Lunes 08:00 - 22:00 Martes 08:00 - 22:00 Miércoles 08:00 - 22:00 Jueves 08:00 - 22:00 Viernes 06:00 - 22:00 Sábado 10:00 - 13:00

MENTO

MENTO es un estudio de yoga y buena vibra en pleno corazón de la ciudad de Zaragoza. Acompáñanos a hacer de este mundo un mejor vividero!

Nuestra propuesta de valor es clara: Queremos que seas libre de elegir tus estilos y horarios cada día y que siempre salgas mejor de lo que llegaste. Contamos con profesiones certificados y majísimos, con una sala luminosa y súper acogedora y una ubicación muy central, pero lo mejor que tenemos para ofrecer es la energía y buenísima vibra de todos nuestros alumnos y amigos. Somos como una familia yogi…si buscas algo más que practicar y te gusta reir y compartir: MENTO es tu lugar.

31/01/2026

El impulso no es aceleración ni reacción automática: es un estado corporal donde el sistema está regulado y la energía puede movilizarse sin tensión ni sobresalto. Es cuando el cuerpo deja de defenderse y puede ponerse en movimiento con intención.
No se trata de empujar la acción, sino de sentir desde dónde brota. Cuando el ritmo interno se ordena, la mente se aquieta, la respiración se profundiza y el movimiento nace con dirección, no con urgencia.
Es el momento en que dejamos de estar divididos entre lo que pensamos, lo que sentimos y lo que hacemos. Cuerpo, emoción y propósito empiezan a alinearse.
Impulsar no es precipitarse.
Es recoger, sentir y luego moverse.
Nos vemos en la esterilla,
con presencia, dirección y movimiento consciente.
— Dany

25/01/2026

A veces no estás cansadx de la gente. Estás cansadx de vivir con el sistema nervioso en hiperresponsabilidad.
Cuando crecemos creyendo que el amor se gana haciendo, resolviendo o sosteniendo, rescatar se vuelve un reflejo automático. Pero ese patrón mantiene al cuerpo en tensión constante y a la mente atrapada en la culpa.
El impulso de salvar o arreglar no desaparece de un día para otro. Está ahí, susurrando que deberías ser más, dar más, hacer más. Y aun así… se puede aprender a escuchar otra voz. La que recuerda que tus necesidades también importan. Que mereces cuidado y límites. Que puedes acompañar sin desaparecer. Que no es sacrificarse. Dejar de salvar no es dejar de amar. Es crear espacio para que el otro encuentre su fuerza… y para que tú no te pierdas en el proceso.
En MEN.TO, trabajamos justo ahí: en volver al cuerpo, regular el sistema nervioso, soltar el exceso de carga y recordar que sostener la vida no debería doler.
✨ No somos salvadores. Somos presencia.

21/01/2026

El año ya está en marcha. La rutina volvió. Las intenciones quedaron atrás.
Y justo ahora —sin prisas, sin presión—puede ser el mejor momento para parar y elegir con más claridad.
Te invito a un ritual online para escucharte, ordenar lo que hoy es importante y sembrar una intención que tenga sentido para ti y para el momento vital que estás atravesando. Un espacio práctico, cercano y consciente para enfocar el 2026 desde dentro.
🗓 Fecha: 24 de Enero 💻 Ritual online 💶 Aporte: 10 € 🧾 Al inscribirte recibirás una lista de materiales muy sencillos  📲 Puedes reservar tu lugar a través de la app o por DM
Un momento para ti. Para parar. Y para elegir con más presencia cómo quieres vivir este año.

21/01/2026

Dar es confiar. Recibir es permitir.
Ayer pregunté en historias algo simple, pero revelador. La mayoría respondió: soy de dar. Unos pocos (3) dijeron: balanceado. Y alguien eligió: no sé.
Nadie dijo: recibir
Dar suele sentirse más seguro. Nos da identidad, propósito, control. Pero cuando solo damos, a veces también evitamos permitirnos recibir.
El equilibrio no es contar cuánto damos y cuánto recibimos. Es notar si seguimos abiertos.
El budismo nos invita a observar el apego incluso al rol de quien da. forzar ese flujo circular también es una forma de resistencia.
Confiar al dar. Permitir al recibir. Tal vez ahí empieza el verdadero balance.
Gracias por leer ♥️

19/01/2026

En la práctica de yin yoga no buscamos el límite máximo del cuerpo.
Nos quedamos en un lugar intermedio -donde todavía hay espacio para respirar.
Desde ahí, no hace falta empujar. La gravedad, el tiempo y el propio peso del cuerpo hacen el trabajo por nosotros. Poco a poco, sin prisa.
Todo fuera es controlar, acelerar, forzar y a llegar más lejos, el yin nos propone algo distinto: bajar el ritmo. Escuchar. Permanecer. Soltar.
Porque en esta práctica —y también fuera de la esterilla— no importa tanto ir rápido, como saber hacia dónde vamos y confiar.
El yin nos recuerda que la transformación no nace de la intensidad, sino de la dirección y de la capacidad de quedarnos presentes el tiempo suficiente.
Menos esfuerzo. Más duración. Más confianza en el proceso. El cuerpo responde a esto, te darás cuenta.

15/01/2026

Practicar escucharnos.
Practicar quedarnos cuando algo incomoda.
Practicar regularnos con amabilidad.
No tienes que hacerlo sola/o
Acompañados, el proceso se vuelve más seguro y fácil.
Si te resonó, guárdalo. Y si lo necesitas, lo hacemos juntos ♥️

08/01/2026

Cuando una mujer queda embarazada, todo cambia. El cuerpo, las emociones, la energía… y muchas se hacen estas preguntas con la práctica:
💭 “¿Puedo seguir moviéndome?” 💭 “¿Será seguro?” 💭 “¿Tengo que cuidarme más, ir más lento…?”
La verdad es que el embarazo te vuelve más sensible, más intuitiva y profundamente poderosa
En nuestras clases, las mujeres embarazadas son más que bienvenidas 🤍🤰🏻 Pueden venir de forma segura a las clases regulares, donde: 🧘‍♀️ hacemos todas las modificaciones necesarias 🕰 no dependen de un horario especial 🌊 eligen clases más movidas o más suaves según su energía de ese día
El yoga se adapta a vos, no al revés. Y el movimiento consciente se vuelve un gran aliado en este proceso de transformación.
Si estás embarazada y tenés ganas de seguir moviéndote, respirando y habitando tu cuerpo con confianza, este espacio también es para vos

Gracias por confiar en nosotros y por iluminar este espacio con tu energía ♥️

06/01/2026

Creamos límites, no abundancia
La abundancia ya existe… pero la limitamos
Oportunidades siempre hay. Lo que nos detiene son los obstáculos internos:
* Programación heredada: creencias y hábitos que recibimos de la familia y la sociedad.
* Mentalidad de escasez: aunque parezca que no hay.
* Blindaje cuerpo-mente: la manera en que nos protegemos nos impide mostrarnos completos.
* Falta de claridad: el ruido y las distracciones nos desconectan de lo importante.
* Sentirse digno: si dudas de tu valor, la abundancia no puede entrar.
Lo que buscas siempre está ahí. Tu trabajo es quitar los obstáculos que bloquean el camino.
¿Lo has sentido así?

03/01/2026

El enfoque no lo cambia todo…lo ordena todo. Muchas personas desean cosas con fuerza, hacen cursos, visualizan…y aun así sienten que la vida no termina de responder. No es falta de esfuerzo. Es falta de enfoque.
Cuando no estás claro, envías señales mezcladas. Una parte de ti quiere avanzar.
Otra duda. Otra tiene miedo. Y la vida solo refleja ese ruido interno. Cuando tu mente quiere algo, tu cuerpo hace otra cosa y tu alma no está alineada… los resultados también son confusos.
Cada vez que dudas después de elegir, reinicias el proceso.
Cada “¿y si…?” debilita la señal.
Imagina pedir poke, luego pizza, luego hamburguesa… y preguntarte por qué nunca llega la comida. Lo que hay que cuidar no es desear, es dudar después de desear.
Pero cuando algo se vuelve claro —de verdad claro— cuando tu pensamiento, tu energía y tus acciones apuntan al mismo lugar, la experiencia cambia.
Hoy te dejo esta pregunta, para responderla con honestidad:
¿Estás eligiendo desde la claridad…o sigues negociando con el miedo?
Cuando eliges con presencia, la vida escucha.
Guarda este post si resuena contigo 🤍
Y compártelo si sabes que alguien lo necesita ahora.

📸
🧘🏻

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Zaragoza
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