de Zaragoza y/o de los Hogares de Mayores del IASS y quieres estar al tanto de las Actividades que realizaré en ellos en el 2026, contacta conmigo y te cuento.
📲Natalia (655 989 951)

22/12/2025

😍Picoteos Navideños en el Curso de Autocuidado 2025-2026 en Centros Cívicos🎄

🙌Llegamos al Ecuador del Curso, desde que nos pusimos en marcha allá por octubre...
😊En esta primera parte, estamos comprendiendo mejor cómo funcionan nuestras emociones, sentimientos, pensamientos y necesidades... y estamos aprendiendo a escucharlos y atenderlos.
👃Nos hemos "metido caña" con nuestra respiración, la base de cualquier pequeña acción que hagamos para cuidarnos.
👥Y hemos consolidados los vínculos de respeto, confianza, escucha y amistad entre las personas que conforman cada Grupo... esto es lo que permite que este Curso sea una auténtica eXperiencia de bienestar.

🥳Así que con alegría y ganas de celebrar, hemos tenido nuestras últimas clases del 2025 (algo mermadas por los catarros invernales) con el consiguiente "picoteo navideño" donde seguir creando juntos nuevos momentos inolvidables.

💗¡¡Con ganas de reencontrarnos en enero, tras las "vacaciones navideñas", para seguir aprendiendo y compartiendo juntos!!🌟

👉Si al leer esto y ver estas fotos, sientes que éste es tu sitio... que este Curso y estas personas pueden ser un apoyo en este momento de tu vida, en este nuevo año... ¡¡incorpórate en enero!!
📲Contacta conmigo y te cuento mejor: Natalia (655 989 951)

19/12/2025

🎄Comparto alguna fotico de la Jornada "Preparándonos para la Navidad" que hemos realizado en el Centro de Convivencia de Mayores Rey Fernando

👵👴Es ya "un clásico" en este Centro... porque para las personas mayores estas fechas no suelen ser fáciles, o más bien, llegan de la mano de mucho jaleo y "removida emocional".
💗Así que, al organizar la actividad junto a la directora del Centro (Olga), siempre sentimos que es una Jornada necesaria e importante.
Y siempre cada año, descubrimos un nuevo enfoque para poder dar a nuestras Navidades, para vivirlas con mayor bienestar y alegría.

👧Y este año, nos hemos vuelto un poco niños, escribiendo nuestra Carta a los Reyes Magos... para luego descubrir que... "¡Yo Soy el mejor Regalo!"🎁

✨La magia de la Navidad hizo acto de presencia 😉ayudada por la de cada uno de los presentes 😍y nos fuimos de allí con nuestra mirada transformada.

👉Recuerda que tú mismo puedes complicarte o simplificarte tus Navidades... tú eliges. Nuestro "lema Navideño" este año es: "En lo sencillo está lo valioso. El mejor regalo soy Yo"🙏

18/12/2025

😍😭Y hemos llegado al Final del Curso 2025... con las correspondientes despedidas en los diferentes Grupos de Actividad de los Hogares de Mayores 👵👴

🎁Todo un año lleno de bonitas y enriquecedoras eXperiencias...
Aprendizajes y apertura mental a nuevos conocimientos y retos, autosuperación y descubrimiento de habilidades y capacidades personales, estimulación y nuevas ilusiones, risas y momentos emotivos para recordar, nuevas amistades, mucho compartir y charlar, y anécdotas divertidas para contar...

🥳Y, como siempre, unas despedidas por todo lo alto con un "buen sabor de boca" 😝😉
💗Precioso detalle el de Estelita, que nos obsequió con alimentos propios de su país (Chile)... nos encantó descubrirlos y, desde luego, saborearlos😋

🙏Al ver estas fotos, me llega la nostalgia... pues cada año, cada grupo, es único e irrepetible. Pero también conecto con un profundo agradecimiento, por todo un año, un tiempo de mi vida y de su vida, lleno de momentos bonitos compartidos.

😘😘Besicos a todos/as💓

17/12/2025

👵🧠Finalizadas con "súper éxito" las Jornadas de Gimnasia Cerebral en el Centro de Convivencia de Mayores Rey Fernando.

🤩Los asistentes se llevan mucho aprendizaje, una buena dosis de diversión... y sobre todo el firme propósito de practicar diariamente esta Gimnasia que estimula nuestras conexiones inter-cerebrales, el cuidado y la regeneración de nuestras neuronas, potencia la agilidad mental, la coordinación, lateralidad, memoria, psicomotricidad, etc.
🙌Un buenísimo ejercicio para fomentar, no sólo una buena salud mental, sino una salud integral.

👉¿Quieres aprender y practicar Gimnasia Cerebral e integrarla en tu vida?...
‼️Estás de suerte
🧠Con el nuevo año, te traigo sorpresitas, para que puedas disfrutar de esta excelente Actividad.
❗️EN BREVE TE CUENTO MÁS....
📲Si no puedes esperar, Contacta conmigo y te doy más información: (Natalia) 655 989 951

16/12/2025

👴👵Últimas Actividades del 2025 con los Grupos de Adultos Mayores.

😃Aquí, con el Hogar de Mayores del IASS Las Fuentes, en una interesantísima visita al Palacio de Sástago.
Donde además tuvimos "un extra" ya que pudimos disfrutar también de la Exposición sobre el Hospital de Nuestra Señora de Gracia (que se puede visitar hasta finales de marzo 2026).

🤝Una agradable tarde, donde aprender y compartir juntos. Antes de dar por finalizado este Curso 2025👋

09/12/2025

😍A puntito de finalizar esta Actividad, a la que tengo tanto cariño, en este Curso 2025: DiviérT-T 2.0 realizada en el Centro de Convivencia de Mayores Delicias👵👴

😜El Juego no tiene edades... y los adultos, también necesitamos espacios para jugar, reír, "soltarnos", volvernos un poco niños, dar rienda suelta a la imaginación y a la expresión corporal, disfrutar, socializar y pasarlo bien.

💁‍♀️Comparto algunos de los momentos que hemos vivido en este tramo del año, con sesiones de lo más variado.
🙏Mil gracias a Marcos Llorente que con su generosidad, buen hacer y creatividad, nos regala estos videos, elaborados con los retazos de recuerdos de cada sesión de DiviérT-T.

👉Podéis encontrarlos en el Blog del Centro Mayores Delicias y en su Página de Youtube, aquí os dejo los enlaces a ambos sitios, para que podáis echarles un ojo:

https://deliciasblogg.blogspot.com/2025/12/divier-t-t-noviembre.html

https://www.youtube.com/channel/UC9SVGhgXQ6kPrd-KNew5iaw

En este Blogg digital, puedes ver información e imagenes de las actividades de nuestro Centro, y también, de otras entidades relacionadas con las personas mayores.

03/12/2025

🧠💪Noviembre ha sido el mes de "la Gimnasia Cerebral"

👴👵Varios Centros de Mayores han querido apostar por esta súper completa y beneficiosa actividad, que permite "entrenar" a nuestro cerebro para que no se "atrofie/acomode" y empiece a perder su extraordinarias facultades.

👫Recomendada para todas las edades, especialmente en la niñez y edad adulta.
🤹‍♀️Hay múltiples ejercicios y diferentes tipos de Gimnasia Cerebral que puedes practicar.
🏋️‍♀️Además de un buenísimo ejercicio físico (para nuestro cerebro), estamos también contribuyendo a nuestra salud mental y emocional.
😃Y es un ejercicio muy entretenido y divertido.

‼️SI TE INTERESA DESCUBRIR Y PRACTICAR GIMNASIA CEREBRAL, CONTACTA CONMIGO...
🤔Este nuevo año, llegarán nuevas propuestas🙌🤩

Natalia Rubio (eXperioteca): 655 989 951

02/12/2025

👋🙌Despedimos el Curso 2025 en el Hogar de Mayores IASS de Las Fuentes, con las Clases de Memoria

😍Ha sido un año lleno de bonitas eXperiencias, aprendizajes, prácticas, descubrimientos, enriquecimiento mutuo, bonito compartir, amistad, apoyo en los momentos "complicados"... y también muchas risas y mucho cariño del bueno.

🌟💗Como todos los años, me despido repleta de cariño y alguna sorpresilla final, que me hace soltar algunas lagrimillas de emoción😅

Gracias, Gracias, Gracias🙏🙏

01/12/2025

‼️Anímate a participar en la JORNADA "PREPARANDO LA NAVIDAD" que voy a realizar en el Centro de Convivencia de Mayores Rey Fernando🎄

📅Será el viernes 12 de Diciembre, de 11:30 a 13:30h.
El Centro de Mayores Rey Fernando está situado en C/ Pedro Laín Entralgo, nº15; en zona Actur (frente a Carrefour).
👵👴Dirigida a socios/as de los Centros de Mayores del Ayto. Zaragoza.
Puedes inscribirte desde hoy (1 diciembre), a las 10:00h.
Contacta con Conserjería del Centro: 976 72 61 07

🎄🌟La Navidad despierta muchas emociones: recuerdos, ilusiones, alegrías… y, a veces, también cierta inquietud o tristeza.
Por eso queremos reunirnos y dedicar un tiempo a compartir, reflexionar y prepararnos juntos/as.

😍En este encuentro:
 Compartiremos reflexiones y vivencias sobre estas fechas.
 Conversaremos sobre cómo afrontarlas con serenidad.
 Realizaremos pequeñas dinámicas para prepararnos y vivirlas con mayor calma y bienestar.
 Descubriremos nuevas ideas para disfrutar de la Navidad.
 Crearemos un espacio cercano, participativo y positivo, del que salir reconfortados.
 Pasaremos un rato agradable en buena compañía.

💁¡Nos vemos para comenzar la Navidad con calma, alegría y compañía!

07/11/2025

‼️Nos ponemos en marcha con una nueva edición de "DiviérT-T 2.0" 👏

👴👵En el Centro de Convivencia de Mayores Delicias, durante varias sesiones, vamos a estimular a todo nuestro organismo a través de juegos, bailes, canciones, risas, sorpresas... y la ilusión de descubrir nuevos aprendizajes a través del disfrute y la alegría.
🤝Y todo esto en muy buena compañía... potenciando nuestros lazos de amistad y compañerismo.

🤸‍♀️🤼‍♂️En nuestra primera sesión, una buena dosis de juegos de memoria y agilidad mental, coordinación, lateralidad y juego en equipo.
Y muchas risas y abrazos nutritivos🤣😍

🙌¡¡Deseando vernos en unos días!!🙌

04/11/2025

💁‍♀️Nueva eXperiencia... que estoy preparando con mucho mimo.

👉TALLER DE AUTOCUIDADO Y BIENESTAR organizado por la Escuela de Familia y AMPA del Colegio Miraflores (Zaragoza).

👩‍🦰👨Dirigido a los padres/madres (del colegio) como invitación a brindarse un espacio-tiempo sólo para ellos/as... para conectar, sentir, respirar, parar...
Una eXperiencia para reflexionar acerca de su propio Autocuidado y descubrir herramientas prácticas y sencillas que puedan ayudarles en su día a día.

😍Quienes cuidan, necesitan cuidarse...
Cuidarse no es un lujo, sino una necesidad: solo cuando una persona se siente equilibrada y en calma puede ofrecer lo mejor de sí a su familia y entorno... y sobre todo, a sí misma.

📅Nos veremos los lunes 10, 17, 24 de noviembre y 1 diciembre. De 15:10 a 16:20h, en la Parroquia Sagrado Corazón (Parque Miraflores).
Coste 8€ (Taller). Necesaria Inscripción (en AMPA Colegio).

👉Si tú también eres un padre/madre que quiere poner atención y amor en su AUTOCUIDADO, y te resuena esta propuesta, contacta conmigo... quizás pueda ponerse en marcha en tu Colegio.
👉También puedes apuntarte al Curso de Autocuidado en Centros Cívicos de Zaragoza, donde podrás compartir tu propio proceso de Autocuidado con otras personas con ese mismo objetivo (hay varios Grupos/horarios).
Tienes la información en post anteriores).

📲Natalia Rubio (eXperioteca): 655 989 951 experioteca@gmail.com