ህይወት - 𝗛𝗶𝘄𝗼𝘁 ጤና መረጃ Health information

27/08/2025

Shout out to my newest followers! Excited to have you onboard! Gezehagn Nuguse, Daniel Bek, Sintayehu Habtu, De Ye Terfe, Aynaddis Sewagegne, Zena Markos, Tadesse Melese, Ashenafi Kassahun, Physician Eyasu Askamo, Yirdalegn Gezmu, Maranata Dinku Abe, Esayas Biso, Asaye Yeshewas, Aye Man, Habtam Mulugeta, Abebaw Demelash, Abera Ayde Mara, Zige Ubara, Biruktawit Asfaw, Getie Alem, Anewar Husen, Mi Ye Arsema Lij, Bűžę Ēțlm, Eyasu Belayneh, Tewodros Yenealem, Tariye Ye Arisema Lij, Melaku Markos Yunkura, Tarekegn Tesfaye, Dawit Dedero, Minte Minte, Tamirat Akawak, Anteneh Abera Antish, Gech Gebirie, Esubalew Enyew, Hara Wbelo, Demi Da, Absalat Abeje, Mebratu Kocho, Yonas Fetene, Teshome Shiferaw, Kbre Bealu, Nahom Belay, Bilal Al-Habeshiy, Tesfahun Ha

24/08/2025

"ያከሙትን ዶክተሮች ሊበቀላቸው ይፈልግ ነበር!"

ለብዙዎቻችን አዲስ የሆነው የበረከት ህመም ለወላጆቹ ደግሞ ዱብ እዳ ነበር:: ለዚህ ችግር መልስ ያጡት ወላጆቹ ታዲያ ለተወለደው ልጃቸው ህመም የሰጡት ድምዳሜ የህክምና ስህተት ነው የሚል ነው::

በረከት ነፍስ እንዳወቀ ስለህመሙ ምክንያት ሲጠይቅ የተሰጠው መልስም እንዲህ ያደረጉህ ሃኪሞች ናቸው የሚል ነበር:: ይህን የሰማው ወጣት ታዲያ ለዚህ የዳረጉትን ሃኪሞች ለመበቀል ወሰነ, ለዚህም ተዘጋጅቶ ቀን እየጠበቀ የዘመናት ጥያቄውን የሚመልስ ክስተት ተፈጠረ::

በዚህ ቀን በረከት ስለህመሙ ለማወቅ የጀመረውን የነርሲንግ ትምህርት እየተማረ ሳለ በመፅሃፉ ላይ እንደዘበት የእርሱ ህመም ስም (Spina befida) ተፅፎ አየ::

የተጠቀሰውን የህመሙን ስም ይዞ መምህሩን በጥያቄ ሲያጣድፍ መፃህፍትና google ሲያገላብጥ ታዲያ ችግሩ የህክምና ስህተት ሳይሆን የተፈጥሮ እንደሆነ አወቀ::

እንደውም ልጅ እያለ ባይታከም ኖሮ በህይወት ላይቆይ ወይም በጣም የከፋ ችግር ሊገጥመው ይችል እንደነበርና ያኔ ያከሙት ሃኪሞች ባለውለታው እንጂ ባላንጣዎቹ እንዳልሆኑ ተረዳ::

ይሄኔ ስልኩን አነሳና ለዶክተሩ ደወለ : ባለማወቅ ላሰበው ክፉ ነገር ይቅርታ ጠይቆ ህይወቱን ስላተረፉለት በእንባ አመሰገናቸው!

በረከት ስለህመሙ ባያነብ ኖሮና በበቀል ገፍቶ ጉዳት ቢያደርስ ምን ይፈጠር ነበር??

ይህ ለብዙዎች ትምህርት ይሆናል! ሃኪም ሰው ነውና ይሳሳታል : ነገር ግን የምንሰማው የህክምና ስህተት ሁሉ ትክክለኛ ስህተት ነው ማለት አይደለም:: አንዳንዴ ከግንዛቤ እጥረት ወይም ለችግራችን የምንወቅሰውን ሰው ፍለጋ ሃኪሞች ላይ ልንፈርድ እንችላለን::

ምናልባት ግን ጎዱን ያልናቸው ሃኪሞች እንደበረከት ያተረፉን ይሆናሉ! ለታመሙት ፈውስን ለሃኪሞቻችንም ማስተዋልና ጥበብን ይስጥልን🙏

Via Getahun Assefa
EBS 20 / 30 ፕሮግራም አቅራቢ

13/05/2023

የ ጨጓራ ህመም የቤት ዉስጥ ህከምና & ምልክቶች
ተጨማሪ ይመልከቱ 👇👇👇👇👇
https://youtu.be/o14y5avV-tU

12/05/2023

https://youtu.be/o14y5avV-tU

የጨጓራ ህመም ምልክቶች | መፍትሄዎች | የ ጨጓራ የቤት ዉስጥ ህክምናዎች | Dyspepsia and PUD | #ጨጓራ and PUD | Dr. Seife | ዶ/ር ሰይፈ #የደ...

08/04/2023

👉 የሰውነት_ድርቀት፡- በቂ ውሃ አለማግኘት የኩላሊት ጠጠር እንዲፈጠር ያደርጋል።

👉 የቤተሰብ_ታሪክ፡- ከቤተሰብዎ ውስጥ አንድ ሰው የኩላሊት ጠጠር ካለበት፣ እርስዎ የመፍጠር ዕድላቸው ከፍተኛ ነው።

👉 ከመጠን_ያለፈ_ውፍረት፡- ከመጠን ያለፈ ውፍረት ወይም ውፍረት ለኩላሊት ጠጠር የመጋለጥ እድልን ይጨምራል።

👉 አመጋገብ፡- በጨው፣ በስኳር እና በእንስሳት ፕሮቲን የበለፀገ አመጋገብ የኩላሊት ጠጠርን የመፍጠር አደጋን ይጨምራል።

👉 የህክምና_ሁኔታዎች፡- እንደ ሪህ፣ ሃይፐርፓራታይሮዲዝም እና የሽንት ቱቦ ኢንፌክሽን ያሉ አንዳንድ የጤና እክሎች የኩላሊት ጠጠር የመፍጠር እድልን ይጨምራሉ።

👉 #መድሃኒቶች፡- እንደ ዳይሬቲክስ እና ካልሲየም ላይ የተመሰረቱ አንታሲዶች ያሉ አንዳንድ መድሃኒቶች የኩላሊት ጠጠርን የመፍጠር እድልን ይጨምራሉ።

👉 ፡- ወንዶች ከሴቶች ይልቅ ለኩላሊት ጠጠር የመጋለጥ እድላቸው ከፍተኛ ነው፡ በእድሜ መግፋትም እድሉ ይጨምራል።

👉 #ጂኦግራፊ፡- በሞቃታማና ደረቅ የአየር ጠባይ ውስጥ የሚኖሩ ሰዎች በድርቀት ምክንያት ለኩላሊት ጠጠር የመጋለጥ እድላቸው ከፍተኛ ነው።

👉 ፡- የሽንት ቱቦን የሚነኩ አንዳንድ የቀዶ ጥገና ወይም የህክምና ሂደቶች የኩላሊት ጠጠርን የመጋለጥ እድልን ይጨምራሉ።

👉 ፡- ሲጋራ ማጨስ እና አልኮሆል መጠጣት ለኩላሊት ጠጠር የመጋለጥ እድልን ይጨምራል።

👉 #የኩላሊት ጠጠር እና ዉሀ መጠጣት 💧💧💧

✍🏻 በተለምዶ እንዲሁም በጤና ባለሙያዎች ‘ለትንሽ' ኩላሊት ጠጠር ዉሀ ጠጡ ሲባል መስማት የተለመደ ነገር ነዉ።

✍🏻 በቂ ዉሀ መጠጣት የኩላሊት ጠጠር ከመከላከል ጀምሮ፣ የተለያየ የጤንነት ጥቅሙ በሌላ ነገር የሚተካ አይደለም።
✍🏻 ይህም ጥሩ ምክር ሆኖ ሳለ ያልታየ እና አስከፊ ችግር ይዞ መምጣት ከጀመረ ሰነባብቷል።

ምክንያቱ?

✍🏻 በጠጠር የተጎዳ እና የተዘጋ ኩላሊት መጀመሪያ አካባቢ ህመሙ የጠና ነዉ። አስገራሚዉ ነገር ግን ጉዳቱ እየጨመረ ሲመጣ ህመሙ እየቀነሰ ነዉ የሚመጣዉ።

✍🏻 በዚህም ጊዜ ታካሚዉ ተሽሎኛል፣ በዉሀ ወቶልኛል በማለት ከህክምና ክትትል ይርቃል።

✍🏻 በመጨረሻም ኩላሊቱ ከደከመና ስራ ካቆመ በኋላ፣ የኩላሊት እጥበት (Dialysis) ወይም የኩላሊት ንቅለ ተከላ (Renal Transplant) የሚያስፈልገዉ ደረጃ ሲደርስ ለህክምና ይመጣል።

✍🏻 ይሄንንም ጥቂት በማይባሉ ወጣት ሰዎች ላይ ይታያል። ችግሩም በዚሁ መጠን ይከፋል።

✍🏻 ስለዚህም አንድ ሰዉ ጠጠር ካለበት (ትንሽም ይሁን ትልቅ)፣ ክትትል ያስፈልገዋል።

✍🏻 በጥናቶች መሰረት ጠጠሩ ቢወጣም እንኳን፣ በ5 አመት ዉስጥ 50% የሚሆነዉ ታካሚ አዲስ ጠጠር ይሰራል።

🧠 ስለዚህም ዉሀን ብቻ ተማምነን ከህክምና ክትትል አንራቅ!! የጤና ባለሙያውም ይህን በመምከር ታካሚዉን መከታተል አለበት።

Source : ዶ/ር ፍፁም ሰለሞን (urologist)

➢መልካም ጤንነት

የ ቻናሉን ቤተሰብ በመሆን ስለ ጤናዎ የበለጠ ይወቁ 👇👇👇👇

➥ ህይወት ጤና መረጃ የቴሌግራም ቻናል
👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇
➟ https://t.me/Hiwothealth

➥ ህይወት ጤና መረጃ የዩቱብ ቻናል Subscribe ያድርጉ
👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇
https://youtube.com/

➥ስለ ጤናዎ ማንኛውም ጥያቄ ለመጠየቅ
👇👇👇👇👇👇👇👇👇
📩

➟➟➟➟➟ሼር ያድርጉ

03/04/2023

ከእርግዝና በፊት መቋረጥ ያለባቸው 4 ጎጂ ልማዶች

👉

በእርግዝና ወቅት ማንኛውንም መድሃኒት ከመውሰድሽ በፊት ሃኪም ማማከር አለብሽ ይህም የሚሆነው አንዳንድ መድሃኒቶች ፅንሱ ላይ የማይመለስ ጉዳት ስለምያስከትሉ ነው።

👉

በእርግዝና ወቅት ከሚያጋጥም የተዛባ የደም ዝውውር፣ የአተነፋፈስ ችግር፣ የሳንባ ጉዳት በመጠበቅ ፅንሱ ተገቢውን ደም፣ ምግብ እና ኦክስጅን እንዲያገኝ ለማድረግ ሲጋራ ከማጨስ መቆጠብ ተገቢ ነው ተብሏል፡፡

ይህም መሆን ያለበት ከእርግዝና በፊት፣ በእርግዝና ወቅት እና ከወሊድ በኋላ ሲሆን፥ ካርቦን ሞኖ ኦክሳይድ እና ኒኮቲንን በውስጡ የያዘውን ሲጋራን በመራቅ ለእርግዝና መዘጋጀት ወሳኝ መሆኑ ተመክሯል፡፡

👉

የአሜሪካው የእርግዝና ማህበር በበኩሉ አልኮል ከእናት የእንግዴ ልጅ አልፎ በልጅ ወይም በፅንሱ ላይ ጉዳት ያስከትላል ነው የሚለው፡፡

አልኮል መጠጣትን በቅድመ እርግዝና ወቅት ማቆም ካልተቻለ ጎጂ ልማዱ በእርግዝናም ወቅት ቀጥሎ፥ ሽሉ ላይ ተፅዕኖ በማሳደር ከመደበኛው ጊዜ ቀድሞ መወለድን፣ የፅንስ መጨናገፍን፣ የህጻኑን ክብደት መቀነስን እና የእድገት መቀጨጭን ሁሉ እንደሚያስከትል ነው ያነሳው ማህበሩ፡፡

👉
አንዲት እርጉዝ እናት በእርግዝና ወቅትም ሆነ ከእርግዝና በኋላ ስላለው ተገቢ እና የተመጣጠነ አመጋገቧ ትኩረት ማድረግ ይኖርባታል፡፡

ከፍተኛ የሆነ የሶዲየም እና የስኳር መጠን ያላቸውን ምግቦች፣ በማምከኛ ውስጥ ያልገቡ የስጋ እና ወተት ተዋፅኦዎችን እና በአግባቡ ያልታጠቡ ምግቦችን አለመመገብ

➢መልካም ጤንነት

የ ቻናሉን ቤተሰብ በመሆን ስለ ጤናዎ የበለጠ ይወቁ 👇👇👇👇

➥ ህይወት ጤና መረጃ የቴሌግራም ቻናል
👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇
➟ https://t.me/Hiwothealth

➥ ህይወት ጤና መረጃ የዩቱብ ቻናል Subscribe ያድርጉ
👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇
https://youtube.com/

➥ስለ ጤናዎ ማንኛውም ጥያቄ ለመጠየቅ
👇👇👇👇👇👇👇👇👇
📩

➟➟➟➟➟ሼር ያድርጉት➟➟➟➟➟

11/03/2023

10 ስለ እርግዝና የተዛቡ አመለካከቶች

1. ያረገዝሽው ልጅ ጾታ ከውጪ ታይቶ ይታወቃል::

ሆድሽ ወይ ወገብሽ እንዲህ እና እንዲያ ስለሆነ፣ እርግዝናው “ስለቀለለሽ” ወይም “ስለከበደሽ” የልጅሽ ጾታ ሴት ወይም ወንድ ነው ብሎ መተንበይ አይቻልም። የልጅሽን ጾታ ማወቅ የምትችዪው አምስተኛ ወር ከገባሽ በኋላ በአልትራሳውንድ ምርመራ ነው።

2. እርጉዝ ሆነሽ ለውዝ እና ወተት ከወሰድሽ ልጅሽ ላይ አለርጂ ያመጣል::

አንቺ ራስሽ የለውዝ እና የወተት አለርጂ ከሌለብሽ በቀር፣ አንቺ የምትበዪው የትኛውም ምግብ ልጅሽ ላይ አለርጂ ሊያመጣ አይችልም።

3. ማቅለሽለሽ ጠዋት ጠዋት ብቻ የሚያጋጥም ነው::

ማቅለሽለሽ ብዙ ጊዜ ጠዋት ጠዋት ቢጀምርም በቀን በየትኛውም ሰዓት ሊያጋጥም ይችላል። “morning sickness” የሚለው የእንግሊዝኛ መጠሪያው እንደሚለው ጠዋት ጠዋት ብቻ አይመጣም።

4. እርጉዝ ከሆንሽ ስፖርት መሥራት የለብሽም::

በእርግዝና ጊዜ ተገቢ የአካል እንቅስቃሴ ማድረግ በእጅጉ የሚመከር ነው። የእለት ተእለት ተግባርሽን ከማከናወን በተጨማሪ ለነፍሰ ጡር የሚስማሙ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን ብታደርጊ፣ ለወሊድ በተሻለ ዝግጁ ያደርግሻል። (ስለ እርግዝና ጊዜ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ/ስፖርት የበለጠ የምንለው ይኖራል)

5. በእርግዝና ጊዜ ጾታዊ ግንኙነት ማድረግ ልጁ ላይ ጉዳት ያመጣል::

በተለየ የጤና ችግር ምክንያት ሐኪም ካልከለከለሽ በቀር በእርግዝና ጊዜ ጾታዊ ግንኙነት ማድረግ (ወሲብ መፈጸም) ምንም ችግር አያመጣም፤ ምጥ አያመጣም፤ ጽንስ እንዲቋረጥም አያደርግም።

6. የምትበዪው ምግብ “ለሁለት ሰው” መሆን አለበት::

እርጉዝ ስትሆኚ የምትበዪው ምግብ መጠን መጨመር አለበት፤ ክብደትሽም ከዚሁ ጋር ተያይዞ ይጨምራል። ይሁን እንጂ “ሁለት ነፍስ ነኝ” በሚል ያን ያህል ከፍተኛ ለውጥ ሊኖረው አይገባም። በአማካይ እርጉዝ ሴት ሌላ ጊዜ ከምትበላው ምግብ 10 በመቶ ተጨማሪ ምግብ መመገብ ይኖርባታል።

7. ትንሽ አልኮል መቀማመስ ችግር የለውም::

በእርግዝና በየትኛውም ደረጃ አልኮል ያላቸው ማናቸውንም መጠጦች (ቤት የሚዘጋጁ እንደ ጠላ እና ጠጅ ያሉትን ጨምሮ) ማስወገድ ያስፈልጋል። አልኮል የልጅሽን የአእምሮ እድገት ይጎዳል። የልጅሽ የአእምሮ ጤንነት ከየትኛውም አምሮት ይበልጣል።

8. እርጉዝ ሆነሽ ጥሬ ሥጋ ካማረሽ ብትበዪ ችግር የለውም::

ጥሬ ሥጋ በእርግዝና ጊዜ ሙሉ በሙሉ ማቆም አለብሽ። ድንገት በልተሽ ፓራሳይት ቢገኝብሽ፣ ፓራሳይቱ ጽንሱ ላይ ጉዳት ሊያስከትል ይችላል፤ ለዚሁ የሚሆን መድኃኒት ልውሰድ ብትዪም እሱም ችግር ያመጣል።

9. እርጉዝ ከሆንሽ ቡና እርግፍ አድርገሽ መተው አለብሽ::

በእርግዝና ጊዜ አንድ ወይም ሁለት ስኒ ቡና መጠጣት ችግር እንደሌለው ጥናቶች አረጋግጠዋል።

10. እርጉዝ ስትሆኚ የግድ ያልተለመደ ነገር ያምርሻል::

ብዙ እርጉዝ ሴቶች ልዩ ልዩ “አምሮት” ቢሰማቸውም፣ ሌሎች ብዙ እርጉዝ ሴቶች ደግሞ ምንም ነገር ላያምራቸው ይችላል። እርጉዝ ስለሆንሽ የግድ የሚያምርሽ ነገር ይኖራል ማለት አይደለም። የአምሮት ስሜት በሰውነት ውስጥ ከሚገኙ ሆርሞኖች መለዋወጥ ጋር ተያይዞ ሊከሰት የሚችል ነው።

➢መልካም ጤንነት

የ ቻናሉን ቤተሰብ በመሆን ስለ ጤናዎ የበለጠ ይወቁ 👇👇👇👇

➥ ህይወት ጤና መረጃ የቴሌግራም ቻናል
👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇
➟ https://t.me/Hiwothealth

09/03/2023

#የቶንሲል #ህመም ( #ቶሲላይተስ) የቤት ውስጥ #ህክምና

✍️ የቶንሲል ህመም በትንፋሽ አማካይነት ከሰው ወደ ሰው የሚተላለፍና ህፃናትን በይበልጥ የሚያጠቃ የበሽታ
ዓይነት ሲሆን በቫይረስና በባክቴሪያ ሳቢያ የሚከሰት ነው::

✍️ ቫይረስ አመጣሹ ቶንሲላይት በአብዛኛው በቀላል የቤት ውስጥ ህክምናዎች ሊድን የሚችልና ምንም ዓይነት መዘዝን የማያስከትል ህመም ነው::

✍️በባክቴሪያዎች ሳቢያ የሚመጣው የቶንሲላት አይነት ግን ለከፍተኛ ህመምና ሥቃይ የሚዳርግ ነው:: ተገቢውን ህክምና ካላገኘ ቶንሲሎቹ ዙሪያቸውን ያብጡና መግል ይቋጥራሉ፡፡ ይህም የማጅራት አለመታዘዝንና መንጋጋን እንደልብ መክፈት አለመቻልን ከማስከተሉም በላይ
ታማሚው ህክምና ካላገኘ ባክቴሪያው በደም ውስጥ በመሰራጨት የኩላሊትና የልብን መደበኛ ስራ በማስተጓጎል ታማሚውን ለሞት ሊዳርገው ይችላል፡፡

✍️በባክቴሪያ ሳቢያ የሚከሰተውን የቶንሲል አይነት ቫይረስ አመጣሽ ከሆነው የቶንሲል አይነት መለየቱ አስቸጋሪ በመሆኑ ሁሉም ዓይነት የቶንሲል ህመሞች በአግባቡና በወቅቱ ህክምና ማግኘት አለባቸው፡፡

✍️በቶንሲል ህመም ሳቢያ የሚመጡ የህመም ስሜቶች በሽተኛው ህክምናውን ባገኘ ሁለትና ሶስት ቀናት ውስጥ ሊጠፉ የሚችሉ ሲሆን ቶንሲላይትን በቶሎ አለመታከም ቫይረሱ በሰውነት ውስጥ የሚቆይበትን ጊዜ በማራዘም ከሰው ወደ ሰው የመተላለፍ ዕድሉንም በዛው መጠን እንዲጨምረው ያደርገዋል፡፡

✍️ የቶንሲል ህመም (ቶሲላይተስ) የቤት ውስጥ ህክምና

➥በቂ እረፍት እንዲኖር ማድረግ

➥ፈሳሽ ነገሮችን እንዲወስዱ ማድረግ ጉሮሮ እንዳይደርቅ በቂ ፈሳሽ መውሰድ

➥ምቾት ሊሰጡ የሚችሉ ምግቦችን መጠቀም፡ በዝንጅብል የተፈላ ሻይና ትኩስ ነገሮችን ደጋግሞ መጠጣት:: ቡና እና ሻይ ይልቅ ግን ሞቅ ያለ ውሀ በማር ይመረጣል::

➥ጨዉ ባለዉ ሞቅ ያለ ውሃና በሎሚ ጭማቂ ደጋግሞ የጉሮሮ ውስጠኛውን ክፍል ማፅዳት፣

➥ወደ ዉስጥ የሚገባዉን አየር እርጥበታማ/ሂሙድፋይ እንዲሆን ማድረግ፡ወይም የቀዝቃዛ አየር ሂሙድፋየር መጠቀም አለበለዚያ ደግሞ እንፋሎት መታጠን በዚህም ደረቅ አየር ጉሮሮ ላይ የሚያመጣዉን መከንከን እንዲቀንስ ያደርጋል

➢መልካም ጤንነት

የ ቻናሉን ቤተሰብ በመሆን ስለ ጤናዎ የበለጠ ይወቁ 👇👇👇👇

➥ ህይወት ጤና መረጃ የቴሌግራም ቻናል
👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇
➟ https://t.me/Hiwothealth

➥ ህይወት ጤና መረጃ የዩቱብ ቻናል Subscribe ያድርጉ
👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇
https://youtube.com/

➥ስለ ጤናዎ ማንኛውም ጥያቄ ለመጠየቅ
👇👇👇👇👇👇👇👇👇
📩

➟➟➟➟➟ሼር ያድርጉት➟➟➟➟➟
ህይወት - 𝗛𝗶𝘄𝗼𝘁 ጤና መረጃ Health informatiህይወት - 𝗛𝗶𝘄𝗼𝘁 ጤና መረጃ Health informationህይወት - 𝗛𝗶𝘄𝗼𝘁 ጤና መረጃ Health information ጤና መረጃ - Hህይወት - 𝗛𝗶𝘄𝗼𝘁 ጤና መረጃ Health informationoህይወት - 𝗛𝗶𝘄𝗼𝘁 ጤና መረጃ Health informationeaህይወት - 𝗛𝗶𝘄𝗼𝘁 ጤና መረጃ Health informationfህይወት - 𝗛𝗶𝘄𝗼𝘁 ጤና መረጃ Health informationጤህይወት ጤና መረጃ - Hiwot Health Informationህይወት ጤና መረጃ - Hiwot Health Informationህይወት ጤና መረጃ - Hiwot Health Informationህይወት ጤና መረጃ - Hiwot Health Informationህይወት ጤና መረጃ - Hiwot Health Informationህይወት ጤና መረጃ - Hiwot Health Informationህይወት ጤና መረጃ - Hiwot Health Information

08/03/2023

9 የከፍተኛ የደም ግፊት ህመም ምልክቶች

✍️አብዛኛዎቹ የደም ግፊት ህመም ያለባቸዉ ሰዎች ህመሙ እንዳለባቸዉ ሳያውቁ አብረዉት ይኖራሉ። ለዚህም ደግሞ እንደምክንያትነት የሚጠቀሰዉ በርካታ ሰዎች የደም ግፊት አደገኛነት ቢረዱም ምልክቱን እደማያውቁ በዘርፉ የተካሄዱ ጥናቶች ይጠቁማሉ፡፡ ነገር ግን ህመሙ ከፍተኛ ደረጃ ላይ ከደረሰ በኋላ ስለሆነ መፍትሄ ፍለጋ የሚጀምሩት ህክምናዉንም ከባድ ያደርገዋል።

✍️የደም ግፊት ህመም መከላከል የምንችለዉ እና የአኗኗር ዘይቤ ለዉጥ በማድረግ በሰዉነት ላይ የሚያደርሰዉን ጉዳት መከላከል የምንችለዉ ሲሆን ምልክቶቹን በመረዳት ወይም በየወቅቱ የጤና ምርመራ በማድረግ እና በመለየት ህመሙ የሚያደርሰዉን ጉዳት መቀነስ እና ጤናማ ህይወት መምራት ይቻላል

✍️ነገር ግን ይህን ባለማድረግ ወይም ህመሙ ለረጅም ጊዜ ሳይታወቅ የህመሙ ደረጃ ከፍ በሚልበት ጊዜ በሰዉነታችን ላይ ከሚያሳድረዉ ተጽእኖ የተነሳ የተለያዩ ምልክቶች ሊታዩ ይችላሉ። ከሰር የተጠቀሱ ምልክቶች ከከፍተኛ የደም ግፊት ምልክቶች መካከል ስለሚገኙ ምልክቶቹን ካስተዋሉ ከፍተኛ የደም ግፊት ሊሆን ስለሚችል ውለው ሳያድሩ ሃኪም ያማክሩ!

✍️በማንኛውም ዕድሜ ወሰን ሊከሰት የሚችለውን የደም ግፊት በሽታ ምልክቶች በአግባቡ መረዳት ጠቃሚ መሆኑ 9 ዋና ዋና የከፍተኛ የደም ግፊት ምልክቶች ከነመንስኤያቸዉ በሚከተለው መልኩ ቀርበዋል፡፡

1.የደም ዝውውር መዛባትን ተከትሎ የሚከሰት የመገጣጠሚያዎች ህመም እንዲሁም የእግር ወይም የእጅ መደንዘዝ፡- ከፍተኛ ከሆነ የደም ግፊት ጋር ለረጅም ጊዜ ከመቆየት የተነሳ ደም የሚያደርሱ የደም ስሮች መጠንከር ስለሚከሰት ወደ እጃችን ወይም እግራችን ላይ የሚደርሰዉ የደም መጠን በቂ ባለመሆኑ ይሄ ምልክት ሊከሰት ይችላል።

2.ተደጋጋሚ ከባድ የራስ ምታት፡- ከአናታችን በኋላ በኩል የሚሰማ ተደጋጋሚ የራስ ምታት የከፍተኛ የደም ግፊት ምልክቶች መሃላ አንዱ ነዉ።

3. መወዛገብ ወይም የራስ መክበድ

4. መተንፈስ መቸገር

5. ጩሀት በሌለበት የጩሀት ድምጽ መሰማት፡- የአንጎላችን የደም ስሮቸች መወጠር

6.የሰውነት አካላት መደንዘዝ

7.ተደጋጋሚ የአፍንጫ መድማት

8.የዕይታ ችግር (የአይን ብዥ ማለት)

✍️ከላይ የተጠቀሱት ምልክቶች ከግፊቱ የተነሳ በ በሰዉነታችን በተለያዩ አካላት ዉስጥ የሚገኙ የደም ስሮች ስለሚወጠሩ እና የደም ስሮች ጉዳት ሊደርስ ስለሚችል ጉዳቱ የደረሰበት እና ደም ከሚያነሰዉ አካል ላይ ከሚደርሰዉ ጫና የተነሳ ሊፈጠሩ ይችላል።

9. ደም የተቀላቀለበት ሽንት ፡- ረጅም ጊዜ የቆየ የደም ግፊት የኩላሊታችንን ጥቃቅን የደም ስሮች ከጥቅፅ ዉጭ በማድረግ ለዚህ ሊዳርገን ይችላል።
ከላይ የተቀመጡ ምልክቶች እንዳስተዋሉ የከፍተኛ የደም ግፊት ምልክት ሊሆኑ ስለሚችሉ ሃኪም ባፋጣኝነት ቢያማክሩ እና ተገቢዉ ምርመራ እና ህክምና ቢያደርጉ መልካም ነዉ።

➢መልካም ጤንነት

የ ቻናሉን ቤተሰብ በመሆን ስለ ጤናዎ የበለጠ ይወቁ 👇👇👇👇

➥ ህይወት ጤና መረጃ የቴሌግራም ቻናል
👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇
➟ https://t.me/Hiwothealth

➥ ህይወት ጤና መረጃ የዩቱብ ቻናል Subscribe ያድርጉ
👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇
https://youtube.com/

➥ስለ ጤናዎ ማንኛውም ጥያቄ ለመጠየቅ
👇👇👇👇👇👇👇👇👇
📩 https://t.me/Hiwothealth

➟➟➟➟➟ሼር ያድርጉት➟➟➟➟➟
ህይወት - 𝗛𝗶𝘄𝗼𝘁 ጤና መረጃ Health informatiህይወት - 𝗛𝗶𝘄𝗼𝘁 ጤና መረጃ Health informationህይወት - 𝗛𝗶𝘄𝗼𝘁 ጤና መረጃ Health informationህይወት - 𝗛𝗶𝘄𝗼𝘁 ጤና መረጃ Health informationህይወት - 𝗛𝗶𝘄𝗼𝘁 ጤና መረጃ Health informationህይወት - 𝗛𝗶𝘄𝗼𝘁 ጤና መረጃ Health informationህይወት - 𝗛𝗶𝘄𝗼𝘁 ጤና መረጃ Health informationህይወት - 𝗛𝗶𝘄𝗼𝘁 ጤና መረጃ Health informationህይወት ጤና መረጃ - Hiwot Health Informationህይወት ጤና መረጃ - Hiwot Health Information

06/03/2023

የማንጎ የጤና በረከቶች

ማንጎ በውስጡ የተለያዩ ንጥረነገሮች እና ለጤንነት አስፈላጊ የሆኑ ጥቅሞች እንዳሉት አያሌ ጥናቶች ይናገራሉ፡፡

ማንጎ በመጠቀም ጤናዎትን ያበልጽጉ!

✍️ ማንጎ በውስጡ ከ ሰባት በላይ ንጥረ ነገሮች አሉት እነዚህም በጥቂቱ
• ቫይታሚን ሲ
• ቫይታሚን ኤ
• ቫይታሚን ቢ
• ቫይታሚን ኢ
• ፋይበር
• ኮፐር
• ፖታሺየም
• ማግኒዢየም
• አይረን የመሳሰሉት ናቸው

✍️ ከማንጎ ምን አይነት ጥቅም እናገኛለን

• ካንሰርን ይከላከላል

• የኮለስትሮን መጠን እንዲቀንስ ያደርጋል

• ለአይን ጤንነት ይጠቅማል

• ለፊት ጥራት እና ለቆዳ ጤንነት ይጠቅማል

• ጤናማ የምግብ ልመት እንዲኖረን ያደርጋል

• በአይረን እና በመሳሰሉት ንጥረ ነገሮች የበለጸገ ስለሆነ ለጤናማ እርግዝና ይጠቅማል

• የልብ በሽታን ይከላከላል

• ለኩላሊት ጠጠር ለማስወገድ ይጠቅማ

• ለአጥንት ጤንነት ይጠቅማል

• የደም ማነስን ያክማል

• የተቅማጥ በሽታን ያክማል

• ለጸጉር ጤንነት ይጠቅማል

• ክብደት ለመቀነስ ይጠቅማል

• ጤናማ የግብረ ስጋ ግኑኝነት እንዲኖረን ያደርጋል

➢መልካም ጤንነት

የ ቻናሉን ቤተሰብ በመሆን ስለ ጤናዎ የበለጠ ይወቁ 👇👇👇👇

➥ ህይወት ጤና መረጃ የቴሌግራም ቻናል
👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇
➟ https://t.me/Hiwothealth

➥ ህይወት ጤና መረጃ የዩቱብ ቻናል Subscribe ያድርጉ
👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇
https://youtube.com/

➥ስለ ጤናዎ ማንኛውም ጥያቄ ለመጠየቅ
👇👇👇👇👇👇👇👇👇
📩

➟➟➟➟➟ሼር ያድርጉት➟➟➟➟➟

04/03/2023

#ሽንትን #ለረጅም #ሰዓት #መቋጠር #የሚያስከትለው #የጤና #ችግር

✍️ አብዛኞቻችን በስራ ምክንያት ወይም የጀመርነውን ጨዋታ ላለማቋረጥ ስንል ቆይ በኋላ እሸናለሁ በሚል ሽንታችንን ለረጅም ሰዓት ልንይዝ እንችላለን። የተለያዩ ጥናቶች እንደሚያመለክቱት ከሆነ ሽንትን ለረጅም ጊዜ መቋጠር የሰው ልጅ ጤና ላይ ከፍተኛ ችግር ያስከትላል።

✍️ ሽንትን ለረጅም ጊዜ መቋጠር የሚያስከትላቸው ችግሮች

➥ ምቾት ማጣት እና ከፍተኛ #የህመም #ስሜት ለረጅም ሰዓት ሽንታቸውን የሚይዙ ሰዎች ምቾት የማጣት እና ከፍተኛ የሆነ የህመም ስሜት ይፈጠርባቸዋል።

➥ #ትኩረት ማጣት፦ሽንትን ለረጅም ሰዓት መቋጠር በምናከናውናቸው ተግባራት ላይ ትኩረት እንድናጣ ያደርጋል። ትኩረት ማጣት ደግሞ ከፍተኛ አደጋ እንደሚያስከትል ይታወቃል፤ በተለይም ሽንትን ለረጅም ሰዓት በመቋጠር ማሽከርከር ጠጥቶ ከማሽከርከር እንደማይተናነስ በጉዳዩ ላይ የተደረጉ ጥናቶች ያሳያሉ። ምክንያቱም ትኩረትን በመቀነስ ለትራፊክ አደጋ ሊያስከትል ይችላል፡

➥ #የፊኛ ያለመቆጣጠር ችግር፦ ከላይ ከዘረዘርናቸው በተጨማሪም ሽንት ሳንሸና ለረጅም ጊዜ በመቋጠር ማቆየት ለበርካታ የጤና እክሎች ይዳርጋል። ከእነዚህም ውስጥ የሽንት ፊኛ አለመቆጣጠር ችግር ዋነኛው ነው። ሽንትን ለረጅም ሰዓት በምንቋጥርበት ወቅት በሽንት ፊኛ ላይ ከፍተኛ የሆነ ጫና እንዲፈጠር በማድረግ ፊኛችን ከቁጥጥር ውጪ እንዲሆን ያደርጋል።

➥ የኩላሊት ህመም፦ ሽንትን ለረጅም ጊዜ የምንቋጥር ወይም የምንይዝ ከሆነ ለኩላሊት ህመም ሊዳርገን እንደሚችልም ተጠቅሷል እና ጥንቃቄ ማድረጉ መልካም ነው።እንዲሁም በቀላሉ ሽንታችንን ያለመሽናት ችግር እና የሽንት ፊኛ ኢንፌክሽንም ያስከትላል።

➥ በሚከተሉት የ ሶሻል ሚዲያ ይከታተሉን

➢መልካም ጤንነት

➥ ህይወት ጤና መረጃ የቴሌግራም ቻናል
👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇
➟ https://t.me/Hiwothealth

➥ ህይወት ጤና መረጃ የዩቱብ ቻናል Subscribe ያድርጉ
👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇
https://youtube.com/

➥ስለ ጤናዎ ማንኛውም ጥያቄ ለመጠየቅ
👇👇👇👇👇👇👇👇👇
📩

➟➟➟➟➟ሼር ያድርጉት➟➟➟➟➟
ህይወት - 𝗛𝗶𝘄𝗼𝘁 ጤና መረጃ Health inforህይወት - 𝗛𝗶𝘄𝗼𝘁 ጤና መረጃ Health informationህይወት - 𝗛𝗶𝘄𝗼𝘁 ጤና መረጃ Health informationህይወት - 𝗛𝗶𝘄𝗼𝘁 ጤና መረጃ Health informationጃ - ህይወት - 𝗛𝗶𝘄𝗼𝘁 ጤና መረጃ Health informationotህይወት - 𝗛𝗶𝘄𝗼𝘁 ጤና መረጃ Health informationhህይወት - 𝗛𝗶𝘄𝗼𝘁 ጤና መረጃ Health informationnህይወት ጤና መረጃ - Hiwot Health Informationትህይወት ጤና መረጃ - Hiwot Health Informationስህይወት ጤና መረጃ - Hiwot Health Informationሉህይወት ጤና መረጃ - Hiwot Health Informationህይወት ጤና መረጃ - Hiwot Health Informationተህይወት ጤና መረጃ - Hiwot Health Informationምህይወት ጤና መረጃ - Hiwot Health Information

03/03/2023

#ያልተለመደ #ድካም #ስሜት #ያስተውላሉ?

✍️ #የሰው #ልጅ ሰውነቱ በስራ እንዲሁም በህመም ምክንያት የድካም ስሜት እና መዛል ሊያጋጥመው ይችላል፡፡ ሆኖም ባልተለመደ አይነት ሁኔታ ግን ከቀን ወደ ቀን በስራ እንኳን ባይሆን በእረፍት ጊዜ ጨምሮ ሰውነቱ ከልክ ያለፈ የመዳከም እና አቅም የማነስ ሁኔታ ሲያጋጥመው ቆም ብሎ ማስተዋል ይገባል፡፡ ከዚህ በታች ባጭሩ የቀረበው ጽሁፍም ስለመንስኤዎቹ እና መሰል ሁኔታዎች ያትታል ተከታተሉን፡፡

✍️ መንስኤው ምን ሊሆን ይችላል?

➥ ጤናማ ያልሆነ የአኗኗር ዘይቤ
➥ ደባል ሱሶች (የአልኮል መጠጦች፣ ጫት እና ሲጋራ መጠቀም)
➥ ከልክ በላይ የሰውነት እንቅስቃሴ ማድረግ
➥ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ አለማድረግ
➥ በቂ የእንቅልፍ ሰዓት አለመኖር
➥ ጤናማ ያልሆነ የአመጋገብ ስርዓት መከተል፡፡

✍️ የድካም ስሜትን ሊያስከትሉ ከሚችሉ የጤና እክሎች መካከል

➥ የደም ማነስ
➥ የጉበት ስራ መዳከም
➥ ጭንቀት
➥ ካንሰር
➥ የኩላሊት በሽታ
➥ የስኳር በሽታ
➥ የደም ግፊት
➥ የመተንፈሻ አካል ችግር
➥ ከልክ ያለፈ ውፍረት ዋነኞቹ ናቸው፡፡

✍️ ወደ ህክምና መቼ መሄድ አለብን?
➥ የትንፋሽ ማጠር ከተከሰተ
➥ የማዞር ስሜት ካለ
➥ የክብደት መቀነስ ካለ
➥ የደረት ህመም ካለ
➥ እንዲሁም የሽንት መጠን የሚቀንስ ከሆነ የህክምና ባለሙያ ማማከር ያስፈልጋል፡፡

✍️ የድካም ስሜትን በቤት ውስጥ እንዴት ማከም ይቻላል?

➥ ጤናማ የሆነ የአመጋገብ ስርዓት መከተል
➥ በቂ ፈሳሽ በአግባቡ መውሰድ
➥ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ
➥ ጤናማ የእንቅልፍ ሰዓት መኖር
➥ ሁል ጊዜ በተመሳሳይ ሰዓት መተኛት ልምድ ያድርጉ
➥ደባል ሱሶችን ማስወገድ
➥ የደም ስኳር መጠንን በየጊዜው መቆጣጠር
➥ እንዲሁም ጭንቀትን ማስወገድ ይመከራል፡፡


➢መልካም ጤንነት

➥ ህይወት ጤና መረጃ የቴሌግራም ቻናል
👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇
➟ https://t.me/Hiwothealth

➥ ህይወት ጤና መረጃ የዩቱብ ቻናል Subscribe ያድርጉ
👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇
https://youtube.com/

➥ስለ ጤናዎ ማንኛውም ጥያቄ ለመጠየቅ
👇👇👇👇👇👇👇👇👇
📩

➟➟➟➟➟ሼር ያድርጉት➟➟➟➟➟

ህይወት ጤና መረጃ - Hiwot Health Informህይወት ጤና መረጃ - Hiwot Health Informationnህይወት ጤና መረጃ - Hiwot Health Informationእህይወት ጤና መረጃ - Hiwot Health Information_ህይወት ጤና መረጃ - Hiwot Health Informationህይወት ጤና መረጃ - Hiwot Health Informationላህይወት ጤና መረጃ - Hiwot Health Informationቦህይወት ጤና መረጃ - Hiwot Health Informationሜታ #መንስኤና #የጥርስ