Yoga y Mindfulness Zaragoza

03/11/2025

CURSO DE MINDFULNESS PARA ESTRÉS Y ANSIEDAD.

🤔¿De qué va el Curso? 📚
Abordamos de forma teórico-práctica todos los aspectos relacionados con el estrés y la ansiedad de una forma entendible, aplicada y efectiva.

🗓️¿Cuándo? 🕒
Viernes 7, 14y 21 de noviembre / 12 de diciembre
19 a 21:30h
En total 10 horas de curso
🧑‍💻 También OLINE (grabación)

📖Contenido del Curso:
Introducción al Mindfulness
Prácticas de Respiración Relajantes
Atención Plena en el Momento Presente
Gestión de Pensamientos y Emociones.
Aceptación
Mindfulness en la vida cotidiana

🎧Se facilitan audios con meditaciones guiadas

🧠Beneficios del Curso:
Reducción del estrés y la ansiedad.
Mayor claridad mental y concentración.
Desarrollo de la resiliencia emocional.
Mejora en la toma de decisiones.
Mayor bienestar y satisfacción en la vida.

🧘‍♀️A quién va dirigido:
✨Este curso está diseñado para cualquier persona que desee aprender técnicas efectivas para reducir el estrés y la ansiedad y mejorar su bienestar general. No se requiere experiencia previa en mindfulness.

💲¿Cuánto? 💰
Presencial – 149 € Todo el curso (incluida grabación)
Online - 69€ (grabación)

🏡¿Dónde?📍
En el centro Yoga y Mindfulness Zaragoza. C. de Andador Luis Puntes, 4 50008 Zaragoza
✨ TAMBIÉN ONLINE (grabación)

📋 RESERVAS e INSCRIPCIONES:
Anna 654 496 986

¿Qué tengo que llevar? 📝
Ropa cómoda con calcetines que abriguen (nos descalzamos).
Libretita y boli. También puedes usar el bloc de notas del móvil. A veces hacemos algún ejercicio donde tenemos que escribir.

20/10/2025

19/09/2025

🌈 ¡Creciendo en Armonía con Yoga y Mindfulness para Niños! 🧘‍♀️🌼

¡Atención a todos los peques y padres curiosos! Un año más estamos emocionados de anunciar las clases de Yoga y Mindfulness para Niños en el Centro Yoga y Mindfulness Zaragoza, impartidas por Sonia 🌟

🕔 Horario:
📅 Todos los Viernes: 17:30- 18:30h

Acompañados por Sonia, los niños tendrán una hora llena de diversión y aprendizaje, donde explorarán la calma interior a través de juegos creativos, ejercicios de respiración y movimientos. 🧘‍♀️🌼

🔮 ¡Anima a tus pequeños a descubrir las maravillas del yoga y mindfulness mientras crecen con equilibrio y confianza!

📍 Ubicación:
Calle Andador Luis Puntes, 4 Zaragoza

📥 Para Inscripciones y más detalles, comunícate al 654496986 o visita nuestra página web www.mindfulnessyogazaragoza.es

¡Acompáñanos en esta aventura de bienestar diseñada especialmente para los más pequeños! 🌈🧘‍♂️🌼

14/09/2025

ESPECIALISTAS EN LA REDUCCIÓN DEL ESTRÉS Y LA ANSIEDAD

🌟Aquí comparto nuestros horarios de clases presenciales en el corazón de Zaragoza, Calle Andador Luis Puntes, 4. Zona Miraflores-Tenor Fleta. En Yoga y Mindfulness Zaragoza, tenemos algo para todos:

😌 Yoga Suave + Mindfulness: Especialmente diseñada para reducir el estrés y la ansiedad.

🧘 Clases de Hatha Yoga: Encuentra tu equilibrio y fuerza interior.
🌊 Vinyasa Yoga: Fluidez y armonía en movimiento.
🧘‍♂️ Clases de Mindfulness: Cultiva tu bienestar mental y emocional

👶 Yoga para Niños: Donde la diversión se encuentra con la paz.
👨‍👩‍👧 Yoga en Familia: Conecta con tus seres queridos en la esterilla.

Consulta nuestros horarios y únete a nosotros para una experiencia transformadora. ¡Juntos, encontraremos la paz interior y la armonía que necesitas en tu vida diaria! ✨

Para más detalles y reservas, ¡contáctanos!
654496986
Estamos aquí para guiarte en tu viaje hacia el bienestar. 🌿🙏

14/09/2025

ESPECIALISTAS EN LA REDUCCIÓN DEL ESTRÉS Y LA ANSIEDAD

🌟Aquí comparto nuestros horarios de clases presenciales en el corazón de Zaragoza, Calle Andador Luis Puntes, 4. Zona Miraflores-Tenor Fleta. En Yoga y Mindfulness Zaragoza, tenemos algo para todos:

😌 Yoga Suave + Mindfulness: Especialmente diseñada para reducir el estrés y la ansiedad.

🧘 Clases de Hatha Yoga: Encuentra tu equilibrio y fuerza interior.
🌊 Vinyasa Yoga: Fluidez y armonía en movimiento.
🧘‍♂️ Clases de Mindfulness: Cultiva tu bienestar mental y emocional

👶 Yoga para Niños: Donde la diversión se encuentra con la paz.
👨‍👩‍👧 Yoga en Familia: Conecta con tus seres queridos en la esterilla.

Consulta nuestros horarios y únete a nosotros para una experiencia transformadora. ¡Juntos, encontraremos la paz interior y la armonía que necesitas en tu vida diaria! ✨

Para más detalles y reservas, ¡contáctanos!
654496986
Estamos aquí para guiarte en tu viaje hacia el bienestar. 🌿🙏

14/09/2025

ESPECIALISTAS EN LA REDUCCIÓN DEL ESTRÉS Y LA ANSIEDAD

🌟Aquí comparto nuestros horarios de clases presenciales en el corazón de Zaragoza, Calle Andador Luis Puntes, 4. Zona Miraflores-Tenor Fleta. En Yoga y Mindfulness Zaragoza, tenemos algo para todos:

😌 Yoga Suave + Mindfulness: Especialmente diseñada para reducir el estrés y la ansiedad.

🧘 Clases de Hatha Yoga: Encuentra tu equilibrio y fuerza interior.
🧘‍♂️ Clases de Mindfulness: Cultiva tu bienestar mental y emocional

👶 Yoga para Niños: Donde la diversión se encuentra con la paz.
👨‍👩‍👧 Yoga en Familia: Conecta con tus seres queridos en la esterilla.

Consulta nuestros horarios y únete a nosotros para una experiencia transformadora. ¡Juntos, encontraremos la paz interior y la armonía que necesitas en tu vida diaria! ✨

Para más detalles y reservas, ¡contáctanos!
654496986
Estamos aquí para guiarte en tu viaje hacia el bienestar. 🌿🙏

11/09/2025

🌈 ¡Creciendo en Armonía con Yoga y Mindfulness para Niños! 🧘‍♀️🌼

¡Atención a todos los peques y padres curiosos! Un año más estamos emocionados de anunciar las clases de Yoga y Mindfulness para Niños en el Centro Yoga y Mindfulness Zaragoza, impartidas por Sonia 🌟

🕔 Horario:
📅 Todos los Martes: 17:00 - 18:00h

Acompañados por Sonia, los niños tendrán una hora llena de diversión y aprendizaje, donde explorarán la calma interior a través de juegos creativos, ejercicios de respiración y movimientos. 🧘‍♀️🌼

🔮 ¡Anima a tus pequeños a descubrir las maravillas del yoga y mindfulness mientras crecen con equilibrio y confianza!

📍 Ubicación:
Calle Andador Luis Puntes, 4 Zaragoza

📥 Para Inscripciones y más detalles, comunícate al 654496986 o visita nuestra página web www.mindfulnessyogazaragoza.es

¡Acompáñanos en esta aventura de bienestar diseñada especialmente para los más pequeños! 🌈🧘‍♂️🌼

09/09/2025

🌟 ¡Bienvenidos Adolescentes! 🧘‍♂️🧘‍♀️

🌼¿Eres un adolescente que busca equilibrio en medio del caos de la vida moderna? ¡Tenemos algo realmente especial para ti en el Centro Yoga y Mindfulness Zaragoza!

🌼 En nuestras clases de Yoga y Mindfulness para Adolescentes, encontrarás un espacio para liberar el estrés, aumentar la concentración y autoestima y construir una mente y cuerpo fuertes.

📅 Horarios:
2 domingos al mes 12:15- 13:30

📍 Ubicación:
Andador Luis Puntes, 4 LOCAL (zona Miraflores- San José)

🤝 Contacto:
Para inscripciones y más detalles, contáctanos al 654496986 o visita nuestra página web www.mindfulnessyogzaragoza.es

💚Ayudamos a nuestros adolescentes a encontrar el equilibrio y bienestar en esta etapa crucial de la vida. ¡Juntos, construiremos un futuro más saludable y en armonía! 🙏

09/09/2025

🌟 ¡Bienvenidos Adolescentes! 🧘‍♂️🧘‍♀️

🌼¿Eres un adolescente que busca equilibrio en medio del caos de la vida moderna? ¡Tenemos algo realmente especial para ti en el Centro Yoga y Mindfulness Zaragoza!

🌼 En nuestras clases de Yoga y Mindfulness para Adolescentes, encontrarás un espacio para liberar el estrés, aumentar la concentración y autoestima y construir una mente y cuerpo fuertes.

📅 Horarios:
DOS domingos al mes : 12:15 a 13:30

📍 Ubicación:
Andador Luis Puntes, 4 LOCAL (zona Miraflores- San José)

🤝 Contacto:
Para inscripciones y más detalles, contáctanos al 654496986 o visita nuestra página web www.mindfulnessyogzaragoza.es

💚Ayudamos a nuestros adolescentes a encontrar el equilibrio y bienestar en esta etapa crucial de la vida. ¡Juntos, construiremos un futuro más saludable y en armonía! 🙏

31/08/2025

🌟 ¡Nueva Temporada de Yoga y Mindfulness! 🌟

💫 REDUCE TU ESTRÉS Y ANSIEDAD CON NUESTRAS CLASES💫

🌟 Clases presenciales en el corazón de Zaragoza, Calle Andador Luis Puntes, 4. Zona Miraflores-Tenor Fleta. En Yoga y Mindfulness Zaragoza, tenemos algo para todos:

🧘 Clases de Hatha Yoga: Encuentra tu equilibrio y fuerza interior.
🧘‍♂️ Clases de Mindfulness: Cultiva la atención plena en cada momento.
😌 Yoga Suave + Mindfulness: Especialmente diseñado para reducir el estrés y la ansiedad.
👶 Yoga para Niños: Donde la diversión se encuentra con la paz.
👨‍👩‍👧 Yoga en Familia: Conecta con tus seres queridos en la esterilla.
🌟 Gestión emocional para Adolescentes: Fomenta la confianza y el bienestar.

Consulta nuestros horarios y únete a nosotros para una experiencia transformadora. ¡Juntos, encontraremos la paz interior y la armonía que necesitas en tu vida diaria! ✨

Para más detalles y reservas, ¡contáctanos!
654496986
Estamos aquí para guiarte en tu viaje hacia el bienestar. 🌿🙏

11/08/2025

🌞 Clases de Yoga y Mindfulness también en verano

🧘‍♀️ Para el estrés y la ansiedad
🌀 Cuerpo y mente en equilibrio

📍Ubicación: Andador Luis Puntes, nº 4
📍Parque Miraflores – San José (Zaragoza)

⏰ Horarios de mañana y tarde
📲 Más info y reservas: 654 496 986

💫 Especialistas en estados de estrés y ansiedd
🧘‍♂️ Clases conscientes y terapéuticas
🍃 Ideal para desconectar y reconectar contigo