Javier García Campayo Mindfulness

Javier García Campayo Mindfulness Equipo de investigación en mindfulness dirigido por el Dr. Javier García Campayo. Participa el Centro "Mente Aberta", Brasil (http://mindfulnessbrasil.com)

Objetivos priotitarios de nuestro grupo:

- Divulgar informaciones actualizadas y basadas en evidencia sobre Mindfulness y salud.
- Promover la práctica de Mindfulness en el día a día de las personas.
- Ayudar a los profesionales de la salud a incorporar las prácticas de Mindfulness entre sus herramientas clínicas.
- Estudiar la eficacia de las intervenciones basadas en Mindfulness focalizadas en la salud, según protocolos de la investigación científica. Los valores humanos son los elementos principales que guían las acciones de nuestro grupo:

- Un valor fundamental compartido es la ética y la responsabilidad social de todas las actuaciones en que se implica el grupo.
- Honestidad, integridad y credibilidad, tanto a nivel del grupo, como individualmente a nivel de sus colaboradores.
- Responsabilidad a la hora de dirigir y administrar de manera efectiva, eficiente y transparente sus recursos. Misión: Nuestra misión principal es promover, investigar y enseñar las intervenciones basadas en Mindfulness centradas en la salud. Visión: La visión fundamental de futuro es ser un grupo de referencia en la promoción, investigación y formación en las intervenciones basadas en Mindfulness para desarrollo global de la salud, prestando servicios que mejoren la calidad de vida, el desarrollo personal y la integración social de las personas.

LA ACEPTACIÓN COMO GUÍA EN LA MEDITACIÓNLos estudios científicos demuestran que los efectos positivos de la práctica de ...
24/11/2025

LA ACEPTACIÓN COMO GUÍA EN LA MEDITACIÓN
Los estudios científicos demuestran que los efectos positivos de la práctica de la meditación están mediados por el incremento de la aceptación. Este hecho había sido ampliamente descrito en la tradición espiritual. En suma, si quieres saber si estás meditando bien, observa si tienes más aceptación. La forma en que practicamos en occidente es contraria a este hecho, porque siempre meditamos queriendo conseguir algo: el yo siempre desea obtener un beneficio de la meditación, lo que nos ata a la mente en “modo ser”, que siempre busca algo. Deberíamos meditar sin una función instrumental, sin querer conseguir algo concreto, por el place de meditar, porque sabemos que es la única forma de conocer la mente y el mundo que nos rodea, tal como es, sin las distorsiones que produce nuestra mente confundida.
(Foto: Ayasofya, Estambul)

LA MEDITACIÓN AVANZADA (I): LA INSTRUCCIÓN NO GENERA LA EXPERIENCIA, LA SEÑALA. En los próximos días compartiré con voso...
22/11/2025

LA MEDITACIÓN AVANZADA (I): LA INSTRUCCIÓN NO GENERA LA EXPERIENCIA, LA SEÑALA. En los próximos días compartiré con vosotr@s algunos tips sobre meditación avanzada que trabajaremos en el retiro.
Un error frecuente entre meditadores es pensar, tener la expectativa, de que la instrucción sobre cómo realizar la meditación lleve a la experiencia. Esto ocurre porque cuando empezamos a meditar, las instrucciones nos describen lo que tenemos que hacer: así ocurre en mindfulness en la respiración, body scan o caminando. Se nos dice dónde y cómo tenemos que trabajar con la atención.
Pero en la meditación avanzada el proceso no es así. En la tradición meditativa se considera que en la mente no hay nada que añadir ni nada que eliminar, dado que ya es perfecta de por sí desde el inicio. Debido al velo de la ignorancia, hemos desarrollado patrones mentales repetitivos que obnubilan esa paz y felicidad que constituyen el estado natural de la mente. Por eso, en la meditación avanzada, las instrucciones orientan sobre cómo hay que poner la atención para identificar los patrones mentales que confunden la mente, de forma que, al darnos cuenta, cada vez se irán produciendo menos. Por ejemplo, cuando se nos habla de la espaciosidad de la mente, se está señalando una cualidad de la mente que siempre ha estado allí, pero que los patrones repetitivo mentales inhiben porque nos aferramos al soporte. Muchos meditadores, desesperados porque “no perciben” la espaciosidad, tratan de crearla visualizando un espacio enorme o de alguna otra forma. Hay que tener un gran cuidado en “no crear, no fabricar” la experiencia, sino descubrirla. Y si no aparece, aceptamos que es así y no pasa nada. Si seguimos practicando, experimentaremos lo que se nos ha indicado, pero nunca lo fabricamos.
(Foto: Beyoglu, Turquía)

21/11/2025

EMPEZAMOS UN RETIRO DE SILENCIO DE 7 DIAS EN HARO. ESTAREMOS 28 PERSONAS MANU MARIÑO Y YO Y EN BUSCA DE LA PROFUNDIDAD EN LA MEDITACIÓN. Una oportunidad única para conectar con la espiritualidad en un entorno increíble.

OS COMPARTO ESTE ARTÍCULO EN EL PERIÓDICO "EL CONFIDENCIAL" SOBRE LA IMPORTANCIA DE LO INTERPERSONAL EN UN MUNDO EGOCENT...
19/11/2025

OS COMPARTO ESTE ARTÍCULO EN EL PERIÓDICO "EL CONFIDENCIAL" SOBRE LA IMPORTANCIA DE LO INTERPERSONAL EN UN MUNDO EGOCENTRADO Y GENERADOR DE TANTO SUFRIMIENTO. Es una reflexión sobre la necesidad del "interser".
https://www.elconfidencial.com/salud/2025-11-17/tiempo-interpersonal-psiquiatria_4246949/

Solo una conciencia colectiva bien estructurada, más allá de nosotros mismos y de nuestras pequeñas necesidades, hará que hagamos un mundo más sostenible y feliz para todos

CONGRESO ONLINE GRATUITO SOBRE TRAUMA Y APEGO el 18 y 19 DE FEBRERO DE 2026. Si te interesa el tema a nivel profesional ...
18/11/2025

CONGRESO ONLINE GRATUITO SOBRE TRAUMA Y APEGO el 18 y 19 DE FEBRERO DE 2026. Si te interesa el tema a nivel profesional o personal puedes inscribirte en este enlace:
https://my.pesi.partners/75NL2S9/2S4PRQZ/

FREE Trauma and Attachment Summit: Healing and Transformation through Polyvagal, EMDR, IFS Therapy and Somatic Approaches

17/11/2025

LA IMPORTANCIA DE LA MEDITACIÓN Y SU EVIDENCIA CIENTÍFICA.

RETIRO CON DAT PHAN DEL 18 AL 22 DE MARZO DE 2026 EN HARO (RIOJA) SOBRE COMPASIÓN, PERDÓN Y ECUANIMIDAD. Fecha y Horario...
16/11/2025

RETIRO CON DAT PHAN DEL 18 AL 22 DE MARZO DE 2026 EN HARO (RIOJA) SOBRE COMPASIÓN, PERDÓN Y ECUANIMIDAD. Fecha y Horario
Comienzo: miércoles 18 de marzo. Recepción 19:00h.
Finalización: domingo 22 de marzo. Después de comer.

Lugar
Centro de Espiritualidad AIN KARIM. Bretón de los Herreros, 31
Haro, La Rioja

Información e inscripciones
Correo electrónico: rinchen.aguinaga@eclipso.eu
Tlf: 644 389 440 (L-V) de 9:30 a 17:00.

Precio y pago
- ENSEÑANZA: Alumnos y ex alumnos del Máster de Mindfulness (UNIZAR) y de prácticas semanales con Javier G. Campayo: 350€. Resto de participantes: 400€
- ALOJAMIENTO en pensión completa y habitación individual: 260€.
- RESERVA DE PLAZA: Al reservar plaza, se solicitará una señal de 20€, sólo reembolsables si se cancela la reserva antes del 15 de febrero.
- El pago se realiza por transferencia: el número de cuenta se facilitará en el correo en el que se confirme la reserva de plaza.

Contenido del retiro:
Las relaciones interpersonales constituyen la mayor fuente de alegría y bienestar para los seres humanos, pero también pueden ser la causa de innumerables sufrimientos. El filósofo Sartre decía que “el in****no son los otros”. La tradición meditativa nos propone una serie de prácticas para disminuir nuestro sesgo autocentrado por un enfoque más compasivo, que desea la felicidad de los demás en la misma medida que la nuestra propia.

En el retiro meditaremos sobre:
- Dat describirá la práctica “Comenzar de nuevo”. Es una práctica tradicional de la tradición de Plum Village, enseñada por Thay, para mantener la armonía en la comunidad, hecha accesible a la sociedad moderna. Es una forma de comunicación mindful. Incluye 4 pasos para restaurar la comunicación: Cómo aclarar los malentendidos, comunicarse de forma más honesta y abierta y curar las relaciones. Es un mapa para tener siempre relaciones fluídas y resolver conflictos.
- Javier hablará sobre las rígidas categorías de amigo, enemigo e indiferente y cómo se estructuran. Describirá los tres sufrimientos que nos produce la relación con los demás seres y cómo desarrollar la compasión y poder recibir y dar afecto sin apego. Se realizarán prácticas de los brahmaviharas o estados inconmensurables: el amor desinteresado, la compasión, la alegría empática y la ecuanimidad. Y se reflexionará sobre el espíritu del bodhisattva y la relación con los compañeros de la sangha y con el Maestro.

HOY EMPIEZA LA XXIII EDICIÓN DEL MÁSTER (2 AÑOS) Y ESPECIALISTA (UN AÑO) EN MINDFULNESS DE LA UNIVERSIDAD DE ZARAGOZA, E...
14/11/2025

HOY EMPIEZA LA XXIII EDICIÓN DEL MÁSTER (2 AÑOS) Y ESPECIALISTA (UN AÑO) EN MINDFULNESS DE LA UNIVERSIDAD DE ZARAGOZA, EL MÁS ANTIGUO EN UNA UNIVERSIDAD HISPANOPARLANTE. Puede hacerse completamente online aunque la mitad de las sesiones son también presenciales. Nuestro grupo es el segundo mayor investigador en mindfulness a nivel mundial. Celebramos el Congreso Internacional de Mindfulness (el próximo se celebrará del 18 al 20 de Junio de 2026). Sus actividades se potencian con la Cátedra de Ciencias Contemplativas, las microcredenciales universitarias sobre mindfulness como "Intervenciones de Mindfulness basadas en la Naturaleza" o "Mindfulness en la educación" ya abiertas y otras en preparación, o los Cursos Extraordinarios de Verano sobre mindfulness y compasión que realizamos cada año. Nuestra idea es dar a conocer las terapias de tercera generación por su importancia como terapia, para el bienestar emocional, así como en el campo de la espiritualidad.
https://lnkd.in/eXSVyTAr

Desde la Escuela de Doctorado de la Universidad de Zaragoza, se estárealizando la Tesis Doctoral “Efectividad de una prá...
13/11/2025

Desde la Escuela de Doctorado de la Universidad de Zaragoza, se está
realizando la Tesis Doctoral “Efectividad de una práctica contemplativa sobre el bienestar psicológico, deconstrucción del yo, aceptación e imagen corporal y la compasión en mujeres” dentro del Doctorado en Psicología, por la alumna Paulina Lamas dirigido y tutorizado por el Dr. Javier García- Campayo y la Dra. Yolanda López del Hoyo. El estudio propuesto tiene como objetivo probar el impacto de una intervención basada en prácticas contemplativas (mindfulness, compasión), para la mejora de la imagen y aceptación corporal en mujeres. También analizaremos otros síntomas asociados al bienestar psicológico como compasión y auto – identificación. Para ello, si decides participar en primera instancia te pedimos responder un cuestionario on line de 10 a 15 minutos de duración, con preguntas relacionadas con tu experiencia previa meditativa, estado de bienestar y hábitos cotidianos. También nos ayudará a determinar si cumples con los criterios necesarios para formar parte de la intervención a evaluar. En caso de que seas seleccionada, se te notificará sobre el procedimiento y los objetivos del estudio mediante una llamada o reunión virtual, para luego ser asignada a un grupo de intervención que se realizan de forma online. Estos grupos serán:
1) Grupo de entrenamiento ATD; (Alimentando tus demonios): una práctica contemplativa basada en la transformación de emociones difíciles a través de la visualización y la autocompasión.
2) Grupo control con Mindfulness; meditación de atención plena.
📌 ¿Cuáles son los requisitos para participar?
✔ Mujeres de 30 a 60 años.
✔ Nacionalidad Española o Residentes en España de más de 5 años.
✔ Experiencia mínima de un mes en meditación o mindfulness (práctica regular superior a 15 minutos).
✔ Acceso a internet y un dispositivo (ordenador o tablet) para realizar las sesiones online.
✔ No presentar diagnóstico de trastorno de la conducta alimentaria (TCA) ni condiciones psiquiátricas activas.
✔ No presentar indicadores elevados de TCA o depresión en la evaluación inicial.

Si quieres colaborar con nosotros, dirígete al siguiente enlace https://es.surveymonkey.com/r/7GKYTWG
escríbenos un correo a investigacioncontemplativa@gmail.com si tienes alguna duda.

DENTRO DE LOS ACTOS DE INAUGURACIÓN DE LA CATEDRA DE CIENCIAS CONTEMPLATIVAS EL PRÓXIMO 18 DE DICIEMBRE, REALIZAREMOS GR...
12/11/2025

DENTRO DE LOS ACTOS DE INAUGURACIÓN DE LA CATEDRA DE CIENCIAS CONTEMPLATIVAS EL PRÓXIMO 18 DE DICIEMBRE, REALIZAREMOS GRATUITAMENTE ONLINE ESTE CURSO DE 4 A 9PM AL QUE PODÉIS CONECTAROS EN ESTE ENLACE. Es sobre "la ilusión de control", los vientos mundanos. Os adjunto el programa y el enlace en el folleto.
Lo tendréis en el Youtube (Youtube Javier Garcia Campayo) del Máster de Mindfulness, donde podéis encontrar más de 300 conferencias sobre estos temas.
contemplativas

OS COMPARTO EL INICIO DE LA PONENCIA PLENARIA QUE IMPARTÍ EN EL XXVIII CONGRESO NACIONAL DE PSIQUIATRIA CELEBRADO EN ZAR...
11/11/2025

OS COMPARTO EL INICIO DE LA PONENCIA PLENARIA QUE IMPARTÍ EN EL XXVIII CONGRESO NACIONAL DE PSIQUIATRIA CELEBRADO EN ZARAGOZA DEL 6 AL 8 DE OCTUBRE SOBRE "PSICOTERAPIAS DECONSTRUCTIVAS". Hay que dar a conocer a la comunidad científica la eficacia de las nuevas psicoterapias de tercera generación como mindfulness, compasión o deconstrucción del Yo.
Si queréis oir la ponencia entera está en el YouTube del Master de Mindfulness en este enlace:
https://www.youtube.com/watch?v=pRwomTygOzQ
mindfulness

Ponencia realizada en el XXVIII Congreso Nacional de Psiquiatría celebrado en Zaragoza del 6 al 8 de Noviembre de 2025 sobre este tema. Se analiza la evidenc...

Dirección

CENTRO DE SALUD ARRABAL, Unidad De Investigación (Planta 2), Calle Andador De Aragüés Del Puerto
Zaragoza
50015

Horario de Apertura

Lunes 09:00 - 14:00
Martes 09:00 - 14:00
Miércoles 09:00 - 14:00
Jueves 09:00 - 14:00
Viernes 09:00 - 14:00

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando Javier García Campayo Mindfulness publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.

Contacto El Consultorio

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Trayectoria profesional

José Javier García Campayo 1​ (Zaragoza, 21 de mayo de 1962) es un psiquiatra, investigador y profesor universitario español.

En 1986 obtiene la Licenciatura en Medicina y en 1993 el Doctorado en Psiquiatría ambos por la Universidad de Zaragoza. Completó su formación en investigación en la Universidad de Mánchester, Gran Bretaña, (1992) y en la Universidad McGill en Montreal, Canadá, (1997) profundizando en las áreas de Psiquiatría de enlace y Psicosomática, y en la de Psiquiatría Transculturalrespectivamente.

Desde el año 1994 ejerce como médico psiquiatra en el Servicio de Psiquiatría del Hospital Universitario Miguel Servet de Zaragoza, perteneciente al Servicio Aragonés de Salud, en el cual fundó en 1997 la primera Unidad de Trastornos Somatomorfos 2​3​ desarrollada en España, que en el 2006 se convirtió en una Unidad para el Tratamiento de la Fibromialgia.

Estrechamente vinculado a la Sociedad Española de Medicina Psicosomática (SEMP), el Dr. García Campayo fue su presidente de 2012 a 2014. Asímismo, ha sido coordinador del Grupo Comunicación y Salud de Aragón de 1998 hasta 2013. Desde el año 1999 participa en el Grupo de Trabajo de Prevención en Salud Mental ,4​ perteneciente al Programa de Actividades Preventivas y Promoción de la Salud (PAPPS), desarrollado por la Sociedad Española de Medicina de Familia y Comunitaria (semFYC).