22/09/2025
”Halusin olla itse aktiivinen synnytyksessä ja että se olisi puolison kanssa yhteinen kokemus ja hänellä olisi myös rooli.
Parasta oli, kun puolisoa aktivoitiin ja huomioitiin. Saimme paljon tietoa ja ennen kaikkea päästiin kokeileen asentoja yhdessä, kotona kahdestaan olisi tuntunut teennäiseltä.”
Oletko ajatellut, että ponnistamista ja supistusten vastaanottamista kannattaisi harjoitella?
Vai uskoitko, että jos aikoo synnyttää sairaalassa niin kyllähän siellä neuvotaan ja ohjeistetaan, mitä pitää milloinkin tehdä?
Sinulle ei sairaalassa olla kädestä pitäen kertomassa, miten pidät lantionpohjan rentona, miten hyödynnät hengitystä, miten voit pysyä liikkeessä, miten kuuntelet kehoasi tai millaisia kaikkia eri vaihtoehtoja sinulla on asentojen, liikkeen tai vaikka ponnistustekniikan kannalta.
Kun sinulla ja tukihenkilölläsi on työkalupakissaerilaisia keinoja kohdata muuttuvia tilanteita, osaatte aktiivisesti surffata aalloilla sen sijaan, että pärskisitte tyrskyjen läpi.
Mieti, miltä tuntuu, kun koet tilanteen olevan paremmin hallussa. Olet tietoinen siitä, mitä kehosi kaipaa ja mitä keinoja sinulla on ottaa supistuksia vastaan ja esimerkiksi tuoda tehoa (ja rentoutta!) ponnistuksiin.
Jos laskettu aikasi lähenee viikko viikolta, varaa paikka la 11.10. pidettävään synnytysvalmennukseen.
Valmennuksen jälkeen olet tilanteessa, jossa odotat synnytyksen lähestymistä luottavaisin mieli ja tietäen, miten edesauttaa synnytyksen etenemistä.
”Kaivattiin konkreettisia keinoja synnytyksen eri vaiheisiin ja myös tukihenkilölle keinoja olla aktiivisesti mukana synnytyksessä. Parasta oli käytännön harjoitteet, kirjalliset ohjeet mukaan kotiin, selkeys. Opin konkretiaa, synnytyksestä tuli meidän yhteinen juttu! Todellakin suosittelisin!”
”Opin kurssista tosi paljon! Olen ihan valtavasti kaivannut tällaista konkreettista oppia hengityksestä synnytyksen eri vaiheissa ja optimaalisista asennoista repeämien estämiseksi. Oli myös huippua oppia, millä kaikilla tavoilla tukihlö voi olla apuna. Suosittelen ehdottomasti! Kiitos taas tosi paljon!”
www.luhtavilla.fi/liikuntastudio/synnytysvalmennus/
