Tantsulla

14/02/2026

Hyvää Ystävänpäivää ❣️

Ystävyys, sitä on monenlaista. Toiset ystävät säilyvät koko elämän ajan matkassa mukana. Toiset poikeavat elämässämme vain lyhyen hetken tuoden mukanaan erilaisia tunteita, tapoja ja elämän viittoja.

Ystävyyttä voi olla vaikea sanoin määritellä, sen voi kuitenkin tuntea ❤️.

Pidetään huolta ystävistämme ja rakkaistamme. Pienikin yhteydenotto voi olla toiselle päivän pelastus.

09/02/2026

Kuntorivitanssin 2026 ensimmäisen ohjelman tanssit. Näiden tanssien askelkuvioihin pohjaavat tanssien alussa ja väleissä olevat koreografiat.
Nykyistä ohjelmaa tanssitaan vielä muutaman kerran, ainakin helmikuun loppuun asti.

03/02/2026

Vapaita aikoja tanssi-liiketerapiaan, psykiatrisen sairaanhoitajan kanssa käytävään terapeuttiseen keskusteluun, elämäntapaohjaukseen sekä lyhytterapiaan saatavilla vello/tantsulla tai ihan vain soittamalla puh 045 2073108, myös tekstiviestit onnistuvat.

Vello kautta varatessasi lyhytterapialle ei ole omaa kohtaa, voit varata ajan terapeuttiseen keskusteluun ja laittaa lisätietoihin lyhytterapia.

Teitä palvelee sekä livenä että etänä psykiatrinen sairaanhoitaja, tanssi-liiketerapeutti, ratkaisukeskeinen lyhytterapeutti, työnohjaaja Ulla Leino. Minusta henkilönä ja ammattilaisena löydät vinkkejä täällä instagramissa vanhoja julkaisuja selaamalla, kotisivuilta (www.tantsulla.fi) löydät ammatillista kuvausta.

21/01/2026

Edellisessä julkaisussa mainitsin vireystilan säätely -pilotin. Avaan sitä nyt hieman enemmän tässä.

Vireystilan säätely -pilotti sai alkunsa ratkaisukeskeisen lyhytterapiakoulutuksen opinnäytetyötä miettiessäni. Opinnäytetyöni nimeksi muotoutui Ratkaisukeskeinen kehollinen ja liikkeellinen lyhytterapia / ADHD ja vireystilan säätely. Kohderyhmänä ovat erityisesti aktiivisuuden ja tarkkaavuuden häiriön
(ADHD ja ADD) diagnoosin omaavat, m***a soveltuu myös kaikille vireystilan
säätelyn haasteita kokeville.

Työskentelyssä yhdistän ratkaisukeskeisiä menetelmiä tanssi-liiketerapiassa hyväksi havaitsemiini harjoitteisin. Kyseisiä harjoitteita olen käyttänyt aikaisemmin yksittäisinä mm. OmaVäylä -kuntoutuksessa ja nuorisopsykiatrian poliklinikalla neuropsykiatrisia haasteita omaavien asiakkaiden kanssa. Aikaisempien kokemusten ja asiakkaiden esiin nostamien tarpeiden innoittamana tämä kehitystyö lähti liikkeelle.

Tavoitteena on saada asiakkaan oman vireystilan säätelyyn uusia menetelmiä ja keinoja. Osa menetelmistä soveltuu nopeaan ja lyhytkestoiseen vireystilan säätelyyn, kokonaisuus tähtää pidempikestoiseen vireystilan säätelyn hallintaan. Terapiajakson jälkeen on mahdollista omatoimisesti jatkaa harjoitteiden tekemistä ja pitää yllä saavutettua tavoitteen mukaista vireystilaa.

Terapiaan voi tulla ilman lähetettä omalla yhteydenotolla. Pilottiin otetaan mukaan 10 henkilöä.

Kokoontumisia on 10 kertaa, 60 min/krt. Tapaamistiheys ja määrä voidaan sopia asiakkaan kanssa, m***a parhaimman hyödyn saa viikoittaisilla tapaamisilla.

Toimipisteet: Forssa, Hämeenlinna ja Pirkkala.

Lyhytterapia -pilotti toteutetaan yhteistyössä Näsimentor Oy.n kanssa.

19/01/2026

Yksi etappi ammattitaidon lisäämisessä ja ylläpitämisessä on jälleen takana. Perjantaina 16.1.2026 päättyi ratkaisukeskeisen lyhytterapian opinnot ja valmistuin lyhytterapeutiksi.

Vaikka opiskelin ratkaisukeskeistä lyhytterapiaa työskentelyni on ns. integratiivista eli yhdistelen kaikkea mitä olen työurani ja elämäni aikana oppinut ja hyväksi havainnut.

Lyhytterapiaa teen pääsääntöisesti Näsimentor Oy.n alaisuudessa. Tapaamiset on Forssassa toteutuvat Tantsullan vastaanotolla Koulukadulla. Muuten tapaamiset sijoittuvat Näsimentorin toimipisteisiin Hämeenlinnaan ja Pirkkalaan. Etätapaamiset ovat myös mahdollisia, jolloin aikojen sopiminen on myös vapaampaa.

Minuun voit tutustua tarkemmin kotisivujen kautta tai ottamalla rohkeasti yhteyttä ja sopimalla tapaamisen.

11/01/2026

Vuoden 2026 kuntorivitanssit alkavat jälleen maanantaina 12.1.2026. Kevään aikana meillä on kolme eri ohjelmaa, joissa kussakin vaihteleva määrä opeteltavia tansseja välikoreografioiden kera. Välikoreografioihin on ujutettu lihaskunto-osioita, kuitenkin ihan tanssin muodossa.

Jos et ole ollut aikaisemmin mukana ja haluaisit kokeilla, ota yhteyttä ja ilmoittaudu mukaan.

Lisätietoa rivitanssin ja kuntorivitanssin erosta löydät kotisivuiltani www.tantsulla.fi .

02/01/2026

Vuosi 2026 on alkanut rauhallisesti osittaisen loman merkeissä ja katse on suunnattu eteenpäin. Mielenkiintoista on miettiä mitä alkanut vuosi tuo tullessaan.

Tammikuussa alkaa jälleen kuntorivitanssitunnit, starttaamme jo 5.1.2026, uuden ohjelman askelkuvioita tapaillen.

Terapeuttisen tanssin ja liikkeen työpajaan on ilmoittautumiset käynnissä. Ryhmä toteutetaan Tantsullan omassa pikkusalissa, joten ryhmäkoko on myös pieni.

Ratkaisukeskeisen lyhytterapian pilottiin (vireystilan säätely - liikkeellinen työskentely) on vielä mahdollista päästä mukaan.

Terapeuttisen tanssin sekä lyhytterapian pilotin tiedot löydät : https://www.tantsulla.fi/kurssit.

Työnohjaajana pääsen kohtaamaan erilaisia yksilöitä ja ryhmiä, joiden kanssa pohdimme työhön, työkykyyn, jaksamiseen jne. liittyviä asioita.

Yksilöaikoja voi varata mm. terapeuttisten keskusteluiden, lyhytterapian ja elämän-/elintapaohjauksen tiimoilta.

📷

22/12/2025

Jouluaattoon on vielä muuta yö, jonka jälkeen rauhoitutaan viettämään joulun aikaa jokainen omalla tavallamme. Minä suljen joulun ajaksi tietokoneen, hiljennän työpuhelimen ja keskityn rakkaiden kanssa yhdessä olemiseen ulkoillen, saunoen, pelaillen, palapeliä tehden ...

Joten toivotan kaikille oikein hyvää ja rauhallista Joulun aikaa!

15/12/2025

Syyskausi on kuntorivitanssin osalta päättynyt. Toivotan kaikille oikein hyvää, rentouttavaa ja tanssillista joulun aikaa! Tanssitaan yhdessä jälleen tammikuussa 2026.

Syyskaudella kuntorivitanssitunneilla tanssitut tanssit:

Villit Bootsit by Mikael Mölsä (FIN) 8/2025
Tango by Maggie Gallagher (UK) 8/2025
Azizam by Jean-Pierre Madge (CH), Simon Ward (AUS) & Amy Glass (USA) 4/2025
Peace Waltz by Sue Layfield (USA) 2/2025

Footloose by Levi J. Hubbard (USA) & Starla Rodgers (USA)
I Like To Move It by Johan Bouillon (SA) 3/2018
Splish Splash by Jo Thompson
Roomba by Guyton Mundy (USA) 6/2009
Dancing Hearts by Peter Probert (AUS) 9/2024

06/12/2025

27/11/2025

Terapeuttinen keskustelu ja lyhytterapia, mitä ero ja mitä samaa?

Terapeuttinen keskustelu on terveydenhuollon ammattilaisen toteuttamaa ja siitä tehdään aina asianmukaiset kirjaukset. Lyhytterapiaa voi toteuttaa lyhytterapeuttikoulutuksen saanut henkilö, koulutus ei vaadi aikaisempaa terveydenhuollon koulutusta. Lyhytterapiasta ei tehdä pysyviä kirjauksia, vain terapeutin tarvitsemat tiedot, jotka hävitetään lyhytterapian päätyttyä. Molemmat ovat luottamuksellisia ja salassapitovelvollisuus koskee terapeuttia koulutustaustasta riippumatta.

Lyhytterapiassa tapaamisten lukumäärä on rajoitettu maksimissaan 20 kertaan, terapeuttinen keskustelu voi olla myös tätä pidempää terapiaa. Molemmissa tapauksissa terapia voi olla myös kertaluontoista, jolloin asiakas on saanut tarvitsemansa avun yhdellä tapaamiskerralla. Molemmissa asetetaan tapaamisille tavoitteet, joita kohti yhdessä matkataan.

Itselläni, psykiatrisena sairaanhoitajana, terapeuttiset keskustelut sijoittuvat Tantsullan palveluihin ja tapaamiset ovat Forssassa tai etänä. Lyhytterapiaa teen Näsimentor Oy.n alaisuudessa, tapaamiset toteutetaan Forssassa, Hämeenlinnassa, Pirkkalassa tai etänä.

Taustateoriat, joihin työskentelyni pohjaa, ovat ratkaisu- ja voimavarainen sekä kognitiivinen lähestymistapa. Näiden lisäksi apuna on mahdollista käyttää erilaisia luovia menetelmiä.

17/11/2025

Tantsulla täyttää 19.11.2025 10 -vuotta. Matkaan n mahtunut monenlaista eikä ilman haasteitakaan ole päästy etenemään. Haasteet ovat muokanneet työtäni ja vahvistanut yrittäjäidentiteettiäni.

Aloitin sivutoimisena yrittäjänä jo aikaisemmin, m***a silloin ei vielä ollut Y-tunnusta eikä yrityksellä nimeä. Tällöin keksityin pääasiassa liikuntatarjontaan ja tein jonkin verran tanssi-liiketerapiaa yksityisesti, olinhan vielä palkkatöissä. Tantsulla virallistettiin 19.11.2015 ja toiminta on edelleen jatkunut toiminimiyrittäjänä. Liikunnan palvelut ovat vähentyneet koronan sekä omien nivelongelmien myötä ja pianopiste on siirtynyt terapiatyöskentelyyn sekä työnohjaukseen.

Hetken Tantsullalla oli toimipisteet sekä Forssassa että Tampereella. Tampere jäi kuitenkin kuvioista pois ja toiminta on keskittynyt Forssaan. Koska kaikilla ei ole mahdollisuutta tulla Forssaan, on etäyhteydet otettu avuksi. Työnohjauksissa kuljen tarvittaessa ja mahdollisuuksien mukaan myös eri paikkakunnille ohjattavien luokse.

Juhlapäivänä työt vievät minut Tampereelle, m***a torstaille 20.11.2025 löytyy Forssaan terapia-aikoja, joten ota rohkeasti yhteyttä tai varaa tapaaminen Vellon kautta.

Tästä on hyvä jatkaa uuteen vuosikymmeneen ja katsoa mitä sitä vielä keksisi, mitenkä itseä ja Tantsullaa kehittäisi. Nykyisistä palveluista löydät tietoa kotisivuiltani www.tantsulla.fi.