Mitkä ovat aukioloajat?

Maanantai 09:00 - 16:00 Tiistai 09:00 - 16:00 Keskiviikko 09:00 - 16:00 Torstai 09:00 - 16:00 Perjantai 09:00 - 16:00

NaisFiilis / Osteopatia & Valmennus

Koti
Suomi
Espoo
NaisFiilis / Osteopatia & Valmennus

Yhteystiedot, kartta ja reittiohjeet, yhteydenottolomake, aukioloajat, palvelut, arvostelut, kuvat, videot ja ilmoitukset NaisFiilis / Osteopatia & Valmennus, Terveys- ja hyvinvointisivusto, Merivalkama 8 D, Espoo :ltä.

Osteopatiaa & lyhytterapiaa Espoossa

🌺 Naisille ja lapsille
🩵 Kehon ja mielen kipuihin & jumeihin
🧘‍♀️ Kotona kehossa, omassa elossa

🩵 Sydämellä ja ammattitaidolla
– Sari Juva, NaisFiilis

⤵️ VARAA OMA AIKASI
naisfiilis.fi

03/11/2025

🩵 Masennus ja ahdistus viihtyvät huonosti nykyhetkessä.

Masennus viihtyy menneisyydessä.
Ahdistus tulevaisuudessa.

Ne pitävät meitä kiinni siinä,
mitä ikävää on joskus tapahtunut –
tai mitä kauheaa voikaan vielä tapahtua.

Nykyhetki ankkuroi meidät
läsnä olevaksi omaan kehoon ja elämään, juuri sellaisena kuin se on.

🩵 Palaa tähän hetkeen.
Palaa itseesi.

Vain tämä ohikiitävä hetki on totta.

Mikä auttaisi sinua hölläämään
menneisyyden murheista ja huomisen huolista?

🩵 Lempeyttä ja läsnäoloa päivääsi:
Sari – NaisFiilis

---

🩵 Jos tämä puhutteli – jätä sydän kommentteihin
👉 Jos joku muu kaipaa muistutusta – jaa eteenpäin

✨ Jos tarvitset apua kehon ja mielen jumeihin – varaa aika vastaanotolle biosta.

---

01/11/2025

🩵 Jos se ei lähde pahalla – oletko kokeillut hyvällä?

Luonnollisesti me haluamme eroon kivusta keinolla millä hyvänsä.
Kohtelemme sitä kutsumattomana vieraana – ohitamme sen, torjumme sen, yritämme leikata sen pois, kohtelemme sitä kovasti, jopa väkivalloin.

Olen kuullut usein, miten kipua ja jumia yritetään kirjaimellisesti murjoa itsestä ulos:
foamrollerilla, piikkipallolla, kovalla paineella, rajulla liikunnalla, isoilla painoilla.
Ja silti ihmetellään, miksi mikään ei auta.
Miksi kipu vain pahenee.
Kumma kun lääkkeetkään ei auta tai auttaa vain vähän tai hetken.

Monilla on kehossaan alue, jota on jo kovin ottein rusikoitu ennen vastaanotolle tuloa.
Ymmärrän hyvin tämän epätoivon – olen sortunut siihen itsekin.
Kun mikään ei auta, on lopulta pakko tulla kokeilemaan jotain muuta.

Jos se ei ole lähtenyt pahalla...
Oletko kokeillut hyvällä?
Usein vähemmän on enemmän.

Näin monet asiakkaat sanovat, vähän ihmeissään, osteopaattisen hoidon jälkeen:
”Tuntuipa kivalta, kun hoito ei lainkaan sattunut.
Olipa rentouttavaa, ihan meinasin nukahtaa.
Jännä, miten kehossa tuntuu tapahtuvan paljon, vaikka sun otteet on noin kevyet.”

Toki, rehellisyyden nimissä, olen saanut myös palautetta, että hoito oli ihme huuhaata 😉
Tästä on Googlessa todisteena yhden tähden palaute.

Moni hakee vastaanotoltani ja osteopatiasta juuri sitä muuta – lempeyttä.
Kun omat keinot ovat loppuneet tai muualla on tarjottu vain kovempia otteita, jotka eivät tunnu enää hyvältä.

Itse ihastuin aikoinaan osteopatian lähes eleettömään lempeyteen ja hienovaraiseen hoitotapaan.
Ja siihen, että – hitto soikoon – sehän toimi!

Ensimmäinen kokemukseni oli koirani kanssa.
Ja koirat – ne eivät ole kovin alttiita lumevaikutukselle.
Koira ei osaa feikata sitä, että se pystyy taas jolkottamaan normaalisti sammakkohyppelyn sijaan. 😉

Tuo kokemus jäi mieleeni syvälle: kuinka niin hienovaraisella ja lempeällä kosketuksella voi saada niin selkeän vaikutuksen?

Osteopatia perustuu juuri tälle periaatteelle: vähemmän on enemmän.

---

🩵 Sari – NaisFiilis

30/10/2025

💛 Toisinaan tuntuu, että me holistisen kehonhoidon ammattilaiset toistamme kuin mantraa – jopa rasittavuuteen asti:
“Kuuntele kehoasi.”

Yksi syy, miksi pidän tuota lausetta niin tärkeänä, on meidän ylikorostunut auktoriteettiusko.
Haetaan ohjeita ja varmistusta itsen ulkopuolelta vähän kaikkeen,
vaikka usein juuri oman kehon viisaus tietäisi vastauksen paremmin kuin kukaan muu.

Varsinkin jos kuntoutusalan ammattilaiselta saamasi ohje tuntuu väärältä, kivuliaalta tai ihan pähkähullulta,
et tarvitse toisen ammattilaisen mielipidettä kumotaksesi sen.
Ihan oma terve järkesi riittää.

Ehkä voisikin sanoa näin:
Kuuntele kehoasi – ja tarvittaessa järkeäsi.
Luota omaan viisauteesi.
Olet oman kehosi paras asiantuntija –
koska kukaan muu ei asu siinä 24/7 kuin sinä itse.

👉 Koko teksti luettavissa NaisFiilis - blogissa:
https://naisfiilis.blogspot.com/2025/10/kuuntele-kehoasi-ja-tarvittaessa.html?m=1

🩵 Sydämellä:
Sari - NaisFiilis

---

🩵 Jos tämä puhutteli – jätä sydän kommentteihin
👉 Jos joku muu kaipaa muistutusta – jaa eteenpäin

✨ Jos tarvitset apua kehon ja mielen jumeihin – varaa aika vastaanotolle biosta.

---

28/10/2025

🩵 Epämukavuuden tunne kehossa tai mielessä ei ole vihollinen.
Se on viesti.
Pysähdy kuuntelemaan – ennen kuin se muuttuu huudoksi.

Niin usein torjumme kehon tai mielen hienovaraiset viestit epämukavuudesta –
oli kyse sitten henkisestä tai fyysisestä tuntemuksesta.

Mitä jos ei tarvitsisikaan odottaa, että epämukavuus kasvaa huudoksi –
pahemmaksi kivuksi tai sairaudeksi?

Mitä jos opettelisimme kuuntelemaan kuiskausta?

🩵 Mitä sun keho, mieli ja sielu tänään kuiskailee?

---

🩵 Jos tämä puhutteli – jätä sydän kommentteihin
👉 Jos joku muu kaipaa muistutusta – jaa eteenpäin

✨ Jos tarvitset apua kehon ja mielen jumeihin – varaa aika vastaanotolle biosta.

🩵 Sari Juva – NaisFiilis

---

27/10/2025

🩵 Se että et jaksa enää miellyttää ja olla kiltti.
Se että et enää pysty sanomaan kyllä kun haluaisit sanoa ei.
Se että olet uupunut uhrautumiseen ja pelastamiseen.
Se että et jaksa enää kannatella muita oman hyvinvointisi kustannuksella.
Se ei ole merkki heikkoudesta.
Se on merkki toipumisesta.

🩵 Sari - NaisFiilis

24/10/2025

"Nykyhetken tietoisuudessa avautuu ovi, jonka lävitse kuka tahansa voi kulkea täysin uuteen elämään." 💫

🩵 Sari sekä setuppi valmiina Kognitiivisen terapian opintopäivään – aiheena Tietoisuustaidot, osa 2.

23/10/2025

🩵 Uusi blogiteksti nyt luettavissa:

💫 Selviytyjien lapset – Uutta kieltä opettelemassa

Olemme selviytyjien lapsia, jotka opettelevat puhumaan uutta kieltä –
tunteiden ja yhteyden kieltä, jolle aiemmilla sukupolvilla ei ollut riittävästi tilaa.

Aiemmin tärkeintä oli selviytyä – pysyä hengissä, ei voida hyvin.
Nämä toimintamallit eivät olleet vääriä, vaan aikansa selviytymisstrategioita.

🩵 Uusia käsitteitä ihmisyydelle
Monet meille tutut käsitteet olivat aiemmille sukupolville vieraita:

🔹 Tunnetaidot
🔹 Tunteiden validointi
🔹 Kehollisuus
🔹 Vuorovaikutustaidot
🔹 Rajat
🔹 Terve viha
🔹 Läsnäolo
🔹 Yhteys
🔹 Kanssasäätely
🔹 Turvallinen kiintymyssuhde
🔹 Terve itsetunto
🔹 Terve itsekkyys

💪 Selviytymisen kieli
Aiemmille sukupolville tutumpaa olivat:

🔹 “Terve järki”
🔹 Vahvuus
🔹 Pärjääminen
🔹 Sisu
🔹 Velvollisuus
🔹 “Ole kiltisti”
🔹 “Älä itke”
🔹 “Ryhdistäydy”
🔹 “Vanhemmat ovat aina oikeassa”
🔹 Tunnollisuus
🔹 Selviytyminen

💫 Nyt me opettelemme uutta kieltä – sellaista,
jossa tunteet, rajat ja yhteys kuuluvat elämään.

Kiitos selviytyjille.
Me jatkamme siitä, mihin he jäivät. 🩵

---

💭 Mikä näistä käsitteistä on sinulle tällä hetkellä tärkein harjoitella?
Mitä käsitteitä listoihin pitäisi lisätä?

---

🩵 Lue koko kirjoitus blogista: naisfiilis.blogspot.com/2025/10/selviytyjien-lapset-uutta-kielta.html

✨ Jos kaipaat tukea kehon ja mielen tasapainon löytämiseen,
varaa aika vastaanotolle biosta.

🩵 Sari Juva – NaisFiilis
Osteopatia & lyhytterapia Espoo

23/10/2025

"Epänormaali reaktio
epänormaaliin tilanteeseen
on normaalia käytöstä."
– Viktor Frankl

Tämän äärellä ollaan usein vastaanotollani – sekä terapia- että osteopatia-asiakkaiden kanssa – ja toki myös elämässä ylipäätään.
Kaikki olemme vain ihmisiä. Kukaan meistä ei ole täysin vapaa elämän solmuista, kivusta tai kärsimyksestä, ja kukin reagoimme elämän haasteisiin omalla tavallamme.

Joskus elämä potkii päähän, pudottaa maahan ja satuttaa voimalla.
Silloin on täysin normaalia masentua, ahdistua, suuttua tai surra.
On normaalia tuntea ja ilmaista näitä olotiloja voimakkaasti.

Useimmilla meistä nämä elämän potkut ja solmut tuntuvat sekä kehossa että mielessä.
Rintaa ja päätä voi puristaa, hengitys pinnallistuu, hermosto yli- tai alivirittyy ja kaikki alkaa "ottaa hermoon" – sekä kirjaimellisesti että kuvainnollisesti.
Olisi suorastaan epänormaalia, jos tämä ei tuntuisi ja näkyisi mitenkään ulospäin.

Se ei ole merkki heikkoudesta tai siitä, että olisit epänormaali.
Se on merkki siitä, että olet inhimillinen –
elävä ja tunteva ihminen.

---

🩵 Jos tämä puhutteli – jätä sydän kommentteihin
👉 Jos joku muu kaipaa muistutusta – jaa eteenpäin

✨ Jos tarvitset apua kehon ja mielen jumeihin – varaa aika vastaanotolle biosta.

– Sari Juva – NaisFiilis

22/10/2025

🩵 Näin järjen valta-aikana on syytä muistaa, ettei ole lainkaan järkevää tukahduttaa tunteitaan.

Onko sulla tapana painaa tunteet alas tai jäädä niihin kiinni?

🩵 Sari - NaisFiilis

21/10/2025

🩵 Opettele sanomaan EI, jotta voit sanoa aidosti KYLLÄ.
Tulet huomaamaan, että KYLLÄ saa silloin aivan uuden merkityksen.

Itsekin sanoin aiemmin KYLLÄ usein vain siksi, etten uskaltanut sanoa EI.
Pelosta, että muut suuttuvat tai menetän heidät.
Se teki minut vihaiseksi ja katkeraksi – ja lopulta se alkoi ahdistaa ja uuvuttaa.

Kun opettelet sanomaan EI, alat huomata, että KYLLÄ voi tulla vapaudesta, halusta ja omasta voimasta.

⛔ Et sano enää KYLLÄ…
• rajattomuudesta käsin
• miellyttääksesi
• uhrautuaksesi
• uupuaksesi
• koska et tiedä mitä aidosti haluat
• koska et uskalla sanoa EI
• pelosta, että muut suuttuvat tai menetät heidät

✅ Vaan sanot KYLLÄ asioille, jotka aidosti:
• ravitsevat sinua
• tukevat hyvinvointiasi
• tuovat iloa ja keveyttä
• lisäävät yhteyttä ja rakkautta
• vahvistavat elinvoimaasi ja onnellisuuttasi

🩵 Mille haluat tänään sanoa EI, jotta voit sanoa KYLLÄ jollekin paremmalle – aidommalle ja sinun hyvinvointiasi oikeasti ravitsevalle?

🩵 Sari - NaisFiilis

13/10/2025

💗 Rintasyöpäpotilaan kohtaaminen osteopaatin vastaanotolla 💗

Rintasyöpä ja sen hoidot jättävät jälkensä – ei vain kehoon, vaan myös mieleen.

👐 Leikkaukset, arvet ja kudosmuutokset voivat vaikuttaa kehon liikkuvuuteen ja asentoon, m***a usein myös omaan kehonkuvaan ja turvallisuuden tunteeseen.

💬 Osteopaattisessa hoidossa asiakkaan kohtaaminen kokonaisvaltaisella tavalla on tärkeä osa hoitoa ja toipumista. Kuulluksi tuleminen, läsnäolo ja turvallinen kosketus voivat vahvistaa yhteyttä omaan kehoon ja lisätä hyvinvoinnin tunnetta.

🌿 Osteopatia voi tarjota fyysistä helpotusta kiristävien arpien tai jännittyneiden lihasten ja liikerajoitusten hoidossa, m***a myös psykososiaalista tukea – auttaa matkalla tutustumisessa oman kehon uuteen normaaliin.

10/10/2025

🩵 Yksinäisyyden kivuliain muoto on yksinäisyyden tunne suhteessa toiseen.

Se tunne, että on yksin – vaikka on toisen seurassa.
Että ei tule nähdyksi eikä kuulluksi.
Että ei tunne itseään arvokkaaksi ja rakastettavaksi tärkeässä ihmissuhteessa.

🩵 Sen sijaan yksinolo ei välttämättä ole lainkaan yksinäistä.
Voi viettää laatuaikaa parhaassa seurassa
– itsensä kanssa.
Kohdata ja validoida omat tunteet ja kokemukset.
Nähdä ja kuulla itsensä.
Rakastaa ja arvostaa itseään.

🩵 Silti on täysin ok tarvita muita.
Me emme ole saaria.
Ja juuri siksi tunne- ja vuorovaikutustaitojen puute on aikamme vitsaus – se sairastuttaa ja saa ihmiset kokemaan yhteyden puutetta ja yksinäisyyttä.

---

🩵 Jos tämä kosketti – jätä sydän kommentteihin
👉 Jos joku muukin kaipaa muistutusta – jaa eteenpäin

✨ Jos kaipaat apua yksinäisyyden, kehon ja mielen jumien äärellä – varaa aika vastaanotolle biosta.

– Sari Juva – NaisFiilis

Osoite

Merivalkama 8 D
Espoo

Aukioloajat

Maanantai	09:00 - 16:00
Tiistai	09:00 - 16:00
Keskiviikko	09:00 - 16:00
Torstai	09:00 - 16:00
Perjantai	09:00 - 16:00

Puhelin

+358440454465

Nettisivu

http://www.naisfiilis.fi/

Hälytykset

Tiedä ensimmäisenä ja anna meille oikeus lähettää sinulle sähköpostitse uutisia ja promootioita NaisFiilis / Osteopatia & Valmennus :ltä. Sähköpostiosoitettasi ei käytetä muihin tarkoituksiin, ja voit perua milloin tahansa.

Ota Yhteyttä Vastaanotto

Lähetä viesti NaisFiilis / Osteopatia & Valmennus :lle:

Oikopolut

Osoite
Puhelin
Aukioloajat
Hälytykset
Ota Yhteyttä Vastaanotto
Lunastaa omistajuus
tai ilmoita luettelo

Oma vastaanotto listan huipulle Klinikka Espoo :ssa?

Jaa

Kategoria

Terveys- ja hyvinvointisivusto

Hyvinvointia sinulle ja parhaalle ystävällesi!

Hei!

Hoidan vastaanotollani Espoon Kivenlahdessa osteopatian avulla ihmisiä ja koiria. Olen Valviran rekisteröimä osteopaatti sekä aiemmilta koulutuksiltani bioanalyytikko AMK ja koulutettu hieroja. Osteopatia Agile on pieni ja kotoisa yritys, jonka erikoisuus on siinä, että myös paras ystäväsi on tänne lämpimästi tervetullut!

Osteopatian pariin olen kulkeutunut erilaisten polkujen, kuten terveysalan, agility-harrastuksen ja koirien koulutuksen kautta. Tämä hieno hoitomuoto tuli minulle ensimmäisen kerran tutuksi vuonna 2012, kun käytin Ramses-koirani osteopaatilla. Siitä lähtien osteopatian elämänfilosofia ja hoitoperiaatteet ovat olleet merkittävä osa minun ja läheisteni elämää.

Mietitkö voisiko osteopatiasta olla sinulle apua? Ehdotan, että kokeilet! Itse yllätyin aikoinani positiivisesti :)