FHB Luxe Rituals

FHB Luxe Rituals Hermoston rauha, voima, elämänilo, rituaalit itsellesi Olen Iina Perkiö – hyvinvoinnin valmentaja, mental trainer ja kehotietoisuuden ohjaaja.

Työni ydin on hermoston tasapainon palauttaminen ja yhteyden vahvistaminen omaan kehoon – siihen viisauteen, joka meissä kaikissa on luonnostaan. Ohjaan ihmisiä löytämään rauhan, palautumaan ja palaamaan omaan rytmiinsä. Uskon, että todellinen hyvinvointi ei ole suorittamista, vaan herkkyyttä kuunnella kehoa ja mieltä. Kun hermosto saa levätä ja palautua, keho alkaa jälleen virrata ja mieli kirkastuu. Työskentelen kokonaisvaltaisesti yhdistäen valmennuksen, ohjauksen ja erilaiset hoitomuodot. Tarjoan yksilövalmennuksia, kursseja ja hyvinvointipäiviä, joissa liike, hengitys ja läsnäolo kietoutuvat yhteen. Rakennan tiloja ja hetkiä, joissa ihminen voi vapautua suorittamisesta ja löytää aidon, sisäisen rauhan. Kokonaisuuteni kulkee nimellä FHB Luxe Rituals – konsepti, joka yhdistää ammattitaitoisen hyvinvointityön, palautumisen ja hienovaraisen ylellisyyden. Näissä rituaaleissa yhdistyvät tiede ja tunne, hermoston rauhoittaminen ja arjen estetiikka. Tavoitteeni on tarjota kokemus, joka ei ole vain hetken lepo, vaan uudenlainen tapa olla yhteydessä itseensä. Valmennukseni ja hoitoni perustuvat uusimpaan tietoon hermoston säätelystä, hengityksen vaikutuksesta sekä kehotietoisuuden merkityksestä hyvinvoinnille. Yhdistän nämä käytännönläheisesti – kokemuksellisiksi harjoitteiksi, jotka tuovat rauhan ja elinvoiman tunteen arkeen. Palveluihini kuuluu palauttavia keho–mieli-hoitoja, hengitysohjauksia, kehotietoisuusharjoituksia, fysiopilatesta, tanssia ja kursseja, joissa syvennytään oman hermoston ja kehon liikkeen ymmärtämiseen. Jokainen hetki rakentuu yksilöllisesti: lempeästi, arvostavasti ja ylellisen rauhan hengessä. Tyylini on ammattimainen ja inhimillinen – mutta samalla siinä on ripaus boheemia vapautta ja mystiikkaa. Haluan, että hyvinvointi tuntuu esteettisesti kauniilta, syvältä ja merkitykselliseltä. Jokainen kohtaaminen on rituaali: hetki pysähtymistä ja palaamista omaan voimaan. Tällä sivulla jaan oivalluksia, harjoituksia ja näkökulmia, jotka auttavat palautumaan, hengittämään ja vahvistamaan kehotietoisuutta. Löydät täältä myös tietoa tulevista kursseista ja valmennuksista, jotka on suunniteltu sinulle, joka arvostat laatua, rauhaa ja kokonaisvaltaista elinvoimaa. FHB Luxe Rituals on kutsu hidastaa ja syventää omaa hyvinvointia. Se on tie, joka kulkee hermoston kautta sisäiseen harmoniaan – ja sen jälkeen kaikkeen, mikä elämässä virtaa vapaammin.

Aivojumppaa parhaimmillaan. Vielä ehdit ilmoittautua mukaan. Milagros Milalle.
22/01/2026

Aivojumppaa parhaimmillaan. Vielä ehdit ilmoittautua mukaan. Milagros Milalle.

22/01/2026

Kiristääkö? Sattuuko liike? Jumi joka ei hieronnalla aukea? Silloin on paikallaan hermolinjan ja fascian avaus. Eli faskiaa kun avataan, ei ole tarkoitus vetää vereslihalle ihoa ja kudosta, käytän imukuppia ja guashaa tarvittaessa. Hermolinjoja avatessa tulee mukaan liike ja liikeratojen avaaminen. Varaa aikasi 045 1278 616

21/01/2026

Kohta mennään taas....Circuit klo 17.30

https://share.google/axyb7wdoZ2sKsqqhsKäy täyttämässä kysely. Lyhyt ja helppo tehdä. Tehdään asialle jotain että jatkoss...
21/01/2026

https://share.google/axyb7wdoZ2sKsqqhs

Käy täyttämässä kysely. Lyhyt ja helppo tehdä.
Tehdään asialle jotain että jatkossakin voit hakea apua hierojalta, luontaishoitajalta, akupunktiosta, energiahoidosta..ym apua itsellesi. Ja että niihin saataisiin selkeät raamit ja koulutuspolut joilla varmistetaan hoitojen laatu ja osaaminen. Tehdään alasta turvallinen sinulle.

LUONTAISHOITOJA käyttää tutkimuksen (European Social Survey 2014) mukaan miljoona suomalaista joka vuosi, joten mahdolliset muutokset lainsäädäntöön voivat vaikuttaa laajasti merkittävään osaan väestöä ja tuhansiin alalla yrittäjinä toimiviin luontaishoitajiin. LUONTAISHOITOJEN SÄÄ...

21/01/2026

Tajusimpa juuri että 23v on tullut työllistettyä itsensä yrittäjänä. Jessus, et aika menee nopeasti. Ja opiskelujen yhteenlaskettu opintomäärä ylittää reilusti insinöörin ja jopa lääkärinkin oppimäärät.
Että ammattitaitoa on ylläpidetty ja aina löytyy lisää mielenkiintoista opittavaa.

Oletko väsynyt tavalla, jota uni ei korjaa?Jos keho käy ylikierroksilla, sitä ei korjata puristamalla lisää.Sitä rauhoit...
21/01/2026

Oletko väsynyt tavalla, jota uni ei korjaa?

Jos keho käy ylikierroksilla, sitä ei korjata puristamalla lisää.
Sitä rauhoitetaan.

🌱 Palautumispolku (3 kk) on sinulle, jos:
– stressi tuntuu kehossa
– uni on katkonaista
– olet jatkuvasti “hieman kireä”

Polku sisältää:
• aloitushoidon
• säännölliset rauhoittavat hoidot
• selkeän rytmin keholle

💶 alkaen 395 €
(mahdollisuus osamaksuun)

Keho ei kaipaa lisää vaatimuksia.
Se kaipaa turvaa ja toistoa.





Vielä ehtii ilmoittautumaan Defendoon.
19/01/2026

Vielä ehtii ilmoittautumaan Defendoon.

Defendon peruskurssi alkaa tiistaina 17.30!
Tervetuloa!

19/01/2026

Tiistaille 20.1 vapautui 2 aikaa klo 12.15 ja klo 14.00 45min aikoja.

Seuraavat vapaat ajat menee helmikuun 3.2 klo 9.00 ja 4.2 klo 13.15 ja 4.2 15.00. Aikoja menee nyt nopealla tahdilla joten varaile ajoissa😃

Säännöllinen aktivointi vahvistaa ja vakauttaa synapseja.Esim. lyhyet harjoitukset päivittäinYksinkertainen harjoite, jo...
18/01/2026

Säännöllinen aktivointi vahvistaa ja vakauttaa synapseja.
Esim. lyhyet harjoitukset päivittäin

Yksinkertainen harjoite, joka kehittää kestävyyttä, tasapainoa, voimaa ja hermostollista hallintaa – ilman kipua, ilman suuria kuormia ja todellisella siirtovaikutuksella arkeen.






askeleenkerrallaan

Tasapaino hukassa? Niska ja hartiat kiristää vaikka kävisit hierojalla? Lantio jäykkä ja selkä kipuilee? Tule oppimaan p...
18/01/2026

Tasapaino hukassa? Niska ja hartiat kiristää vaikka kävisit hierojalla? Lantio jäykkä ja selkä kipuilee? Tule oppimaan pienet harjoitukset joilla saat apua nopeasti ja pystyt kotona tekemään harjoituksia joilla saat pysyvämpiä tuloksia. Ilmoittautuminen viestillä 045 1278 616

Aivot eivät muutu tahdonvoimalla.Ne muuttuvat toistolla, huomiolla ja palautumisella. 🧠Neuroplastisuus tarkoittaa sitä, ...
18/01/2026

Aivot eivät muutu tahdonvoimalla.
Ne muuttuvat toistolla, huomiolla ja palautumisella. 🧠

Neuroplastisuus tarkoittaa sitä, että hermosto mukautuu koko elämän ajan –
m***a vain siihen, mitä se käyttää.

Liike, oppiminen, rytmi ja lepo eivät ole “kivoja lisäjuttuja”.
Ne ovat biologisia signaaleja, joiden avulla aivot rakentuvat tai rapautuvat.

Ei pikaratkaisuja.
Ei pakottamista.
Vaan turvallista, toistuvaa ja tarkoituksellista tekemistä.

Pienet asiat, usein tehtyinä, muuttavat eniten.
Hermosto kuuntelee aina.

🧠✨






liike
oppiminen
kehotietoisuus
stressinhallinta
hermostonsäätely
terveys
kokonaisvaltainenhyvinvointi
liiketerapia
fysioterapia
mindbody
neurobalance
askeleenkerrallaan

17/01/2026

Aivot eivät muutu pakottamalla.
Ne muuttuvat sillä, mitä toistat – ja miten palaudut. 🧠

Neuroplastisuus on käynnissä joka päivä, halusit tai et.

Kysymys on vain: mihin suuntaan?

Liike, lepo ja huomio eivät ole motivaatiokysymyksiä.
Ne ovat hermoston kieltä.

💬 Kysymys sinulle:
Mikä näistä tukee sinun aivojasi tällä hetkellä eniten – ja mikä jää vähälle?
1️⃣ Liike
2️⃣ Uni / palautuminen
3️⃣ Uuden oppiminen
4️⃣ Rauhoittuminen

Kirjoita numero tai sana kommentteihin 👇
(Tämä ei ole testi – vain uteliaisuutta.)






oppiminen
kehotietoisuus
stressinhallinta
hyvinvointi
kokonaisvaltainenhyvinvointi
mindbody
fysioterapia
liiketerapia
hermostonsäätely
askeleenkerrallaan

Osoite

SibeliuksenKatu 9 A
Hämeenlinna
13100

Puhelin

+358451278616

Nettisivu

https://askeleenkerrallaan.etsy.com/

Hälytykset

Tiedä ensimmäisenä ja anna meille oikeus lähettää sinulle sähköpostitse uutisia ja promootioita FHB Luxe Rituals :ltä. Sähköpostiosoitettasi ei käytetä muihin tarkoituksiin, ja voit perua milloin tahansa.

Ota Yhteyttä Vastaanotto

Lähetä viesti FHB Luxe Rituals :lle:

Oikopolut

Jaa

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram