Olotila Rauha

03/03/2026

Ilmoittaudu mukaan viimeistään torstaina 5.3.
Ryhmä toteutuu, jos osallistujia riittävästi 🌞

Ilmoittautuminen/tiedustelut
040 9370324/ Marita
olotilarauha@gmail.com

Virtaa vapaaksi ✨

Ilmoittaudu mukaan viimeistään torstaina 5.3.
Ryhmä toteutuu, jos osallistujia riittävästi 🌞

Ilmoittautuminen/tiedustelut:
040 9370324/ Marita
olotilarauha@gmail.com

01/03/2026

Matalan kynnyksen liikuntaa.

Lauantaisin klo: 11.00-12.15
15€/krt 55€/4krt
(Olotila Rauha ry:n jäsenille -10%)

7.3 Ohjaaja: Marita Kallioniemi
14.3. Ohjaaja: Marita Kallioniemi
21.3. Ohjaaja: Kati Nyman/EcoHarmonia
28.3. Ohjaaja: Kati Nyman/EcoHarmonia

Tiedustelut ja ennakkoilmoittautuminen:
040 9370324/ Marita
olotilarauha@gmail.com

Järjestäjä: Olotila Rauha ry
Liity jäseneksi:
https://rauha.ajanvarauspalvelu.fi/olotila-rauha-ry/

Virtaa vapaaksi ✨

Sopii sinulle, jos
– koet kehon jäykäksi
– palaudut huonosti
– kaipaat lempeää m***a vaikuttavaa liikettä
– etsit tapaa rauhoittaa hermostoa ilman monimutkaisuutta

1. Syvä avaus
Hidas, pitkäkestoinen venytys.
Faskia pehmenee. Pintajännitys vähenee.
Parasympaattinen hermosto aktivoituu.

2. Nestekierto liikkeelle
Pehmeä pumppaava liike.
Lymfa lähtee liikkeelle. Turvotus vähenee.
Nivelten liikelaajuus paranee.

3. Hengitys ja virtaus
Jatkuva liike.
Ylikuormitus vähenee.
Vagus-hermo aktivoituu.
Liike ja hengitys yhdistyvät.

4. Laskeutuminen
Rauhoittuminen istuen tai maaten.
Syke tasaantuu.
Lihasjännitys laskee.
Mieli kirkastuu.

Lauantaisin klo: 11.00-12.15
15€/krt 55€/4krt
(Olotila Rauha ry:n jäsenille -10%)

7.3 Ohjaaja: Marita Kallioniemi
14.3. Ohjaaja: Marita Kallioniemi
21.3. Ohjaaja: Kati Nyman/EcoHarmonia
28.3. Ohjaaja: Kati Nyman/EcoHarmonia

Tiedustelut ja ennakkoilmoittautuminen:
040 9370324/ Marita
olotilarauha@gmail.com

Järjestäjä: Olotila Rauha ry
Liity jäseneksi:
https://rauha.ajanvarauspalvelu.fi/olotila-rauha-ry/

27/02/2026

Virtaa vapaaksi ✨

Virkistää, rauhoittaa ja vahvistaa kehoa.
sisältää mm.
💮 Syvävenyttelyä
💮 Nestekierto liikkeelle
💮 Lempeää liikettä
💮 Rentoutumista

Lauantaisin klo: 11-12.15
15€/krt 55€/4krt
(Olotila Rauha ry:n jäsenille -10%)

7.3 Ohjaaja:Marita Kallioniemi
14.3. Ohjaaja: Marita Kallioniemi
21.3. Ohjaaja: Kati Nyman/EcoHarmonia
28.3. Ohjaaja: Kati Nyman/EcoHarmonia

Ennakkoilmoittautuminen:
040 9370324/ Marita
olotilarauha@gmail.com

Järjestäjä: Olotila Rauha ry

Liity jäseneksi:
https://rauha.ajanvarauspalvelu.fi/olotila-rauha-ry/

26/02/2026

Olemme perustaneet Olotila Rauha ry:n. ✨

Olotila Rauha on ollut tila kohtaamisille
hoidoille ja pysähtymiselle.
Paikka, jossa arjen kiire hiljenee
ja keho sekä mieli voivat laskeutua rauhaan.

Hoitotyö jatkuu kuten ennenkin.
Ari ja Marita ottavat vastaan ja kulkevat asiakkaiden rinnalla, tuttuun tapaan.

Nyt sen rinnalle syntyy yhteisö.

Olotila Rauha ry.

Tämä on askel eteenpäin, luonteva jatkumo sille mitä olemme jo pitkään rakentaneet.

Olotila Rauha ry on voittoa tavoittelematon yhdistys,
jonka tarkoituksena on edistää ihmisten hyvinvointia,
vahvistaa yhteyttä itseen ja toisiin
sekä luoda tilaa kohtaamiselle ja vertaisuudelle.

Kaikki ryhmätoiminta siirtyy yhdistyksen alle.
Ensimmäiset ryhmät alkavat pian.

Tästä alkaa uusi vaihe.

Tila ihmiselle.
Yhteisö ja yhteys.

Voit tukea toimintaa liittymällä jäseneksi
ja olla mukana rakentamassa tätä yhteisöä alusta asti.

Ota seurantaan Olotila Rauha ry:n kanavat:

Facebook
https://www.facebook.com/olotila.rauha.ry

Instagram
https://www.instagram.com/olotilarauhary/

Liittyminen ja ilmoittautumiset
https://rauha.ajanvarauspalvelu.fi/olotila-rauha-ry/

22/02/2026

Muutos ✨
Hyvänolon liikuntatuokio jää tauolle tässä muodossa.

Ryhmätoiminta ei ole päättymässä.
Se siirtyy uuden toimintamallin alle.

Tämä on askel eteenpäin.
Uusi vaihe alkaa.

Kerromme ensi viikolla lisää.

Tila ihmiselle.
Yhteisö ja yhteys. ✨

19/02/2026

Valmistuimme eilen.

Marita ja Ari valmistuivat
Forssan ammatti-instituutin kokemusasiantuntija- ja vertaisohjaajakoulutuksesta.

Koulutus on osa kasvatus- ja ohjausalan ammattitutkintoa.

Tämä ei ole meille vain tutkinto.
Tämä on syventymistä siihen, mitä jo teemme.
Ihmisen kuuntelemiseen.
Kohtaamiseen.
Turvallisen tilan rakentamiseen.

Olotila Rauha kasvaa.
Askel kerrallaan.

—
Ja vielä.
Olotila Rauhassa on syntymässä jotain uutta.
Tila ihmiselle.
Yhteisö ja yhteys.
Kerromme lisää ensi viikolla.

17/02/2026

Hyvänolon liikuntatuokio huomenna
keskiviikkona klo 18.30
Olotila Rauha, Hämeentie 8, Forssa

Tervetuloa.
—
Ja vielä.
Olotila Rauhassa on syntymässä jotain uutta.
Tila ihmiselle.
Yhteisö ja yhteys.
Kerromme lisää ensi viikolla.

07/02/2026

Kasvokoulu Olotila Rauhassa
Ohjaaja: Kati Nyman, EkoHarmonia

21.2. klo:13-15.30
22.2. klo:13-14.30
14.3. klo:13-14.30
15.3. klo:13-14.30

Hinta:95€/4krt
(norm.190€)

Paikkoja rajoitetusti, varaa omasi nopeasti!
040 9370324/ Marita
olotilarauha@gmail.com

✨Kasvokouluharjoituksilla ilmelihakset nousevat, purentalihakset rentoutuvat ja pään verenkierto paranee.

Voit saada helpotusta mm. päänsärkyyn, purenta- ja poskiontelovaivoihin.

Silmien lihasten aktivointi kirkastaa silmät ja virkistää koko olemuksen.

Pään alueen lisäksi käsittelemme niska-hartiaseutua, käsivarsia ja kämmeniä sekä rintakehän aluetta.

Vaihtelua ja tehokkuutta liikkeisiin tuovat erilaiset pienvälineet.

Loppurentoutuminen on kokonaisvaltaista. Kurssilla saat helppoja ja hauskoja vinkkejä terveytesi tueksi.

Tarvitset vain avoimen mielen. Osallistujien toiveita kuunnellaan herkällä korvalla.✨

03/02/2026

✨ Huomenna Hyvänolon liikuntatuokio! ✨

Tervetuloa mukaan keskiviikkona 4.2.

Liikettä, liikkuvuutta ja hyvää oloa keholle ja mielelle.

Nähdään huomenna 🙌

30/01/2026

Me suoritamme parhaillaan kokemusasiantuntija- ja vertaisohjaajakoulutusta.
Osana koulutusta järjestämme Olotila Rauhassa vertaistuki- ja kokemusillan. Tämä tilaisuus toimii koulutuksemme käytännön näyttönä ja on avoin kohtaaminen niille, joille aihe on ajankohtainen ja koskettava.

Ilta on suunnattu syöpään sairastuneiden läheisille.

Olotila Rauha
3.2.2026 klo 18
Hämeentie 8, Forssa

Illan ohjaavat Marita Kallioniemi ja Ari Kenttäaho.
Koulutuksessa meille on tärkeää kuunteleminen, turvallinen ilmapiiri ja se, että jokainen saa tulla kohdatuksi omana itsenään.

Tiedustelut:
Marita 0409370324
Ari 0405842769
olotilarauha@gmail.com

25/01/2026

Huom!
Huomenna maanantaina 26.1. ei ole Hyvänolon liikuntatuokiota.

Helmikuusta alkaen liikuntatuokiot siirtyvät keskiviikolle klo 18.30.

Tervetuloa mukaan uudella aikataululla ✨

17/01/2026

Forssan Lehti julkaisi mielipidekirjoituksemme painetussa lehdessä muokatuna. Nettiversiosta se löytyy kokonaisena. Harmittavasti lehdestä pois jäänyt kappale oli kirjoituksen oleellisin osa. Tässä on pois jäänyt kappale:

"Politiikka on ajautunut samaan umpikujaan. Kuka enää haluaa äänestää, kun julkinen keskustelu muistuttaa jatkuvaa riitelyä ja toisten mitätöintiä? Kun kiusaaminen on siirtynyt koulupihoilta eduskuntasaleihin. Luottamus rapautuu, eikä siksi, etteikö ihmiset välittäisi, vaan siksi, etteivät he enää tunnista itseään siitä näytelmästä, jota heille tarjotaan demokratian nimissä."

Kirjoitus on luettavissa kokonaisena Forssan Lehden sivuilta.

https://www.forssanlehti.fi/paakirjoitus-mielipide/9140377