Terveysremontti

Koti
Suomi
Espoo
Terveysremontti

Terveysremontti on elämäntapojen muutokseen tähtäävä valmennusryhmä, jonka selkeä tavoite on

01/01/2024

Seuraava Terveysremontti -valmennus alkaa maanantaina 15.1, osallistu valmennukseen täältä 👉🏻 https://www.varaaheti.fi/lumotar/fi/liikuntastudio_lumotar/courses

03/08/2022

Uusi valmennus starttaa elokuun 15.päivä maanantaina (ehdottomasti paras päivä aloittaa uudet kujeet 😌)! Lue lisää täältä 👉🏻 https://lumotar.fi/palvelut/terveysremontti/

24/03/2022

Kaipaako kehosi lisäenergiaa ja haluatko itsellesi kevyemmän olon ennen kesää?

Ensi kuun alussa starttaa Terveysremontti -valmennus ja tässä valmennuksessa keskitytään:

🍏luomaan toimivia tapoja luoda pysyviä muutoksia ruokavalioosi ja liikuntatottumuksiisi, jotka edistävät hyvinvointiasi ja terveyttäsi

🍊keskustellaan tärkeistä aiheista liittyen hyvinvointiin valmentajan ja muiden ryhmäläisten kanssa

🍋opetellaan tekemään asioita rauhassa ja mielekkäästi, jolloin uudet opitut tavat jäävät pysyväksi osaksi omaa elämääsi

🍌opetellaan syömään monipuolisesti ja terveellisesti, ilman kituuttamista ja nälkää

🍉etsitään yhdessä mielekkäitä tapoja saada hyötyliikunta ja liikunta osaksi arkea

Kiinnostuitko? Lue lisää 👉🏻

Terveysremontti on elämäntapojen muutokseen tähtäävä valmennusryhmä, jonka selkeä tavoite on pysyvät muutokset elämäntavoissa. Aloita hyvinvointimatkasi nyt!

09/01/2022

Valmennuksessa vielä paikkoja jäljellä! 🤩

👉🏻Terveysremontti -valmennus nyt vain 240€ / 3kk (80€/kk)!
(Tarjous voimassa 12.1 asti)

Valmennus sisältää:

🥕Ruokavalio
Terveysremontti-valmennuksessa saat itsellesi uuden ja helposti muokattavan ruokavalion.

🏃‍♀️Liikunta
Valmennuksessa saat kolme treeniohjelmaa kotona tehtäväksi: keskivartalon syviä lihaksia vahvistavan ohjelman, lihaskuntotreenin sekä kehonhuolto-ohjeet.

🔥Kehonkoostumusmittaus
Valmennuksessa sinut mitataan kolme kertaa: ohjauksen alussa, puolessa välissä ja lopussa.

🍏Ryhmätapaamiset
Viikoittaisissa ryhmätapaamisissa käsitellään eri aiheita.

🍎Oma ryhmä Facebookissa
Omassa suljetussa Facebook-ryhmässä voit jakaa ajatuksiasi ja ideoitasi sekä kertoa kuulumisia.

💖Valmentajan tuki
Ammattitaitoisen ja osaavan valmentajan tuella saat tarvittavat työkalut elämäntapojen muutoksen onnistumiseen. On tärkeä saada tarkat ohjeistukset heti valmennuksen alkuun ja luotettavan henkilön, johon voit olla yhteydessä.

Lisätietoja ja ilmoittautumisohjeet 👉🏻 https://lumotar.fi/palvelut/terveysremontti/

04/01/2022

Terveysremontti -valmennus nyt vain 240€ / 3kk (80€/kk)! 🤩
(Tarjous voimassa 12.1 asti)

Valmennus sisältää:

🥕Ruokavalio
Terveysremontti-valmennuksessa saat itsellesi uuden ja helposti muokattavan ruokavalion.

🏃‍♀️Liikunta
Valmennuksessa saat kolme treeniohjelmaa kotona tehtäväksi: keskivartalon syviä lihaksia vahvistavan ohjelman, lihaskuntotreenin sekä kehonhuolto-ohjeet.

🔥Kehonkoostumusmittaus
Valmennuksessa sinut mitataan kolme kertaa: ohjauksen alussa, puolessa välissä ja lopussa.

🍏Ryhmätapaamiset
Viikoittaisissa ryhmätapaamisissa käsitellään eri aiheita.

🍎Oma ryhmä Facebookissa
Omassa suljetussa Facebook-ryhmässä voit jakaa ajatuksiasi ja ideoitasi sekä kertoa kuulumisia.

💖Valmentajan tuki
Ammattitaitoisen ja osaavan valmentajan tuella saat tarvittavat työkalut elämäntapojen muutoksen onnistumiseen. On tärkeä saada tarkat ohjeistukset heti valmennuksen alkuun ja luotettavan henkilön, johon voit olla yhteydessä.

Lisätietoja ja ilmoittautumisohjeet 👉🏻 https://lumotar.fi/palvelut/terveysremontti/

01/01/2022

Uusi valmennus starttaa 17.1! Lue lisää ja ilmoittaudu mukaan. 🤩🥑🍏🥕🍍

Terveysremontti -valmennus Uusi ryhmä aloittaa maanantaina 17.1.2022 Uusi Terveysremontti -valmennus starttaa maanantaina 17.1.2022 klo 16:30 Liikuntastudio Lumottaren tiloissa. Lue lisää ja ilmoit…

Osoite

Espoo
02200

Nettisivu

https://lumotar.fi/palvelut/terveysremontti/

Hälytykset

Tiedä ensimmäisenä ja anna meille oikeus lähettää sinulle sähköpostitse uutisia ja promootioita Terveysremontti :ltä. Sähköpostiosoitettasi ei käytetä muihin tarkoituksiin, ja voit perua milloin tahansa.

Oikopolut

Oma vastaanotto listan huipulle Klinikka Espoo :ssa?

Jaa

Terveysremontti “Muutos alkaa päätöksestä.”

Terveysremontti on valmennusryhmä, jonka selkeä tavoite on pysyvät muutokset elämäntavoissa. Olet valmis ottamaan vastuun omasta hyvinvoinnistasi ja motivoitunut tekemään pieniä ja tärkeitä muutoksia elämässäsi.

Muutoksen tekeminen elämässä ei ole koskaan helppoa m***a se luonnistuu huomattavasti helpommin yhdessä muiden samassa tilanteessa olevien kanssa. Valmentaja tukee sinua myös projektissasi alusta loppuun, jotta saisit mahdollisimman hyvät edellytykset onnistua ja menestyä elämäntapojesi muutoksessa.

Opit muuttamaan elämäntapojasi pienin askelin, opit lisää itsestäsi ja kehostasi, edistät terveyttäsi järkevillä valinnoilla ja uusilla ruokavalio-ohjeilla sekä lisäät arkeesi huimasti enemmän jaksamista. Tutustut tulevien viikkojen aikana myös uusiin ihmisiin ryhmässä ja saat ryhmästä tukea projektiisi.

Valmennuksen tavoitteisiin ei kuulu minkäänlaiset dieetit, kalorien laskemiset tai painonpudotuskilpailut. Tarkoituksena on löytää projektin avulla mielekäs tapa nauttia terveellisistä elämäntavoista ja oppia ne niin, että ne kantavat pitkälle elämässä myös projektin päättymisen jälkeen.