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MENTO

MENTO es un estudio de yoga y buena vibra en pleno corazón de la ciudad de Zaragoza. Acompáñanos a hacer de este mundo un mejor vividero!

Nuestra propuesta de valor es clara: Queremos que seas libre de elegir tus estilos y horarios cada día y que siempre salgas mejor de lo que llegaste. Contamos con profesiones certificados y majísimos, con una sala luminosa y súper acogedora y una ubicación muy central, pero lo mejor que tenemos para ofrecer es la energía y buenísima vibra de todos nuestros alumnos y amigos. Somos como una familia yogi…si buscas algo más que practicar y te gusta reir y compartir: MENTO es tu lugar.

19/12/2025

En el umbral del día más oscuro del año siento ese tironcito entre lo que ha sido y lo que empieza a nacer. Escuchando todo lo que trae un poco más de oscuridad en cada día.
Este año —como casi todos— ha tenido su trabajo: retos, incertidumbre, momentos de alegría y otros de una ternura inesperada. Y ahora, en este punto de giro colectivo, aparece una pausa natural. Un espacio para notar qué se está cerrando, qué necesita ser soltado y qué, aún sin forma, está reuniendo fuerza.
El solsticio de invierno me recuerda la importancia de aquietarnos. De escuchar más profundo. De quedarnos presente en el simple gesto de inhalar y exhalar. Este año me ha pedido encontrar estabilidad en la incertidumbre, confianza en las noticias regulares, compasión en medio del caos y fe en aquello que todavía no puedo ver.
En los próximos meses compartiré espacios —algunos cerca, otros lejos— para movernos, respirar, sentir y recordar lo que nos ancla. Cada vez menos hacer por hacer. Más volver: a la intención, a la acción clara, a la comunidad, a lo que de verdad importa.
Solo puedo sentir gratitud por este camino compartido. Por vuestra confianza, vuestra curiosidad, amor y por mi, por seguir apareciendo para vosotrxs, incluso en medio de algunas guerras.
Os deseo que este giro traiga descanso y active el amor. Los días de luz siempre regresan.
🕯️

18/12/2025

Regala experiencias ♥️

17/12/2025

Este sábado, en conversación con las alumnas, apareció un tema sencillo y posiblemente incómodo: ¿qué estamos siendo… y qué queremos ser?
No como marca personal, ni rol en la vida. Como personas que acompañan, crean y sostienen procesos.
Hablamos de la presión actual por contarlo todo. De la idea de que, para vender, hay que desnudar la vida entera: los éxitos, las caídas, las heridas, las tragedias… como si el valor de lo que ofrecemos dependiera de cuánto hemos sufrido o de cuánto hemos logrado mostrar.
“Yo estuve ahí y ahora estoy acá, si me sigues te traigo conmigo” Es esto de verdad sostener? O quizás os estáis tratando de sostener a vosotros mismos?
No todo proceso necesita ser expuesto. No toda experiencia necesita convertirse en relato. No toda herida tiene que ser abierta en público para demostrar que fue real.
En mi experiencia lo más verdadero no grita, se encarna. Se nota en la presencia, en la forma de acompañar, en la coherencia entre lo que decimos y cómo vivimos.
Y sí, puede ser que así no tengas miles de seguidores. Puede que no haya tantos likes.
Pero… ¿y si tu círculo es real? ¿y si hay apoyo verdadero? ¿y si las relaciones que se crean sostienen de verdad?
Estoy segura de que no hace falta usar la propia vida como escaparate para que me crean.  Que se puede comunicar desde la profundidad sin espectáculo. Sin alterar el sistema nervioso para luego contarte cómo te lo calmo. Que cuando tú mismo te validas, no necesitas que otros lo hagan-
Quizá no se trata de contar más. Sino de ser más.

30/11/2025

Diciembre llega con ese llamado suave a recoger y acomodar. Es un mes que pide menos prisa, menos exigencia y más escucha.  Creo que integrar no es cerrar por obligación: es permitir que cada experiencia encuentre su lugar sin empujarla, sin explicarla a la fuerza, sin resolverlo todo ya.
Para el budismo, la integración es reconocer con honestidad el camino recorrido, aceptar que cada emoción, cada tropiezo y cada aprendizaje tiene un propósito, y dejar que todo eso se convierta en sabiduría.
Para el taoísmo, integrar es no interferir, confiar en que las cosas tienen un ritmo propio, que lo vivido necesita tiempo para asentarse, y que la armonía llega cuando dejamos de forzar y empezamos a fluir. Entonces podemos decir que Integrar es alinearse con el movimiento natural de la vida.
Y sí…muchas veces sentimos exactamente eso: que estamos en un punto de transición, recogiendo pedacitos del año, tratando de entender qué nos dejó cada experiencia. Que estamos entre el “final” y lo que empieza a nacer. Que necesitamos un respiro para unir todo lo que pasó y darle un sentido propio. ¿Te resuena? A muchos nos pasa.
Diciembre nos invita a recolectar lo que hicimos y lo que sentimos, abrazar nuestra historia con honestidad, sin juicio y sin prisa. A recordar que cada desafío, cada silencio, cada paso y cada pausa forman parte del mapa que nos trajo hasta aquí.
Si te identifica este momento del año, si sientes que estás uniendo piezas…ven a practicar y acompañémonos a cerrar el año con suavidad, claridad y sentido.

con calma y corazón lleno, — Dany

21/11/2025

¿Lo dices o te lo dicen?

17/11/2025

Hoy parece que la respuesta automática a “¿cómo estás?” es una sola palabra: “ocupad@”. Corremos de un lado a otro, llenamos agendas, llenamos días… y dejamos sin espacio lo más importante: sentirnos.
Cuando desaceleramos, cuando dejamos que el cuerpo se restaure y que el sistema nervioso alcance el ritmo de nuestra vida, empezamos a recordar quiénes somos debajo de todo ese ruido.
Vivimos expuest@s a un flujo constante de información, drama, intensidad y emociones que muchas veces no sabemos digerir. Pero esa digestión emocional es esencial si queremos vivir con intención, claridad y presencia.
Al bajar el ritmo, volvemos a conectar con la capacidad de asimilar lo que nutre y soltar lo que ya no necesitamos —en el cuerpo, en la mente y en nuestras experiencias. Desde ahí elegimos con más sabiduría.
Ojalá puedas unirte a este movimiento de desacelerar junt@s. Dar pasitos hacia dentro. Poco a poco, sin que eso tenga que ser otra auto-exigencia o auto-reproche. Ojalá.

08/11/2025

El 🧠 se usa y también se entrena

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