Psych Addis - ሳይክ አዲስ

12/11/2025

ሰሞኑን በማህበራዊ ሚዲያ አነጋጋሪ የሆነችው Selam Unstoppable በመባል የምትታወቀው ወጣት ስለ "ያላደጉ ወላጆች" ስለሚያስከትሉና ስለሚያደርሱት በደል በእንባ ታጅባ ስትናገር ነበር። አንዳንዶች አፌዙባት፣ አንዳንዶች ደግሞ ታከሚ አሏት። የልጅቷን የግል ጉዳይ ወደጎን እንተወውና ለመሆኑ ትራውማ እንዴት ያደርጋል፣ ጉዳቱስ ምን ያህል ነው? ሰሞኑን በተከታታይ እንመጣበታለን፣ እስከዚያው ያልዳኑ (ያላደጉ) ወላጆች የሚያስከትሉትን ጥፋት ከዚህ ቪድዮ መመልከት ትችላላችሁ። ቪድዮውን ካያችሁ በኋላ ጥያቄ ካላችሁ ጠይቁን! በነገራችን ላይ ይህን ቪድዮ የሰራንው ከ5 ወር በፊት ነበር።

ያልዳኑ ወላጆች በልጆቻቸው ላይ የሚያደርሱትን 8 አስደንጋጭ ችግሮች እና እነዚህን ተግዳሮቶች ለመቅረፍ የሚረዱ መፍትሄዎችን በዚህ ቪዲዮ ይመልከቱ። ለልጆችዎ የተሻለ የወደፊት ብሩህ .....

11/11/2025

መሸነፍ የለም!

▫️ፍርሃት የለም።
▫️ፖርኖግራፊ የለም።
▫️ዜና የለም።
▫️ስኳር የለም።
▫️ አልኮል የለም።
▫️ስንፍና የለም።
▫️መጠጥ/ድግስ የለም።
▫️ተስፋ መቁረጥ የለም።
▫️የውሸት ጓደኛ የለም።
▫️መርዘኛ ሴቶች የሉም።
▫️ከመጠን በላይ ማሰብ የለም።

በራስህ ላይ አተኩር።

ህመም፣ ውድቀት፣ ውድቅ መደረግ፣ መጥፋት፣ አለመከበር እና የልብ ስብራት ውስጥ እንኳን ቢሆን ወደ ግቡ የሚገሰግስ ሰው በጭራሽ አይሸነፍም።

08/11/2025

ሕመምን (ስቃይን) እንዴት ወደ ነዳጅነት ትለውጣለህ? (ይህን ቢያንስ ሁለት ጊዜ አንብበው!)

ወንድሜ፣

እያንዳንዱ ወንድ ስቃይ ያጋጥመዋል። ሁሌም ያጋጥመዋል። ነገር ግን ጥቂቶች ብቻ ናቸው እሱን እንዳያጠፋቸው ከመፍቀድ ይልቅ የሚጠቀሙበት።

ይህንን እወቅ!

ስቃይ የሕይወት በጣም ሐቀኛ አስተማሪህ ነው። ያለህን ምቾት ያራቁታል፣ ማንነትህን እርቃን ያደርጋል፣ እና እንድትለወጥ ወይም እንድትፈርስ ያስገድድሃል። አብዛኛው ይሸሻል፣ ይደብቃል፣ ያልፋል። ጠንካራው ግን ወደ ንፁህ ጉልበት ይቀይረዋል።

ተሰብረህ፣ ተክደህ፣ ወይም የትም ሳትደርስ ቀርተህና መንገዱ የጠፋብህ መስሎ ከተሰማህ... አድምጠኝ፦ ያ ህመም አንተን ጨርሶ ለማጥፋት አልተሰጠህም። አንተን ለማንደድ፣ ለማንቃት ነው የተፈጠረው።

1️⃣ ስቃይ የጥንካሬ መገኛ ነው!

• መሆን የምትመኘው ታላቅ ሰው ሁሉ ሊሰባብረው በተቃረበው ጊዜ ውስጥ ያለፈ ነው።
• ጡንቻን የሚገነባው ጂም አይደለም፤ የሚገነባው ከጂሙ የሚመጣው ስቃይ ነው።
• ስቃይ ሲጎዳህ፣ "ለምን እኔ ብቻ?" ብለህ አትጠይቅ። ይልቁንስ "ይህ ምንድን ነው የሚያስተምረኝ?" በል።

2️⃣ ቁጣህን ወደ ተግባር ለውጥ!

• ማንም ሊያድነኝ እንደማይመጣ በተረዳሁ ቀን ማማረር አቆምኩ በልና ተነስ።
• ሕይወት በምትመታህ ጊዜ፣ ያንን የውስጥ ቁጣህን ወደ ሥራና ጥረት አፍስሰው እንጂ በሰበብ አታባክነው።
• እያንዳንዱ ውድቅት፣ የልብ ስብራት፣ ወይም ኪሳራ ለምትፈልገው ታላቅ ተልዕኮህ ነዳጅ ይሁንልህ።

3️⃣ ስቃይህን ለማደንዘዝ አትሞክር!

• ወንዶች ጠንካራነታቸውን የሚያጡት ስቃይን በዝንጉነት፣ በአልኮል፣ በጭፈራና በቀላል ደስታ ለመሸሽ ሲሞክሩ ነው።
• ይህን ካደረግክ ደካማ ትሆናለህ።
• ስቃይህን ግጠመው።
• ከህመሙ ጋር ቁጭ በል።
• ማንነትህ እስኪለወጥ ድረስ ነፍስህን እንዲስል ፍቀድለት።

4️⃣ ስቃይ ውድቀት ሳይሆን ግብረ-መልስ ነው!

• ሲያቃጥልህ፣ ማደግ ያለበትን ነገር ነው የሚያሳይህ።
• ስቃይ እንዲህ ይላል፦ "አሁንም በሕይወት አለህ። ትግሉን ቀጥል።"
• አሸናፊዎች ከምቾት ማጣት አይሸሹም፣ እንደ ካርታ ያነቡታል።

5️⃣ ስቃይን ለዲሲፕሊን ተጠቀምበት!

• በድካምህ ጊዜ የምትሰራው እያንዳንዱ ድግግሞሽ፣ መተኛት ስትፈልግ የሚጮህ እያንዳንዱ የጠዋት 11 ሰዓት ማንቂያ፣ ምቾት ሲስብህ የምትለው እያንዳንዱ "አይሆንም" – ያ ስቃይ ለጦርነት እያሠለጠነህ ነው።
• ዲሲፕሊን ማለት የአጭር ጊዜ ምቾትን ትተህ የረጅም ጊዜ ጥንካሬን መምረጥ ነው።

6️⃣ ህመምን ወደ ረሃብ ቀይር!

• ለመለያየት? የማይነካ ሰው በመሆን እንድትጸጸት አድርጋት።
• ለውድቀት? ስኬት እንደ ግላዊ በቀል ሆኖ እስኪሰማህ ድረስ ወደፊት ግፋ።
• ጉልበት ሲያልቅብህ፣ ማን እንደሰበረህ አስታውስ። ከዚያም በዝምታ ተንቀሳቀስ።

7️⃣ ቁስሉን ሳይሆን ጠባሳውን አክብር!

• ቁስሉ ያማል፣ ጠባሳው ግን እንደተረፍክ የሚያሳይህ የድልህ ማስታወሻ ነው።
• ስቃይ ያልፋል። ነገር ግን በአንተ ውስጥ የሚገነባው ባሕርይ ለዘላለም ይኖራል።
• ቀላል ሕይወት አትመኝ። ያለህን ለመቋቋም የሚያስችል ጥንካሬን ተመኝ።

ወንድሜ!

• ስቃይ እውነተኛ ሰዎችን አያጠፋም — ያነቃቸዋል እንጂ።
• ሲያምህ፣
- ያ አሁንም በሕይወት እንዳለህ፣
- አሁንም እያደግህ እንዳለህ፣
- አሁንም በውጊያው ውስጥ እንዳለህ ምልክት ነው።
• ስቃዩን ተጠቀምበት።
- በእሱ አማካኝነት ራስህን ቅረጽ። እናም ስትነሳ ለምን እንደሆነ እንዲያውቁ አድርግ።

06/11/2025

የሚስትህ ጓደኞች እነማን ናቸው?
-ትዳራቸውን የፈቱ?
-ፓርቲ የሚያበዙ?
- ወይስ ሌሎች?
ይህንን ባለማወቅህ ምን ያህል ሕይወትህ እንደሚመሰቃቀል ታውቃለህ?
👇👇👇

ብዙ ወንዶች በውበት ታውረው የህይወታቸውን ትልቁን ውሳኔ ይወስናሉ። ነገር ግን ትዳር ውበትን ሳይሆን ባህሪን ይፈልጋል።በዚህ ቪዲዮ፣ ከፈገግታዋ እና ከውበቷ ጀርባ ተደብቀው ያሉ 8 ወሳ...

05/11/2025

https://youtu.be/48rDY4Fv0S8

በልጅነት ጊዜ ይህ የስሜት ስብራት የሚፈጠረው ወላጆች ለልጆች የስሜት ፍላጎት ምላሽ ሳይሰጡ ሲቀሩ ነው፡፡ የስሜት መገለል ወይም ችላ መባል ከቤተሰብ ቤተሰብ የተለያየ ቢሆንም በልጆች ላ...

03/11/2025

የደስተኝነት ቅዠት!

ሰዎች ደስተኛ መሆንን ከብዙ ነገሮች ጋር ያገናኙታል። አንድ ሰው ነበረ። ይህ ሰው በሕይወቱ ደስታን አብዝቶ ከመፈለጉ የተነሳ ደስተኛ የምሆነው የሆነ ነገር ሳገኝ ወይም ሲኖረኝ ነው ብሎ ያምን ነበር። እናም ገና ወጣት ሳለ ዩኒቨርሲቲ ከገባሁ ደስተኛ ሕይወት እኖራለሁ ብሎ ያስብ ነበር። እናም ዩኒቨርሲቲ ገባ። ነገር ግን እንደጠበቀው ደስተኛ ሊሆን አልቻለም። ከዚያም አይ ተመርቄ ሥራ ስይዝ ደስተኛ እሆናለሁ አለ። ተመርቆ ወጥቶ ጥሩ ሥራ መስራት ጀመረ። አሁንም ደስተኝነት እየራቀው ሄደ። ከዚህ በኋላ ማግባት አለብኝ፣ እናም ጥሩ ትዳር እና ልጆች ሲኖሩኝ ደስተኛ ሕይወት ይኖረኛል አለ። አገባ፣ ልጆችም ወለደ። ነገር ግን ደስተኛ ሕይወት ለመምራት በጣም ተቸገረ። ከዚህ በኋላ ብዙ ነገሮች ተስፋ እያስቆረጡት፣ ራሱን እየወቀሰና ሕይወቱን ሙሉ ለምን ደስተኛ እንዳልሆነ በጥልቀት ማሰብ ጀመረ። በመጨረሻም አንድ ውሳኔ ላይ ደረሰ። ወደ መንፈሳዊ ሕይወት ተመልሼ አገልግሎት መስጠት አለብኝ አለ። እናም አደረገው። ነገር ግን እዚያም ብዙ አልቆየም። በቃ እኔ በምድር ላይ ደስተኛ ሆኜ መኖር አልችልም ብሎ ደመደመ። ብዙም ሳይቆይ ሕይወቱ አለፈ።

ይህ ታሪክ የብዙ ሰዎች ታሪክ ነው። ብዙ ሰዎችም በሕይወት በነበሩበት ጊዜ ደስታን ሳያውቁትና ሳይደርሱበት ያልፋሉ። ሕይወት በመወለድ (በመፀነስ)ና በመሞት መካከል ያለ ሂደት ነው። መኖር ማለት ይህንን ጊዜ ማርዘም ማለት ነው። በዚህ ሂደት ውስጥ ግን በርካታ ውጣውረዶችን ማለፍ ግድ ይላል። በዚህ ጉዞ ላይ ታዲያ ሶስት ጊዚያት ይኖራሉ። ትናንት፣ ዛሬና ነገ። ትናንት ያለፈ ታሪክ ነው። አይመለስም፣ አይቀየርም። ነገ ተስፋ ነው። አይጨበጥም፣ ምናልባት ከተቻለ የሚሆን እንጅ በእርግጠኝነት የሚገኝ አይደለም። ዛሬ ግን የቅርብ፣ የአሁን፣ የቅጽበት ጊዜ ነው። እጃችን ላይ ያለ ነው። በእርግጠኝነት ይገኛል። የብዙ ሰው ሕይወት የተመሰረተው ያለፈውንና የወደፊቱን በማሰብ ላይ ነው። ቡድሀ እንደሚለው ድብርት ውስጥ ከሆንክ ያለፈውን (ትናንትን) እየኖርክ ነው፣ ጭንቀት ውስጥ ከሆንክ የወደፊቱን (ነገን) እየኖርክ ነው። ደስተኛ ከሆንክ የአሁኑን ቅጽበት (ዛሬን) እየኖርክ ነው።

እናም ለደስተኝነት ሁለት ቁልፎች ዛሬን በትክክል መኖር እና ደስተኝነትን ከምንም ነገር ጋር አለማያያዝ ናቸው። ደስተኝነት ከውስጥ ነውና። በእርግጥ የአካልና የአንጎል አሠራሮቻችን ለደስተኝነት የሚያበረክቱት አስተዋጽኦ እንዳለ ሆኖ።

ሰብስክራይብ፡
YouTube: 👉https://youtu.be/pVzTrPy7yw8
Telegram: 👉https://t.me/psychaddis

31/10/2025

በአዲስ አበባ ከተማ ባለፉት 3 ወራት ፍቺ በ33% ጨምሯል ይላል የሰሞኑ ዘገባ። ከፍቺ ወይም መለያየት በኋላ ወንዶች "የማይጎዱ" ተደርገው ቢሳሉም፣ ከፍተኛ ሥነልቦናዊ ጉዳትን እንደሚያስተናግዱ መረጃዎች ያሳያሉ። ለዚህ ደግሞ ብዙ ምክንያቶች አሉ። ከእነዚህ ውስጥ 8ቱ እንደሚከተለው ተብራርተዋል። 👇👇👇

መለያየት (Breakup) ለምን ከባድ ሆነብህ? ለምንድነው እሷ ምንም ያልመሰላት፣ አንተ ግን አሁንም እዛው በህመም ውስጥ ያለኸው?መልሱ "ወንዶች ስሜታቸውን ይደብቃሉ" ከሚለው የለመድነው ሀሳብ እ....

31/10/2025

መልካም ቀን ወዳጆች!

ቻናሎቻችንን ሰብስክራይብ ያድርጉ፤👇👇👇
YouTube: https://youtu.be/uzxtoWgrJtc
Telegram: https://t.me/psychaddis

31/10/2025

https://youtu.be/hh3PxmqZuac

ለእርስዎ ትልቁ ፍርሃት ምንድነው? ከፍርሃትዎ ጋር እየኖሩ ነው ወይስ ተቋቁመውታል? ለመሆኑ የተሻለና ምርጥ የሚባለውን ሕይወት እንዳንኖር ወደ ኋላ የሚያስቀሩን ምን አይነት ፍርሃቶች ና...

29/10/2025

ስኬት በዕድሜ አይወሰንም። ለስኬት መቼም አይረፍድም።

ቻናሎቻችንን ሰብስክራይብ ያድርጉ፤👇👇👇
YouTube: https://youtu.be/uzxtoWgrJtc
Telegram: https://t.me/psychaddis

28/10/2025

https://youtu.be/O0hG-iMU3LI

#ሳይኮሎጂ