Dr.Tima cade

Dr.Tima cade Halkan kaga bogo xogo ku saabsan arrimaha
Caafimaadka

TYPHOID FEVER
29/09/2025

TYPHOID FEVER

faa’iidooyinka caafimaad ee rummaanka (pomegranate):1. Waxay qani ku tahay antioxidantsWaxay ka hortagaan dhaawaca unugy...
13/08/2025

faa’iidooyinka caafimaad ee rummaanka (pomegranate):

1. Waxay qani ku tahay antioxidants

Waxay ka hortagaan dhaawaca unugyada oo ay yareeyaan gabowga degdegga ah.

2. Waxay hagaajisaa dhiigga wareeggiisa

Rummaanku wuxuu caawiyaa in xididdada dhiigga ay furan yihiin, taas oo yaraysa khatarta cudurrada wadnaha.

3. Waxay xoojisaa difaaca jirka

Waxaa ku badan fitamiin C iyo walxo kale oo kor u qaada awoodda jirka ee la dagaallanka infekshannada.

4. Waxay yareysaa bararka jirka

Waxay leedahay sifooyin anti-inflammatory ah oo faa’iido u leh dadka qaba arthritis ama xanuunada kale ee bararka la xiriira.

5. Waxay hagaajisaa caafimaadka maqaarka

Antioxidants-ka ku jira waxay ka hortagaan dhaawaca qorraxda iyo calaamadaha gabowga maqaarka.

6. Waxay taageertaa caafimaadka maskaxda

Daraasado qaarkood waxay muujiyeen in rummaanka uu ka caawin karo xusuusta iyo shaqada garashada.

7. Waxay caawisaa dheefshiidka

Iniinihiisa iyo casiirkiisa waxay hagaajiyaan shaqada caloosha iyo mindhicirka.

💡 Talo: Rummaanka waa in la cunaa cusub ama casiir aan sonkor lagu darin si loo helo faa’iidooyinka ugu badan.

Afokaadhada(avocado) waa midho aad u nafaqo badan oo ka mid ah cuntooyinka ugu caafimaadka badan. Waa kuwan faa’iidooyi...
27/07/2025

Afokaadhada(avocado) waa midho aad u nafaqo badan oo ka mid ah cuntooyinka ugu caafimaadka badan. Waa kuwan faa’iidooyinka ugu muhiimsan ee avocado:

🥑 1. Nafaqo Badan

Avocado waxa uu ka kooban yahay fitamiinno badan sida:

Vitamin K

Vitamin C

Vitamin E

Vitamin B5 & B6

Folic acid

Potassium (waxa uu ka badan yahay muuska)

❤️ 2. Caafimaadka Wadnaha

Waxa uu hodan ku yahay dufanka wanaagsan (monounsaturated fats), gaar ahaan oleic acid, oo hoos u dhigi kara kolestaroolka xun (LDL) isla markaana kor u qaadi kara kolestaroolka wanaagsan (HDL).

💪 3. Caafimaadka Caloosha & Dheefshiidka

Avocado-ga waxa uu leeyahay fiber badan oo ka caawiya dheefshiidka, kana hortaga calool fadhiga (constipation).

👀 4. Aragga Indhaha

Waxay ku jiraan antioxidants sida lutein iyo zeaxanthin oo ka hortaga xanuunnada indhaha sida macular degeneration iyo cataracts.

🧠 5. Caafimaadka Maskaxda iyo Dareenka

Fitamiinnada B iyo dufanka caafimaadka leh waxay taageeraan shaqada neerfayaasha iyo maskaxda.

Waxa uu sidoo kale hoos u dhigi karaa khatarta xanuunka Alzheimer’s.

⚖️ 6. Miisaanka oo la Xakameeyo

In kasta oo uu dufan leeyahay, avocado wuxuu kaa dhigi karaa inaad si dhakhso ah u buuxsanto, taasoo kaa caawin karta inaad ka fogaato cunista cunto xad-dhaaf ah.

🤰 7. Caafimaadka Haweenka Uurka Leh

Folic acid-ka ku jira avocado-ga ayaa muhiim u ah koritaanka ilmaha caloosha ku jira, gaar ahaan maskaxda iyo lafta.

Address

JIGJIGA
Jijiga

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Dr.Tima cade posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category