Mitkä ovat aukioloajat?

Maanantai 08:00 - 21:00 Tiistai 08:00 - 21:00 Keskiviikko 08:00 - 21:00 Torstai 08:00 - 21:00 Perjantai 08:00 - 21:00 Lauantai 08:00 - 21:00 Sunnuntai 08:00 - 21:00

Espoon lihashuoltamo

Koti
Suomi
Espoo
Espoon lihashuoltamo

Urheiluhieronta
Klassinen Hieronta
Kinesioteippaus
lymfahieronta
Kuiva neulaus
purentalihasten avaus
(1)

08/12/2025

Hellou, tänäkin vuonna haluamme tehdä hyvää omalla tavallamme.

Espoon Lihashuoltamon ja Blonde Helsingin Joulupukki Joonas lähtee taas jouluna kiertämään, tätä saa ja pitää jakaa eteenpäin.

Ihanaa joulun odotusta ❤️

30/11/2025

Meillä aloittaa uusi ammattilainen Milena joulukuussa, sekä tulee uusia palveluita 🥰

Olen fysioterapeutti, PhysioPilates-ohjaaja sekä äitiysfysioterapiaan kouluttautunut ammattilainen. Intohimoni on erityisesti äitiyden tukemisessa - niin raskauden aikana kuin synnytyksen jälkeen.

Työskentelytapani on rauhallinen, lämmin ja kuunteleva. Pienen pojan äitinä ymmärrän, millaisia fyysisiä ja henkisiä muutoksia äitiys tuo tullessaan. Haluan auttaa sinua palautumaan, vahvistumaan ja löytämäön kehostasi jälleen luottamusta ja voimaa.

Uskon vahvasti kehon ja mielen yhteyteen: kun keho rentoutuu, mieli seuraa perässä - ja päinvastoin. Siksi vastaanotolleni olet tervetullut yhtälailla kuntoutumaan kuin hengähtämään arjen keskellä.

Palveluihini kuuluu:

-Raskausajan hieronta
-Synnytyksen jälkeinen hieronta
-Vauva hieronta
-Purentalihasten avaus
-Fysioterapia (palvelut alkavat tammi-helmikuussa)

Lämpimästi tervetuloa hoitoihini🥰

-Milena

30/11/2025

Pitäisköhän meidän alkaa myös tänne faceen päivittelemään kaikkea 🤔

18/11/2025

Niko tässä espoon lihashuoltamolta moro!
Mie kävin tossa lokakuussa suorittamassa purentalihas hierontaan liittyvän kurssin, sen myötä miun palveluihin kuuluu nykyään myös purentalihashieronta.

Sen juhlistamiseks oon päättänyt tarjota teille asiakkaille -15% alennuksen miun purentalihashoidoista 19.11-31.1.26 asti💪🏻🙂

Palveluihini kuuluu myös.
-Urheiluhieronta
-Klassinen hieronta
-Purentalihasten käsittely
-Kuumakivi hieronta
-Lihaskalvo käsittely

Ja vielä lisäinformaatiota! Miulla on listat loppuvuodelle ja ensi vuoden puolelle 18.6.26 asti avattu jo! Nähdään haukilahdessa ja tervetuloa hierontaan💪🏻😇

17/11/2025

Taas alkaa olemaan se aika vuodesta kun edut alkavat vanhenemaan.

Nakkaa meille sähköpostia tai tule vaikka käymään paikan päällä, niin saadaan sinulle esim lahjis niillä, tai voit maksaa etukäteen käyntejä.

Meillä toimii myös Smartum sekä Edenred.

Tervetuloa 🥰

16/11/2025

Moikka, hei olen nyt avannut loppuvuodelle listat, sekä haluan vielä muistuttaa että lomailen 15.12-15.1.2026.

Eli mikäli haluat pöydälleni vielä tämän vuoden puolella, niin käyhän nappaamassa oma aikasi 🥰

Lomani aikana meillä palvelee sinua muut ihanat työtoverini.

Lämpimästi tervetuloa pöydälleni

-Millena

13/11/2025

Moikka, tiesithän että palvelemme aamu varhaisesta ilta myöhään ☺️ sekä meiltä löydät myös aikoja viikonloppuisin!

03/11/2025

Isänpäivä lähenee, onko vielä lahja hankkimatta? Nou hätä! We got you.

Osta meiltä lahjakortti lahjaksi, saa faija vetreet lihakset ja hyvänmielen 💯🔥

Ai mistä? No esim meet meidän nettisivuille
www.espoonlihashuoltamo.fi

Tulee nätisti suoraa sähköpostiin, tai saa sen myös tulostettua.

Nähdään huoltamolla!

22/10/2025

Hei toimistossa työskentelevä!
Tiesitkö jo nämä säännöllisen hieronnan hyödyt?

👉🏽 Niska- ja hartiakipujen helpotus!
Istumatyö ja ruutuaika aiheuttavat usein kireyttä yläselässä, niskassa ja hartioissa.
Hieronta vapauttaa lihasjumeja, parantaa verenkiertoa ja vähentää päänsärkyjä.

👉🏽 Parempi ryhti ja kehon tasapaino!
Pitkäaikainen istuminen vetää kehoa etukumaraksi.
Hieronta auttaa palauttamaan lihastasapainoa — rentouttaa etupuolen kiristyksiä ja aktivoi heikentyneitä selkälihaksia.

👉🏽 Parantunut verenkierto ja aineenvaihdunta!
Kun istutaan pitkään, verenkierto hidastuu, erityisesti jaloissa.
Hieronta elvyttää verenkiertoa, mikä voi vähentää turvotusta ja raskaan olon tunnetta.

👉🏽 Parempi uni ja palautuminen!
Kun keho rentoutuu ja kiputilat vähenevät, uni syvenee ja palautuminen tehostuu.

👉🏽 Ennaltaehkäisee tulevia ongelmia
Säännöllinen hieronta auttaa pitämään lihaskalvot joustavina ja ehkäisee kroonisten kipujen muodostumista.

Eli mitä vielä odotat?
Nähdään lihashuoltamolla 🔥🔥

02/09/2025

Espoon Lihashuoltamo tukee nuoria urheilijoita!

Meillä on ilo ilmoittaa, että Espoon Lihashuoltamo on aloittanut
sponsoriyhteistyön Wildmonkeys Cheerleading ry:n kanssa!

Haluamme olla mukana mahdollistamassa nuorten urheilijoiden harrastusta ja kehittymistä – cheerleading on vaativa laji, jossa tuki ja
taustavoimat ovat elintärkeitä.

Eli kun tuet omaa hyvinvointiasi, tuet samalla nuoria urheilijoita. Win-win!

Kiitos kaikille, jotka olette mukana – yhdessä tehdään hyvää! ✨

28/08/2025

Soukanmies X ELH (Espoon Lihashuoltamo)
teille jotka ei sitä mukamas jo tienny....

Arvotaan 2 TUNNIN hieronta Instagramissa

kyllä, luit oikein. Kaksi tuntia!
Se on melkein kuin miniloma ilman
lentokenttäruuhkaa ja passijonoa.
(tosin miinus se että lentokentällä saa
olutta ympäri vuorokauden)

Tämä hieronta on niin pitkä, että sen aikana ehdit:
- Unohtaa PIN-koodisi
- Pohtia elämän tarkoitusta
- Ja ehkä jopa nukahtaa, herätä, ja nukahtaa uudelleen..

Osallistuminen on helppoa:
1. Tykkää tästä postauksesta instagramissa
2. Kommentoi alle missä kohtaa kehoa kolottaa eniten?
(Esim. “Kaikkialle” on täysin hyväksyttävä vastaus.)
3. Seuraa instagramissa ja

Voittaja arvotaan maanantaina 1.9.2025, ja hän
hääsee nauttimaan suomen parhaasta hieronnasta
(ainaki mun ja oman äidin mielestä)

24/06/2025

Raskausajan hieronta löytyy vihdoin meidän palveluistamme 🥰 Meillä sitä tekee Viivi.

Raskausajan helpottaa kehon jännitystiloja ja rentouttaa sekä kehoa että mieltä.

Raskausajan hieronta sopii kaikille raskaana oleville ja sitä voidaan toteuttaa turvallisesti koko raskauden läpi.

Hieronta toteutetaan aina yksilöllisesti tarpeidesi mukaan ja raskaushierontaan voi tulla myös rentoutumaan.

Raskausajan hieronta on hieronta muoto, joka on kehitetty varta vasten raskaana oleville ja vastasynnyttäneille.

Raskausajan hieronnalla voidaan hoitaa koko kehoa ja se rentouttaa niin kehoa kuin mieltäkin.

Lämpimästi tervetuloa ♥️

Osoite

Ukkohauentie 11-13
Espoo
02170

Aukioloajat

Maanantai	08:00 - 21:00
Tiistai	08:00 - 21:00
Keskiviikko	08:00 - 21:00
Torstai	08:00 - 21:00
Perjantai	08:00 - 21:00
Lauantai	08:00 - 21:00
Sunnuntai	08:00 - 21:00

Puhelin

+358465801343

Nettisivu

http://www.espoonlihashuoltamo.fi/

Hälytykset

Tiedä ensimmäisenä ja anna meille oikeus lähettää sinulle sähköpostitse uutisia ja promootioita Espoon lihashuoltamo :ltä. Sähköpostiosoitettasi ei käytetä muihin tarkoituksiin, ja voit perua milloin tahansa.