Consulta Profesional de Psicología Patricia Blasco

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Clases, Talleres y Formación,TÉCNICAS DE ESTUDIO PARA NIÑOS Y ADULTOS
Terapias para niños, adolescentes, adultos y parejas

14/02/2026

Hoy Ansiedad está celebrando San Valentín.
Y sí, para ella —como emoción— es un día muy especial.

Ella vive el amor con alta sensibilidad, hiperempatía y una mente que siempre va un paso por delante. Anticipa, siente intensamente, se pregunta si todo está bien… porque le importa de verdad.

Para Ansiedad, estar en pareja significa cuidar, observar, conectar profundamente y, a veces, preocuparse un poquito más de la cuenta. No porque el amor no funcione, sino porque amar también activa sus alarmas.

Por eso, en este post te enseñamos cómo ella vive su relación, cómo se vincula, qué necesita y qué le ayuda cuando el amor y la ansiedad van de la mano.

13/02/2026

Hoy celebramos el Día del Soltero 💫
Un día perfecto para cuestionar todo eso que nos han dicho sobre estar sin pareja.

Desde la psicología, sabemos que la soltería no es una etapa incompleta, ni un “mientras tanto”, ni un sinónimo de fracaso. Es una experiencia vital con matices, aprendizajes y mucho potencial.

En este post te invitamos a reflexionar sobre algunos mitos muy comunes que suelen rodear la soltería y que, muchas veces sin darnos cuenta, influyen en cómo nos sentimos con nuestra vida afectiva.

Hoy celebramos la soltería como elección, como proceso y como espacio de autoconocimiento

10/02/2026

No todo es normal, aunque se repita y aunque muchos lo acepten sin cuestionarlo. Llamar “normal” a todo puede ser peligroso, porque cuando algo se normaliza deja de mirarse, deja de sentirse y deja de atenderse. Lo que se asume como parte de la rutina ya no genera alarma, incluso cuando debería hacerlo.

Normalizar no siempre protege, a veces anestesia. Hace que lo que afecta, hiere o desgasta pase desapercibido. Y cuando nadie lo cuestiona, se vuelve más difícil reconocerlo y ponerle un límite.

Por eso, revisar lo que damos por normal no es exagerar ni dramatizar. Es una forma de cuidado, de conciencia y de responsabilidad emocional. Porque no todo lo común es sano, y no todo debería aprenderse a soportar.

08/02/2026

¿Sientes culpa cuando paras?

¿Descansas… pero con la sensación de que estás procrastinando?

A muchas personas nos enseñaron que valemos por lo que hacemos, no por lo que somos. Entonces, cuando el cuerpo pide pausa, la mente responde con exigencia.

Pero descansar no es fallar. No es perder el tiempo. Es una necesidad biológica y emocional.

No todo cansancio se soluciona con disciplina. A veces, se soluciona con permiso.Con parar sin justificarse. Con no tener que “merecer” el descanso.

Si descansar te genera ansiedad, no es pereza. Puede ser que hayas aprendido que solo eres suficiente cuando produces.

Y eso… también se puede trabajar y cambiar 💛

FELIZ DOMINGO🫶

ProductividadTóxica

05/02/2026

A veces, no nos quejamos para cambiar las cosas. Nos quejamos para no mover nada.

La queja constante puede convertirse en un lugar conocido: duele, sí, pero es predecible. Y lo predecible, aunque incomode, se siente seguro.

Por eso, cuando llegan soluciones, molestan. Porque cambiar implica hacerse cargo, perder excusas, salir de la posición de víctima del problema.

No todo el que se queja quiere ayuda.
Algunos solo quieren ser escuchados sin transformarse.

Y eso también es humano. Pero quedarse ahí tiene un precio a pagar: tu salud mental y la de tu entorno más cercano.

La pregunta no es “¿por qué me quejo tanto?” sino “¿qué evito cuando no cambio?”

Ahí empieza el trabajo real 🤍

03/02/2026

La soledad traumática no es estar sol@, es sentir que no hay nadie, incluso cuando hay gente alrededor. Aparece cuando en momentos clave —dolor, miedo, abandono— no hubo un otro que sostuviera, escuchara o protegiera.

El cuerpo aprende entonces que sentir es peligroso y que necesitar a alguien no es seguro. No es frialdad. No es independencia extrema. Es una herida relacional.

La buena noticia es que lo que se dañó en relación, también puede repararse en relación: con vínculos seguros, terapia y tiempo.

No olvides que hay personas bonitas en tu vida dispuestas a darte la luz que necesitas para brillar

psicologazaragoza

29/01/2026

🌸 ¡Feliz San Valero, Zaragoza! 🌸

Entre roscón y tradiciones, no te olvides de algo importante: cómo estás tú. Cuidar tu salud mental también es una forma de celebrarte

Que el viento sople… pero a tu favor 🌬️✨

27/01/2026

La psicología es una gran aliada para entender emociones y acompañar procesos, pero la crianza empieza mucho antes de cualquier explicación: empieza en casa. En la infancia se construye la manera de mirar el mundo, de relacionarse con los demás y de hablarse a uno mismo.

Los niños y las niñas no solo necesitan palabras, también ejemplos. Necesitan un entorno donde se sientan seguros para preguntar, para equivocarse, para expresarse. Ahí se van formando las herramientas que más adelante les ayudarán a afrontar dificultades, a relacionarse con respeto y a confiar en lo que sienten.

La psicología ayuda, guía y acompaña. Pero una base sólida en la infancia es lo que permite que esas herramientas realmente funcionen cuando el mundo empieza a hacerse más grande.

25/01/2026

FAN TOTAL DE LAS PEQUEÑAS GRANDES COSAS💕

FELIZ DOMINGO🫶

22/01/2026

La hiperindependencia no siempre es fortaleza. A veces, es una armadura.

Se manifiesta cuando te cuesta pedir ayuda, cuando sientes que depender de alguien es un riesgo, cuando prefieres hacerlo todo solo aunque estés agotad@. Cuando te incomoda mostrar necesidad, vulnerabilidad o descanso, estás potenciando tu hiperindependencia.

Frases como “yo puedo con todo”, “no necesito a nadie” o “es mejor no esperar nada de los demás” suelen ser señales. Detrás de la autosuficiencia extrema, muchas veces hay experiencias tempranas donde aprender a depender no fue seguro.

Identificar la hiperindependencia no es juzgarte, es escucharte. Porque apoyarte en otros no te hace débil, te hace humano.

Sanar

20/01/2026

La soledad no siempre llega en la adultez. A veces, empieza en la infancia, cuando faltan miradas, palabras o un abrazo que sostenga.

Crecer sintiéndote sol@ no se queda atrás con los años: se transforma en miedo a depender, dificultad para confiar, necesidad constante de validación o, por el contrario, en aprender a hacerlo todo sin nadie.

El/la niñ@ que aprendió a sobrevivir solo se convierte en un adulto fuerte, sí… pero también cansado. Sanar esa soledad es reconocerla, darle nombre y entender que no fue tu culpa.

Hoy puedes darte lo que antes faltó.

15/01/2026

Las relaciones no se rompen de un día para otro.
Se van desgastando en los silencios que no se hablan, en las heridas que se minimizan, en las veces que dejamos de mirar al otro con curiosidad y empezamos a hacerlo con reproche.

A veces amar no es sentir más, sino aprender a mirar distinto. Detenerse. Revisarse. Preguntarse qué está pasando entre nosotros y también dentro de mí. Porque una relación sana no se construye solo desde el “nosotros”, sino desde dos personas que están dispuestas a crecer, a escucharse y a hacerse responsables de lo que llevan a la relación.

Salvar una pareja no siempre significa volver a empezar, muchas veces significa volver a entenderse. Reconectar desde lugares más honestos, más conscientes, más humanos. Y eso —aunque no siempre sea fácil— se aprende.

En este post te invito a reflexionar sobre aquello que sostiene (o debilita) una relación a largo plazo, y sobre los pequeños cambios internos que pueden transformar profundamente el vínculo 🤍

Desde la psicología, el amor también se cuida.

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