Espacio de Salud Integral

01/01/2020

O

Descarga desde esta entrada el calendario de frutas y verduras de temporada para todo el año,documento para descargar en formato pdf.

29/12/2019

Para Reyes!!!!

La máquina fue presentada en el año 2017 en la feria tecnológica CES de Las Vegas y ahora ha sido mejorada para poder ser lanzada a la venta

29/12/2019

Tremendo....

España ha pedido a Europa que prohíba la venta en comercios de esmalte de uñas permanente. El uso de estos productos, que contienen acrilatos, sería exclusivo de los profesionales de estética. La Academia Española de Dermatología alerta de que estas sustancias, que también están presentes e...

15/12/2019

Pablo Pérez Martínez, especialista en Medicina Interna del Hospital Reina Sofía de Córdoba defiende la dieta como llave para mantener una buena salud

07/12/2019

A caminar.....

07/12/2019

Hierbas aromáticas y especias son condimentos empleados en la cocina para dar sabor y aroma a los platos y una alternativa muy saludable al consumo de sal.

25/11/2019

Hay que lavarse las manos con cierta frecuencia...

Consejo #1 por el

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Más información en: https://www.nutricalidad.es/

13/11/2019

La regla de las tres "eses" nos dice que para aprender a ser libres emocionalmente debemos aprender a dejar ir, a sonreír a todo aquello que está por llegar, y a sentir esa nueva etapa con confianza y apertura emocional.

27/10/2019

Si, si siiiiiiii

APRENDE A VIVIR DISFRUTANDO!

1. Camina de 10 a 30 minutos todos los días; mientras caminas, sonríe.

2. Siéntate en silencio por lo menos 10 minutos cada día.

3. Escucha buena música todos los días, es auténtico alimento para el espíritu.

4. Al levantarte en la mañana, hazte un propósito definido.

5. Vive con las tres E’s: energía, entusiasmo y empatía.

6. Juega y diviértete mas que el año pasado.

7. Lee más libros que el año pasado.

8. Mira al cielo al menos una vez al día y date cuenta de la majestuosidad del mundo que te rodea.

9. Sueña más mientras estás despierto.

10. Trata de hacer reír a por lo menos tres personas cada día.

11. Elimina el desorden de tu vida y deja que nueva energía fluya.

12. No gastes tu precioso tiempo en chismes, cosas del pasado, pensamientos negativos o cosas fuera de tu control. Mejor invierte tu energía en lo positivo del presente.

13. Date cuenta que la vida es una escuela y tú estás aquí para aprender. Los problemas son lecciones que van y vienen; lo que aprendes de estos es para toda la vida.

14. Sonríe y ríe más.

15. No dejes pasar la oportunidad de abrazar a quien quieres.

16. Deja de lado los juicios innecesarios.

17. No te tomes a ti mismo tan en serio; nadie más lo hace.

18. No tienes que ganar cada discusión; acepta que no estás de acuerdo y aprende del otro.

19. Ponte en paz con tu pasado; así no arruinará tu presente.

20. No compares tu vida con la de otros; no tienes idea del camino que ellos han andado en la vida.

21. Nadie está a cargo de tu felicidad excepto tú mismo.

22. Recuerda que tú no tienes el control de todo lo que te sucede, pero sí de lo que haces con ello.

23. Aprende algo nuevo cada día.

24. Lo que la demás gente piense de ti no es de tu incumbencia.

25. Aprecia tu cuerpo y disfrútalo.

26. No importa que tan buena o mala sea la situación, ésta cambiará.

27. Tu trabajo no se ocupará de ti cuando estés enfermo; tus amigos sí lo harán. Mantente en contacto con ellos.

28. Desecha cualquier cosa que no sea útil, bonita o divertida.

29. La envidia es una pérdida de tiempo; tú ya tienes todo lo que necesitas.

30. Lo mejor está aún por venir.

31. No importa cómo te sientas, levántate, vístete y asiste.

32. Llama a tus familiares con frecuencia y mándales correos diciéndoles que piensas en ellos.

33. Cada noche antes de acostarse da gracias por lo recibido y logrado.

34. Recuerda que estás demasiado bendecido como para estar estresado.

35. Disfruta del viaje. Sólo tienes una oportunidad; sácale el mayor provecho.

36. La vida es bella, disfrútala a cada instante!