Farmacia Zucaina

06/11/2025

💗 *CUIDATE*

A veces damos tanto que nos vaciamos.
Como dice Elva Abril, “no se trata de convencer al primero, sino de encontrar al segundo”.

Recuerda:
🌸 Dar no siempre es generosidad, a veces es inseguridad.
🪞 No demuestres tu valor, reconócelo.
💫 Lo contrario de dar demasiado no es dar menos, sino ser más.

Hoy, cuídate: recibe sin culpa y vuelve a ti 🤍

31/10/2025

🧠❤️ *29 octubre Día Mundial del Ictus*

Cada minuto cuenta: reconocer los síntomas a tiempo puede salvar vidas y mejorar la recuperación.

⚠️ *Señales de alerta*:
1️⃣ Dificultad para hablar o entender
2️⃣ Boca caída o sonrisa irregular
3️⃣ Pérdida súbita de visión
4️⃣ Debilidad o entumecimiento en un lado del cuerpo
5️⃣ Confusión o desorientación
6️⃣ Problemas de coordinación o equilibrio

🚨 *Si notas alguno, busca ayuda médica inmediata*.
Actuar rápido puede marcar la diferencia.

31/10/2025

*Cuida tu corazón* ❤️💪

La Dra. Ana García Álvarez lo tiene claro: “Podemos prevenir la mayoría de las enfermedades cardiovasculares con hábitos saludables”.

⚠️ Riesgos principales: aterosclerosis, cardiopatía isquémica, insuficiencia cardíaca y fibrilación auricular.

✅ Prevención:

🍽️ Alimentación saludable
👟 30 min de ejercicio diario
🚭 No fumar
💊 Controlar peso, tensión, colesterol y azúcar

🌾 Extra: fibra, lácteos fermentados y cuidar la microbiota

29/10/2025

22/10/2025

*EL CONSEJO*
De los expertos de “Saber Vivir” para *prevenir cáncer y alzhéimer*:

🧬 *Células zombi*
Controlarlas podría frenar el envejecimiento y mejorar terapias anticáncer.

⭕ *Sangrado fuera de lo normal*
En mujeres, cualquier cambio extraño puede ser señal temprana de cáncer de cérvix.

😴 *Dormir bien*
Insomnio crónico aumenta riesgo de alzhéimer. Dormir mal = menos limpieza de proteínas dañinas en el cerebro.

🌟 ¡No ignores las señales de tu cuerpo!

21/10/2025

🦴 *Día Mundial de la Osteoporosis* 🦴

La osteoporosis se puede prevenir con hábitos sencillos:

💪 Ejercicio de fuerza 3 veces por semana
🥛 Alimentos ricos en calcio y vitamina D
👟 Moverse a diario y mejorar el equilibrio
☀️ Sol moderado para activar la vitamina D
😴 Dormir bien y cuidar el estilo de vida

Pequeños hábitos hoy = huesos fuertes mañana.

19/10/2025

🎗️ *Día Mundial del Cáncer de Mama* 🎗️

La detección temprana salva vidas. Gracias a la tecnología y la IA, hoy podemos:

🩺 Mamografías 3D más nítidas y cómodas
🤖 IA para detectar tumores invasivos y predecir riesgos
💉 Mamografías con contraste para ver cambios sutiles
👩‍🦰 Autoexploración regular: conoce tus mamas y detecta cualquier cambio

🌟 Diagnóstico temprano + seguimiento personalizado = mayor supervivencia y tranquilidad.

💖 Hoy más que nunca, recuerda cuidar de ti y hacer tus revisiones.

18/10/2025

🌸 Hoy es el *Día Mundial de la Menopausia* 🌸

Un buen momento para recordar que podemos cuidar nuestras hormonas antes, durante y después de esta etapa.

5 hábitos para equilibrarlas ✨

🌿 Evita tóxicos
🪴 Purifica el aire
🧘‍♀️ Reduce el estrés
🍎 Come saludable
🌙 Duerme bien

No se trata de luchar contra los cambios, sino de acompañarlos con hábitos que te hagan sentir bien hoy y en el futuro.

17/10/2025

🐾 La neurociencia lo confirma 😺🐕

El contacto con tu perro o gato activa hormonas del bienestar como la oxitocina y reduce el estrés.

6️⃣ beneficios en uno:

💞 Fortalece el vínculo afectivo.
😌 Calma y relaja.
❤️ Cuida tu corazón.
🙏 Estimula la mente y combate la soledad.
📈 Refuerza las defensas.
🏃‍♀️ Fomenta el movimiento y la socialización.

👉 En resumen: tu mascota no solo te acompaña, te cuida.

16/10/2025