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Suelo Pélvico Zaragoza

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Zaragoza
Suelo Pélvico Zaragoza

Prevención y reeducación del suelo pélvico. Tratamos globalmente tu cuerpo, postura, pelvis, el t

05/02/2026

Forzar al ir al baño no es normal 🚫
El estreñimiento también puede afectar al suelo pélvico.

Si te pasa con frecuencia, escúchalo 🤍

02/02/2026

🏃‍♀️ Tu suelo pélvico también corre contigo
Cada zancada importa. Aprender a respirar, fortalecer y progresar es clave para correr sin molestias.

✔️ Kegels dinámicos
✔️ Core y glúteos fuertes
✔️ Buena gestión de presiones

Si al correr hay escapes o pesadez, no es normal… y tiene solución 💗

22/01/2026

🤍 Postparto no es “volver a estar como antes”…
es aprender a cuidarte en tu nueva etapa.

Tu suelo pélvico ha sostenido muchísimo.
Tu abdomen y tu cuerpo también.
Y mereces recuperarte sin miedo ✨

📌 Si te estás sintiendo así:
🔸 insegura al reír/toser
🔸 “sin fuerza”
🔸 desconectada de tu cuerpo
🔸 con molestias o tirantez
…no estás sola 💛

💬 ¿Qué es lo que más te preocupa en tu recuperación?
Te leo en comentarios.

16/01/2026

✨ 5 MINUTOS AL DÍA PUEDEN CAMBIAR TU SUELO PÉLVICO ✨

¿Sabías que no todos los ejercicios son buenos para el suelo pélvico?
La clave está en hacerlos bien y adaptados a ti 💗

✔️ Kegels controlados
✔️ Puente de glúteos
✔️ Respiración consciente

💡 Poco tiempo, bien hecho, es mejor que mucho y mal.
Tu suelo pélvico te acompaña toda la vida… cuídalo con cariño y sin miedo.

👇 Cuéntame en comentarios
👉 ¿Has hecho alguna vez ejercicios de suelo pélvico?
👉 ¿Te los recomendó un profesional o los aprendiste sola?

📩 Guarda este post para más tarde
🤍 Compártelo con esa amiga que siempre dice “esto a mí no me pasa”

AutocuidadoFemenino SueloPélvicoZaragoza

08/01/2026

✨ NO, no es normal. Y sí, tiene solución. ✨

Llevar compresas “por si acaso”.
Buscar siempre un baño cerca.
Dejar de correr, saltar o reírte tranquila.

👉 Todo esto tiene un nombre: incontinencia urinaria.
Y lo más importante: tiene tratamiento 💗

En fisioterapia de suelo pélvico trabajamos para que recuperes tu seguridad y tu libertad.

💬 Cuéntanos en comentarios:
¿Alguna vez has pensado que esto “era normal”?
📩 O escríbenos por privado

07/01/2026

🚨 Atención a tu abdomen 🚨

👉🏻 Puede tratarse de diastasis abdominal

10/12/2025

✨ Menopausia y Suelo Pélvico: Lo que Nadie Te Cuenta

08/09/2025

💪 8 de septiembre 🌍
Día Mundial de la Fisioterapia
🤍Cada paso cuenta, cada movimiento sana.

06/08/2025

¿Sabías que el dolor durante las relaciones sexuales NO es normal? ❌

Muchas mujeres lo sufren en silencio, pensando que es “algo que pasa” o que “ya se les pasará”. Pero detrás de ese dolor puede haber un suelo pélvico tenso, debilitado o con cicatrices mal tratadas (como las de una episiotomía o cesárea).

💥 El dolor puede manifestarse como: ✔ Ardor o pinchazos al inicio de la penetración
✔ Sensación de presión profunda
✔ Molestias que duran incluso después del acto

👉 Y todo esto afecta no solo a tu cuerpo, sino también a tu bienestar emocional y tu relación de pareja.

💡 La buena noticia: hay tratamiento. Desde la fisioterapia especializada en suelo pélvico podemos ayudarte a recuperar tu salud íntima.

➡️Si sientes dolor, escucha a tu cuerpo. No estás sola y hay solución.

✅🔗 Reserva tu valoración en el link de la bio.

01/08/2025

🧘‍♀️✨ ¡Este verano seguimos cuidando de ti! ✨🧘‍♀️

¿Vacaciones? ¡Nosotras no cerramos!
En nuestra clínica de suelo pélvico seguimos abiertas en agosto para que no interrumpas tu tratamiento ni descuides tu bienestar.

✅ Tratamientos personalizados
✅ Horarios adaptados
✅ Atención profesional todo el verano

Porque tu salud íntima no se toma vacaciones.
📅 ¡Reserva tu cita y continúa avanzando hacia tu bienestar!

30/07/2025

¿Tu cicatriz de cesárea está bien tratada… o solo “cerró”?
Muchas mujeres conviven con cicatrices que tiran, duelen o están dormidas…
Y no saben que eso se puede mejorar.

Con la diatermia tratamos desde dentro:
🌀 Activamos la circulación
🧬 Estimulamos colágeno
🤲 Liberamos adherencias

No es solo estética. Es volver a sentir tu abdomen, sin molestias.

📩 ¿Quieres saber si tu cicatriz necesita tratamiento?
Escribime y lo valoramos en consulta.
👣 Tu cuerpo te lo va a agradecer.

04/05/2025

FELIZ DÍA DE LA MADRE! ✨

Celebramos el amor más grande del mundo, momentos inolvidables, entrega, ternura y fuerza de todas las madres🌷

Desde Suelo Pélvico Zaragoza os deseamos un feliz dia 🤍

Dirección

Calle Antonio Rocasolano Número 5 Bajo
Zaragoza
50008

Horario de Apertura

Lunes	09:00 - 20:00
Martes	09:00 - 20:00
Miércoles	09:00 - 20:00
Jueves	09:00 - 20:00
Viernes	09:00 - 20:00

Página web

http://www.suelopelvicozaragoza.com/

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