Experioteca, Zaragoza (2026)

26/03/2026

🤔 ¿Te atreves con este reto de agilidad mental? 👀🛑🚧
Mira el video y trata de seguir la secuencia numérica con tus dedos.
Al principio parece fácil, pero requiere concentración, coordinación y memoria.
¡Es un excelente ejercicio para despertar a tu cerebro! 🧠⚡️

😅Si te costó un poco o si quieres descubrir por qué esto funciona y qué otros beneficios tiene... ¡el TALLER DE GIMNASIA CEREBRAL es para ti!
‼️Están abiertas las inscripciones para el 2º Trimestre ‼️

‍👱‍♀️🧔‍♂️👴No importa tu experiencia previa, ni tu edad... si quieres cuidar de tu salud cerebral ¡Eres bienvenido!

🧠En el taller entrenaremos:
👉 Coordinación y psicomotricidad fina.
👉 Memoria a corto y largo plazo.
👉 Atención sostenida y enfoque.
👉 Agilidad mental y creación de nuevas conexiones neuronales.

✅ Periodo: Abril a Junio 2026 – Inicio clases el 7 Abril
✅ Horario: los Martes de 9:30 a 11:00h
✅ Lugar: Centro Cívico Esquinas del Psiquiátrico (Vía Universitas, nº30-32, Zaragoza)
✅ Inversión: 30€/mes o 85€ por el trimestre completo
✅ Imparte: Natalia Rubio (eXperioteca).
❗️PLAZAS LIMITADAS

👇 Más información e inscripciones (reserva ya tu plaza):
📞 Natalia Rubio: 655 989 951
📧 experioteca@gmail.com
https://www.facebook.com/experioteca/

🤯No dejes que tu cerebro se ponga "en pausa", mantenerlo activo es clave para tu bienestar.

13/03/2026

😍Hay actividades que no se explican, se viven.
Y hoy me hace mucha ilusión contaros que iniciamos una nueva edición de "DiviérT-T 2.0" en el Centro de Convivencia de Mayores Delicias👵👴

💁‍♀️Aunque ya hemos colgado el cartel de "completo", no quería dejar pasar la oportunidad de compartir con vosotros qué es lo que sucede realmente en estas sesiones y por qué son una pieza clave de lo que hago en eXperioteca.

😀¿Cuál es la esencia de DiviérT-T?
Mucha gente me pregunta: "Natalia, ¿qué hacéis exactamente?".
La respuesta es sencilla pero profunda: Reivindicamos el derecho a jugar🙌

👵👴En este espacio, los adultos nos permitimos:

👧Soltarnos: Volver a ser un poco niños, dando rienda suelta a la imaginación y la expresión corporal.

🧠💪Cuidar el organismo: Estimulamos la memoria, la coordinación y la agilidad mental, pero no desde el esfuerzo rígido, sino desde el disfrute y la música.

🫂Crear vínculos: Aquí no solo venimos a mover el cuerpo; venimos a generar "abrazos nutritivos", risas compartidas y lazos de amistad que combaten la soledad.

🤹Nuestro objetivo: Demostrar que el juego es una herramienta poderosa de liberación emocional y mental. Es una forma diferente de cuidar el cuerpo a través del movimiento creativo y la energía positiva.

🌀Esta es solo una de las múltiples facetas que ofrezco a través de eXperioteca, donde cada actividad está diseñada para que el aprendizaje y el bienestar se fusionen, combinados con buenas dosis de alegría y nuevos estímulos.

🙏¡Gracias a todos los que hacéis posible que estos espacios de "desconexión para conectar" sigan creciendo!

👉Contacta conmigo si quieres conocer qué Actividades hay en marcha en este momento y cuál es aquella que puede encajar mejor contigo
📲 Natalia Rubio – eXperioteca (655 989 951)

11/03/2026

🧘‍♀️¿Sabías que puedes "entrenar" tu calma a través de la mirada?👀

💁‍♀️Hoy quiero compartir contigo un pequeño "mordisquito" de lo que hacemos en los talleres de GIMNASIA CEREBRAL de eXperioteca.

👁️Lo que ves en el video es un ejercicio de Yoga Visual: 90 segundos de atención plena siguiendo la bola amarilla para reducir el ruido mental y regular el sistema nervioso. 🧘‍♀️✨

🧠Pero esto es solo una muestra de la variedad de dinámicas que realizamos.
En nuestras sesiones trabajamos la agilidad mental, la coordinación, la lateralidad y la memoria, siempre a través del juego y el movimiento creativo.

‼Iniciamos nuevo trimestre en ABRIL y ya puedes reservar tu plaza‼
Si quieres mejorar tu atención, activar tus neuronas y, sobre todo, disfrutar de un espacio de bienestar en buena compañía, ¡este es tu taller!

👉Aquí tienes los detalles clave de este Taller de Gimnasia Cerebral:
💁‍♀️Imparte: Natalia Rubio
🗓️Trimestre Abril-Junio 2026
⏱️Los Martes, de 9:30 a 11:00h
📍En Centro Cívico Esquinas del Psiquiátrico (Vía Universitas, nº30-32, Zaragoza)
💶Coste: 30€/mes o 85€ pago único del trimestre
‼Plazas limitadas
👉Inscripciones: ¡YA ABIERTAS! (No lo dejes para el final, que las plazas vuelan).

😍Como siempre, nos enfocamos en una forma diferente de cuidar tu cuerpo y tu mente, liberando tensión emocional de forma sencilla y divertida.
¡Te espero para activar tu mente y nutrir tu bienestar!😊

📲¿Quieres más información? Estaré encantada de contarte cómo puedes unirte a esta experiencia (Natalia - 655 989 951)

09/03/2026

🤷‍♀️¿Sentiste que el primer trimestre del año voló?
El ritmo del día a día nos arrastra y es importante recordar nuestras prioridades… como cuidar de tu “salud cerebral”
‼Vamos a ello 👉 Abro las inscripciones para el TALLER DE GIMNASIA CEREBRAL (trimestre de abril a junio 2026).

👍Si ya has disfrutado del primer taller, ¡te espero para seguir evolucionando!
🙌Y si eres nuevo/a, este es el momento perfecto para empezar: ¡abril es tu nuevo enero!

🧠¿Qué es la Gimnasia Cerebral? Son ejercicios y dinámicas diseñadas para crear nuevas conexiones neuronales, manteniendo el cerebro joven, rápido y saludable. ¡Es como ir al gimnasio, pero para tus neuronas!
👥 ¿Para quién? Para cualquier persona a partir de 18 años que quiera cuidar de su salud mental.
📍 ¿Dónde? Centro Cívico Esquinas del Psiquiátrico (Vía Universitas, nº30-32, Zaragoza)
⏰ ¿Cuándo? Todos los martes de 9:30 a 11:00h. De Abril a Junio 2026.
💶¿Inversión? Abona 30€ cada mes; o haz un pago único (bonificado) de 85€ y ¡olvídate!
‼Plazas limitadas

👇 Reserva ya la tuya (o pide más información): 📞 Natalia Rubio: 655 989 951 📧 experioteca@gmail.com
https://www.facebook.com/experioteca/

🧠No dejes que tu cerebro se oxide. ¡Entrena, diviértete y conoce gente nueva! 💪

07/03/2026

🧠💪¿Más ejercicios de los que realizamos en el Taller de Gimnasia Cerebral?...
¡Claro que sí! Mira este reto de coordinación que te comparto hoy 👆

😍Mantener nuestra mente en forma no solo es posible, ¡es divertido!

🧍‍♀️Ejercicios como este ayudan a:
✅Desafiar tus hemisferios: Al cruzar movimientos, obligas a tu cerebro a crear nuevas conexiones neuronales.
✅Mejorar la concentración: Requiere foco total, lo que te ayuda a evadir el estrés diario.
✅Agilizar la memoria motriz: Entrenas la velocidad de respuesta entre lo que piensas y lo que haces.
✅Potenciar el sentido de la Propiocepción: ¡fíjate en este video! no sólo repites una secuencia con movimiento de brazos, sino que lo coordinas con el movimiento de caderas.

💁En eXperioteca no solo hacemos "ejercicios", construimos una reserva cognitiva para una vida más plena y activa. No importa la edad, lo que importa es no dejar de aprender y moverse.

🚀 ¡Súmate a nuestro próximo taller!
Si te ha gustado este vídeo, imagina lo que podemos lograr en una sesión completa.

👉El lunes compartiré la información sobre el Nuevo Taller de Gimnasia Cerebral en el Centro Cívico Esquinas del Psiquiátrico.
Si ya tienes claro que te unes a él... contacta conmigo para reservar tu plaza: (Natalia Rubio) 655 989 951

🧠¡No dejes que tu cerebro se oxide! Dale el entrenamiento que se merece💪

06/03/2026

🧠 ¿Sabías que poner a dialogar a tus dos hemisferios cerebrales es posible a través de tus manos?👐

✍️En nuestras últimas sesiones del Taller de Gimnasia Cerebral (en Centros Cívicos de Zaragoza), hemos estado practicando la Escritura Bilateral 😉 No se trata de tener "buena letra" con las dos manos, sino de crear nuevas conexiones neuronales.

👈👉Al trabajar de forma simultánea con la mano derecha e izquierda, logramos:
✅ Activar ambos hemisferios cerebrales al mismo tiempo.
✅ Mejorar la coordinación ojo-mano y la motricidad fina.
✅ Estimular la concentración y la plasticidad cognitiva.

😃¡Es un reto divertidísimo y los resultados en el grupo están siendo increíbles! Te comparto unas fotos, para que veas a los artistas en acción 😅

👉Estamos ya en la recta final de este trimestre (enero-marzo), pero ¡tenemos buenas noticias!
‼Ya hemos abierto las inscripciones para el nuevo taller trimestral de Abril a Junio... en breve, te explico más y mejor.

🧠💪😃Si quieres mantener tu mente ágil, mejorar tu memoria y pasar un rato estupendo en comunidad, ¡este es tu sitio!

📩 Para más información y para reservar tu plaza, contacta conmigo: (Natalia Rubio) 655 989 951

🙌No te lo pienses mucho... ¡Las plazas vuelan!

27/02/2026

🙌 Con gran alegría os informo de que este año el Centro de Convivencia de Mayores Rey Fernando vuelve a apostar por el cuidado del bienestar y la salud cerebral de sus socios y socias, a través de actividades estimulantes y divertidas.

🧠 Tras la satisfactoria experiencia que vivimos en 2025 con las Jornadas de Gimnasia Cerebral… ¡¡inauguramos una nueva edición!! 👏

📍 Lugar: Centro de Convivencia de Mayores Rey Fernando
(C/ Pedro Laín Entralgo, nº 15 – Zona Actur, frente a Carrefour)
🗓 Fechas: 6, 13, 20 y 27 de marzo · 10 y 17 de abril
⏱ Horario: Viernes, de 11:45 a 13:15 h
✍️ Plazas limitadas. Inscripción en la conserjería del Centro.
📅 Apertura de plazo: lunes 2 de marzo
💁‍♀️ Imparte: Natalia Rubio (eXperioteca)

😃Para las personas que se acercan por primera vez a esta valiosa herramienta de la Gimnasia Cerebral, será una oportunidad para descubrir múltiples formas de estimular su actividad mental, favoreciendo la neuroplasticidad, mejorando la coordinación, la atención, la memoria y la agilidad en la respuesta. A través de dinámicas prácticas y juegos en grupo, el cerebro se activa, crea nuevas conexiones y se mantiene más flexible🧠

🙂Y quienes ya participaron el año pasado encontrarán nuevos ejercicios, nuevos retos y nuevas propuestas, ampliando recursos y profundizando en el entrenamiento mental de forma progresiva y motivadora🧠

🧠Porque entrenar la mente puede ser dinámico, social y muy gratificante💪
‼ Anímate a participar. Tu cerebro también necesita movimiento🧠

👉Y si después de estas Jornadas te quedas con ganas de continuar, de abril a junio propondré un Taller estable en otro espacio, para quienes deseen disfrutar de esta actividad de forma más continuada y observar una evolución real sesión tras sesión. Puedes hacer ya tu reserva de plaza.

👉👉Si te pica el gusanillo y no puedes esperar... actualmente está en marcha un Taller de Gimnasia Cerebral en el Centro Cívico Esquinas del Psiquiátrico, los martes de 9:30 a 11:00h. Plazas disponibles.

‼Si quieres más información sobre cualquiera de estas actividades, estaré encantada de contártelo💛
📲Natalia Rubio (655 989 951)

19/02/2026

🙌Un año más, desde el Centro de Convivencia de Mayores Rey Fernando, ponemos en marcha el CICLO DE CHARLAS SOBRE "Salud Holística"

😊Dada la buena acogida del ciclo anterior, continuamos profundizando en este tema: la salud desde un enfoque integral-global-holístico, en el que contemplamos todas "las partes" del Ser Humano (física, mental, emocional, energética, social y espiritual).
La Salud, no centrada en la enfermedad, sino en la responsabilidad de nuestro propio cuidado y bienestar.

🗓️En este Ciclo, tendremos 4 encuentros, con periodicidad mensual.
⏱️Charlas de 1 hora y 30 minutos; un Lunes al mes, en horario de 18:30 a 20h.
📍En el Salón de Actos del Centro de Convivencia de Mayores Rey Fernando (C/ Pedro Laín Entralgo, nº15; en zona Actur, frente a Carrefour).
👥Entrada Libre, hasta completar aforo.
💁‍♀️Imparte: Natalia Rubio (eXperioteca)

👉Anota los días y las Charlas:
• Lunes 23 Febrero: "Promover la vitalidad desde un enfoque integral" (hablaremos sobre puesta a punto corporal diaria).
• Lunes 23 Marzo: "Automasaje, yoga facial y ocular"
• Lunes 27 Abril: "Técnicas somáticas de regulación del sistema nervioso"
• Lunes 25 Mayo: "Técnicas de repetición para sosegar la mente"

‼️Nos vemos en la 1ª Charla, este próximo lunes 23 Febrero‼

👉Y si quieres cuidar de tu Salud y Bienestar, no sólo de forma puntual, sino a lo largo de todo el año... te recuerdo que puedes participar en el Curso de Autocuidado que realizo en varios Centros Cívicos de Zaragoza.
(Tienes la información en post anteriores).

📲Contacta conmigo para más información: (Natalia) 655 989 951

31/01/2026

🧠¿Qué hacemos en el TALLER DE GIMNASIA CEREBRAL?

👉Pues aquí te dejo algunos de los ejercicios que realizamos...
Éstos en concreto son prácticas de "gimnasia digital", donde ejercitamos la coordinación Fina (con manos y dedos)👌🤟🤘
A través de ellos: fortalecemos el eje músculo-cerebro, potenciamos la destreza manual, motricidad fina, lateralidad, coordinación interhemisférica, el sentido de la propiocepción, las conexiones entre hemisferios, la concentración y la memoria motora.
😃🤹‍♀️🧩🎯Hay muchos otros ejercicios y juegos que realizamos para estimular y "entrenar" a nuestro cerebro, de forma divertida.

👩‍🦱🧔‍♂️👵La Gimnasia Cerebral es una Actividad muy beneficiosa para realizar a cualquier edad; especialmente recomendada en la edad infantil y en adultos mayores... pero todos necesitamos estimular nuestras neuronas y prevenir su envejecimiento y deterioro temprano.
Así que... ¡¡cuanto antes empieces a practicarla, mucho mejor!!🙌

👉En este TALLER DE GIMNASIA CEREBRAL, te facilito su aprendizaje y sobre todo su práctica (ya sabemos lo que nos cuesta "ponernos a hacer algo solos")

🗓️Trimestre de Enero a Marzo (con posibilidad de continuar otro trimestre Abril-Junio)
✅Clases Semanales de 1h30min.
Grupo de Mañanas: los martes de 9:30 a 11:00h
Grupo de Tardes: contacta conmigo, si estás interesado
📍En el Centro Cívico Esquinas del Psiquiátrico (Vía Universitas, nº30-32 - Zaragoza)
💶Precio: 30€/mes
🤲Aunque el curso ya está en marcha, puedes incorporarte sin problema.

‼️Anímate a compartir un rato estimulante y divertido en grupo, cuidando de tu salud y bienestar‼️

📲Más Información e Inscripciones, contacta conmigo: Natalia Rubio (eXperioteca) 655 989 951 / experioteca@gmail.com

08/01/2026

‼️¡¡Ahora sí que sí!!... ¡¡Arrancamos el año 2026 y sus Actividades!!
Pasadas las Navidades y sus "excesos", empezamos a sentir la necesidad de volver a un equilibrio interno del cuerpo, mente, emociones y relaciones😅

🥵Nos entran las ganas y las prisas por llenar nuestra nueva agenda con nuevas actividades. Así que antes de "volvernos locos" y empezar a apuntarnos a todo, para luego acabar agobiados y dejándolo a los 4 días...
😍Te propongo que te pares un momento y sientas qué necesitas "aquí y ahora"; qué es lo que de verdad puede ayudarte a cuidar de ti, de tu bienestar y salud y también de tu enriquecimiento y disfrute personal.

👉Yo traigo 2 propuestas para ayudarte con todo esto...
¿Te resuenan?😊
Si es así, contacta conmigo y nos ponemos ya en marcha👍

✅PROPUESTA 1: "Taller de Gimnasia Cerebral"🧠
El entrenamiento que necesita tu cerebro y tu mente para mantenerse activos y saludables; además de pasar un rato divertido y en buena compañía.
📍 Lugar: Centro Cívico Esquinas del Psiquiátrico (Vía Universitas, nº30-32, Zaragoza)
📅 Trimestre: enero – marzo 2026
🕒 Clases semanales (1 h 30 min):
• Martes de 9:30 a 11:00 h
• Martes de 17:30 a 19:00 h
(Si estos horarios no te encajan, puedes dejar tu contacto para futuras ediciones)
💶 Precio, tienes 2 opciones:
30 € / mes
85 € pago único trimestral (bonificación por compromiso)
(Incluye materiales del taller)
📌 Plazas limitadas · Inicio: martes 13 de enero

✅PROPUESTA 2: "Curso de Autocuidado"🥰
Descubre técnicas, herramientas y tus propios recurso personales, para tu cuidado holístico; siente el apoyo del grupo en este proceso y la guía que te brindo.
Puedes incorporarte a los Grupos que ya están en marcha... las puertas están abiertas, esperando a recibirte con una cálida acogida.
🗓️Curso Anual de Octubre 2025 a Mayo 2026, con clases semanales de 1h 30min.
📍Grupos en los que puedes participar:
☑️Centro Cívico Esquinas del Psiquiátrico (Vía Universitas, nº30-32): Martes de 19 a 20:30h
☑️Centro Cívico Esquinas del Psiquiátrico (Vía Universitas, nº30-32): Miércoles de 9:30 a 11h
☑️Centro Cívico Torrero (en C/ Monzón, nº3): Miércoles de 12 a 13:30h
☑️Centro Cívico Río Ebro (en C/ Alberto Duce, nº2): Viernes de 9:30 a 11h
💶Opciones de pago:
• 30€/mes
• o beneficiarte de la bonificación por compromiso: 100€ (único pago del cuatrimestre de febrero a mayo)

👥Ambas propuestas están dirigidas a cualquier persona que quiera cuidarse (a partir de 18 años, no hay límite de edad).

👉En post anteriores tienes más información.
Igualmente puedes contactar conmigo si tienes alguna duda y para inscribirte.
📲Natalia Rubio (eXperioteca): 655 989 951 / experioteca@gmail.com

💗¡¡Este año empieza a cuidarte con amor y disfrute desde el primer día!!

05/01/2026

‼Te recuerdo que el Curso de Autocuidado 2025–2026 sigue su camino en los Centros Cívicos de Zaragoza.

👉Si sientes que este es tu momento... ¡LAS PUERTAS ESTÁN ABIERTAS!

🤲Aunque el curso ya esté en marcha, puedes incorporarte ahora y empezar a regalarte este espacio-tiempo para ti: parar, escucharte, cuidarte y compartir.
No importa el momento en el que llegues.
Lo importante es que llegues.
Te esperamos con las puertas/manos abiertas 🤲

✅Te comparto de nuevo la información más importante sobre este Curso:

🧘CURSO DE AUTOCUIDADO 2025-2026 en Centros Cívicos de Zaragoza
Impartido por Natalia Rubio (eXperioteca)

💗Esta es una propuesta para ayudarte a cuidar de tu bienestar holístico/integral.
Para compartir en grupo, enriqueciéndonos mutuamente de las experiencias y aprendizajes personales y para darnos apoyo, ánimo y comprensión, en un espacio de seguridad y confianza.
Combinamos teoría y práctica para comprender mejor cómo funciona nuestro cuerpo-mente-emociones y qué técnicas/ejercicios/recursos nos ayudan a equilibrarnos y gestionar los momentos de “subidón y bajón”💞

👥Es un curso dirigido a cualquier persona que quiera cuidarse; a partir de 18 años, no hay límite de edad, ni va dirigido a ningún público/edad en específico

🗓️Curso Anual de Octubre 2025 a Mayo 2026 (8 meses / 32 sesiones), con clases semanales de 1h 30min.
Se entregará al finalizar, un dosier (pdf) de apuntes con la teoría y prácticas del curso.

📍Grupos en los que puedes participar:
☑️Centro Cívico Esquinas del Psiquiátrico (Vía Universitas, nº30-32): Martes de 19 a 20:30h
☑️Centro Cívico Esquinas del Psiquiátrico (Vía Universitas, nº30-32): Miércoles de 9:30 a 11h
☑️Centro Cívico Torrero (en C/ Monzón, nº3): Miércoles de 12 a 13:30h
☑️Centro Cívico Río Ebro (en C/ Alberto Duce, nº2): Viernes de 9:30 a 11h

💶Opciones de pago:
• 30€/mes
• o beneficiarte de la bonificación por compromiso: 100€ (único pago del cuatrimestre de febrero a mayo)

📲Más información e Inscripciones, Natalia Rubio (eXperioteca):
+34 655 989 951 experioteca@gmail.com

📨Comparte esta información con aquellas personas que puedan necesitarla. Gracias

03/01/2026

‼️Y EMPEZAMOS EL 2026 CON UNA NUEVA PROPUESTA‼️️
Aquí está la Actividad que te venía anunciando... la he preparado con mucha ilusión y cariño, espero que sea un estímulo para cuidarte más y mejor en este año.

🎁Puedes pedírsela a los Reyes Magos como regalo😉

🧠 TALLER DE GIMNASIA CEREBRAL🧠
"Tu mente también se merece su gimnasio"

💪Al igual que haces Gimnasia para tu cuerpo… también es necesario hacer gimnasia para tu cerebro🧠
Activarlo de forma regular, con ejercicios sencillos y estimulantes, no solo mejora tus capacidades mentales, sino que te aporta bienestar, disfrute y sensación de logro personal.

👥En este Taller de Gimnasia Cerebral "entrenaremos" de forma guiada y en grupo para:
✔ Mantener activa la memoria, la atención y la concentración
✔ Mejorar la agilidad mental y los reflejos
✔ Favorecer la coordinación, el equilibrio y la conexión cuerpo-mente
✔ Estimular el bienestar emocional y la confianza personal

👩‍🦱👴Es una actividad dirigida a personas adultas de cualquier edad, porque cuidar del cerebro es importante en todas las etapas de la vida, tanto para prevenir como para mantener una mente activa y flexible.

🧩🤹‍♀️🧘‍♀️¿Qué haremos en las sesiones?
Ejercicios de coordinación con manos y cuerpo, juegos y retos para activar ambos hemisferios, escritura con ambas manos, movimientos cruzados, yoga visual, técnicas para mejorar memoria y atención… Y también aprenderemos a relajar la mente y darle su merecido descanso.

📍 Lugar: Centro Cívico Esquinas del Psiquiátrico (Vía Universitas, nº30-32, Zaragoza)
📅 Trimestre: enero – marzo 2026
🕒 Clases semanales (1 h 30 min):
• Martes de 9:30 a 11:00 h
• Martes de 17:30 a 19:00 h
(Si estos horarios no te encajan, puedes dejar tu contacto para futuras ediciones)

💶 Precio, tienes 2 opciones:
30 € / mes
85 € pago único trimestral (bonificación por compromiso)
(Incluye materiales del taller)

📌 Plazas limitadas · Inicio: martes 13 de enero

👉 Más información e inscripciones:
📞 Natalia Rubio: 655 989 951 (WhatsApp / llamada)
📨experioteca@gmail.com

‼️Este año cuida de tu cuerpo… y también de tu mente‼️

Experioteca

26/03/2026

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