Centro de Yoga Prana

29/10/2025

En la práctica de esta semana tenemos la oportunidad de observar la relación entre los dos lados del cuerpo, si uno es más flexible que el otro, si tienen diferente amplitud de movimiento...y si esta situación es, de algún modo, el reflejo de nuestra actitud mental.
Y descubriremos herramientas que el yoga nos brinda para trascender e integrar los opuestos, armonizando y equilibrando.
¡Disfruta con esta exploración!

17/10/2025

Éstos son algunos de los beneficios de la torsión de columna practicada con las asanas adecuadas:

✨Elimina rigidez de la columna

✨Flexibiliza la musculatura vértebra

✨Previene lumbalgias

✨ Masajea órganos abdominales, normalizando su función y colaborando en el drenaje de residuos

✨Estimula la función renal

✨Mejora la circulación en órganos reproductores

09/10/2025

Según el Ayurveda, VATA se acumula en verano y se agrava en OTOÑO, así que es momento de apaciguar vata. Algunos consejos:

✨ Prioriza el descanso nocturno.

✨ Promueve un estado interior relajado a través de una vida cotidiana bien organizada.

✨ Busca la estabilidad física y mental.

✨ Practica yoga de forma suave, lenta y progresiva, mantén las asanas de forma prolongada, estimula APANA VAYU ( eliminación, desprendimiento...) concentrada en zona de pelvis y piernas. Termina la sesión con una relajación larga.

¡Armoniza tus ritmos internos con los de la naturaleza! 🍂🍁

08/10/2025

Según el Ayurveda, VATA se acumula en verano y se agrava en OTOÑO, así que es momento de apaciguar vata. Algunos consejos:

✨ Prioriza el descanso nocturno.

✨ Promueve un estado interior relajado a través de una vida cotidiana bien organizada.

✨ Busca la estabilidad física y mental.

✨ Practica yoga de forma suave, lenta y progresiva, mantén las asanas de forma prolongada, estimula APANA VAYU ( eliminación, desprendimiento...) concentrada en zona de pelvis y piernas. Termina la sesión con una relajación larga.

¡Armoniza tus ritmos internos con los de la naturaleza! 🍂🍁

01/10/2025

Estabilidad y flexibilidad en los cambios. Como el suave movimiento que se asemeja a las olas del mar que es la respiración.

23/09/2025

18/09/2025

09/09/2025

Centro de Yoga Prana
C/ Celanova, 4 ( junto a calle Rioja)

26/08/2025

Después de un período de descanso y desconexión volvemos con muchas ganas de interiorizar e integrar todo lo vivido y lo nuevo por experimentar.
A partir del 1 de septiembre abre el Centro de Yoga Prana.
Echa un vistazo a los horarios y elige el que más te convenga.
Escribe a olga.brumos@gmail.com o al 658505048 y reserva tu plaza.

28/07/2025

Desde Centro de yoga Prana os deseamos un feliz verano.
Ha llegado el momento de desconectar para conectar con la presencia, el bienestar y el autocuidado.
¡Os esperamos a la vuelta!
☺️🙏🏻🙏🏻