ህይወት - 𝗛𝗶𝘄𝗼𝘁 ጤና መረጃ Health information

13/05/2023

የ ጨጓራ ህመም የቤት ዉስጥ ህከምና & ምልክቶች
ተጨማሪ ይመልከቱ 👇👇👇👇👇
https://youtu.be/o14y5avV-tU

12/05/2023

https://youtu.be/o14y5avV-tU

የጨጓራ ህመም ምልክቶች | መፍትሄዎች | የ ጨጓራ የቤት ዉስጥ ህክምናዎች | Dyspepsia and PUD | #ጨጓራ and PUD | Dr. Seife | ዶ/ር ሰይፈ #የደ...

08/04/2023

👉 የሰውነት_ድርቀት፡- በቂ ውሃ አለማግኘት የኩላሊት ጠጠር እንዲፈጠር ያደርጋል።

👉 የቤተሰብ_ታሪክ፡- ከቤተሰብዎ ውስጥ አንድ ሰው የኩላሊት ጠጠር ካለበት፣ እርስዎ የመፍጠር ዕድላቸው ከፍተኛ ነው።

👉 ከመጠን_ያለፈ_ውፍረት፡- ከመጠን ያለፈ ውፍረት ወይም ውፍረት ለኩላሊት ጠጠር የመጋለጥ እድልን ይጨምራል።

👉 አመጋገብ፡- በጨው፣ በስኳር እና በእንስሳት ፕሮቲን የበለፀገ አመጋገብ የኩላሊት ጠጠርን የመፍጠር አደጋን ይጨምራል።

👉 የህክምና_ሁኔታዎች፡- እንደ ሪህ፣ ሃይፐርፓራታይሮዲዝም እና የሽንት ቱቦ ኢንፌክሽን ያሉ አንዳንድ የጤና እክሎች የኩላሊት ጠጠር የመፍጠር እድልን ይጨምራሉ።

👉 #መድሃኒቶች፡- እንደ ዳይሬቲክስ እና ካልሲየም ላይ የተመሰረቱ አንታሲዶች ያሉ አንዳንድ መድሃኒቶች የኩላሊት ጠጠርን የመፍጠር እድልን ይጨምራሉ።

👉 ፡- ወንዶች ከሴቶች ይልቅ ለኩላሊት ጠጠር የመጋለጥ እድላቸው ከፍተኛ ነው፡ በእድሜ መግፋትም እድሉ ይጨምራል።

👉 #ጂኦግራፊ፡- በሞቃታማና ደረቅ የአየር ጠባይ ውስጥ የሚኖሩ ሰዎች በድርቀት ምክንያት ለኩላሊት ጠጠር የመጋለጥ እድላቸው ከፍተኛ ነው።

👉 ፡- የሽንት ቱቦን የሚነኩ አንዳንድ የቀዶ ጥገና ወይም የህክምና ሂደቶች የኩላሊት ጠጠርን የመጋለጥ እድልን ይጨምራሉ።

👉 ፡- ሲጋራ ማጨስ እና አልኮሆል መጠጣት ለኩላሊት ጠጠር የመጋለጥ እድልን ይጨምራል።

👉 #የኩላሊት ጠጠር እና ዉሀ መጠጣት 💧💧💧

✍🏻 በተለምዶ እንዲሁም በጤና ባለሙያዎች ‘ለትንሽ' ኩላሊት ጠጠር ዉሀ ጠጡ ሲባል መስማት የተለመደ ነገር ነዉ።

✍🏻 በቂ ዉሀ መጠጣት የኩላሊት ጠጠር ከመከላከል ጀምሮ፣ የተለያየ የጤንነት ጥቅሙ በሌላ ነገር የሚተካ አይደለም።
✍🏻 ይህም ጥሩ ምክር ሆኖ ሳለ ያልታየ እና አስከፊ ችግር ይዞ መምጣት ከጀመረ ሰነባብቷል።

ምክንያቱ?

✍🏻 በጠጠር የተጎዳ እና የተዘጋ ኩላሊት መጀመሪያ አካባቢ ህመሙ የጠና ነዉ። አስገራሚዉ ነገር ግን ጉዳቱ እየጨመረ ሲመጣ ህመሙ እየቀነሰ ነዉ የሚመጣዉ።

✍🏻 በዚህም ጊዜ ታካሚዉ ተሽሎኛል፣ በዉሀ ወቶልኛል በማለት ከህክምና ክትትል ይርቃል።

✍🏻 በመጨረሻም ኩላሊቱ ከደከመና ስራ ካቆመ በኋላ፣ የኩላሊት እጥበት (Dialysis) ወይም የኩላሊት ንቅለ ተከላ (Renal Transplant) የሚያስፈልገዉ ደረጃ ሲደርስ ለህክምና ይመጣል።

✍🏻 ይሄንንም ጥቂት በማይባሉ ወጣት ሰዎች ላይ ይታያል። ችግሩም በዚሁ መጠን ይከፋል።

✍🏻 ስለዚህም አንድ ሰዉ ጠጠር ካለበት (ትንሽም ይሁን ትልቅ)፣ ክትትል ያስፈልገዋል።

✍🏻 በጥናቶች መሰረት ጠጠሩ ቢወጣም እንኳን፣ በ5 አመት ዉስጥ 50% የሚሆነዉ ታካሚ አዲስ ጠጠር ይሰራል።

🧠 ስለዚህም ዉሀን ብቻ ተማምነን ከህክምና ክትትል አንራቅ!! የጤና ባለሙያውም ይህን በመምከር ታካሚዉን መከታተል አለበት።

Source : ዶ/ር ፍፁም ሰለሞን (urologist)

➢መልካም ጤንነት

የ ቻናሉን ቤተሰብ በመሆን ስለ ጤናዎ የበለጠ ይወቁ 👇👇👇👇

➥ ህይወት ጤና መረጃ የቴሌግራም ቻናል
👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇
➟ https://t.me/Hiwothealth

➥ ህይወት ጤና መረጃ የዩቱብ ቻናል Subscribe ያድርጉ
👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇
https://youtube.com/

➥ስለ ጤናዎ ማንኛውም ጥያቄ ለመጠየቅ
👇👇👇👇👇👇👇👇👇
📩

➟➟➟➟➟ሼር ያድርጉ

03/04/2023

ከእርግዝና በፊት መቋረጥ ያለባቸው 4 ጎጂ ልማዶች

👉

በእርግዝና ወቅት ማንኛውንም መድሃኒት ከመውሰድሽ በፊት ሃኪም ማማከር አለብሽ ይህም የሚሆነው አንዳንድ መድሃኒቶች ፅንሱ ላይ የማይመለስ ጉዳት ስለምያስከትሉ ነው።

👉

በእርግዝና ወቅት ከሚያጋጥም የተዛባ የደም ዝውውር፣ የአተነፋፈስ ችግር፣ የሳንባ ጉዳት በመጠበቅ ፅንሱ ተገቢውን ደም፣ ምግብ እና ኦክስጅን እንዲያገኝ ለማድረግ ሲጋራ ከማጨስ መቆጠብ ተገቢ ነው ተብሏል፡፡

ይህም መሆን ያለበት ከእርግዝና በፊት፣ በእርግዝና ወቅት እና ከወሊድ በኋላ ሲሆን፥ ካርቦን ሞኖ ኦክሳይድ እና ኒኮቲንን በውስጡ የያዘውን ሲጋራን በመራቅ ለእርግዝና መዘጋጀት ወሳኝ መሆኑ ተመክሯል፡፡

👉

የአሜሪካው የእርግዝና ማህበር በበኩሉ አልኮል ከእናት የእንግዴ ልጅ አልፎ በልጅ ወይም በፅንሱ ላይ ጉዳት ያስከትላል ነው የሚለው፡፡

አልኮል መጠጣትን በቅድመ እርግዝና ወቅት ማቆም ካልተቻለ ጎጂ ልማዱ በእርግዝናም ወቅት ቀጥሎ፥ ሽሉ ላይ ተፅዕኖ በማሳደር ከመደበኛው ጊዜ ቀድሞ መወለድን፣ የፅንስ መጨናገፍን፣ የህጻኑን ክብደት መቀነስን እና የእድገት መቀጨጭን ሁሉ እንደሚያስከትል ነው ያነሳው ማህበሩ፡፡

👉
አንዲት እርጉዝ እናት በእርግዝና ወቅትም ሆነ ከእርግዝና በኋላ ስላለው ተገቢ እና የተመጣጠነ አመጋገቧ ትኩረት ማድረግ ይኖርባታል፡፡

ከፍተኛ የሆነ የሶዲየም እና የስኳር መጠን ያላቸውን ምግቦች፣ በማምከኛ ውስጥ ያልገቡ የስጋ እና ወተት ተዋፅኦዎችን እና በአግባቡ ያልታጠቡ ምግቦችን አለመመገብ

➢መልካም ጤንነት

የ ቻናሉን ቤተሰብ በመሆን ስለ ጤናዎ የበለጠ ይወቁ 👇👇👇👇

➥ ህይወት ጤና መረጃ የቴሌግራም ቻናል
👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇
➟ https://t.me/Hiwothealth

➥ ህይወት ጤና መረጃ የዩቱብ ቻናል Subscribe ያድርጉ
👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇
https://youtube.com/

➥ስለ ጤናዎ ማንኛውም ጥያቄ ለመጠየቅ
👇👇👇👇👇👇👇👇👇
📩

➟➟➟➟➟ሼር ያድርጉት➟➟➟➟➟

11/03/2023

10 ስለ እርግዝና የተዛቡ አመለካከቶች

1. ያረገዝሽው ልጅ ጾታ ከውጪ ታይቶ ይታወቃል::

ሆድሽ ወይ ወገብሽ እንዲህ እና እንዲያ ስለሆነ፣ እርግዝናው “ስለቀለለሽ” ወይም “ስለከበደሽ” የልጅሽ ጾታ ሴት ወይም ወንድ ነው ብሎ መተንበይ አይቻልም። የልጅሽን ጾታ ማወቅ የምትችዪው አምስተኛ ወር ከገባሽ በኋላ በአልትራሳውንድ ምርመራ ነው።

2. እርጉዝ ሆነሽ ለውዝ እና ወተት ከወሰድሽ ልጅሽ ላይ አለርጂ ያመጣል::

አንቺ ራስሽ የለውዝ እና የወተት አለርጂ ከሌለብሽ በቀር፣ አንቺ የምትበዪው የትኛውም ምግብ ልጅሽ ላይ አለርጂ ሊያመጣ አይችልም።

3. ማቅለሽለሽ ጠዋት ጠዋት ብቻ የሚያጋጥም ነው::

ማቅለሽለሽ ብዙ ጊዜ ጠዋት ጠዋት ቢጀምርም በቀን በየትኛውም ሰዓት ሊያጋጥም ይችላል። “morning sickness” የሚለው የእንግሊዝኛ መጠሪያው እንደሚለው ጠዋት ጠዋት ብቻ አይመጣም።

4. እርጉዝ ከሆንሽ ስፖርት መሥራት የለብሽም::

በእርግዝና ጊዜ ተገቢ የአካል እንቅስቃሴ ማድረግ በእጅጉ የሚመከር ነው። የእለት ተእለት ተግባርሽን ከማከናወን በተጨማሪ ለነፍሰ ጡር የሚስማሙ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን ብታደርጊ፣ ለወሊድ በተሻለ ዝግጁ ያደርግሻል። (ስለ እርግዝና ጊዜ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ/ስፖርት የበለጠ የምንለው ይኖራል)

5. በእርግዝና ጊዜ ጾታዊ ግንኙነት ማድረግ ልጁ ላይ ጉዳት ያመጣል::

በተለየ የጤና ችግር ምክንያት ሐኪም ካልከለከለሽ በቀር በእርግዝና ጊዜ ጾታዊ ግንኙነት ማድረግ (ወሲብ መፈጸም) ምንም ችግር አያመጣም፤ ምጥ አያመጣም፤ ጽንስ እንዲቋረጥም አያደርግም።

6. የምትበዪው ምግብ “ለሁለት ሰው” መሆን አለበት::

እርጉዝ ስትሆኚ የምትበዪው ምግብ መጠን መጨመር አለበት፤ ክብደትሽም ከዚሁ ጋር ተያይዞ ይጨምራል። ይሁን እንጂ “ሁለት ነፍስ ነኝ” በሚል ያን ያህል ከፍተኛ ለውጥ ሊኖረው አይገባም። በአማካይ እርጉዝ ሴት ሌላ ጊዜ ከምትበላው ምግብ 10 በመቶ ተጨማሪ ምግብ መመገብ ይኖርባታል።

7. ትንሽ አልኮል መቀማመስ ችግር የለውም::

በእርግዝና በየትኛውም ደረጃ አልኮል ያላቸው ማናቸውንም መጠጦች (ቤት የሚዘጋጁ እንደ ጠላ እና ጠጅ ያሉትን ጨምሮ) ማስወገድ ያስፈልጋል። አልኮል የልጅሽን የአእምሮ እድገት ይጎዳል። የልጅሽ የአእምሮ ጤንነት ከየትኛውም አምሮት ይበልጣል።

8. እርጉዝ ሆነሽ ጥሬ ሥጋ ካማረሽ ብትበዪ ችግር የለውም::

ጥሬ ሥጋ በእርግዝና ጊዜ ሙሉ በሙሉ ማቆም አለብሽ። ድንገት በልተሽ ፓራሳይት ቢገኝብሽ፣ ፓራሳይቱ ጽንሱ ላይ ጉዳት ሊያስከትል ይችላል፤ ለዚሁ የሚሆን መድኃኒት ልውሰድ ብትዪም እሱም ችግር ያመጣል።

9. እርጉዝ ከሆንሽ ቡና እርግፍ አድርገሽ መተው አለብሽ::

በእርግዝና ጊዜ አንድ ወይም ሁለት ስኒ ቡና መጠጣት ችግር እንደሌለው ጥናቶች አረጋግጠዋል።

10. እርጉዝ ስትሆኚ የግድ ያልተለመደ ነገር ያምርሻል::

ብዙ እርጉዝ ሴቶች ልዩ ልዩ “አምሮት” ቢሰማቸውም፣ ሌሎች ብዙ እርጉዝ ሴቶች ደግሞ ምንም ነገር ላያምራቸው ይችላል። እርጉዝ ስለሆንሽ የግድ የሚያምርሽ ነገር ይኖራል ማለት አይደለም። የአምሮት ስሜት በሰውነት ውስጥ ከሚገኙ ሆርሞኖች መለዋወጥ ጋር ተያይዞ ሊከሰት የሚችል ነው።

➢መልካም ጤንነት

የ ቻናሉን ቤተሰብ በመሆን ስለ ጤናዎ የበለጠ ይወቁ 👇👇👇👇

➥ ህይወት ጤና መረጃ የቴሌግራም ቻናል
👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇
➟ https://t.me/Hiwothealth

09/03/2023

#የቶንሲል #ህመም ( #ቶሲላይተስ) የቤት ውስጥ #ህክምና

✍️ የቶንሲል ህመም በትንፋሽ አማካይነት ከሰው ወደ ሰው የሚተላለፍና ህፃናትን በይበልጥ የሚያጠቃ የበሽታ
ዓይነት ሲሆን በቫይረስና በባክቴሪያ ሳቢያ የሚከሰት ነው::

✍️ ቫይረስ አመጣሹ ቶንሲላይት በአብዛኛው በቀላል የቤት ውስጥ ህክምናዎች ሊድን የሚችልና ምንም ዓይነት መዘዝን የማያስከትል ህመም ነው::

✍️በባክቴሪያዎች ሳቢያ የሚመጣው የቶንሲላት አይነት ግን ለከፍተኛ ህመምና ሥቃይ የሚዳርግ ነው:: ተገቢውን ህክምና ካላገኘ ቶንሲሎቹ ዙሪያቸውን ያብጡና መግል ይቋጥራሉ፡፡ ይህም የማጅራት አለመታዘዝንና መንጋጋን እንደልብ መክፈት አለመቻልን ከማስከተሉም በላይ
ታማሚው ህክምና ካላገኘ ባክቴሪያው በደም ውስጥ በመሰራጨት የኩላሊትና የልብን መደበኛ ስራ በማስተጓጎል ታማሚውን ለሞት ሊዳርገው ይችላል፡፡

✍️በባክቴሪያ ሳቢያ የሚከሰተውን የቶንሲል አይነት ቫይረስ አመጣሽ ከሆነው የቶንሲል አይነት መለየቱ አስቸጋሪ በመሆኑ ሁሉም ዓይነት የቶንሲል ህመሞች በአግባቡና በወቅቱ ህክምና ማግኘት አለባቸው፡፡

✍️በቶንሲል ህመም ሳቢያ የሚመጡ የህመም ስሜቶች በሽተኛው ህክምናውን ባገኘ ሁለትና ሶስት ቀናት ውስጥ ሊጠፉ የሚችሉ ሲሆን ቶንሲላይትን በቶሎ አለመታከም ቫይረሱ በሰውነት ውስጥ የሚቆይበትን ጊዜ በማራዘም ከሰው ወደ ሰው የመተላለፍ ዕድሉንም በዛው መጠን እንዲጨምረው ያደርገዋል፡፡

✍️ የቶንሲል ህመም (ቶሲላይተስ) የቤት ውስጥ ህክምና

➥በቂ እረፍት እንዲኖር ማድረግ

➥ፈሳሽ ነገሮችን እንዲወስዱ ማድረግ ጉሮሮ እንዳይደርቅ በቂ ፈሳሽ መውሰድ

➥ምቾት ሊሰጡ የሚችሉ ምግቦችን መጠቀም፡ በዝንጅብል የተፈላ ሻይና ትኩስ ነገሮችን ደጋግሞ መጠጣት:: ቡና እና ሻይ ይልቅ ግን ሞቅ ያለ ውሀ በማር ይመረጣል::

➥ጨዉ ባለዉ ሞቅ ያለ ውሃና በሎሚ ጭማቂ ደጋግሞ የጉሮሮ ውስጠኛውን ክፍል ማፅዳት፣

➥ወደ ዉስጥ የሚገባዉን አየር እርጥበታማ/ሂሙድፋይ እንዲሆን ማድረግ፡ወይም የቀዝቃዛ አየር ሂሙድፋየር መጠቀም አለበለዚያ ደግሞ እንፋሎት መታጠን በዚህም ደረቅ አየር ጉሮሮ ላይ የሚያመጣዉን መከንከን እንዲቀንስ ያደርጋል

➢መልካም ጤንነት

የ ቻናሉን ቤተሰብ በመሆን ስለ ጤናዎ የበለጠ ይወቁ 👇👇👇👇

➥ ህይወት ጤና መረጃ የቴሌግራም ቻናል
👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇
➟ https://t.me/Hiwothealth

➥ ህይወት ጤና መረጃ የዩቱብ ቻናል Subscribe ያድርጉ
👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇
https://youtube.com/

➥ስለ ጤናዎ ማንኛውም ጥያቄ ለመጠየቅ
👇👇👇👇👇👇👇👇👇
📩

➟➟➟➟➟ሼር ያድርጉት➟➟➟➟➟
ህይወት - 𝗛𝗶𝘄𝗼𝘁 ጤና መረጃ Health informatiህይወት - 𝗛𝗶𝘄𝗼𝘁 ጤና መረጃ Health informationህይወት - 𝗛𝗶𝘄𝗼𝘁 ጤና መረጃ Health information ጤና መረጃ - Hህይወት - 𝗛𝗶𝘄𝗼𝘁 ጤና መረጃ Health informationoህይወት - 𝗛𝗶𝘄𝗼𝘁 ጤና መረጃ Health informationeaህይወት - 𝗛𝗶𝘄𝗼𝘁 ጤና መረጃ Health informationfህይወት - 𝗛𝗶𝘄𝗼𝘁 ጤና መረጃ Health informationጤህይወት ጤና መረጃ - Hiwot Health Informationህይወት ጤና መረጃ - Hiwot Health Informationህይወት ጤና መረጃ - Hiwot Health Informationህይወት ጤና መረጃ - Hiwot Health Informationህይወት ጤና መረጃ - Hiwot Health Informationህይወት ጤና መረጃ - Hiwot Health Informationህይወት ጤና መረጃ - Hiwot Health Information

08/03/2023

9 የከፍተኛ የደም ግፊት ህመም ምልክቶች

✍️አብዛኛዎቹ የደም ግፊት ህመም ያለባቸዉ ሰዎች ህመሙ እንዳለባቸዉ ሳያውቁ አብረዉት ይኖራሉ። ለዚህም ደግሞ እንደምክንያትነት የሚጠቀሰዉ በርካታ ሰዎች የደም ግፊት አደገኛነት ቢረዱም ምልክቱን እደማያውቁ በዘርፉ የተካሄዱ ጥናቶች ይጠቁማሉ፡፡ ነገር ግን ህመሙ ከፍተኛ ደረጃ ላይ ከደረሰ በኋላ ስለሆነ መፍትሄ ፍለጋ የሚጀምሩት ህክምናዉንም ከባድ ያደርገዋል።

✍️የደም ግፊት ህመም መከላከል የምንችለዉ እና የአኗኗር ዘይቤ ለዉጥ በማድረግ በሰዉነት ላይ የሚያደርሰዉን ጉዳት መከላከል የምንችለዉ ሲሆን ምልክቶቹን በመረዳት ወይም በየወቅቱ የጤና ምርመራ በማድረግ እና በመለየት ህመሙ የሚያደርሰዉን ጉዳት መቀነስ እና ጤናማ ህይወት መምራት ይቻላል

✍️ነገር ግን ይህን ባለማድረግ ወይም ህመሙ ለረጅም ጊዜ ሳይታወቅ የህመሙ ደረጃ ከፍ በሚልበት ጊዜ በሰዉነታችን ላይ ከሚያሳድረዉ ተጽእኖ የተነሳ የተለያዩ ምልክቶች ሊታዩ ይችላሉ። ከሰር የተጠቀሱ ምልክቶች ከከፍተኛ የደም ግፊት ምልክቶች መካከል ስለሚገኙ ምልክቶቹን ካስተዋሉ ከፍተኛ የደም ግፊት ሊሆን ስለሚችል ውለው ሳያድሩ ሃኪም ያማክሩ!

✍️በማንኛውም ዕድሜ ወሰን ሊከሰት የሚችለውን የደም ግፊት በሽታ ምልክቶች በአግባቡ መረዳት ጠቃሚ መሆኑ 9 ዋና ዋና የከፍተኛ የደም ግፊት ምልክቶች ከነመንስኤያቸዉ በሚከተለው መልኩ ቀርበዋል፡፡

1.የደም ዝውውር መዛባትን ተከትሎ የሚከሰት የመገጣጠሚያዎች ህመም እንዲሁም የእግር ወይም የእጅ መደንዘዝ፡- ከፍተኛ ከሆነ የደም ግፊት ጋር ለረጅም ጊዜ ከመቆየት የተነሳ ደም የሚያደርሱ የደም ስሮች መጠንከር ስለሚከሰት ወደ እጃችን ወይም እግራችን ላይ የሚደርሰዉ የደም መጠን በቂ ባለመሆኑ ይሄ ምልክት ሊከሰት ይችላል።

2.ተደጋጋሚ ከባድ የራስ ምታት፡- ከአናታችን በኋላ በኩል የሚሰማ ተደጋጋሚ የራስ ምታት የከፍተኛ የደም ግፊት ምልክቶች መሃላ አንዱ ነዉ።

3. መወዛገብ ወይም የራስ መክበድ

4. መተንፈስ መቸገር

5. ጩሀት በሌለበት የጩሀት ድምጽ መሰማት፡- የአንጎላችን የደም ስሮቸች መወጠር

6.የሰውነት አካላት መደንዘዝ

7.ተደጋጋሚ የአፍንጫ መድማት

8.የዕይታ ችግር (የአይን ብዥ ማለት)

✍️ከላይ የተጠቀሱት ምልክቶች ከግፊቱ የተነሳ በ በሰዉነታችን በተለያዩ አካላት ዉስጥ የሚገኙ የደም ስሮች ስለሚወጠሩ እና የደም ስሮች ጉዳት ሊደርስ ስለሚችል ጉዳቱ የደረሰበት እና ደም ከሚያነሰዉ አካል ላይ ከሚደርሰዉ ጫና የተነሳ ሊፈጠሩ ይችላል።

9. ደም የተቀላቀለበት ሽንት ፡- ረጅም ጊዜ የቆየ የደም ግፊት የኩላሊታችንን ጥቃቅን የደም ስሮች ከጥቅፅ ዉጭ በማድረግ ለዚህ ሊዳርገን ይችላል።
ከላይ የተቀመጡ ምልክቶች እንዳስተዋሉ የከፍተኛ የደም ግፊት ምልክት ሊሆኑ ስለሚችሉ ሃኪም ባፋጣኝነት ቢያማክሩ እና ተገቢዉ ምርመራ እና ህክምና ቢያደርጉ መልካም ነዉ።

➢መልካም ጤንነት

የ ቻናሉን ቤተሰብ በመሆን ስለ ጤናዎ የበለጠ ይወቁ 👇👇👇👇

➥ ህይወት ጤና መረጃ የቴሌግራም ቻናል
👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇
➟ https://t.me/Hiwothealth

➥ ህይወት ጤና መረጃ የዩቱብ ቻናል Subscribe ያድርጉ
👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇
https://youtube.com/

➥ስለ ጤናዎ ማንኛውም ጥያቄ ለመጠየቅ
👇👇👇👇👇👇👇👇👇
📩 https://t.me/Hiwothealth

➟➟➟➟➟ሼር ያድርጉት➟➟➟➟➟
ህይወት - 𝗛𝗶𝘄𝗼𝘁 ጤና መረጃ Health informatiህይወት - 𝗛𝗶𝘄𝗼𝘁 ጤና መረጃ Health informationህይወት - 𝗛𝗶𝘄𝗼𝘁 ጤና መረጃ Health informationህይወት - 𝗛𝗶𝘄𝗼𝘁 ጤና መረጃ Health informationህይወት - 𝗛𝗶𝘄𝗼𝘁 ጤና መረጃ Health informationህይወት - 𝗛𝗶𝘄𝗼𝘁 ጤና መረጃ Health informationህይወት - 𝗛𝗶𝘄𝗼𝘁 ጤና መረጃ Health informationህይወት - 𝗛𝗶𝘄𝗼𝘁 ጤና መረጃ Health informationህይወት ጤና መረጃ - Hiwot Health Informationህይወት ጤና መረጃ - Hiwot Health Information

06/03/2023

የማንጎ የጤና በረከቶች

ማንጎ በውስጡ የተለያዩ ንጥረነገሮች እና ለጤንነት አስፈላጊ የሆኑ ጥቅሞች እንዳሉት አያሌ ጥናቶች ይናገራሉ፡፡

ማንጎ በመጠቀም ጤናዎትን ያበልጽጉ!

✍️ ማንጎ በውስጡ ከ ሰባት በላይ ንጥረ ነገሮች አሉት እነዚህም በጥቂቱ
• ቫይታሚን ሲ
• ቫይታሚን ኤ
• ቫይታሚን ቢ
• ቫይታሚን ኢ
• ፋይበር
• ኮፐር
• ፖታሺየም
• ማግኒዢየም
• አይረን የመሳሰሉት ናቸው

✍️ ከማንጎ ምን አይነት ጥቅም እናገኛለን

• ካንሰርን ይከላከላል

• የኮለስትሮን መጠን እንዲቀንስ ያደርጋል

• ለአይን ጤንነት ይጠቅማል

• ለፊት ጥራት እና ለቆዳ ጤንነት ይጠቅማል

• ጤናማ የምግብ ልመት እንዲኖረን ያደርጋል

• በአይረን እና በመሳሰሉት ንጥረ ነገሮች የበለጸገ ስለሆነ ለጤናማ እርግዝና ይጠቅማል

• የልብ በሽታን ይከላከላል

• ለኩላሊት ጠጠር ለማስወገድ ይጠቅማ

• ለአጥንት ጤንነት ይጠቅማል

• የደም ማነስን ያክማል

• የተቅማጥ በሽታን ያክማል

• ለጸጉር ጤንነት ይጠቅማል

• ክብደት ለመቀነስ ይጠቅማል

• ጤናማ የግብረ ስጋ ግኑኝነት እንዲኖረን ያደርጋል

➢መልካም ጤንነት

የ ቻናሉን ቤተሰብ በመሆን ስለ ጤናዎ የበለጠ ይወቁ 👇👇👇👇

➥ ህይወት ጤና መረጃ የቴሌግራም ቻናል
👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇
➟ https://t.me/Hiwothealth

➥ ህይወት ጤና መረጃ የዩቱብ ቻናል Subscribe ያድርጉ
👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇
https://youtube.com/

➥ስለ ጤናዎ ማንኛውም ጥያቄ ለመጠየቅ
👇👇👇👇👇👇👇👇👇
📩

➟➟➟➟➟ሼር ያድርጉት➟➟➟➟➟

04/03/2023

#ሽንትን #ለረጅም #ሰዓት #መቋጠር #የሚያስከትለው #የጤና #ችግር

✍️ አብዛኞቻችን በስራ ምክንያት ወይም የጀመርነውን ጨዋታ ላለማቋረጥ ስንል ቆይ በኋላ እሸናለሁ በሚል ሽንታችንን ለረጅም ሰዓት ልንይዝ እንችላለን። የተለያዩ ጥናቶች እንደሚያመለክቱት ከሆነ ሽንትን ለረጅም ጊዜ መቋጠር የሰው ልጅ ጤና ላይ ከፍተኛ ችግር ያስከትላል።

✍️ ሽንትን ለረጅም ጊዜ መቋጠር የሚያስከትላቸው ችግሮች

➥ ምቾት ማጣት እና ከፍተኛ #የህመም #ስሜት ለረጅም ሰዓት ሽንታቸውን የሚይዙ ሰዎች ምቾት የማጣት እና ከፍተኛ የሆነ የህመም ስሜት ይፈጠርባቸዋል።

➥ #ትኩረት ማጣት፦ሽንትን ለረጅም ሰዓት መቋጠር በምናከናውናቸው ተግባራት ላይ ትኩረት እንድናጣ ያደርጋል። ትኩረት ማጣት ደግሞ ከፍተኛ አደጋ እንደሚያስከትል ይታወቃል፤ በተለይም ሽንትን ለረጅም ሰዓት በመቋጠር ማሽከርከር ጠጥቶ ከማሽከርከር እንደማይተናነስ በጉዳዩ ላይ የተደረጉ ጥናቶች ያሳያሉ። ምክንያቱም ትኩረትን በመቀነስ ለትራፊክ አደጋ ሊያስከትል ይችላል፡

➥ #የፊኛ ያለመቆጣጠር ችግር፦ ከላይ ከዘረዘርናቸው በተጨማሪም ሽንት ሳንሸና ለረጅም ጊዜ በመቋጠር ማቆየት ለበርካታ የጤና እክሎች ይዳርጋል። ከእነዚህም ውስጥ የሽንት ፊኛ አለመቆጣጠር ችግር ዋነኛው ነው። ሽንትን ለረጅም ሰዓት በምንቋጥርበት ወቅት በሽንት ፊኛ ላይ ከፍተኛ የሆነ ጫና እንዲፈጠር በማድረግ ፊኛችን ከቁጥጥር ውጪ እንዲሆን ያደርጋል።

➥ የኩላሊት ህመም፦ ሽንትን ለረጅም ጊዜ የምንቋጥር ወይም የምንይዝ ከሆነ ለኩላሊት ህመም ሊዳርገን እንደሚችልም ተጠቅሷል እና ጥንቃቄ ማድረጉ መልካም ነው።እንዲሁም በቀላሉ ሽንታችንን ያለመሽናት ችግር እና የሽንት ፊኛ ኢንፌክሽንም ያስከትላል።

➥ በሚከተሉት የ ሶሻል ሚዲያ ይከታተሉን

➢መልካም ጤንነት

➥ ህይወት ጤና መረጃ የቴሌግራም ቻናል
👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇
➟ https://t.me/Hiwothealth

➥ ህይወት ጤና መረጃ የዩቱብ ቻናል Subscribe ያድርጉ
👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇
https://youtube.com/

➥ስለ ጤናዎ ማንኛውም ጥያቄ ለመጠየቅ
👇👇👇👇👇👇👇👇👇
📩

➟➟➟➟➟ሼር ያድርጉት➟➟➟➟➟
ህይወት - 𝗛𝗶𝘄𝗼𝘁 ጤና መረጃ Health inforህይወት - 𝗛𝗶𝘄𝗼𝘁 ጤና መረጃ Health informationህይወት - 𝗛𝗶𝘄𝗼𝘁 ጤና መረጃ Health informationህይወት - 𝗛𝗶𝘄𝗼𝘁 ጤና መረጃ Health informationጃ - ህይወት - 𝗛𝗶𝘄𝗼𝘁 ጤና መረጃ Health informationotህይወት - 𝗛𝗶𝘄𝗼𝘁 ጤና መረጃ Health informationhህይወት - 𝗛𝗶𝘄𝗼𝘁 ጤና መረጃ Health informationnህይወት ጤና መረጃ - Hiwot Health Informationትህይወት ጤና መረጃ - Hiwot Health Informationስህይወት ጤና መረጃ - Hiwot Health Informationሉህይወት ጤና መረጃ - Hiwot Health Informationህይወት ጤና መረጃ - Hiwot Health Informationተህይወት ጤና መረጃ - Hiwot Health Informationምህይወት ጤና መረጃ - Hiwot Health Information

03/03/2023

#ያልተለመደ #ድካም #ስሜት #ያስተውላሉ?

✍️ #የሰው #ልጅ ሰውነቱ በስራ እንዲሁም በህመም ምክንያት የድካም ስሜት እና መዛል ሊያጋጥመው ይችላል፡፡ ሆኖም ባልተለመደ አይነት ሁኔታ ግን ከቀን ወደ ቀን በስራ እንኳን ባይሆን በእረፍት ጊዜ ጨምሮ ሰውነቱ ከልክ ያለፈ የመዳከም እና አቅም የማነስ ሁኔታ ሲያጋጥመው ቆም ብሎ ማስተዋል ይገባል፡፡ ከዚህ በታች ባጭሩ የቀረበው ጽሁፍም ስለመንስኤዎቹ እና መሰል ሁኔታዎች ያትታል ተከታተሉን፡፡

✍️ መንስኤው ምን ሊሆን ይችላል?

➥ ጤናማ ያልሆነ የአኗኗር ዘይቤ
➥ ደባል ሱሶች (የአልኮል መጠጦች፣ ጫት እና ሲጋራ መጠቀም)
➥ ከልክ በላይ የሰውነት እንቅስቃሴ ማድረግ
➥ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ አለማድረግ
➥ በቂ የእንቅልፍ ሰዓት አለመኖር
➥ ጤናማ ያልሆነ የአመጋገብ ስርዓት መከተል፡፡

✍️ የድካም ስሜትን ሊያስከትሉ ከሚችሉ የጤና እክሎች መካከል

➥ የደም ማነስ
➥ የጉበት ስራ መዳከም
➥ ጭንቀት
➥ ካንሰር
➥ የኩላሊት በሽታ
➥ የስኳር በሽታ
➥ የደም ግፊት
➥ የመተንፈሻ አካል ችግር
➥ ከልክ ያለፈ ውፍረት ዋነኞቹ ናቸው፡፡

✍️ ወደ ህክምና መቼ መሄድ አለብን?
➥ የትንፋሽ ማጠር ከተከሰተ
➥ የማዞር ስሜት ካለ
➥ የክብደት መቀነስ ካለ
➥ የደረት ህመም ካለ
➥ እንዲሁም የሽንት መጠን የሚቀንስ ከሆነ የህክምና ባለሙያ ማማከር ያስፈልጋል፡፡

✍️ የድካም ስሜትን በቤት ውስጥ እንዴት ማከም ይቻላል?

➥ ጤናማ የሆነ የአመጋገብ ስርዓት መከተል
➥ በቂ ፈሳሽ በአግባቡ መውሰድ
➥ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ
➥ ጤናማ የእንቅልፍ ሰዓት መኖር
➥ ሁል ጊዜ በተመሳሳይ ሰዓት መተኛት ልምድ ያድርጉ
➥ደባል ሱሶችን ማስወገድ
➥ የደም ስኳር መጠንን በየጊዜው መቆጣጠር
➥ እንዲሁም ጭንቀትን ማስወገድ ይመከራል፡፡


➢መልካም ጤንነት

➥ ህይወት ጤና መረጃ የቴሌግራም ቻናል
👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇
➟ https://t.me/Hiwothealth

➥ ህይወት ጤና መረጃ የዩቱብ ቻናል Subscribe ያድርጉ
👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇
https://youtube.com/

➥ስለ ጤናዎ ማንኛውም ጥያቄ ለመጠየቅ
👇👇👇👇👇👇👇👇👇
📩

➟➟➟➟➟ሼር ያድርጉት➟➟➟➟➟

ህይወት ጤና መረጃ - Hiwot Health Informህይወት ጤና መረጃ - Hiwot Health Informationnህይወት ጤና መረጃ - Hiwot Health Informationእህይወት ጤና መረጃ - Hiwot Health Information_ህይወት ጤና መረጃ - Hiwot Health Informationህይወት ጤና መረጃ - Hiwot Health Informationላህይወት ጤና መረጃ - Hiwot Health Informationቦህይወት ጤና መረጃ - Hiwot Health Informationሜታ #መንስኤና #የጥርስ

20/02/2023

#የጥርስ #መቦርቦር #መንስኤና #መፍትሄው?

#የጥርስ መቦርቦር የሚከሰተው በአፋችን ውስጥ የሚገኙ ጀርሞች (ባክቴሪያ) ጥርሳችንን የሚያበሰብሱ አሲዶችን በሚያመነጩበት ጊዜ ነው፣ ይህም በጥርሳችን ላይ የተቦረቦሩ ቀዳዳዎችን (Cavities) እንዲፈጠሩ ያደርጋል። የተቦረቦሩ ጥርሶች ህመም ከማስከተል ባለፈ ለኢንፌክሽን ያጋልጣሉ።

#የጥርስ #መቦርቦር #እንዴት #ይከሰታል?

በጥርስ ላይ ተለጥፈው የሚቀሩ ምግቦች ካልተፀዱ ይከማቹና የባክቴሪያዎች መራቢያ እና ምግብ ይሆናሉ። ባክቴሪያዎች በሚመገቡ ጊዜ ከውስጣቸው አሲድን ይረጫሉ፣ ይህም ጥርሳችን እንዲቦረቦርና
እንዲበሰብስ ያደርጋል።

#ለጥርስ መቦርቦር የሚያጋልጡ ሁኔታዎች

1 ጥርስን በሚገባና በመደበኛ ሁኔታ አለማፅዳት
2 ጣፋጭነት የበዛባቸው ምግቦች ማዘውተር
3 የፍሎራይድ እጥረት መኖር
4 የስኳር ህመም ተጠቂ መሆን
5 በህመም ወይንም በተለያዩ መድሀኒቶች ምክንያት የአፍ ድርቀት ሲኖር
6 ሲጋራን ማጤስ ናቸው።

#የጥርስ መቦርቦር የሚያስከትላቸው ምልክቶች

1 የጥርስ ህመም ስሜት
2 በተጎዳው ጥርስ አካባቢ የድድ ማበጥ
3 መጥፎ የሆነ የአፍ ጠረን መኖር
4 በጥርስ ላይ ነጭ፣ ግራጫ፣ ቡኒ ወይንም ጥቁር ቀለማት የያዙ የተቦረቦሩ ቦታዎች መኖር ናቸው።

?

1 ጥርስዎን በቀን ውስጥ ቢያንስ ሁለት ጊዜ መታጠብ።
2 በማንኛው ግዜ ምግብ ከተመገቡ በኃላ አፍዎን በንፁህ ውሀ በሚገባ መጉመጥመጥ
3 ከእንቅልፍ በፊት ጥርስዎን ከታጠቡ በኃላ ምንም አይነት ምግብ አለመመገብ
4 ጣፋጭ የበዛባቸው ምግቦችን ማስወገድ
5 ልጆችን ስለ ጥርስ ፅዳት አጠባበቅ ማስተማር
6 የጥርስ ሀኪምዎ ጋር በዓመት አንድ ጊዜ መሄድ

➢መልካም ጤንነት

➥ ህይወት ጤና መረጃ የቴሌግራም ቻናል
👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇
➟ https://t.me/Hiwothealth

➥ ህይወት ጤና መረጃ የዩቱብ ቻናል Subscribe ያድርጉ
👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇
https://youtube.com/

➥ስለ ጤናዎ ማንኛውም ጥያቄ ለመጠየቅ
👇👇👇👇👇👇👇👇👇
📩

➟➟➟➟➟ሼር ያድርጉት➟➟➟➟➟

19/02/2023

#ፆም #ከመንፈሳዊ #በረከት #ባሻገር #ለጤና #ያለው #ጠቀሜታ

✍️ በቅርብ አመታት ወዲህ ሳይንቲስቶች ና ተመራማሪዎች ፆም በርካታ የጤና ጥቅሞች እንዳሉት እየተናገሩ ነው፡፡
✍️ ፆም በመፆም ብቻ ልናገኛቸው የምንችለው የ ጤና በረከቶች

1. #ፆም #ክብደት #ይቀንሳል
👉 ፆም በፍጥነትና በተሻለ መልኩ የሰውነት ክብደትን ለመቀነስ አማራጭ ተደርጎ ይወሰዳል፡፡ ምግብ ስንመገብ ሰውነታችን ኃይል ያገኛል፡፡ ተጨማሪ ምግብ ስንመገብ ሰውነታችን ምግቡን በቅባት መልክ አዘጋጅቶ ወደ ፊት እንድንጠቀምበት ያደርጋል፡፡ በፆም ጊዜ ግን የበላነው ምግብ ተፈጨቶ በቀጥታ ወደ ኃይልነት ስለሚለወጥ አይከማችም በዚህ የተነሳ ተጨማሪ ኃይል እንኳን ቢያስፈልገን በፊት የተከማቸውን ቅባት በመጠቅም የሰውነት ክብደታችን እንዲቀንስ ያደርጋል፡፡

2. ረጅም ዕድሜ እንድንኖር ይረዳናል
✍️ ዕድሜያችን እየገፋ ሲመጣ የጡንቻ ሕዋሳት እና አጠቃላይ የሰውነት ሕዋሳችን በማርጀት ምክንያት ተግባራቸውን በአግባቡ እንዳይወጡ ያደርጋል፡፡ በተደጋጋሚ የምንፆም ከሆነ ግን ሕዋሳቶተቻች እንዲያገግሙና ተግባራቸውንም በፍጥነት እንዲወጡ በማገዝ እርጅናን በማዘግየት ረጅም ዕድሜ እንድንኖር ይረዳል፡፡

3. ፆም መርዘማ ነገሮችን ያስወግዳል
✍️ በተለያየ ወቅት ከምግብ ጋር ወደ ሰውታችን ውስጥ የገቡ ማጣፈጫና አደገኛ መርዞች በቅባት መልክ በሰውነታችን ውስጥ ይከማቻሉ፡፡ እነዚህን አደጋኛ መርዞች በጉበት አማካኝነት በፆም ጊዜ እንዲወገዱና ቅባቱ ለሰውነታችን አገልግሎት እንዲሰጥ በአዕምሮአችን ትዕዛዝ ይሰጣል፡፡ በዚህም የተነሳ ኩላሊታችንና ሌሎች የሰውነታችን ክፍሎች ከመርዛማ ነገሮች በቀላሉ ይነፃሉ፡፡

4. የምግብ መቃጠለን ያፋጥናል
✍️ በፆም ወቅት ጨጓራችን የተወሰነ ሰዓት ስለሚያርፍ ከፆም በኃላ ምግብ በአግባቡ ተፈጭቶ በፍጥነት ወደ ኃይልነት ለመቀየር ዕድል ይፈጥራል፡፡

5. የአዕምሮ ተግባርን ያሳድጋል
✍️ ፆም በአጠቃላይ ለሰውነታችን ከሚሰጠው ጥቅም በተጨማሪ አእምሮ ስራውን በአግባቡ እንዲወጣ ያግዛል፡፡ ፆም ኒሮ ትራፊክ ፋክተር የተሰኘውን ሆርሞን ምርት ይጨምራል፡፡ የዚህ ሆርሞን መጨመር የአእምሮ ሕዋሳት ጤንነትን በመጠበቅ በድባቴ፣ በፓርኪንሰንና በአልዛይመር የመጠቃት አደጋን የመቀነስ ዕድል አለው፡፡

6. ፆም የተፈጥሮ የበሽታ የመከለከል አቅማችንን ይጨምራል
✍️ ፆም በተለይ የነጭ ደም ሕዋሳትን በአዲስ እንዲተኩ በማድረግ የተፈጥሮ የበሽታ መከላካያችንን በማጠናከር በቀላሉ በበሽታ እንዳንጠቃ ይከላከላል፡፡

7. ፆም ቆዳችንን እንዲታደስና በብጉር እንዳንጠቃ ይረዳል
✍️ መረዛማ ነገሮች በመወገዳቸውና ኩላሊትና ጉበት ተግባራቸውን ከምን ጊዜውም በተሻለ በመስራታቸው በቆዳችን ላይ አወንታዊ ተፅኖ እንዲኖረው ያደርጋል፡፡

8. ፆም በደም ውስጥ ያለውን የስኳር መጠን በመቀነስ በስኳር ሕመም ምክንያት የሚከሰትን የኩላሊት ውደምት ይቀንሳል
9. ፆም ካንሰርን ለመከላከላል ይረዳል
✍️ ፆም የዕጢ ወይም ዕባጮችን ዕድገት በመግታት ካንሰር በሰውነታች በሙሉ እንዳይዛመት ይረዳል፡፡

10. ፆም ለልብ ጤና ወሳኝ ነው
✍️ ፆም አይነት ሁለት በተባለውን የስኳር ሕመም እንዳንጠቃ የሚያግዝ በመሆኑ ከልብ ጋር ተያያዥ የሆኑ የጤና እክሎችንም የመቅረፍ ብቃት አለው፡፡

ሼር ያድርጉት...........

➥መልካም ፆም
➢መልካም ጤንነት

➥ ህይወት ጤና መረጃ የቴሌግራም ቻናል
👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇
➟ https://t.me/Hiwothealth

04/02/2023

#ህፃናት መቼ ነው ጥርስ የሚያበቅሉት?
ጥርስ ማብቀል ዘገየ የሚባለውስ መቼ ነው?

♦️ የህፃናት የጥርስ ማብቀል የሚጀምሩት ብዙውን ከ6 እስከ 8 ወር ዕድሜ አካባቢ ነው

♦️ ዕድሜያቸው 30 ወራት ሲሞላ ሁሉም 20 የህጻናት ጥርሶች ቦታቸውን ይይዛሉ ፡፡

📌 ብዙውን ጊዜ ሁለቱ የታችኛው የፊት ጥርሶች ቀድመው ይበቅላሉ፡፡

📌 ቀጥለው ሁለቱ የላይኛው የፊት ጥርሶች (የላይኛው ኢንሲዘሮች) ያድጋሉ፡፡ በዝርዝር ስንያቸውም የምከተሉት ናቸው

✔️ ከ6-10 ወር የታችኛው የፊት 2 ጥርስ
✔️ ከ8-12 ወር የላይኛው የፊት 2 ጥርስ
✔️ ከ9-13 ወር የላይኛው ከክራንቻው በፊት የሚገኘው ጥርስ
✔️ ከ10-16 ወር የታችኛው ከክራንቻ በፊት የሚገኘው ጥርስ
✔️ ከ16-22 ወር የላይኛው ክራንቻ ጥርስ
✔️ ከ17-23 ወር የታችኛው ክራንቻ ጥርስ
✔️ ከ13-19 ወር የላይኛው የመጀመሪያ መንጋጋ ጥርስ
✔️ ከ14-18 ወር የታችኛው የመጀመሪያ መንጋጋ ጥርስ
✔️ ከ25-33 ወር የላይኛው ሁለተኛ መንጋጋ ጥርስ
✔️ ከ23-31 ወር የታችኛው ሁለተኛ መንጋጋ ጥርስ

አንዳንድ ልጆች 10 ወር ሞልቷቸውም ራሱ ምንም አይነት ጥርስ ላያበቅሉ ይችላሉ:: ይሄ ማለት ግን ችግር አለባቸው ማለት አይደለም ‼️

💎ታድያ_መቼነው_ችግር_አለ_የሚባለው_ወደ_ሀኪም_ጋርስ_መቼነው_መሄድ_ያለብኝ

⚠️ ችግር አለ የሚባለው ልጆዎ እስከ 13 ወር ምንም አይነት ጥርስ ካልበቀለ ነው::
በዝህ ወቅት የጤና ለባለሙያ(የጥርስ ሀኪም እና የህፃናት ስፔሻሊስት ሀኪም) ማሳየት ይገባል‼️

ልጆች_ጥርስ_ሲያበክሉ_ምን_አይነት_ምልክቶች_ያሳያሉ ❓

🔺 ለሀጭ ማዝረብረብ
🔺 የድድ ማበጥና መጠንከር
🔺 ምግብ እምቢ ማለት
🔺 መነጫነጭ
🔺 ጠንካራ ነገሮችን መንከስ/ማኘክ
🔺 እንቅልፍ ለመተኛት መቸገር
🔺 ሆኖም የጥርስ መብቀል ተቅማትን አያመጣም‼️

💎መፍትሄውስ_ምንድነው

🔹 የሚታኘክ ቀዝቃዛ ነገሮች መስጠት
🔹 በቀስታ ጥርስ የሚበቅልበት ቦታ በንጹህ እጅ መንካት/ማሳጅ ማድረግ
🔹 ትኩሳት ካለ ፓራሰታሞል ሰፖዚቶር የጤና ባለሙያ አማክሮ መጠቀም

💎ህፃናት_ላይ_ጥርስ _መብቀል_መዘግየት_ምክንያቶች_ምንድናችው

👉 የተቀረቀረ ወይም ቦታ የሳተ ጥርስ ካለ (Impacted tooth)
👉 ያለ ጊዜያቸው የተወለዱ ህፃናት(Preterm babies)
👉 ክብደታቸዉ ዝቅተኛ ሆኖ የተወለዱ ህፃናት
👉 የሆርሞን ቺግሮች ለምሳሌ የታይሮይድ እና የፒቱታሪ (Hypothyrodism and hypopitutarism)
👉 በምግብ እጥረት የሚመጣ የቫይታሚኖች እና ንጥር ነገሮች እጥረት በተለይ ካልሽየም እና ቫይታሚን ዲ እጥረት
👉 ሪኬትስ(Rickets): ህፃናት የፀሐይ ብርሀን በበቂ ሁኔታ ሳያገኙ ከቀሩ በቫይታሚን ዲ እጥረት ይከሰታል

👉 የአፈጣጠር ችግሮች (Genetic disorders)
ለምሳሌ : ዳዉን ሲንድረም(Down syndrome, osteogenesis imperfecta, cleidocranial dysplasia

➢መልካም ጤንነት

➥ ህይወት ጤና መረጃ የቴሌግራም ቻናል
👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇
➟ https://t.me/Hiwothealth

➥ ህይወት ጤና መረጃ የዩቱብ ቻናል Subscribe ያድርጉ
👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇
https://youtube.com/

➥ስለ ጤናዎ ማንኛውም ጥያቄ ለመጠየቅ
👇👇👇👇👇👇👇👇👇
📩

➟➟➟➟➟ሼር ያድርጉት➟➟➟➟➟
ህይወት ጤና መረጃ - Hiwot Health InformationHiwot Health Information

20/01/2023

በወንዶችና በሴቶች አንጎል መካከል
ያሉ 6 አንጻራዊ ልዩነቶች

#1 በአንድ ጊዜ የተለያዩ ድርጊቶችን የማከናወን ድርጊት
➥ የሴቶች አንጎል በአንድ ጊዜ የተለያዩ ድርጊቶችን ማከናወን የሚያስችል ብቃት ታድሏል፡፡ በአንፃሩ የወንዶች አንጎል ግን በአንድ ጉዳይ ላይ አተኩሮ በዚያ ላይ በጥልቀት በማጠንጠን የተካነ ነው።
#2 ቋንቋን በተመለከተ
➥ ሴቶች በቀላሉ በርካታ ቋንቋዎችን መማርና መያዝ ይችላሉ በአንጻሩ የወንዶች አንጎል ለችግሮች መፍትሄ በመሻት ላይ ያተኩራል፡፡
#3 የመተንተን ብቃትን በተመለከተ
➥ የወንዶች አንጎል ከሴቶች ይልቅ ችግሮችንና ሁኔታዎችን ለመተንተን የሚረዳ ብቃት አለው፡፡ የወንዶች አንጎል ውስብስብ የህንጻ ዲዛይን ለማውጣት መሰል ተግባራት የተካነ ነው፡፡
#4 መዋሸትን በተመለከተ
➥ ወንዶች ሴቶችን ፊት ለፊት በሚዋሹበት ጊዜ በቀላሉ ይያዛሉ፡፡ የሴቶች አንጎል 70 % የፊትን፣ 20 % የአካልን እንቅስቃሴናንግግርን ደግሞ 10 % ነው የሚያስተውለው፡፡ በአንጻሩ የወንዶች አንጎል ይህ ብቃት የለውም፡፡ በመሆኑም ሴቶች ወንዶች በሚዋሹበት ጊዜ በአካልና በፊት ላይ የሚስተዋሉ ለውጦችን በመታዘብ ውሸቱን የማወቅ ብቃት አላቸው፡፡
#5 ሴቶች በፍቅርም ይሁን በሌላ ግንኙነት ደስተኛ ካልሆኑ በስራቸው ላይ ማተኮር ይሳናቸዋል፡፡ ወንዶች ደግሞ በተቃራኒው በስራቸው ላይ ስኬታማ ካልሆኑ በፍቅርም ይሁን በሌላ ግንኙነታቸው ላይ ችግር ይፈጠራል፡፡
#6 ወንዶች በቀጥተኛ መንገድ ሲናገሩ ሴቶች በአንጻሩ በአብዛኛው ቀጥተኛ ባልሆነ መንገድ ማውራት ይቀናቸዋል፡፡ ይህ ከላይ የተዘረዘረው በምርምርና ምልከታ የተደገፈ ሐቅ ቢሆንም አንዳንድ የጉዳዩ ተመራማሪዎች በምስራቃውያኑ ባህል ውስጥ ያለውን እያንዳንዱ ወንድ ውስጥ የሴት፣ እያንዳንዷ ሴትም ውስጥ የወንድ ባህሪ አለ የሚለውን እሳቤ በማንሳት ይህ ዝርዝር የማይመለከታቸው እንዳሉ ያነሳሉ።

➢መልካም ጤንነት

➥ ህይወት ጤና መረጃ የቴሌግራም ቻናል
👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇
➟ https://t.me/Hiwothealth

➥ ህይወት ጤና መረጃ የዩቱብ ቻናል Subscribe ያድርጉ
👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇
https://youtube.com/

➥ስለ ጤናዎ ማንኛውም ጥያቄ ለመጠየቅ
👇👇👇👇👇👇👇👇👇
📩

➟➟➟➟➟ሼር ያድርጉት➟➟➟➟➟
ህይወት - 𝗛𝗶𝘄𝗼𝘁 ጤና መረጃ Health information

#የበሽታው #የማህፀን #በር #የሱስ #

09/01/2023

➢መልካም ጤንነት

➥ ህይወት ጤና መረጃ የቴሌግራም ቻናል
👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇
➟ https://t.me/Hiwothealth

➥ ህይወት ጤና መረጃ የዩቱብ ቻናል Subscribe ያድርጉ
👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇
https://youtube.com/

➥ስለ ጤናዎ ማንኛውም ጥያቄ ለመጠየቅ
👇👇👇👇👇👇👇👇👇
📩

➟➟➟➟➟ሼር ያድርጉት➟➟➟➟➟

የአሳ ዘይት ጥቅሞች ለሕጻናት

የአሳ ዘይት በቫይታሚን ኤ፣ ቫይታሚን ዲ እና ኦሜጋ-3 በተባሉ ማዕድናት የበለጸገ ነው።

የአሳ ዘይት ለሕጻናት ጤንንት በሳይንስ የተረጋገጡ በርካታ ጥቅሞች ይሰጣል።

1👉🏾 በሽታ የመከላከል አቅምን ይጨምራል
የአሳ ዘይት፣ ልጆች ከጉንፋን አንሥቶ ልዩ ልዩ ተላላፊ በሽታዎችን የመቋቋም አቅማቸውን ይጨምራል። የአሳ ዘይትን ለሕጻናት ማጠጣት፣ ሐኪም ቤት መመላለስን እንደሚቀንስ ጥናቶች ይጠቁማሉ።

2👉🏾 ጤናማ ዕይታ እንዲኖር ይረዳል
የአሳ ዘይት በቫይታሚን ኤ እና ዲ የበለጸገ ነው። እነዚህ ሁለቱም ማዕድናት በጊዜ ሂደት ዓይናችን አጥርቶ ማየቱን እንዲቀጥል ወሳኝ ናቸው። በተለይ ቫይታሚን ኤ ለጤናማ እይታ እጅግ አስፈላጊ ነው። እንዲሁም የአሳ ዘይት በውስጡ ኦሜጋ-3 የተሰኘ ንጥረ ነገር ያለው ሲሆን፣ ወደ ዓይን የሚደርስ የደም መጠን የተስተካከል እንዲሆን በማድረግ የልጆች ዕይታ ለረጅም ዘመን ጤናማ እንዲሆን ያግዛል።

3👉🏾 ለአንጎል እድገት ይጠቅማል፤ መደበትን ይቀንሳል
በአሳ ዘይት ውስጥ የሚገኘው ኦሜጋ-3 የተሰኘ ንጥረ ነገር በድባቴ (ዲፕሬሽን/depression) የሚጠቁ ሰዎች እንዲሻላቸው የሚረዳ መሆኑን ጥናቶች ያሳያሉ። እነዚህ ጥናቶች አዋቂዎችን የተመለከቱ ቢሆንም፣ ኦሜጋ-3 በአጠቃላይ የተስተካከለ የስሜት ይዞታ ይዞ ለማደግ፣ እንዲሁም ለአንጎል እድገት እንደሚጠቅም ያሳያሉ።

4👉🏾 የእግር ቀጥ አለማለትን (ሪኬትስ) ይከላከላል
“ሪኬትስ” የሚባለው እግር እንደ ቅንፍ () ሆኖ የሚያድግበት ሁኔታ (እንዲሁም የእጅ አንጓ እና የቁርጭምጭሚት ማበጥ እና የደረት አጥንት ከተገቢው በላይ ወደፊት መውጣት) ከቫይታሚን ዲ እጥረት የሚመጣ ነው። የቫይታሚን ዲ ሁነኛ ምንጭ የጧት ፀሐይ ማሞቅ ነው። ሆኖም በተለይ በቂ ፀሐይ ማሞቅ በማይቻልበት የአየር ሁኔታ፣ የአሳ ዘይት በዚህ ረገድ ቁልፍ ድርሻ አለው።

5👉🏾 የስኳር ሕመም (ዓይነት I) የመከሰት ዕድልን ይቀንሳል
ከስኳር ሕመሞች ዓይነት I የሚባለው በአብዛኛው ልጆችን የሚያጠቃ ሲሆን፣ በርግጠኝነት መነሻው ይህ ነው ብሎ መናገር አይቻልም። ይሁን እንጂ ጥናቶች እንደሚያሳዩት እስከ አንድ ዓመት ዕድሜያቸው ድረስ የአሳ ዘይት ያገኙ ልጆች በዚህ ሕምም የመያዝ ዕድላቸው ቀንሶ ተገኝቷል።

➢መልካም ጤንነት

➥ ህይወት ጤና መረጃ የቴሌግራም ቻናል
👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇
➟ https://t.me/Hiwothealth

➥ ህይወት ጤና መረጃ የዩቱብ ቻናል Subscribe ያድርጉ
👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇
https://youtube.com/

➥ስለ ጤናዎ ማንኛውም ጥያቄ ለመጠየቅ
👇👇👇👇👇👇👇👇👇
📩

➟➟➟➟➟ሼር ያድርጉት➟➟➟➟➟

02/01/2023

https://youtu.be/DQSgDOmOJko

#የደም #መኖር #መከላከያ #ማለታችን #ምልክቶች #ምን #ስለ #ጨጓራ #አደይ #አደይድራማ #ህይወት #ህይወትጤናመረጃ #ጨጓራ #አዲስድራማ #የደም ...

29/12/2022

#የማህፀን #በር #ካንሰር

➥ ህይወት ጤና መረጃ የቴሌግራም ቻናል
👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇
➟ https://t.me/Hiwothealth

➥ ህይወት ጤና መረጃ የዩቱብ ቻናል Subscribe ያድርጉ
👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇
https://youtube.com/

➥ስለ ጤናዎ ማንኛውም ጥያቄ ለመጠየቅ
👇👇👇👇👇👇👇👇👇
📩

➟➟➟➟➟ሼር ያድርጉት➟➟➟➟➟

#የማህፀን #በር #ካንሰር

በአለማችን በሴቶች ላይ ከሚከሰቱ የካንሰር አይነቶች የቀዳሚነት ደረጃ የሚይዘው የማህፀን በር ካንሰር በመባል ይታወቃል።

በአብዛኛው ወጣት ሴቶችን የሚያጠቃውና እንደ ኢትዮጲያ ያሉ ታዳጊ ሀገሮች ላይ የሚበረክተው ይህ የካንሰር አይነት
የሚያጋልጡ ሁኔታዎች ምን ይመስላሉ👇

👉 ሂዩማን ፓፒሎማ ቫይረስ በመባል የሚታወቅ የቫይረስ አይነት

👉 ከአንድ በላይ ሰዎች ጋር የግብረስጋ ግንኙነት ማድረግ

👉 ከሀያ ዓመት እድሜ በታች የሚደረግ የግብረ ስጋ ግንኙነት

👉 በኤች አይ ቪ ቫይረስ እና ሌሎች የአባላዘር በሽታዎች የተጠቁ

#የበሽታው #ምልክቶች

👉 ለየት ያለ በማህፀን የሚወጣ ፈሳሽ

👉 ያለወትሮ በማህፀን የደም መፍሰስ

👉 ከግብረ ስጋ ግንኙነት በኃላ የሚከሰት የደም መፍሰስ ናችው

📌 እነዚህ ምልክቶች ከታዮዎት በአፋጣኝ ወደ ጤና ማዕከል በመሄድ ተገቢውን ምርመራ ማድረግ ይገባል።

#የማህፀን #በር #ካንሰርን #ለመከላከል

👉 በሂዩመን ፓፒሎማ ቫይረስ የመጠቃት ዕድልዎን ይቀንሱ (የሂዩማን ፓፒሎማ ቫይረስ መከላከያ ክትባትን( HPV Vaccine) መውሰድ ለበሽታው ከበሽታው ይከላከላል)

👉 ጥንቃቄ የተሞላበ የግብረ ስጋ ግንኙነት
ማድረግ ( ነገር ግን ኮንዶምን መጠቀም ሙሉ በሙሉ ለቫይረሱ ተጋላጭነትን አይቀንስም)

👉 ሲጋራ የሚያጤሱ ከሆነ እንዲያቆሙ ይመከራል

👉 ቅድመ ካንሰር ምርመራዎችን ማድረግ ዋንኛው የመከላከያ መንገድ ሲሆን ፓፕስ ሚር(Pap smear) የሚባል የምርመራ አይነትን በመደበኛ ሁኔታ ማድረግ ህመሙ ወደ አድገኛ ደረጃ ሳይደርስ መቆጣጠር ይቻላል

➢ ምርመራውን ማንኛውም 21 ዓመት የሞላት ሴት ብታደርግ ይመከራል።

➢መልካም ጤንነት

➥ ህይወት ጤና መረጃ የቴሌግራም ቻናል
👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇
➟ https://t.me/Hiwothealth

➥ ህይወት ጤና መረጃ የዩቱብ ቻናል Subscribe ያድርጉ
👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇
https://youtube.com/

➥ስለ ጤናዎ ማንኛውም ጥያቄ ለመጠየቅ
👇👇👇👇👇👇👇👇👇
📩

➟➟➟➟➟ሼር ያድርጉት➟➟➟➟➟