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Terapéutica en Alza

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Terapéutica en Alza

En Terapéutica en Alza, psicólogos en Zaragoza ofrecemos una relación terapéutica respetuosa y comprometida con el cambio y la curación.

En Terapéutica EnAlza compartimos un propósito desde la psicoterapia, sobre el que se construye nuestra manera de trabajar, que es promover la salud desde el enfoque del crecimiento.

14/11/2025

🧠 A veces, no es que no quieran hablar.
Es que no saben cómo hacerlo… o no se sienten seguros para hacerlo contigo.

Portazos, silencios, respuestas secas…
Parece que están lejos, pero muchas veces solo están probando si de verdad vas a quedarte.

💬 No siempre se trata de encontrar las palabras perfectas.
A veces, basta con estar. Con no huir de lo incómodo.
Con seguir abriendo la puerta, incluso cuando la cierran de golpe.

24/09/2025

Hay personas que no lloran, no piden, no muestran señales claras de malestar.
Pero cuando llegan a consulta y podemos parar juntos,
aparece algo más profundo: la renuncia.

😶‍🌫️ Ya no hacen planes. Ya no sienten ilusión. Dicen que “da igual todo”, aunque por dentro duela. Funcionan, pero están vacíos.
Eso tiene nombre. Es una forma de depresión silenciosa. No siempre se ve… pero se siente.
💬 Llevarlo todo por dentro no te hace más fuerte. Solo más sola, más cansado, más desconectado.

A veces el primer paso no es sentirte mejor,
es dejar que alguien te acompañe en ese punto exacto donde ya no puedes más.
Porque incluso en ese estado de renuncia,hay una parte de ti que sigue buscando volver.

17/09/2025

“Lloro sin saber por qué.” “No me reconozco.” “Echo de menos a la persona que era antes.” “¿Eso me convierte en mala madre?”
Estas frases las escuchamos a menudo en terapia.
Y no, no estás exagerando.
No estás fallando.
Y desde luego, no estás loca.

🧠 Estás en postparto.
Una etapa compleja, intensa, donde el cuerpo, la mente y la identidad atraviesan una revolución.
🤍 Has traído vida, pero también estás reconfigurando la tuya. Y eso no siempre se vive con calma, ni con alegría constante.

Aquí no venimos a exigirte más.
Venimos a recordarte que también mereces ser cuidada.
Cuidarte no es una opción extra.
Es parte del postparto.

10/09/2025

🧠 A veces no es que estés agotada, es que estás en un entorno que te desgasta.

En consulta vemos a muchas personas que llegan sin energía, con dudas constantes sobre su valía, y con un pensamiento que se repite:
👉 “Quizá el problema soy yo”.

Pero cuando empezamos a tirar del hilo, descubrimos lo mismo una y otra vez:
❗El problema no es la persona, es la dinámica.
Y muchas veces, esa dinámica tiene nombre: un jefe narcisista.

Control, manipulación emocional, exigencias sin límite…
Y lo más peligroso: que acabes creyendo que lo mereces.

💬 No es debilidad. No es que exageres. Estás sobreviviendo en un entorno que mina tu salud mental.

Porque no tienes que dejar de ser tú para conservar un trabajo.

03/09/2025

En terapia vemos algo que se repite con frecuencia:
parejas que se quieren, que funcionan bien en muchos aspectos…
pero sienten una distancia que no saben explicar.

🧠 El deseo se ha apagado, y en vez de hablarlo, aparece el silencio.
Ese silencio que da lugar a suposiciones, malentendidos y dolor.
Cuando no se nombra, cada uno interpreta a su manera:
“¿Ya no le gusto?” “¿Estoy haciendo algo mal?” “¿Será que esto se está acabando?”
🗣️ Hablar del deseo no es sencillo, pero sí necesario.

No para buscar culpables, sino para entender qué ha cambiado
y cómo podéis cuidaros de una forma diferente.
Porque sí, el deseo se puede transformar.
Y muchas veces, también recuperar.

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