Mitkä ovat aukioloajat?

Maanantai 08:00 - 16:00 Tiistai 08:00 - 16:00 Keskiviikko 08:00 - 16:00 Torstai 08:00 - 16:00 Perjantai 08:00 - 16:00

Antikainen Terhi Fysiotraining

Koti
Suomi
Espoo
Antikainen Terhi Fysiotraining

Äitiysfysioterapia, Pilates, Fysiotraining. Elämää lasten kanssa. Kotia, sisustusta ja tekemisiä.

08/10/2025

Random faktat minusta (pääosin numeroina)😜

〰️Synnyin klo 11:09 pikkusiskoksi perheeseen, 41-vuotta sitten 🎂

〰️Äidin kanssa meillä on sama horoskooppimerkki - Vaaka ⚖️

〰️Syntymäpainoni oli 4070g ja pituus 51,5cm.

〰️Nimeksi tuli Terhi, kuuleman mukaan isän toiveesta 🥰

〰️Ihailin koko lapsuuden 1v3kk vanhempaa isoveljeä - kaikessa. Harrastin hänen perässään mm. rullaluistelua ja lumilautailua 🏂

〰️Muutin yksin Keuruulta Tampereelle opiskelemaan 15-vuotiaana.

〰️Perustin yrityksen 21-vuotiaana.

〰️Menin naimisiin 23-vuotiaana 💍

〰️Synnytin esikoisen 26-vuotiaana 🤰🏼

〰️Olen kolmen lapsen äiti 👱🏻‍♀️🧑🏼‍🦱👦🏼

〰️Mulla on ollut yhteensä yhdeksän lävistystä, viimeisimpänä otin pois kielikorun 😝

〰️Kehosta löytyy kaksi tatuointia, toinen on sen verran iso, että sitä on jatkettu kaksi kertaa 🦄

Yllättikö joku? 🙃

28/09/2025

Vielä reilun viikon verran on aikaa olla nelikymppinen.

Palasin ajatuksissa ja ajassa taaksepäin tutkailemaan, mitä kaikkea omassa elämässä tapahtui kymmenisen vuotta sitten… Puhelimesta löysin vuodesta 2014 ihan muutaman kuvan, mutta kiitos somen, muitakin muistoja löytyi!

Kymmenen vuotta sitten, kolmekymppisenä, Saturnuksen paluun aikaan…

✨ Mulla oli kaksi lasta, 4v. & 2v.
✨ Asuttiin kerrostalossa, kattohuoneistossa Espoossa.
✨ Työkseni ohjasin pt asiakkaita ja tein fysioterapiaa sekä hierontaa yrittäjänä 🙌🏼
✨Olin pitänyt esikoisen syntymästä saakka Sweet Home Lystimäki nimistä blogia.
✨ Aloin treenata säännöllisesti kuntosalilla ja opettelin ensimmäisiä rinnallevetoja.
✨Juoksin ainakin yhden puolimaratonin👟👟
✨ Ostin esimmäisen oman joogamaton, jota käytän vieläkin🧘🏼‍♀️
✨ Alkuvuodesta matkustettiin perheen kanssa Miamiin ja siitä Karibian risteilylle 🛳️
✨Kesällä käytiin esikoisen kanssa Kanarialla ja syksyllä koko perheen voimin ystävien majapaikassa Tartossa.
✨ Loppuvuodesta Milano sekä Italian Alban viinitilat ja reissu ilman lapsia oli upea 🍇🍷

Näin jälkikäteen mietittynä kolmekymppisenä tuli tehtyä sellaisia muutoksia arkeen, jotka näkyy vieläkin lisääntyneenä hyvinvointina.

Matkustelusta on tullut harvinaisempaa luksusta. Mutta… Kukapa olisi uskonut, että nyt remontoidaan meille kodiksi Etelä-Eurooppoalaista unelmakartanoa juurikin keskellä Espoon Lystimäkeä 😍

05/09/2025

Kiitos, kun annoit palautetta käynnistäsi 🙏🏼 Palautteen avulla voin oppia itsestäni ja kehittyä tekijänä. Vielä parempi, jos käyt kertomassa positiivisen palautteen myös muille asiakkaille 🤩

Kysyn lähes aina, mitä kautta uusi asiakas on löytänyt vastaanotolle. Ylivoimaisesti suurin osa vastaa kuulleensa ystävältä, sukulaiselta, naapurilta tai muulta tutulta jotain hyvää tarjoamistani palveluista. Puskaradion lisäksi Google on tietysti kärkipäässä auttamassa uusia asiakkaita löytämään tiensä vastaanotolle.

Näin yrittäjänpäivänä haluankin vinkata kaikille teille, jotka ovat saaneet avun vastaanotoltani- olisipa aivan mahtavaa, jos jaksat käydä jättämässä käynnistäsi myös Google arvostelun!

Nopeimmillaan tähän riittää kun käyt klikkamaassa Googlessa tähdet ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ (tietysti valitsemasi määrä ;), mutta sanallinen palaute auttaa vieläkin enemmän!

Varmasti jokainen yrittäjä tietää, miltä tuntuu oman ammatillisen osaamisen lisäksi käyttää lukemattomia työtunteja pelkästään osaamisensa markkinointiin 🗣️ Käyttämällä pienen hetken Google arvostelun jättämiseen, autat valtavan paljon jokaista yrittäjää joka kamppailee potentiaalisten asiakkaiden saavuttamisen kanssa!

Haastavien aikojen jälkeinen konkurssien määrä Suomessa on ollut surullista seurattavaa. Muistetaan kannatella toisiamme pienillä teoilla ja valinnoilla yrittäjyydessä eteenpäin 🫶🏼

Kiitos palautteestasi 🙏🏼

04/09/2025

Tänään Syyskuun 4. päivänä vietetään Maailman seksuaaliterveyspäivää, jonka järjestää kansainvälinen kattojärjestö World Association for Sexual Health (WAS). Päivän tavoitteena on lisätä tietoisuutta seksuaaliterveydestä, seksuaalioikeuksista, oikeudenmukaisuudesta ja nautinnosta.

Tämän vuoden teemana on
Seksuaalinen oikeudenmukaisuus.
Seksuaalinen oikeudenmukaisuus tarkoittaa jokaisen ihmisen oikeutta päättää omasta kehostaan ja seksuaalisuudestaan ilman eriarvoisuutta, häpeää, pelkoa tai stigmaa. Se on edellytys seksuaalioikeuksien, seksuaaliterveyden ja seksuaalisen nautinnon toteutumiselle.

Usein ajatellaan meidän ihmisinä voivan hyvin, jos arjessa toteutuu fyysinen, psyykkinen ja sosiaalinen hyvinvointi. Jos tähän ”pyhään kolmioon” lisätään vielä seksuaalinen hyvinvointi, niin oletko pohtinut millaiseksi silloin kokisit arjen ja elämän?

hashtageja

09/08/2025

Kiitos kesä ja ystävät ☀️

Sopivassa suhteessa kaikkea kaatosateesta helteeseen & treenistä rentoiluun!

31/07/2025

Harvoin elämä kulkee tasaista rataa eteenpäin ja kaikille osuu joskus kohdalle vaikeita hetkiä, aikoja tai pidempiä ajanjaksoja. Silloin kun oma näköala kaventuu, niin keskustelu terapeutin, ystävän, kumppanin, työnohjaajan… kanssa voi auttaa löytämään itsestä avaimen muutokseen.

✨

Täällä mennyt vuosi on ollut täynnä muutoksia. Hyviä sellaisia.

Rakastan itse kovastikin rutiineja ja vuosi sitten en olisi ikinä uskonut, että laitetaan meidän silloinen ihana koti myyntiin ja hypätään kolmen lapsen kanssa ”tyhjän päälle” ilman tietoa tulevasta. Mutta tässä sitä ollaan. Remontoidaan varmaan hamaan tappiiin saakka ennen kuin päästään muuttamaan, mutta kaikkien mielestä tämäkin oli paras päätös ikinä 🫶🏼

✨

Kaiken elämässä voi muuttaa, myös sellaiset asiat joiden muuttaminen tuntuu mahdottomalta. 💫

Osoite

Suomalaistentie 7
Espoo
02270

Aukioloajat

Maanantai	08:00 - 16:00
Tiistai	08:00 - 16:00
Keskiviikko	08:00 - 16:00
Torstai	08:00 - 16:00
Perjantai	08:00 - 16:00

Puhelin

+358445044888

Nettisivu

https://antikainenterhi.com/

Hälytykset

Tiedä ensimmäisenä ja anna meille oikeus lähettää sinulle sähköpostitse uutisia ja promootioita Antikainen Terhi Fysiotraining :ltä. Sähköpostiosoitettasi ei käytetä muihin tarkoituksiin, ja voit perua milloin tahansa.