Javier García Campayo Mindfulness

Javier García Campayo Mindfulness Equipo de investigación en mindfulness dirigido por el Dr. Javier García Campayo. Participa el Centro "Mente Aberta", Brasil (http://mindfulnessbrasil.com)

Objetivos priotitarios de nuestro grupo:

- Divulgar informaciones actualizadas y basadas en evidencia sobre Mindfulness y salud.
- Promover la práctica de Mindfulness en el día a día de las personas.
- Ayudar a los profesionales de la salud a incorporar las prácticas de Mindfulness entre sus herramientas clínicas.
- Estudiar la eficacia de las intervenciones basadas en Mindfulness focalizadas en la salud, según protocolos de la investigación científica. Los valores humanos son los elementos principales que guían las acciones de nuestro grupo:

- Un valor fundamental compartido es la ética y la responsabilidad social de todas las actuaciones en que se implica el grupo.
- Honestidad, integridad y credibilidad, tanto a nivel del grupo, como individualmente a nivel de sus colaboradores.
- Responsabilidad a la hora de dirigir y administrar de manera efectiva, eficiente y transparente sus recursos. Misión: Nuestra misión principal es promover, investigar y enseñar las intervenciones basadas en Mindfulness centradas en la salud. Visión: La visión fundamental de futuro es ser un grupo de referencia en la promoción, investigación y formación en las intervenciones basadas en Mindfulness para desarrollo global de la salud, prestando servicios que mejoren la calidad de vida, el desarrollo personal y la integración social de las personas.

04/04/2026

LA ESPACIOSIDAD Y LA NO PREFERENCIA EN LA MEDITACIÓN
Cuando aparece cualquier fenómeno mental en la meditación hay que hacer como si estuviésemos en un lugar sagrado: Hay que observarlo con apreciación y sin apego/rechazo.
Nuestra forma de meditar (así como nuestra forma de relacionarnos con el mundo en la vida diaria) es así: cogemos algo y dejamos algo. Lo que nos gusta lo cogemos con aferramiento y lo demás lo dejamos, porque no nos gusta tanto o nos disgusta. Es un proceso continuo e interminable.
Si algo aparece con nitidez creemos que es más real, y creemos que tenemos que agarrarlo. Y soltamos el resto.
Percibe el miedo en ese funcionamiento. Miedo a perder lo que nos gusta o a encontrarnos con lo que no nos gusta.
Espaciosidad es no lucha, es amor. La forma de comunicarnos con el mundo debe ser la apreciación.
En cada aceituna está ya el aceite, no vino de ningún otro sitio, siempre estuvo allí, pero requiere ciertas condiciones. El aceite está presente pero oculto. La aceituna no tiene que mejorar o buscar nada diferente a lo que es, ya es perfecta para producir el aceite.
Nuestra mente es ya perfecta, tiene la semilla de la liberación. No hace falta buscar algo, mejorar o alcanzar algo. Solo hace falta “darse cuenta”, sin fabricar. Fluir con el mundo y comprender que no hace falta tener preferencias.
(Fuente: García Campayo J. Meditaciones semanales)(Vídeo: Molinos, Holanda)
mindfulness

LA RUMIACIÓN ES UNO DE LOS GRANDES MOTIVOS DE SUFRIMIENTO PARA LOS SERES HUMANOS Y MINDFULNESS ES UNA DE LAS MEJORES HER...
03/04/2026

LA RUMIACIÓN ES UNO DE LOS GRANDES MOTIVOS DE SUFRIMIENTO PARA LOS SERES HUMANOS Y MINDFULNESS ES UNA DE LAS MEJORES HERRAMIENTAS PARA GESTIONARLA. En este post de mi blog reflexiono sobre este tema y aporto algunas claves para manejarnos con este problema.
https://www.javiergarciacampayo.com/post/que-es-el-mindfulness-y-como-entrenar-la-atencion-para-dejar-de-alimentar-la-rumiacion

Hay una forma de malestar que no siempre viene de fuera. A veces no nace de un hecho concreto, sino de la actividad mental continua que lo acompaña todo. La mente recuerda, anticipa, compara, interpreta, repite conversaciones, imagina desenlaces y fabrica respuestas antes de que nada ocurra. Ese mo...

COURTLAND DAHL, EL FAMOSO INVESTIGADOR Y MAESTRO DE MEDITACIÓN, TAMBIÉN ESTARÁ (ONLINE) EN  EL XI CONGRESO INTERNACIONAL...
02/04/2026

COURTLAND DAHL, EL FAMOSO INVESTIGADOR Y MAESTRO DE MEDITACIÓN, TAMBIÉN ESTARÁ (ONLINE) EN EL XI CONGRESO INTERNACIONAL DE MINDFULNESS EL 18-20 DE JUNIO DE 2026 EN ZARAGOZA (TAMBIÉN VERSIÓN ONLINE). Ponentes de la importancia de Marcelo Demarzo, Fernando Torrijos, Joaquim Soler o Ausiàs Cebolla también estarán. Actualización de todo lo nuevo en investigación, docencia o clínica en mindfulness y ciencias contemplativas. Puedes participar enviando pósteres y comunicaciones. Hay dos premios de 500E cada uno. Toda la información aquí:
https://meetingmindfulness.com/

31/03/2026

LA IMPERMANENCIA ES HACERSE CONSCIENTE DE QUE LA VIDA ES COMO UNA INTERPRETACIÓN MUSICAL. Cada nota, cada segundo de nuestra vida, debe ser interpretado, vivido, con la máxima presencia y perfección, como si fuese nuestro último acto sobre la tierra. Porque nunca sabemos cundo nos dirán que la función se ha acabado y que debemos irnos de este mundo..
(Vídeo:: Piano en el aeropuerto de Barcelona con mi hijo Jorge interpretando "Seven years")
mindfulness

29/03/2026

ESTAR PRESENTE ES LO MÁS VALIOSO QUE PUEDE HACER EL SER HUMANO, TANTO PARA SI MISMO COMO PARA ACOMPAÑAR A OTROS. La felicidad se encuentra en el hecho de estar presente.

28/03/2026

EMOCIONADO AL IMPARTIR ENSEÑANZAS SOBR EMEDITACIÓN EN EL CENTRO DE RETIROS DEL MONASTERIO DAG D¡SHANG KAGYU DENTRO DE UN CURSO UNIVERSITARIO DE LA UNIVERSIDAD DE ZARAGOZA. Compartir el mismo lugar donde se realizan los tradicionales retiros de 3 años, 3 meses y 3 días con los que se obtiene el grado de Lama es increíble. Queremos repetir esta experiencia en los próximos cursos.

HA SIDO UNA GRAN SATISFACCIÓN CODIRIGIR CON LAMA SHEZANG UN CURSO DE EXTENSIÓN UNIVERSITARIA DE LA UNIVERSIDAD DE ZARAGO...
27/03/2026

HA SIDO UNA GRAN SATISFACCIÓN CODIRIGIR CON LAMA SHEZANG UN CURSO DE EXTENSIÓN UNIVERSITARIA DE LA UNIVERSIDAD DE ZARAGOZA SOBRE "LOS OBSTÁCULOS EN LA MEDITACIÓN" EN EL MONASTERIO DAG SHANG KAGYU EN PANILLO (HUESCA). Ciencia y espiritualidad se interconectan en la búsqueda del bienestar del ser humano.
https://www.diariodelaltoaragon.es/noticias/comarcas/2026/03/26/ciencia-espiritualidad-se-unen-graus-panillo-un-curso-sobre-meditacion-uz-2007353.html

Los docentes son el catedrático de Psiquiatría de la Facultad de Medicina de la UZ, Javier García Campayo, y el lama del Monasterio Dag Shang Kagyu Vicente Clemente

EMPEZAMOS UN NUEVO CURSO DE FUNDAMENTOS DE MINDFUL SELF-COMPASSION (MSC) ONLINE. ImpartenVirginia Gasión Royo y Javier G...
25/03/2026

EMPEZAMOS UN NUEVO CURSO DE FUNDAMENTOS DE MINDFUL SELF-COMPASSION (MSC) ONLINE. Imparten
Virginia Gasión Royo y Javier Garcia-Campayo

Sesiones de 2 horas de duración de 17:00 a 19:00 hora de Madrid (España), los miércoles siguientes:
Abril: 8, 15, 22, 29
Mayo: 6, 13, 20 y 27
Retiro de 3 horas de duración el día
Coste: 300 euros
➕ info ➡️ https://lnkd.in/edfNCxwk

24/03/2026

VOLVER AL PRESENTE MEDIANTE LA MEDITACIÓN REGULA EL SUFRIMIENTO DEL PASADO Y DEL FUTURO. Nuestra mente pasa la mayor parte del tiempo en lo que no existe, en añorar el pasado y temer el futuro.

23/03/2026
✨ Desde la Universidad de Zaragoza estamos realizando un estudio sobre bienestar psicológico, imagen corporal, compasión...
23/03/2026

✨ Desde la Universidad de Zaragoza estamos realizando un estudio sobre bienestar psicológico, imagen corporal, compasión y deconstrucción del yo en mujeres.

Este estudio busca evaluar el impacto de prácticas contemplativas como mindfulness y la práctica “Alimentando tus demonios”, orientadas a transformar la relación con las emociones y el cuerpo.

Si decides participar, primero deberás completar un cuestionario online (10–15 minutos). Si cumples los criterios, serás invitada a participar en una intervención online guiada.

📌 Requisitos:
• Mujeres entre 30 y 60 años
• Residir en España (+5 años)
• Experiencia básica en meditación (≥1 mes)
• Acceso a internet
• No presentar TCA ni trastornos psiquiátricos activos

🔗 Participa escaneando el código QR y cualquier consulta escríbenos a::
📩 investigacioncontemplativa@gmail.com

🌿 Tu participación puede contribuir al avance de la investigación en psicología contemplativa

Dirección

CENTRO DE SALUD ARRABAL, Unidad De Investigación (Planta 2), Calle Andador De Aragüés Del Puerto
Zaragoza
50015

Horario de Apertura

Lunes 09:00 - 14:00
Martes 09:00 - 14:00
Miércoles 09:00 - 14:00
Jueves 09:00 - 14:00
Viernes 09:00 - 14:00

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando Javier García Campayo Mindfulness publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.

Contacto El Consultorio

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Trayectoria profesional

José Javier García Campayo 1​ (Zaragoza, 21 de mayo de 1962) es un psiquiatra, investigador y profesor universitario español.

En 1986 obtiene la Licenciatura en Medicina y en 1993 el Doctorado en Psiquiatría ambos por la Universidad de Zaragoza. Completó su formación en investigación en la Universidad de Mánchester, Gran Bretaña, (1992) y en la Universidad McGill en Montreal, Canadá, (1997) profundizando en las áreas de Psiquiatría de enlace y Psicosomática, y en la de Psiquiatría Transculturalrespectivamente.

Desde el año 1994 ejerce como médico psiquiatra en el Servicio de Psiquiatría del Hospital Universitario Miguel Servet de Zaragoza, perteneciente al Servicio Aragonés de Salud, en el cual fundó en 1997 la primera Unidad de Trastornos Somatomorfos 2​3​ desarrollada en España, que en el 2006 se convirtió en una Unidad para el Tratamiento de la Fibromialgia.

Estrechamente vinculado a la Sociedad Española de Medicina Psicosomática (SEMP), el Dr. García Campayo fue su presidente de 2012 a 2014. Asímismo, ha sido coordinador del Grupo Comunicación y Salud de Aragón de 1998 hasta 2013. Desde el año 1999 participa en el Grupo de Trabajo de Prevención en Salud Mental ,4​ perteneciente al Programa de Actividades Preventivas y Promoción de la Salud (PAPPS), desarrollado por la Sociedad Española de Medicina de Familia y Comunitaria (semFYC).