02/04/2026
MamaYoga Aerial eli ilmajoogaa raskaana oleville on ollut todella suosittu kurssi - nyt voi olla sinun vuorosi helpottaa raskausvaivoja, valmistella kehoa tulevaan synnytykseen ja kokeilla lajia äitiysfysioterapeutin ohjauksessa ❤️
🤔 Miksi ihmeessä ilmajoogaa odottaville?
Liinan avulla joogaaminen tuo ihanasti tilaa kylkiin, rentouttaa selkää ja vähentää jumituksia. Liikkeet avaavat monipuolisesti kehoa ja valmistavat sitä lähestyvään synnytykseen. Tule kokeilemaan ja ihastu!
💬 ”Tuuli on taitava ja osaa asiansa, tuo ammattitaitonsa peliin ja osaa luoda turvallisen ja rennon ilmapiirin. Tunneilla ei vain hihhuloida liinassa, vaan käydään läpi asioita lantionpohjan rentouttamisen merkityksestä välilihan venyttämiseen. Parasta oli viimeisen tunnin ”synnytysvalmennus”. Ja se, että Tuuli kysyi (vaati) toiveita seuraavalle kerralle ja myös toteutti ne! Sekä jaksoi muistuttaa että harjoitus on jokaisen oma, kuunnelkaa kehoa ja että pitää kertoa vaivoista/kivuista, jotka otti huomioon (tämä on sitä ammattitaitoa).”
💬 “Kurssi ei ollut pelkkää hengittelyä, mitä olen kuullut monen raskausjoogan olevan, vaan siitä sai sopivasti haastetta ja liikettä kehoon.”
💬 “Parasta oli tunnin rauhallinen tempo ja ehdottomasti loppurentoutus. Liikkeet olivat hyvin suunniteltuja ja liinaa käytettiin mielestäni kivasti liikkeiden tukena. Vaihtoehtoliikkeet ovat tarpeellisia, kun jokainen osallistuu kurssille eri raskauden vaiheessa.”
💬 “Haluan valmistautua raskauteen ja synnytykseen mahdollisimman hyvin näin ensikertalaisena ja liikunnan rakastajana. Monipuolinen, tuli olo että kroppa tarvitsee ja hyötyy juuri tämäntyyppisestä harjoittelusta.”
MamaYoga Aerial
Torstaisin klo 18:20-19:15
9.4.-7.5.2026 (4 krt)
Leppävaara
Ohjaajana joogaopettaja ja äitiysfysioterapeutti Tuuli Luhtalampi.
Varaa paikkasi:
https://luhtavilla.fi/liikuntastudio/mamayoga-aerial/
P.S. Et tarvitse aikaisempaa kokemusta lajista.
P.P.S. Voit tarvittaessa korvata 2 poissaoloa muilla Mama-tunneillamme
