Suomen Kipu ry

Suomen Kipu ry Yhteystiedot, kartta ja reittiohjeet, yhteydenottolomake, aukioloajat, palvelut, arvostelut, kuvat, videot ja ilmoitukset Suomen Kipu ry, Sepontie 3 th 4, Espoo :ltä.

Suomen Kipu ry on valtakunnallinen, vuodesta 1992 toiminut voittoa tavoittelematon kipua sairastavien, heidän läheistensä, hoitohenkilökunnan sekä kipuasian eteenpäin viemisestä kiinnostuneiden etujärjestö.

26/01/2026

Mitä Suomen Kivun jäsenyys merkitsee?

Vastaus löytyy heiltä, jotka ovat jo mukana rakentamassa hyvää elämää kivun kanssa. Tässä muutama ote siitä, mitä jäsenemme kertovat omin sanoin. 🩵

Suomen Kipu ry kasvaa ja vahvistuu kokemus ja tarina kerrallaan, liity mukaan!

➡️ Lue lisää jäsentemme kokemuksia bion linkeistä.

Lainaukset on koottu anonyymistä jäsenkyselystämme joulukuussa 2025.




Olet miettinyt mitä Suomen Kivun teemailloissa oikein tapahtuu?Teemaillat ovat työntekijöiden järjestämiä etätapaamisia ...
26/01/2026

Olet miettinyt mitä Suomen Kivun teemailloissa oikein tapahtuu?

Teemaillat ovat työntekijöiden järjestämiä etätapaamisia Teamsissa. Tapaamiset ovat tarkoitettu kipuoireisille ja läheisille, diagnoosilla ei ole väliä. Osallistuaksesi sinun ei myöskään tarvitse olla Suomen Kivun jäsen. Teemaillat ovat tapaamisia, joissa käsitellään jotain kipuun liittyvää teemaa esimerkiksi työntekijän alustuksen kautta, kuulemalla kokemustoimijan puheenvuoro, keskustellen aiheesta vertaistuellisesti tai tekemällä jokin aiheeseen liittyvä harjoitus yhdessä.

Keväällä tiedossa on ainakin seuraavat teemaillat:
Avaimia kivun omahoitoon 19.2. klo 18-19:30 (suunnattu työikäisille)
Minä, muut ja kipu 17.3. klo 18-19:30
Kipu ja liikunta 22.4. klo 18-19:30
Kipu ja kehosuhde 7.5. klo 18-19:30

Lue lisää teemailloista sekä muista tapahtumistamme osoitteessa www.suomenkipu.fi/tapahtumat

Tervetuloa mukaan!

"Mikä kurssissa oli hyvää?"Me kysyimme, osallistujat vastasivat.💡 Maksuton Kipu ja työ kohtaavat -kurssi tarjoaa työikäi...
22/01/2026

"Mikä kurssissa oli hyvää?"

Me kysyimme, osallistujat vastasivat.

💡 Maksuton Kipu ja työ kohtaavat -kurssi tarjoaa työikäisille mahdollisuuden pysähtyä oman tilanteen äärelle.

👉 Kurssi sopii sinulle, jos elät pitkittyneen kivun kanssa ja kaipaat tukea, arkeen ja työhön.

📆 Olisiko sinulla mahdollisuus osallistua kurssille osana työpäivää? Keskiviikon aamupäiväkurssille osallistuminen jättää iltasi vapaiksi. Mahdollisuudesta kannattaa keskustella oman työnantajan kanssa!

Ilmoittautuminen on auki 9.2. klo 12 asti. Lue lisää ja hae mukaan https://www.suomenkipu.fi/tapahtumat/kurssit2026-kevat/

Nähdään kurssilla!

💭 Villen kokemus uudelleenkouluttautumisesta ja kipujen kanssa opiskelusta"Työtapaturmasta alkunsa saanut CRPS eli monim...
21/01/2026

💭 Villen kokemus uudelleenkouluttautumisesta ja kipujen kanssa opiskelusta

"Työtapaturmasta alkunsa saanut CRPS eli monimuotoinen paikallinen kipuoireyhtymä oireilee käsissäni, jaloissani ja suussani. Kipu on jatkuvasti läsnä, minkä takia jouduin jättämään tutut metallialan työtehtävät ja siirryin asiakaspalvelutöihin. Asiakaspalvelussa viettämieni vuosien aikana ymmärsin pärjääväni työelämässä pitkittyneestä kivusta huolimatta. Usko itseeni ja motivaatio edetä työelämässä kasvoivat, ja ajatus uudelleenkouluttautumisesta kypsyi.
– –
Tällä hetkellä olen opiskellut vuoden media-alaa, valokuvaus- ja videopuolta. Monimuotona opiskelun etuna on, että osa opinnoista tapahtuu etänä, mikä on helpottanut kipujen kanssa opiskelua. Ajattelen, että sujuva opiskelu vaatii avoimuutta omasta tilanteesta sekä opettajia että opiskelutovereita kohtaan. Tietoisuus lisää ymmärrystä.
– –
Uudelleenkouluttautumista pohtiville kipuoireisille haluaisin sanoa, että jatka haaveilua epäilyksistäsi huolimatta. Mieti avoimesti myös niitä vaihtoehtoja, jotka ensisilmäyksellä tuntuisivat älyttömiltä. Apua kannattaa pyytää matalalla kynnyksellä; itse sain opintojen valinnan ja kouluun hakemisen kanssa apua omasta vakuutusyhtiöstä. Toivon, että muistat, että unelmia saa olla ja niitä voi toteuttaa. Me kipuoireiset ollaan niin paljon enemmän, kuin pelkkä kipumme."

🩵 Villen kokemustarinan pääset lukemaan kokonaisuudessaan verkkosivuiltamme!

👉 Löydät kokemusartikkelin menemällä sivuillemme Suomenkipu.fi > Tietoa kivusta > Kipu ja työelämä > Uudelleenkoulutus > Villen kokemus media-alalta tai osoitteeseen https://www.suomenkipu.fi/tietoa/kipu-ja-tyoelama/uudelleenkoulutus/villen-kokemus/

Kipu ja työ kohtaavat -kurssista voi saada paljon irti silloinkin, kun tuntuu, että itsellä ei ole mitään annettavaa. Ol...
17/01/2026

Kipu ja työ kohtaavat -kurssista voi saada paljon irti silloinkin, kun tuntuu, että itsellä ei ole mitään annettavaa. Olet tervetullut sellaisena kuin olet. 🩵

💡 Maksuton Kipu ja työ kohtaavat -kurssi tarjoaa työikäisille mahdollisuuden pysähtyä oman tilanteen äärelle.

👉 Kurssi sopii sinulle, jos elät pitkittyneen kivun kanssa ja kaipaat tukea, arkeen ja työhön.

📆 Keskiviikon aamupäiväkurssi tarjoaa hengähdystauon keskelle viikkoa esimerkiksi vuorotyöläisille, työnhakijoille, opiskelijoille tai sairauslomalla oleville, joilla aamupäivät ovat vapaana.

Ilmoittautuminen on auki 9.2. klo 12 asti. Lue lisää ja hae mukaan https://www.suomenkipu.fi/tapahtumat/kurssit2026-kevat/

Nähdään kurssilla!

Kyllä! Musiikki voi tutkitusti lievittää kipua.🧠 Itselle mieluisen musiikin kuuntelu aktivoi aivojen opioidijärjestelmää...
15/01/2026

Kyllä! Musiikki voi tutkitusti lievittää kipua.

🧠 Itselle mieluisen musiikin kuuntelu aktivoi aivojen opioidijärjestelmää, joka osallistuu mielihyvän tuottamisen lisäksi myös tunteiden ja kivun säätelyyn. Näin lempimusiikin kuuntelun seurauksena vapautuvat mielihyvähormonit voivat helpottaa kivun kokemusta.

⚡ Kipu on taitava varastamaan huomion ja usein se valtaakin älyttömästi tilaa aivojen työpöydältä. Tällöin ajattelu, keskittyminen ja tarkkaavaisuus voivat kärsiä. Musiikki voi auttaa viemään ajatuksia pois kivusta ja vähentää sen häiritsevyyttä; tarkkaavaisuus kohdistuu musiikkiin eikä kipuun.

🎵 Musiikin kuuntelun lisäksi myös soittaminen ja laulaminen voivat parantaa mielialaa ja vähentää stressiä - kaikki itselle mielihyvää tuottavat keinot kannattaakin pakata omaan kivunhallinnan työkalupakkiin!

❤️‍🩹 Toisaalta on hyvä muistaa, että esimerkiksi väärässä ympäristössä, liian kovalla soitettuna tai tilanteissa, joissa aistiärsykkeiden sietokyky on heikentynyt, voi musiikki olla myös epämiellyttävä kokemus.

Monelle musiikki voi kuitenkin olla toimiva ja helposti saavutettava kivunhallinnan keino. Mitä musiikkia sinun kuulokkeistasi soi?

Itselle sopivien kivun omahoidon keinojen löytäminen voi joskus tuntua vaikealle. Onko omahoidosta minulle apua? Mistä k...
15/01/2026

Itselle sopivien kivun omahoidon keinojen löytäminen voi joskus tuntua vaikealle. Onko omahoidosta minulle apua? Mistä kannattaa lähteä liikkeelle? Kuinka kauan yhtä keinoa oikein kannattaa kokeilla?

Jos nämä kysymykset mietityttävät, niin tule mukaan pohtimaan niitä yhdessä muiden kipua kokevien kanssa, 19.2. teemailtaan klo 18-19.30! Illan aiheena on Avaimia kivun omahoitoon.

Teemailta on suunnattu pääasiassa työikäisille kivun kanssa eläville, joita aihe koskettaa tai mietityttää. Kyseessä on keskusteleva verkkotapahtuma. M***a mitä se oikein tarkoittaa? 🤔

💡Se tarkoittaa, että kyseessä ei ole pelkkä luento, vaan että aihetta työstetään kaikkien osallistujien kanssa yhdessä myös keskustelun kautta.

Teemailta tulee sisältämään:

🧩Tiiviin esittelyn illan ohjelmasta ja yhteisten käytäntöjen läpikäymisen. Näin jokainen tietää mitä illan aikana tullaan tekemään ja kuinka toimitaan yhdessä 🤍

🧩Lyhyesti tietoa ja teoriaa kivun omahoidosta sekä yhteistä keskustelua aiheesta

🧩Suomen Kivun kokemustoimijan Salla Mäkelän kokemuspuheenvuoron aiheesta. Puheen jälkeen on myös mahdollisuus esittää kysymyksiä!

🧩Harjoituksen, jossa jokainen pääsee pohtimaan ja työstämään itse juuri omaan tilanteeseen sopivia kivunhallinnan keinoja

🧩Yhteistä ajatusten vaihtamista pitkin iltaa, mahdollisuuden kysyä itseä mietityttäviä asioita sekä mahdollisesti lyhyen pienryhmätyöstö -osuuden. Siksi olisikin tärkeää, että sinulla on käytössäsi toimiva mikrofoni sekä mieluiten myös kamera.

Ilmoittaudu mukaan nyt! Tapahtumaan on rajallinen määrä paikkoja. Löydät lisää tietoa ja ilmoittautumisen täältä: https://www.suomenkipu.fi/tapahtumat/teemailta-omahoito/

15/01/2026

Jokaisella meistä on oma syynsä liittyä mukaan. 🩵
Toiset kaipaavat vertaistukea, toiset tietoa ja toivoa. Jotkut tahtovat tukea hyvää asiaa.

Mikä on sinun syysi?

➡️ Lue jäsentemme kokemuksia bion linkeistä ja löydä omasi.





Kuka tai mikä taho ansaitsisi tunnustuksen kivun tai kipuoireisten parissa tehdystä työstä? Suomen Kipu ry palkitsee vuo...
13/01/2026

Kuka tai mikä taho ansaitsisi tunnustuksen kivun tai kipuoireisten parissa tehdystä työstä? Suomen Kipu ry palkitsee vuosittain henkilön tai tahon, joka on vaikuttanut myönteisesti kipua kokevien elämään. Kipu näkyy monella elämän osa-alueella ja myös Vuoden Auttaja -tunnustus voidaan myöntää laajasti eri taustoista oleville henkilöille tai tahoille.

Viime vuosina tunnustus on myönnetty seuraaville henkilöille tai tahoille
✨2025 – somevaikuttaja Karla-Maria Toiviainen
✨2024 – fysiatri Eero Penttinen ja fysioterapeutti Tuija Penttinen
✨2023 – Ortonin Kipupoliklinikka
✨2022 – lääkäri Kristiina Kokkonen
✨2021 – stimulaattorihoitaja Taina Lahti
Kaikki tunnustuksen saajat sekä lyhyet perustelut valinnalle aina vuodesta 2003 alkaen löydät verkkosivuiltamme.

Ehdotuksia seuraavaksi Vuoden Auttajaksi voivat tehdä kaikki yhdistyksen jäsenet tästä linkistä löytyvällä lomakkeella: https://suomen-kipu-ry-lv.creamailer.fi/survey/answer/5kkchkdlxmu4n

Työergonomia on paljon enemmän kuin hyvä työtuoli. Se on työn ja toimintaympäristön sovittamista työntekijöille ja työyh...
10/01/2026

Työergonomia on paljon enemmän kuin hyvä työtuoli. Se on työn ja toimintaympäristön sovittamista työntekijöille ja työyhteisöille sopivaksi. Hyvällä ja kokonaisvaltaisella työergonomialla on mahdollista tukea työn sujuvuutta ja työntekijöiden jaksamista.

🩵 Ergonomiset ratkaisut voivat tukea myös kipujen kanssa työskentelyä. Ergonomia voikin olla osa työn muokkausta, eli työn sovittamista omaa työ- ja toimintakykyä vastaavaksi.

👉 Kurkkaa kuvakarusellin viimeisestä kuvasta muutama esimerkki työergonomiasta. Ergonomisia ratkaisuja voi kuitenkin olla yhtä paljon kuin käyttäjiäänkin, joten minkälaiset ratkaisut ovat sinulle tuttuja? Kerro kommenteissa ja jaa omat vinkkisi muille!

Kaipaisitko vertaistukea oman kiputilanteen käsittelyyn? Haluaisitko jakaa ajatuksiasi toisten kanssa, jotka ovat kokene...
08/01/2026

Kaipaisitko vertaistukea oman kiputilanteen käsittelyyn? Haluaisitko jakaa ajatuksiasi toisten kanssa, jotka ovat kokeneet jotain samankaltaista? Suomen Kipu järjestää vertaistukiryhmiä useilla eri paikkakunnilla sekä etänä, myös keväällä 2026. Olet lämpimästi tervetullut mukaan!

Tarkista lähin ryhmäsi ja sen kokoontumisajat verkkosivuiltamme www.suomenkipu.fi/tukea

22/12/2025

Pienet pysähtymisen hetket antavat tilaa ajatuksille ja auttavat kuuntelemaan, mitä keho ja mieli kaipaa. Oman jaksamisen rajojen tunnistaminen ja kunnioittaminen on lahja itsellesi.

👉 Jos kaipaat apua kipujen kanssa pysähtymiseen ja rauhoittumiseen, kurkkaa verkkosivujemme tietoisen läsnäolon ja rentoututumisen harjoitukset. Löydät harjoitukset bion linkeistä kohdasta "Rentoutusharjoitukset".

Osoite

Sepontie 3 Th 4
Espoo
02100

Hälytykset

Tiedä ensimmäisenä ja anna meille oikeus lähettää sinulle sähköpostitse uutisia ja promootioita Suomen Kipu ry :ltä. Sähköpostiosoitettasi ei käytetä muihin tarkoituksiin, ja voit perua milloin tahansa.

Jaa

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram