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Laura Martín Fisio.Zaragoza

Casa
España
Zaragoza
Laura Martín Fisio.Zaragoza

Especializada en pélvico, activo,

10/11/2021

Seguimos con nuestros peques! Hoy os presento a Z ❤️
Mucha veces me escribís para contarme que estáis embarazadas y ahora que tengo que hacer…
Lo primero que tienes que saber es que el embarazo no es signo de reposo
⛔️excepto si tu ginecolog@ entiende que existe una contraindicación
Lo siguiente que tienes que hacer es buscar un fisioterapeuta especialista en Ginecología y Obstetricia 🙋🏻‍♀️
.
Valoración de suelo pélvico
Valoración abdominal para entender cómo va a trabajar a partir de ahora y que le va a ocurrir🤰🏻
Valoración postural para sentir cómo va a ir cambiando 🧍🏻‍♀️🚶🏻‍♀️
Con toda esa información vamos a MOVERNOS 🧘🏻‍♀️🏊🏼‍♀️🏋🏼‍♀️
Con un buen control podemos hacer muchos ejercicios! Sobre todo insiste en el trabajo de Fuerza!
Y cómo hizo sigue con tu rutina de ejercicio, si antes del embarazo lo hacías porqué no vas a seguir haciéndolo.
Y si no hacías nada! Te toca EMPEZAR no sabes los beneficios que tiene.
Si quieres saberlo escríbeme!.
Enhorabuena por toda tu preparación, por la fuerza que tuviste en el día del parto y por tu constancia cada día para querer recuperarte!
Estoy segura que volveremos a programar el cuerpo 😉

Disfruta de la peque y seguro que nos vemos pronto 🏀⛹🏼‍♀️

03/11/2021

Volvemos del puente así de contentos. Os presento a M ☺️
Una vez más, tener información hace que puedas prepararte durante toda la etapa del embarazo y del parto.
Esta vez fue gracias a mi compañero Diego. V apareció en su consulta por una lesión y él le introdujo en mi mundo cuando le dijo que estaba embarazada ☺️🤰🏻😉
Da igual por donde llegue la información, pero lo importante es que se sepa que desde la Fisioterapia podemos ayudar a muchas futuras mamás a tener más confianza en ellas, a cuidarse, a saber que puede hacer, a entender que el embarazo no es una enfermedad que te pida reposo absoluto! ¡TODO LO CONTRARIO!
Agarra bien la mano de tu mami M, porque no sabes lo valiente que fue durante todo el embarazo pero más aún el día de tu llegada 🤱🏻
Puedes estar tremendamente contenta en las manos que estabas, si tú Ginecologa no hubiera sido posible, bravo por ella 👏🏼
Cuándo me lo constaste, se me ponía la piel de gallina con cada palabra que leía.
SOLO puedo llamarte VALIENTE!!
Gracias por confiar en mi trabajo, por tenerlo en tu cabeza en cada momento del parto, por confiar en ti y por ser una mujer valiente y fuerte!
¡ENHORABUENA!🎈

25/10/2021

No existe una foto mejor que represente la palabra Ohana ❤️
Son muchas las mujeres que quieren y saben que un día serán mamás, a veces ese día tarda en llegar, pero cuando llega es el amor más bonito e intenso que nunca jamás podrá olvidar.
Igualmente son muchas las mujeres que cuando se enteran que están embarazadas, se imaginan el mejor de los embarazos, ese que parece que esté escrito en un cuento de hadas…
Pero a veces las cosas no son tan perfectas! En un embarazo hay muchos factores que no podemos modificar, qué por mucho que queramos no podemos tener todo controlado…
Pero y todo lo que sí podemos controlar… ¡Vamos a hacerlo!
-Ponte las mallas y haz ejercicio💪🏻
-Trabaja la respiración 🧘🏻‍♀️
-CUIDA tu Salud Mental 💭
-Cuida tu alimentación 🍏🥬🥩🐟🥚
-Déjate cuidar por tu gente 🏠
Todas estas cosas, serán buenas para ti y para el bebé
Y eso es lo que hiciste tú V, aceptar cómo venía todo y seguir hacia delante, si lo sé, hubo días mejores y otros menos bueno, pero tú entereza, tu valentía y tus ganas de ser mamá hicieron que nada ni nadie pudiera ponerte ninguna piedra en el camino.
ENHORABUENA amiga 👏🏼👏🏼
Solo GRACIAS por confiar en mi y GRACIAS por darme uno de los mejores regalos de la vida la pequeña A ❤️
Y gracias a ti amigo J, por tantos y tantos años de amistad!
Gracias por dejarme hacer partícipe de vuestra pequeña GRAN FAMILIA👨‍👩‍👧🐈‍⬛
Jorge Rodriguez Palacios

13/10/2021

Hola hola! Con la manita arriba os saluda M ☺️
Habías oído hablar de la preparación al parto, sabías que es el suelo pélvico, habías oído hablar del masaje perineal, sabías que debes moverte durante la dilatación…
O te paso como a ella, qué no tenía conocimiento de nada y gracias a una amiga se preparó cada semana y pudo llegar más que preparada para ese maravilloso día…
Qué voy a decir de ti muchas gracias por hacerme partícipe de esta aventura.
Gracias por hacer cada día tantos kilómetros para verme, confiar en mi trabajo, por todas esas sentadillas odiosas, por esas pesas, la fitball…
Disfruta de tu gran pequeña! ❣️👧🏼

01/10/2021

Terminamos la semana con una nueva bebé, bienvenida B ☺️
Y si es mi segundo bebé me tengo que volver a preparar? Si esto del parto ya lo he vivido? Me preparé para el primero, termino en cesárea, me hicieron igualmente episiotomia, no pude moverme… y miles de preguntas qué te puedes hacer…
Y yo te pregunto… ¿y si no hubieras hecho nada de todo lo que hiciste, cómo estarías ahora? Hubieras tenido la misma recuperación en el
Piénsalo 😏
Gracias Ana, por querer que te acompañara en este día tan importante para ti, no conseguiste que todo fuera como querías, tu peque estaba muy agusto contigo, hubo que ayudarla pero todo fue un éxito ☺️
Nueva generación, tenemos relevo sin duda. 🏀😜
A disfrutar de ella!❣️

16/09/2021

Es difícil digerir una noticia que no esperas…
Pensar que tienes que pasarte todo el embarazo tumbada sin poder moverte, a terminar haciendo sentadillas y tirándote por el suelo😅🤰🏻
Admiro tu capacidad de trabajo aunque hubiera piedras en el camino… Pero ya sabes, que una buena información y sobre todo entendiendo el porqué de las cosas hace que el miedo o el qué pasara desaparezca…
Puedes estar orgullosa de todo lo que has logrado 👏🏼
Bienvenida al mundo pequeña A ❣️

10/09/2021

Aquí llega el pequeño D de mano de su mami ☺️
Y cómo me gustaba cuando venía esta mami acompañada de su pareja.
Ver cómo depositaba toda su confianza en él, sabía que le entendía, que entendía porque estaba allí y qué deberían hacer desde el momento que empezara su día 👩🏻‍🤝‍👨🏼.
Qué importante es el papel del acompañante, qué importante es sentirse que no estás sola. Enhorabuena a este papi por cada pregunta, por cada consejo…
Saber cuándo ayudar, qué puedes hacer, entender el proceso de la dilatación, saber qué es una contracción, conocer el proceso de parto 🤰🏻
‼️Todo esto lo puedes aprender 👏🏼👏🏼
Gracias chicos por vuestra dedicación. Por pensar en mi para ayudaros ❣️
Y a tu mami, Enhorabuena por lo fuerte que fuiste en todo el embarazo pero sobre todo por intentar hacer todo lo aprendido 🤱🏻

06/09/2021

Ya os adelanté que Septiembre llegaba 😜
La pequeña D llegó pisando fuerte 🦶
Su mami desconocía el mundo del Suelo Pélvico cuando nació su hermana mayor. Lo descubrió después cuando comenzó a hacer ejercicio en el postparto.
Ejercicio con mala gestión de cargas que en ese momento, no era lo adecuado para ese postparto.
Gracias a ello, nos conocimos ☺️ nos pusimos más a la obra para una buena recuperación para llegar a este nuevo embarazo 🤰🏻 en las mejores condiciones 💪🏻
Nuestra preparación al parto hizo que sus palabras fueran “el parto fue fenomenal” “muy muy bien, fue muy bonito”🥰
¿Sabías que una preparación antes del embarazo, una buena preparación durante el embarazo, puede hacer que tu postparto sea mucho mejor?
Gracias por tu confianza todo este tiempo. La constancia y el trabajo hicieron que pudieras disfrutar de tu día olvidándote de todo lo demás.
A disfrutar de ella ❣️

01/09/2021

Septiembre llega cargado de pequeñaj@s!
Aquí os presento a la pequeña S ☺️
supo que se estaba poniendo de parto cuando llegaron las “temidas” contracciones.
Ella sabía cómo tenía qué actuar mantuvo la calma y espero para ir al hospital.

Y tú, ¿Sabes cuándo deberías ir al hospital? No solo tienes que acudir cuando aparecen las contracciones, hay más signos que nos puede indicar que nuestro día tan esperado está llegando ✨
Toda esta información te la cuento en las clases de preparación al parto. Todavía estás pensándote si prepararte o no, yo no lo dudaría!
Qué emoción conocerte pequeña, gracias amiga por dejarme ser tu acompañante en esta etapa.
Bienvenida al mundo pequeña sobri o mejor dicho pequeña Sofi como te llama tu papi❤️

Quién fuera bebé para estar tan agustito como ella ❣️

23/07/2021

Despedimos la semana con la manita de C 🥰
Una mami primeriza que en todo momento quiso llegar a su día lo más preparada posible. Y tanto que lo hizo que este fue el resultado…
“Fue bien los pujos en menos en 10 minutos estaba fuera, pero venia con la mano en la carita y tuvieron que dar un punto. Me dijo que era lo mejor para no desgarrarme o algo peor.
Intente hacer todo lo que me dijiste”
Y estoy segura que lo hiciste de 10, solo había que ver tu ilusión por ese día, tus ganas de la llegada… Y bueno tu energía los días después 😅
Enhorabuena .lagunas por esa niña tan preciosa ❤️
Y qué hubiera pasado si no se hubiera preparado el perine?
Y realmente la episiotomia es tan horrible como la pintan o a veces es necesaria para prevenir?
Y tú, estás embarazada 🤰🏻
Todavía tienes dudas si preparar el perine para ese día?
YO NO ME LO PENSABA 😉

01/06/2021

Bienvenido pequeño P 😊
Qué feliz has hecho a tu mami, que diferente le has hecho vivir el parto...
Mamá primeriza en su día con su pequeña L, qué nadie le contó los beneficios de una buena preparación al parto. Qué le dio vértigo subir al mundo de la preparación y qué mal recuerdo tiene de ese parto...
Pero la historia cambia y sabía que no quería volver a caer en el mismo “error” y desde el día 1 se puso manos a la obra!
Ejercicio todo el embarazo, trabajo de Fitball, trabajo de la mente para olvidar lo ocurrido, trabajo de masaje perineal, pujos, entender que es lo que iba a venir y sobre todo CONFIAR en ella 😉
Resultado un parto idílico, un parto respetado, un parto sin puntos, una felicidad extrema hablando de ese día, unas ganas infinitas de contar cómo lo vivió... y encima un bebé que parece un ángel ☺️
Gracias a ti por tu confianza, tus horas en la consulta, tus buenos momentos, tus raticos menos buenos.
Pero me siento infinitamente feliz de que me eligieras para estar a tu lado y que hayas superado todos esos miedo que había por tu cabeza ❤️ Enhorabuena papis 😘

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