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🧠 Nieves Guillén | Mindful Coach
Comunicación Consciente

✨ Tus palabras cambian tu vida
🌿 Tu voz interior es tu poder
🌸 Sesiones 1:1 / Talleres
🦋 ¡Empieza tu viaje!

🎤 Creadora del enfoque

10/09/2025

La mayoría de los conflictos nacen porque reaccionamos sin pensar.
Una palabra lanzada con rabia puede cerrar puertas que luego cuesta volver a abrir. Y, además, también nos produce dolor interno porque no se corresponde con lo que realmente sentimos. Estamos actuando desde la ira, rabia, miedo…

Responder, en cambio, implica respirar, pausar y elegir con conciencia cómo queremos expresarnos. No es reprimir lo que sentimos, sino darle forma con calma y claridad. Es hablar desde la consciencia, desde nuestra escucha interna, desde nuestra verdad.

👉 La próxima vez que sientas que vas a explotar, prueba a inhalar profundamente, contar hasta tres y después hablar. Verás cómo cambia el resultado de la conversación.

💬 Dime en comentarios: ¿eres más de reaccionar o de responder?

08/09/2025

El silencio no es vacío, es un lenguaje secreto.
A veces grita lo que la voz calla.
A veces calma lo que el corazón tiembla.

El silencio consciente no huye, acompaña.
Te enseña a escuchar lo que tu alma ya sabe,
a reconocer tu verdad antes de entregarla al mundo.

✨ Hoy, en lugar de responder con prisa, prueba a respirar y dejar que el silencio te muestre lo que quieres decir de verdad.
❤️ Dale like si alguna vez el silencio te enseñó más que las palabras.

05/09/2025

✨ ¿Alguna vez te has dado cuenta de cómo te hablas a ti mismx?
Esa voz interior puede acompañarte con amor… o puede desgastarte con crítica y exigencia.
💜 Comunícate Consciente es un viaje de 4 sesiones pensado para personas que buscan transformar su manera de comunicarse, empezando desde dentro.
En este programa aprenderás a:
🌱 Escuchar y transformar tu diálogo interno
🧘‍♀️ Cultivar autocompasión y autoestima
💬 Expresarte con autenticidad y respeto
🌀 Usar herramientas prácticas (mindfulness, escritura, PNL)
🤝 Relacionarte desde la consciencia, el cuidado y los límites sanos

📍 Formato: presencial u online
⏳ Duración: 4 sesiones de 1h30
👩‍🦰 Dirigido a personas que desean crecer y vivir con más calma, claridad y autenticidad
✨ Tu voz interior puede ser tu mejor aliada. Ven a descubrir cómo.

👉 Más info y reservas: por privado (DM)

04/09/2025

Comunicar desde la verdad y no desde el miedo no siempre es fácil, pero es el camino más honesto que podemos elegir. 🌿

El miedo susurra:
👉 “No digas eso, se alejará.”
👉 “Mejor calla, no lo entenderá.”
👉 “Díselo bonito, no lo hagas sentir mal.”

Pero cuando eliges la verdad ocurre algo mágico:
✨ Tu garganta se libera.
✨ Tu corazón descansa.
✨ Encuentras paz.

Hablar desde la verdad no es herir, es hablar desde el alma, sin máscaras. Es decir: “Esto es lo que siento” sin pedir permiso para sentirlo.

💛 Verdad no es gritar.
💛 Verdad es vibrar.

No eres responsable de cómo el otro recibe tu verdad, pero sí de cómo la expresas.

Hazlo desde el centro.
Hazlo desde la paz.
Hazlo con amor.
Y verás cómo todo cambia. 🌸

03/09/2025

Hablarte con verdad no es gritarte.
Es aprender a escucharte con cariño,
sin máscaras, sin exigencias. ✨

💛 Aquí tienes un ejercicio sencillo de escritura consciente:

1️⃣ Escribe esta frase: “Hoy me permito decirme la verdad con amor.”
2️⃣ Haz dos columnas:
👉 En la primera, deja que el miedo hable.
👉 En la segunda, responde con tu verdad amorosa.
3️⃣ Cierra con tres frases:
• “Mi verdad es…”
• “Me libero cuando…”
• “Hoy elijo…”

Respira. Léelo en voz alta.
Y siente cómo tu garganta y tu corazón se liberan. 🌿

✨ Verdad no es gritar. Verdad es vibrar.

07/08/2025

📝 Escucharte es un acto de amor.
No para corregirte, no para juzgarte.
Sino para entenderte.
Tu voz interior no grita. Susurra.
Solo necesitas silencio… y presencia.

05/08/2025

Cuando callas con consciencia, escuchas de verdad. Cuando haces una pausa, permites que el alma hable.
El silencio no es vacío. Es espacio sagrado.
Ahí donde no hay palabras, hay escucha. Hay mirada. Hay verdad.

Comunicar no es solo hablar. Es saber cuándo no decir nada. Es sostener lo que el otro dice sin interrumpir. Es mirar a los ojos y decir: “Aquí estoy.”
Cuando entrenas tu silencio interior, tu palabra se vuelve medicina. Ya no reaccionas. Respondes. Ya no atropellas. Acompañas. Ya no necesitas convencer. Solo compartir. Porque el silencio no es frío. El silencio es abrazo.

Dirección

Zaragoza

Página web

http://www.motivacionycambio.es/

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