24/03/2026
Lauantain ja sunnuntain välisenä yönä siirrytään kesäaikaan! 🕒✨
Vaikka valon lisääntyminen on ihanaa, kellon siirto saattaa tuntua väsymyksenä, kireytenä tai niska-hartiaseudun jäykkyytenä.
Vinkit siirtymään 👇
🕺 Venyttele aamulla. Liike herättelee kehoa ja mieltä, ehkä jopa paremmin kuin pelkkä kahvi!
🌬 Lyhytkin happihyppely sunnuntaina auttaa sisäistä kelloasi synkronoitumaan uuteen rytmiin.
🧘♀️ Jos olotila tai treeni tuntuu sunnuntaina raskaalta, ota päivä rennosti palautuen.