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Aprendiendo con Silvia

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España
Zaragoza
Aprendiendo con Silvia

Bienvenid@s este es un espacio bonito lleno de herramientas y recursos para hacerte la vida más fácil.

28/03/2025

El tiempo solo es valioso cuando te pertenece. Decir NO, poner límites, declinar una invitación son de las actividades que más nos cuestan.

30/09/2024

"La felicidad no es una meta, sino un camino que se construye día a día."

27/09/2024

"La vida no es perfecta, pero tu actitud sí puede serlo."

17/09/2024

5 Hábitos para mantenerte Motivado

02/09/2024

8 consejos para calmar la mente 🧠

🧠Anota todo lo que tienes pendiente de hacer. No abuses de tu memoria, la estresa.

🧠Distánciate cuando la solución al problema no dependa de ti. “Cartucho, cartucho, queso te escucho”.

🧠Si tu cabeza empieza a centrifugar, además de “gracias mente”, sal a hacer ejercicio físico.

🧠Medita diariamente. Te dará mucha quietud mental.

🧠Anota lo que te preocupa y dedícale a esas preocupaciones unos minutitos al día, como si despacharas temas de estado con tus preocupaciones.

🧠Tú no eres tus pensamientos, eres tus acciones. Tus pensamientos no te definen.

🧠Pide otro punto de vista.

🧠Estate en el presente, aquí y ahora.

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