Eva Aranda: Terapeuta Holística . Coach . Mentora

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Eva Aranda: Terapeuta Holística . Coach . Mentora

Espacio de Acompañamiento y Terapias Holísticas dedicado exclusivamente para la Mujer en Zaragoza. Consultas presenciales y online.

19/02/2026

Hay caminos que no se piensan.❤️
Se sienten como chispas sagradas en el corazón.🔥

Un cosquilleo suave en el pecho.
Un calor antiguo en el vientre.
Un susurro en la piel que dice: sí, es por aquí.

No es ruido.
No es impulso.
Es la memoria de tu alma reconociendo su medicina.

Tu cuerpo es tambor.
Tu corazón es oráculo.
Tu sensación es guía.

Obsérvate como si fueras tierra viva:

¿Esto me expande o me marchita?
¿Me enraíza o me dispersa?
¿Mi energía se enciende… o se apaga?

No corras detrás de lo que brilla afuera.
Honra lo que se enciende adentro.

Ahí donde hay chispa, hay verdad.
Ahí donde hay fuego suave, hay camino.

Cierra los ojos un instante y pregúntate:
¿qué me dio chispas hoy? Guárdalo. Síguelo.

Porque la vida nos trae lo que necesitamos… no lo olvides…tú decides si te subes al 🚆 tren o si lo dejas pasar… y no hablo de trenes precisamente❤️🙏

❤️Eva

17/02/2026

Hoy cerramos la piel que ya cumplió su propósito.

La que aprendió a protegerte.

La que sostuvo el temblor, el silencio y la espera.

No se rompe.
Se honra y se entrega al fuego interno.

Invocamos el pulso del cuerpo sabio.
La memoria que vive en los huesos.
La inteligencia que respira bajo la mente.

Que se disuelva la tensión antigua.
Que caigan los votos invisibles de sacrificio.
Que el sistema nervioso recuerde que ahora hay tierra.

Activamos el animal interno que sí avanza,
que siente la dirección sin forzarla,
que se mueve cuando hay verdad.

Este portal no es para correr.
Es para encarnarte.

Para volver al útero simbólico de tu poder.

Para caminar con raíz, pecho abierto y energía limpia.

Si estás cruzando una iniciación —ruptura, renacimiento, cambio de identidad—no tienes que hacerlo sola.

Te acompaño con cuerpo, energía y linaje.

Sesiones de integración somática, energética y sistémica.

Espacio sagrado para morir a lo viejo y respirar lo nuevo.

Si lo sientes en el cuerpo, es tu momento.

Aho🔥

15/02/2026

Maha Shivaratri | La noche de la transformación interior ✨

Hoy se celebra Maha Shivaratri, la gran noche de Shiva: un portal simbólico de silencio, purificación y renacimiento interno.

En la tradición yóguica, esta noche representa el momento en que la conciencia puede volverse totalmente despierta.

No es solo una festividad: es una invitación a vaciarnos de lo viejo para permitir que emerja una versión más verdadera de nosotras.

Energéticamente, es una noche para:

• Soltar patrones y apegos
• Observar el ego sin lucha
• Entrar en quietud profunda
• Honrar el cuerpo como templo
• Meditar y escuchar el pulso del alma

Shiva no destruye por castigo, destruye lo falso para revelar lo esencial.

Si hoy sientes el llamado, regálate un pequeño ritual:

✨Respira lento
✨Apaga estímulos
✨Enciende una vela
✨Coloca tu mano en el corazón y pregúntate:

¿Qué parte de mí está lista para morir para que algo más verdadero pueda nacer?

La transformación no siempre es ruido.
A veces es una noche en silencio.

🤍 Guarda este post si quieres usar esta energía como cierre y renacimiento.

🌙Eva

13/02/2026

🪷No empecé a meditar para “ser espiritual”.

🧘‍♀️Empecé porque mi sistema nervioso estaba agotado.

❌Sobrepensar
❌Rumiar
❌Analizar cada conversación
❌Anticipar escenarios
❌Vivir en alerta suave constante
❌Por fuera funcional — por dentro saturada

Cuando entendí la meditación desde la mirada somática (además de como técnica mental, también como regulación del cuerpo) todo cambió.

Meditar no es dejar la mente en blanco.

Es enseñarle al sistema nervioso que ya no hay peligro.

Cada vez que bajo al cuerpo, siento la respiración, sigo las sensaciones internas y me permito estar sin hacer, ocurre algo muy concreto:

— baja la activación
— se reduce el estrés fisiológico
— mi respiración se hace más profunda
— mis pensamientos pierden intensidad
— el bucle de rumiación se corta
— la ansiedad pierde combustible
— mi cuerpo sale del modo supervivencia

La práctica somática + meditativa no “controla” los pensamientos por fuerza.

Les quita el exceso de carga nerviosa.

Y cuando el cuerpo se regula: la mente deja de gritar.😌

También he notado otros efectos profundos:

✨ más claridad para decidir
✨ más conexión con mi esencia
✨ más presencia en mis vínculos
✨ más descanso interno
✨ más coherencia entre lo que siento y lo que hago

No medito para escapar de mí.
Medito para habitarme.

Si tu mente no para necesitas regular tu sistema nervioso.

Guardar este post si tu cuerpo te pide más calma.

Si quieres, puedo compartir mi protocolo somático–meditativo básico en el próximo post.

Y tú… meditas?? O me vas a decir la frase de “es que es muy complicado” 🙋‍♀️🤷‍♀️

✨Te leo en comentarios
🤍Eva

12/02/2026

Tu sistema nervioso es el centro de mando de tu cuerpo.🧠

Decide si estás en calma o en supervivencia.

Si confías o te cierras.

Si amas desde el corazón o desde el miedo.

Cuando está regulado:

✨ Duermes mejor
✨ Tomas mejores decisiones
✨ Tu digestión mejora
✨ Tus emociones se estabilizan
✨ Tus relaciones se vuelven más sanas
✨ Tu energía vital aumenta

Cuando está desregulado:

⚠️ Vives en alerta
⚠️ Ansiedad constante
⚠️ Cansancio crónico
⚠️ Reacciones desproporcionadas
⚠️ Te cuesta poner límites
⚠️ Te adaptas para sobrevivir

❌No es mental.
❎Es biológico.

¿Sientes que tu cuerpo vive en “modo supervivencia”? Escríbeme “REGULAR” 💬

11/02/2026

El trauma relacional no vive solo en las relaciones.

Vive en cómo tu cuerpo reacciona:

– al silencio
– a la espera
– a la incertidumbre
– a no tener control

Por eso a veces:

– necesitas respuestas rápidas
– te cuesta soltar
– te activas con facilidad
– te desconectas cuando algo es demasiado

No es inmadurez emocional.
Es un sistema nervioso que aprendió que el vínculo era impredecible.

Y esto no se cambia con fuerza de voluntad.

Se cambia creando experiencias corporales de seguridad.

Cuando el cuerpo se siente a salvo,
la mente deja de perseguir, controlar o huir.

✨ ¿Te resuena? Guarda este post

✨ Comenta “cuerpo” si quieres que hable más de esto

10/02/2026

Muchas mujeres llegan a consulta diciendo:

“Duermo… pero no descanso”.

En Ayurveda, eso es agotamiento del prana y del sistema nervioso.

La ashwagandha es una planta adaptógena que:

– fortalece el sistema nervioso
– ayuda al cuerpo a gestionar el estrés
– calma sin sedar
– devuelve energía profunda

No te estimula.
Te enraíza.

Especialmente indicada cuando hay:

– estrés crónico
– hipervigilancia
– ansiedad funcional
– sensación de sostener demasiado tiempo

🌿 La planta correcta, en el momento correcto, cambia todo.

No todo es para todo el mundo. Si quieres saber si es para ti, escríbeme 💬

08/02/2026

¿Cómo pude yo, que acompaño a otras Mujeres, permitir que mi cuerpo llegara a este límite?

Recuerdo cuando mi mioma medía 9 cm. Me sentí pequeña…

Mi útero gritaba lo que mi menta callaba, la herida de no sentirme suficiente.

Porque a veces, las que sostenemos el mundo somos las que más necesitamos soltar.

Mi sanación no fue solo física (logré reducirlo con ayuda de mi ginecóloga , cuidados, conciencia…) fue recuperar mi soberanía.

Si tu cuerpo te está hablando a gritos y sientes que ya no puedes más, escríbeme “sanar” por privado y busquemos juntas ese alivio.

¿Qué parte de tu cuerpo te está gritando?

06/02/2026

En Ayurveda, el sistema nervioso está profundamente ligado a Vata dosha: el movimiento, la mente, los pensamientos, el estrés, la ansiedad, el insomnio...

Cuando Vata se desequilibra aparecen:

– nerviosismo
– insomnio
– mente acelerada
– agotamiento profundo...

El Ghee (mantequilla clarificada) es uno de los alimentos más medicinales para el sistema nervioso porque:

🧠 nutre el tejido nervioso (majja dhatu)
🔥 mejora la digestión sin irritar
🌿 lubrica y calma la sequedad interna (típica del estrés)

No es solo un súper alimento.
Es medicina para un sistema nervioso sobreestimulado.

✨Una cucharadita al día puede ser más reguladora que mil suplementos.

¿Tu cuerpo necesita calma o estimulación? Escríbeme AYURVEDA y lo vemos juntas.

30/01/2026

No todo lo que te duele empezó contigo.
Tu cuerpo también recuerda historias de tu linaje.

En Constelaciones Familiares vemos algo clave:
los traumas no resueltos de la familia no solo viven en la mente, viven en el sistema nervioso y en el cuerpo.

Por eso muchas mujeres llegan diciendo:

— “Tengo ansiedad sin motivo”
— “Mi pecho se cierra cuando amo”
— “Me saboteo aunque quiero avanzar”
— “Vivo en hipervigilancia o agotamiento”

Y cuando miramos el campo… aparece:

▫️ abuelas que sobrevivieron en silencio
▫️ mujeres del linaje que tragaron dolor
▫️ madres que no pudieron sostener
▫️ pérdidas no lloradas
▫️ vínculos rotos sin cierre

Tu cuerpo hereda estrategias de supervivencia:
tensión, congelación, desconexión, hipercontrol.

Por eso no se sana solo hablando.
Se sana incluyendo al cuerpo.

Cuando combinamos constelaciones + somática:

✨ el sistema nervioso se regula
✨ el cuerpo deja de sostener cargas ajenas
✨ aparece descanso profundo
✨ la mujer vuelve a habitarse
✨ el alma se recoloca en su lugar

Sanar tu linaje no es cargar con él.
Es honrarlo y soltar lo que no te pertenece.

Tu cuerpo no está roto.
Está siendo leal a una historia que ya puede terminar contigo.

29/01/2026

Tu sistema nervioso es el centro de mando de tu cuerpo.
Decide si estás en calma o en supervivencia.
Si confías o te cierras.
Si amas desde el corazón o desde el miedo.

Cuando está regulado:

✨ Duermes mejor
✨ Tomas mejores decisiones
✨ Tu digestión mejora
✨ Tus emociones se estabilizan
✨ Tus relaciones se vuelven más sanas
✨ Tu energía vital aumenta

Cuando está desregulado:

⚠️ Vives en alerta
⚠️ Ansiedad constante
⚠️ Cansancio crónico
⚠️ Reacciones desproporcionadas
⚠️ Te cuesta poner límites
⚠️ Te adaptas para sobrevivir

No es mental.
Es biológico.

¿Sientes que tu cuerpo vive en “modo supervivencia”? Escríbeme “REGULAR” 💬

Y si sientes que puedo acompañarte, escríbeme y vemos tu caso.

Dirección

Calle Poeta Jorge Manrique 4 (local)
Zaragoza
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Teléfono

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Página web

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