RuthAlnatural

RuthAlnatural ✳️Naturópata holística y enfermera✳️
Te acompaño a recuperar la energía y mejorar tu salud, reconectando con tu naturaleza Asesoramientos y consultas privadas.

Acompañamiento en postparto y lactancia respetuosa de una manera integrativa. Personal sanitario especializado. Integramos ciencia y sabiduría ancestral.

01/12/2025

Este diciembre, cuida tu bienestar natural con nuestros naturopatas. La salud holística es clave para afrontar las fiestas con energía y equilibrio.

28/11/2025

El otoño es la época perfecta para fortalecer tu sistema inmunológico. ¡Confía en la naturopatía para sentirte en equilibrio!

26/11/2025

✨Hay dos portales que transforman por completo la vida de una mujer:
el portal de mujer a madre…
y el portal de madre a mujer.

En el primero, muchas sienten miedos, bloqueos, dudas, tensión en el cuerpo y en el útero, como si algo interno les impidiera dar ese paso hacia la maternidad.
En el segundo, después de haber sido madres, tantas mujeres me cuentan que se sienten perdidas, desconectadas de sí mismas, apagadas, sin saber cómo volver a esa mujer que eran… o a la mujer nueva que desean ser.

Ambos portales son ritos de paso profundos.
Ambos necesitan ser acompañados.
Ambos merecen ser vividos con consciencia, con sostén y con una guía que te devuelva a tu centro.

Por eso he abierto solo dos plazas muy especiales para acompañar a dos mujeres que estén transitando uno de estos momentos.
Como regalito de Navidad, estas dos plazas tendrán un 40% de descuento si te inscribes antes del 8 de diciembre.
Las inscripciones permanecerán abiertas hasta el 23 de diciembre, pero el descuento solo estará disponible hasta el día 8.

Si sientes que este es tu momento,
si estás en uno de estos dos portales,
si tu cuerpo te pide un cambio, una guía, una mano…
👉🏻escríbeme por privado y cuéntame tu caso.

De entre todas las mujeres que me escribáis,
seleccionaré personalmente a las dos que realmente sienta que este proceso puede transformar su vida.
Si eres una de ellas, juntas iniciaremos un viaje profundo de retorno a ti, a tu esencia y a tu verdad.

✨ Con amor,
Ruth Al Natural

25/11/2025

El otoño es una época perfecta para fortalecer tu sistema inmunológico. Visítanos y descubre cómo la naturopatía puede ayudarte.

25/11/2025

Tal vez estás buscando un embarazo que no llega, y notas que tu cuerpo y tu mente viven entre la esperanza, el miedo, la frustración o la duda.

Tal vez estás empezando a plantearte ser madre, pero sientes bloqueos, inseguridades o una voz interna que no te deja vivir este proceso con calma y armonía.

O quizás ya eres madre, pero te reconoces desconectada de ti, de tu energía femenina, de tu esencia…

Quizás sientes que ha llegado el momento de dejar de maternar tanto hacia fuera y comenzar a maternarte a ti, de volver a cuidarte, de volver a escucharte, de volver a encontrarte con la mujer que hay detrás de todos los roles.

Si te has sentido identificada con alguna de estas situaciones, quiero que sepas algo:
✨no estás sola, y existe un camino para regresar a ti.
Un camino para sanar, para comprender tu cuerpo, para honrar tus ritmos, para atravesar estos portales con claridad y equilibrio.

Por eso voy a abrir dos plazas muy especiales del programa 4 lunas, para acompañar precisamente estas dos transiciones tan sagradas en la vida de una mujer:
✨ el portal de mujer a madre,
✨ y el portal de madre a mujer.

⚠️Solo dos plazas, para dos mujeres que estén listas para abrirse, para ser sostenidas y para transformar este momento en un inicio de algo nuevo y profundo.

Quiero cerrar este 2025 con este regalo porque durante un tiempo 4lunas cerrará sus puertas…así que lanzó esta oportunidad con un 🎁 DEL 40%de descuento .

➡️🗓️El plazo de inscripción queda abierto hasta el 8 de diciembre.
Si lo sientes, si te resuena, si tu cuerpo te lo pide… escríbeme y hablamos.
Estaré encantada de acompañarte en este camino de vuelta a ti. 🌙💛

Hay un momento después de la maternidad en el que muchas mujeres se sienten perdidas. No saben cómo explicarlo, pero sie...
24/11/2025

Hay un momento después de la maternidad en el que muchas mujeres se sienten perdidas. No saben cómo explicarlo, pero sienten que ya no se reconocen.

Que han dado tanto hacia afuera que se han quedado vacías por dentro.

Que su energía femenina se ha apagado, que su cuerpo pide presencia y su alma les susurra: “Vuelve a mí.”

💫Este portal —la transición de mamá a mujer— es más común de lo que pensamos. Y es profundamente transformador cuando se acompaña de manera consciente.

Es un proceso de volver a escucharte, a cuidarte, a darte espacio…
De recordar tu ciclicidad, tu deseo, tu intuición, tu poder.
De volver a maternarte a ti.

Todas las mujeres que han pasado por Cuatro Lunas coinciden en que este ha sido uno de los cambios más potentes que han vivido:
✨ Volver a sentirse ellas
✨ Recuperar su energía femenina
✨ Salir del maternar constante
✨ Reconectarse con su cuerpo, con su placer, con su voz
✨ Reconstruir su identidad como mujer

Si tú también estás viviendo este portal, si sientes que te has ido perdiendo y necesitas reencontrarte, volver a ti y sostenerte desde dentro… escríbeme.

Cuéntame tu caso y te digo si puedo acompañarte.

Voy a abrir dos plazas especiales para transitar dos de los portales más importantes en la vida de una mujer… de mujer a madre y de madre a mujer✨

Si te encuentras en uno de ellos aprovecha esta oportunidad de la última edición de Cuatro Lunas 2025.
Si resuena contigo, este puede ser tu momento. 🌙✨

📲Escríbeme por DM y te cuento más.

A veces no es el cuerpo el que dice “no”, sino una parte interna de nosotras que todavía no se siente preparada para dec...
23/11/2025

A veces no es el cuerpo el que dice “no”, sino una parte interna de nosotras que todavía no se siente preparada para decir “sí”.

Un “sí” que no tiene solo que ver con quedarse embarazada, sino con abrirse a la vida, a la entrega, al cambio, a la maternidad y a todo lo que implica.

El terreno emocional, el estrés, la autoexigencia, el miedo, las memorias del útero y la dificultad para soltar el control… también hablan.

Y cuando esa parte interna se calma, se escucha y se siente sostenida, el cuerpo responde.

Porque la fertilidad no es solo un proceso físico.
Es un proceso emocional, energético y profundamente femenino.

Si estás en ese camino, si deseas ser mamá pero sientes bloqueos, cansancio o dudas, NO ESTÁS SOLA❤️

Este es el trabajo que realizo cada día: acompañar a mujeres a liberar lo que su cuerpo guarda para que puedan abrirse a la vida desde un lugar de seguridad, calma y verdad interna.

✨Si quieres profundizar en este proceso, envíame un mensaje y hablamos🥰

22/11/2025

Respirar de forma consciente no es “solo relajarte”.
Es una práctica que baja el cortisol, activa el sistema parasimpático y devuelve al cuerpo la sensación de seguridad que necesita para que tu sistema hormonal funcione en equilibrio.

Y cuando el cortisol baja… todo cambia.
Especialmente en momentos clave como la ovulación, el embarazo y la lactancia.

✨ 🌙 Ovulación: la respiración favorece que tu cuerpo pueda ovular

El estrés y el cortisol alto bloquean la señal que inicia tu ciclo (GnRH).

✨ 🤰 Embarazo: calma para ti, calma para tu bebé

Reducir el cortisol durante el embarazo:
• estabiliza tu ritmo cardíaco
• mejora el descanso
• disminuye ansiedad y tensión uterina
• aumenta la oxigenación del bebé
• favorece el desarrollo neurológico fetal
Además coger esta rutina te va a ayudar en el momento del parto para que se segregue oxitocina(como debe de ser😄) y no cortisol.

✨ 🤱 Lactancia:
La respiración activa el nervio vago, baja la tensión y favorece la liberación de oxitocina, la hormona del vínculo y de la salida de la leche.
Menos cortisol → más oxitocina → mejor lactancia.

Encontrar el equilibrio y vivir en salud es más fácil de lo que pensamos. Solo debemos de aprovechar las herramientas que disponemos ✨ 🤱 Lactancia: más calma, más oxitocina, mejor agarre

La respiración activa el nervio vago, baja la tensión y favorece la liberación de oxitocina, la hormona del vínculo y de la salida de la leche.
Menos cortisol → más oxitocina → mejor lactancia.

Muchas veces encontramos en los hábitos sencillos la medicina que necesitamos❤️✨

Dirección

Services Available In:
Zaragoza
50011

Horario de Apertura

Lunes 09:00 - 14:00
16:00 - 20:00
Martes 09:00 - 14:00
16:00 - 20:00
Miércoles 09:00 - 14:00
16:00 - 20:00
Jueves 09:00 - 14:00
16:00 - 20:00
Viernes 09:00 - 14:00
16:00 - 20:00

Página web

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando RuthAlnatural publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.

Atajos

Compartir

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Categoría