Мудрая Терапия

Мудрая Терапия Health, Well-being, Happiness and Longevity

❄🔐 Что откроется в твоей душе в декабре? Декабрь — месяц тишины, подведения итогов и внутренних откровений.Когда мир зам...
03/12/2025

❄🔐 Что откроется в твоей душе в декабре?

Декабрь — месяц тишины, подведения итогов и внутренних откровений.
Когда мир замирает перед обновлением, душа начинает говорить особенно громко.

И сейчас она готова открыть тебе то, что ты давно чувствовала… но не решалась признать.

✨ Прислушайся: какой зовёт тебя дневник прямо сейчас?

1⃣ Дневник
2⃣ Дневник
3⃣ Дневник

Расшифровка будет завтра.

"Человечество отправляется на поиски удовольствий, когда не может найти смысла.Если у человека нет ощущения смысла, он и...
24/11/2025

"Человечество отправляется на поиски удовольствий, когда не может найти смысла.
Если у человека нет ощущения смысла, он использует удовольствие как обезболивающее".

Виктор Франкл

Одной из самых злых и губительных сил являются нереализованные творческие способности. Если кто-то обладает творческим д...
19/11/2025

Одной из самых злых и губительных сил являются нереализованные творческие способности. Если кто-то обладает творческим даром и вследствие своей лени или по какой-либо другой причине его не использует, эта психическая энергия превращается в настоящий яд.

Мария-Луиза фон Франц "Феномены Тени и зла в волшебных сказках"

ПЕРЕСТАНЬТЕ ГОНЯТЬСЯ ЗА «НУЖНО»! ПОЧЕУ ВАЖНО ОТЛИЧАТЬ ЖЕЛАНИЯ ОТ ПОТРЕБНОСТЕЙ?Мы все хотим быть счастливыми, но часто тр...
18/11/2025

ПЕРЕСТАНЬТЕ ГОНЯТЬСЯ ЗА «НУЖНО»! ПОЧЕУ ВАЖНО ОТЛИЧАТЬ ЖЕЛАНИЯ ОТ ПОТРЕБНОСТЕЙ?

Мы все хотим быть счастливыми, но часто тратим ресурсы на то, что никогда не принесет настоящего удовлетворения. В этом и кроется ловушка: мы путаем Потребности с Желаниями.

🔑 В чем разница?

* ПОТРЕБНОСТИ — это ваш фундамент. Это жизненно необходимое для выживания и здоровья (еда, безопасность, любовь, самореализация). Их игнорирование вызывает боль и тревогу.

* ЖЕЛАНИЯ — это украшение, конкретный способ удовлетворить потребность (например, потребность в безопасности — желание купить дорогую машину). Это индивидуально, необязательно и часто навязано модой.

💡 Почему это критически важно?

* Рациональные Финансы: Нельзя брать кредит на желание (новый гаджет), пока не закрыта потребность (оплата аренды). Различие спасает от долгов.

* Эмоциональное Здоровье: Вы не можете закрыть потребность в признании (быть любимым) покупкой желаемого статусного товара. Фокусировка на ложных целях ведёт к выгоранию и пустоте.
* Истинная Мотивация: Понимание, что вам на самом деле нужно (например, компетентность), а не просто хочется (конкретная должность), делает вашу мотивацию сильнее и долгосрочнее.

👉 Ваш вопрос на сегодня: Какое ваше самое большое «желание» на самом деле скрывает базовую «потребность», которую можно удовлетворить более простым и эффективным способом?

 ОБРАЩЕНИК К РОДИТЕЛЯМВсё, что мы узнали за последние 20 лет исследований: нейровизуализация, поведенческая генетика, пс...
12/11/2024


ОБРАЩЕНИК К РОДИТЕЛЯМ

Всё, что мы узнали за последние 20 лет исследований: нейровизуализация, поведенческая генетика, психология развития, нейропсихология — можно свести к следующей фразе: вы не проектируете своего ребёнка.

Природа никогда не позволила бы этому случиться. Эволюция не позволила бы одному поколению любого вида иметь так много влияния на другое поколение. Такого не было никогда, такого нет и сейчас. Значит ли это, что стимуляция развития ваших детей не имеет значения? Нет, потому что стимуляция лучше, чем депривация. Но идея "больше стимулирования для большего развития" неверна. Должно быть столько стимуляции, чтобы обычному мозгу 98% детей хватило, и всё. Остальное вообще не в ваших руках. Эта базовая идея в последние 20 лет мутировала в нечто странное: если "немного стимуляции" хорошо, значит, "тонна стимуляции" должно быть ещё лучше.

Ваш ребенок рождается с 400+ психологических особенностей, которые проявятся или не проявятся по мере его взросления, - но эти особенности не имеют лично к вам никакого отношения. Ваш ребенок — это не чистый лист, на котором вы можете писать. Ваш ребенок - это генетическая мозаика из кусочков большой семьи, уникальное сочетание черт и особенностей, характерных для всей вашей семейной линии. Так что идея лично вашего влияния на то, каким будет характер ребёнка, IQ, академические достижения и все остальное - просто неверна.

Мне в этом плане больше нравится идея про пастуха: он не создаёт овец, он их пасёт. Если же считать себя инженером-проектировщиком овец, то ведь тогда вы несёте ответственность за все — и за то, что идет хорошо, и за то, что идёт плохо. Вот почему родители приходят к психологам с таким огромным чувством вины, оно больше, чем мы когда-либо видели у предыдущих поколений. Сегодняшние родители считают, что всё дело в них и в том, что они делают. Если они что-то делают неправильно, их ребёнок получает проблему.

На самом деле, верно ровно обратное. Результат не имеет ничего общего с вашим конкретным родительским брендом. Так что лучше перестать думать о себе как об инженерах, и вернуться к идее пастуха: я - пастух уникальной личности. Пастухи — вообще-то могущественные люди: они выбирают пастбища, на которых овцы будут пастись, развиваться и расти. Они определяют, правильно ли питаются овцы; они защищают овец, и делают много чего ещё. Окружающая среда очень важна, но она не создаёт овец. Также ни один пастух не сможет превратить овцу в собаку. Это невозможно. Хотя это ровно то, что многие современные родители пытаются сделать. Особенно часто это делают родители нейроотличных и особенных детей.

В общем, отступите назад, на позицию пастуха этого странного существа. Вы можете спроектировать пастбище, и всё остальное. Это очень важно. Но овца останется овцой.

Эта идея, этот взгляд на воспитание детей здорово освобождает родителей! Признание того, что перед вами - уже уникальная личность, а вы - её пастух, позволяет вам наслаждаться представлением. Так что, родители, открывайте бутылку шардоне, сбрасывайте тапочки, откидывайтесь на спинку кресла и наблюдайте за происходящим. Вам не дано задавать основные характеристики этого существа - так что остаётся только получать удовольствие! Все равно это долго не продлится, они сбегают в колледж быстрее, чем мы успеваем опомниться.

Если вы думаете, что то, что вы делали с ребёнком, определяет весь жизненный путь этого человека, то вы глубоко ошибаетесь. Это УЖЕ уникальная личность. Пусть они растут, пусть они цветут и благоухают. Пожалуйста, создавайте для этого соответствующую среду. Но не пытайтесь пересоздать их самих.

Это перевод видео выступления доктора Расселла Баркли, профессора, клинического психолога и мирового эксперта по СДВГ сделанный Екатериной Сигитовой

 "Признать собственное желание - не простое дело.Для этого многим нужны особенные усилия в честности. Слишком многие не ...
09/11/2024


"Признать собственное желание - не простое дело.
Для этого многим нужны особенные усилия в честности. Слишком многие не хотят знать, где их желание, потому что оно кажется слишком невозможным или слишком огорчительным. И, однако, желание это путь жизни. Если вы не признаёте своё желание, то не следуете себе, но идёте чуждыми путями, которые вам указали другие."
©Карл Густав Юнг
«Красная книга»

 "Маски. Существуют женщины, которые, куда ни посмотришь в них, не имеют нутра, а суть чистые маски. Достоин сожаления ч...
07/11/2024


"Маски. Существуют женщины, которые, куда ни посмотришь в них, не имеют нутра, а суть чистые маски. Достоин сожаления человек, который связывается с таким почти призрачным, неизбежно неудовлетворяющим существом; но именно они могут сильнее всего возбудить желание мужчины: он ищет их души - ищет без конца."

©Фридрих Ницше

 "Читайте, читайте и читайте! Читайте не торопясь, чтобы не терять ни одной капли драгоценного содержания книг. Человек,...
04/11/2024


"Читайте, читайте и читайте! Читайте не торопясь, чтобы не терять ни одной капли драгоценного содержания книг. Человек, «глотающий» книги, похож на путешественника, знакомящегося со страной из окна вагона. Заставляйте себя читать медленно, запоминая, обдумывая, представляя самого себя в гуще тех событий и той обстановки, какими наполнена книга, делая себя как бы их непосредственным свидетелем и даже участником. Только тогда перед вами до конца откроется созданный писателем большой и прекрасный мир... Мощь, мудрость и красота литературы открываются во всей своей широте только перед человеком просвещенным и знающим»

К. Паустовский

 "Когда обезьяна теряет свой банан в конфликте с соплеменником, она испытывает дискомфорт, но не усугубляет свои пережив...
02/11/2024


"Когда обезьяна теряет свой банан в конфликте с соплеменником, она испытывает дискомфорт, но не усугубляет свои переживания, прокручивая их в голове снова и снова. Она начинает искать новый банан. И в конечном счете испытывает чувство вознаграждения, а не ущерба. Люди же используют дополнительные нейроны для того, чтобы строить всевозможные теории по поводу бананов, и в конце концов сами создают себе боль."
Лоретта Грациано Бройнинг
"Гормоны счастья. Как приучить мозг вырабатывать серотонин, дофамин, эндорфин и окситоцин"

 #ПРИТЧА "ЗА ЧТО НАКАЗАЛИ ТИГРА"Ослик сказал тигру:— Трава синяя.Тигр ответил:— Нет, трава зелёная!Вспыхнул спор, и они ...
27/10/2024

#ПРИТЧА "ЗА ЧТО НАКАЗАЛИ ТИГРА"

Ослик сказал тигру:
— Трава синяя.

Тигр ответил:
— Нет, трава зелёная!

Вспыхнул спор, и они пошли ко льву — лесному царю, чтобы разрешить свои разногласия. Ещё до того, как они добрались до места в лесу, где лев сидел на своём троне, ослик начал кричать:
— Ваше величество, а правда ли, что трава синяя?

Лев ответил:
— Да, правда, трава синяя.

Осёл обрадовался и продолжил:
— Тигр со мной не согласен, спорит и раздражает меня. Пожалуйста, накажите его.

Царь зверей объявил:
— Тигр будет наказан 5 годами молчания.

Осёл радостно подпрыгнул и пошёл дальше, довольно повторяя:
— Трава синяя, трава синяя…

Тигр, приняв своё наказание, спросил у льва:
— Ваше величество, за что вы меня наказали? Ведь трава зелёная?

Лев ответил:
— Действительно, трава зелёная.

Удивлённый тигр спросил:
— Тогда почему же вы наказываете меня?

Лев ответил:
— Это не имеет никакого отношения к тому, какая трава — синяя или зелёная. Наказание ты получил из-за того, что такое храброе и умное животное как Тигр не может тратить своё время на спор с ослом. А потом ещё и приходить ко мне с этим вопросом.

Худшая трата времени — спорить с дураком и фанатиком, которого не волнует ни истина, ни реальность, а только победа его убеждений и иллюзий. Когда невежество кричит, интеллект молчит.

Osoite

Espoo

Nettisivu

Hälytykset

Tiedä ensimmäisenä ja anna meille oikeus lähettää sinulle sähköpostitse uutisia ja promootioita Мудрая Терапия :ltä. Sähköpostiosoitettasi ei käytetä muihin tarkoituksiin, ja voit perua milloin tahansa.

Jaa

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram