Joogakoulu Kajo

05/11/2025

Kanelivoimaa ja hyvää isänpäivää!🍁


Flunssakaudella helpotusta voi saada kanelihunajasta. Kanelilla on tutkitusti bakteereja ja viruksia torjuva, sekä kuivattava vaikutus. Simppeli ja toimiva rohto sopii myös yli vuoden ikäisille lapsille. Kanelihunajaa voi valmistaa purkkiin valmiiksi suuremman määrän. Seos säilyy huoneenlämmössä.

🏵️🐝🍯

Kanelihunaja

1 osa hunajaa
1 osa kanelia (Ceylonin kaneli suositeltavaa suurempina annoksina)

Sekoita tahnaksi, ja nauti teelusikallinen aina tarvittaessa kurkkukipuun ja muihin flunssan oireisiin.

🏵️🐝🍯



Joogan avulla voidaan pitää myös yllä jaksamista läpi pimeän vuodenajan. Muista isänpäivänä tärkeää läheistäsi Kajon lahjakortilla äijäjoogaan, hathajoogaan tai yksilölliseen joogaterapiaan. 💫


Lämpimästi tervetuloa mukaan tunneillemme!

14/09/2025

Meillä oli eilen hieno täydennyskoulutuspäivä kouluttaja Anna Kolehmaisen johdolla. Päivän aiheena oli Joogasutran toinen luku. Aamupäivä alkoi luento-osuudella jatkuen teemojen pohdinnalla ryhmissä ja yhdessä keskustellen. Koulutuspäivän lopuksi saimme heittäytyä päivän teeman mukaiseen joogaharjoitukseen Annan lempeässä ohjauksessa. Lämmin kiitos Annalle ja runsaslukuiselle osallistujaporukalle. Kiitos yhteistyöstä Seinäjoen kansalaisopisto.

12/09/2025

🍁 Syyspäiväntasauksen aikaan valoisa ja pimeä aika vuorokaudessa ovat saman mittaiset. Ulkoiset olosuhteet ovat silloin erityisen tasapainoisia, ja luovat hyvät edellytykset selkeälle ja levolliselle mielenlaadulle. Tähän on hyvä pysähtyä. 🌙

Lauantaina 20.9.2025 klo 13 Joogakoulu Kajossa kuullaan jälleen sointukylvyn levollisia soundeja. Katja Rosnell soittaa mm. Peter Hess kulhoja, kongia ja merirumpua 60 min. rentoutuksen ajan.

Lämpimästi tervetuloa!


Hinta: 20 €
Lisätiedot ja ilmoittautumiset 19.9. mennessä:
anna.kolehmainen@gmail.com, puh. 044 340 1505

kajoyoga.fi
Joogakoulu Kajo
Rauhankatu 3
Hämeenlinna

12/09/2025

21/08/2025

Joogakoulu Kajon hathajoogan alkeiskurssi jatkuu kävijöiden toiveesta joulukuuhun saakka 🫶.

Avoimilla tunneilla kuunnellaan kehon tuntemuksia lempeiden liikkeiden kautta, sekä luodaan yhteyttä omaan luonnolliseen hengitykseen. Joogasta voit saada helpotusta mm. kehon ja mielen kireyteen, selkävaivoihin, stressiin, sekä unettomuuteen.

Kurssi sopii hyvin vasta-alkajille, kuten pidempään jooganneillekin. Liikerajoitteet tai lihasjäykkyys eivät ole este harjoitukselle. Mukaan tarvitset vain joustavat vaatteet. Joogamatot ja apuvälineet löytyvät Kajosta.

Lämpimästi tervetuloa kokeilemaan!


Alkeisryhmä torstaisin klo 18-19:30
Syksyn tunnit: 14.8.-18.12.2025 (ei 28.8 ja 16.10)

Opettaja: Anna Kolehmainen
Lisätiedot ja ilmoittaumiset: anna.kolehmainen@gmail.com, 044 3401505

Katso myös muu kurssitarjontamme: kajoyoga.fi ☀️

08/08/2025

Joogakeskus Kajo yhteistyössä MLL Kalvolan yhdistyksen kanssa järjestää syksylle Voimavaroja vanhemmuuteen -joogakurssin Hukarilla! 🧘‍♀️✨ Ilmoittaudu mukaan!

💙 Yhdistyksen jäsenille on merkittävä hintaetu – liity siis samalla jäseneksi ja tue toimintaamme kylän lapsiperheiden hyväksi. ❤️ https://mll.crmieportal.com/public/membership/new

Osallistujien toiveesta MLL järjestää leikkiseuraa lapsille joogan ajaksi Hukarin puistossa! 🍂🍁 Kerro ilmoittautumisen yhteydessä, mikäli haluat ottaa lapsesi mukaan ulkoilemaan kurssin ajaksi. Ilmoittautua voit laittamalla sähköpostiviestiä osoitteeseen anna.kolehmainen@gmail.com

Tee keskiviikkoilloistasi oma hyvinvointihetkesi. Tule mukaan voimaantumaan ja rentoutumaan! 🧡

07/08/2025

Joogakoulu Kajon äijäjoogan perus- ja jatkoryhmien avoimet tunnit tiistaisin.

Miesten oma ryhmä sopii kaikenikäisille äijille, jotka toivovat itselleen lisää lihasten vahvuutta ja nivelten liikkuvuutta. Rauhallisessa rytmissä tehdyt liikkeet huoltavat erityisesti selän alueita, rentouttavat lihaksia ja kehittävät tasapainoa.

Joogaharjoitus ei edellytä notkeutta, päinvastoin: Mitä jähmeämpi keho, sitä enemmän harjoitus on sinulle hyödyksi. Joogan menetelmien avulla mielen keskittämisen-, sekä rentoutumisen taito kehittyy asteittain. Perusryhmä sopii hyvin vasta-alkajille. Jatkoryhmää suosittelemme perusteet tunteville joogan harrastajille.

Äijäjooga perusryhmä tiistaisin klo 16.30-18.00

Äijäjoogan jatkoryhmä tiistaisin klo 18.30-20.00

Syyskausi 12.8-16.12.2025 (ei 14.10.)

Kertamaksu 16 € / Femmakortti 75 € / Kymppikortti 145 €.

Opettaja Ville Salonen
Ilmoittautumien: salonville@gmail.com, 050 5436297


Katso myös Kajon kurssitarjonta: kajoyoga.fi

07/08/2025

Joogakoulu Kajon viikko-ohjelma / syksy 2025

16/07/2025

Joogasta voimavaroja vanhemmuuteen Iittalassa 13.8.-27.11.

Vanhemman oma hyvinvointi on keskeinen tekijä perheenjäsenten välisessä dynamiikassa. Kun vanhempi voi hyvin, vaikuttaa se myönteisesti lapsen hyvinvointiin.

Tällä kurssilla saat levätä ja palautua. Asanaharjoituksen aikana saat etäisyyttä arjen paineisiin ja mahdollisuuden kuunnella itseäsi. Läsnäolon vahvistuessa vanhemmuudestakin tulee rennompaa. Itsemyötätunto lisää ymmärrystä myös lapsen tunnekokemuksesta. Vuorovaikutuksesi lapsen kanssa syvenee.

Kurssi sopii kaikille hyvinvoinnista kiinnostuneille, vasta-alkajasta kokeneempaan joogaajaan. Ota mukaan oma joogamatto tai jumppa-alusta, viltti sekä liikkumiseen sopiva joustava ja lämmin vaatetus.

Lämpimästi tervetuloa!

Keskiviikkoisin klo 17.30-18.30
Pvm: 13.8.-27.11.2025 ( ei viikolla 42 )
Paikka: Hukarin nuorisotalo, Iittalantie 211, IITTALA
Hinta: 120 € / 80 € MLL:n Kalvolan jäsenille

Opettaja: Anna Kolehmainen, Jooganopettaja SJL, joogaterapeutti.

Lisätiedot ja ilmoittautumiset: anna.kolehmainen@gmail.com / 044 34011505

Yhteistyössä: MLL Kalvola ☀️