FHB Luxe Rituals

02/04/2026

Työmatkalla Toilan kylpylään. Toisen kerran jo Yhdistysten virkistys- ja kuntoutusmatkalla jumpparina matkassa. Vesijumppaa ja muuta kivaa taas 4 päivää. Ihania nämä matkat🧡
Iina

31/03/2026

Kivi ei ole vain materiaalia. Se on ajan muisti.

"Stonehengessä kivi vangitsee auringon ja pysäyttää ajan."

"Jatulintarha on meditaatio kiveen hakattuna. Yksi tie sisään, yksi ulos."

"Pyhä kivi ei ole hiljainen. Se on koti voimalle."

"Kivet eivät vain muista, ne myös hoitavat. Ametistin tyyneys ja luonnon omat parannuspaikat ovat rauhoittaneet mieltä ja kehoa jo vuosisatojen ajan."

Stonehengen mahdista jatulintarhoihin, ja seidojen pyhistä paikoista ametistin rauhoittavaan voimaan – kivi muistuttaa meitä juuristamme ja luonnon parantavasta voimasta.

Tule oppimaan Chakrakurssille itsesi hoitamisen salat. Kuuntele mikä kivi kutsuu sinua, sen voima ja viisaus. Tunne kiven ikiaikainen värähtely, anna sen hoitaa. Älä käske, pyydä ja kuuntele.

30/03/2026

Kivien ihmeellinen voima.

25/03/2026

Kävele itsesi takaisin tasapainoon.
Luonto tekee loput
Kommentoi alle, Kävelyhaaste ja saat linkin oppaan lataamiseen.

25/03/2026

Luonto on tehokkain palautumisen työkalu.
Vähemmän stressiä, enemmän energiaa – askel kerrallaan.

18/03/2026

Kaipaatko hellempää hoitoa, energiaa ja hermoston rauhoittamista. Syvärentoutus ja kivien ja energian yhdistelmä pyyhkii pölyt syvemmältä mielestä ja kehosta. Ota oma hetki. Olet sen arvoinen

18/03/2026

Joko alkaa alkuvuoden treenit tuntumaan kehossa? Lihashuolto on tärkeää palautumiseen ja vaikuttaa positiivisesti tuloksiinkin kun lihas pääsee taaa toimimaan vapaammin ilman kuona-aine keräytymiä.

18/03/2026

Iskikö kevätväsymys, energiat vähissä, stressi töistä tai muuten vaan haluat uutta energiaa. Tule meille ja anna . Milan maagisten käsien ja Iinan äänimaailman rauhoittaa ja tuoda uutta energiaa elämään. Varaa aikasi suoraan Milalta tai Iinalta

13/03/2026

Pysähdy hetkeksi.
​Sain tänään muistutuksen kolmesta tärkeästä asiasta:

​Armo: Miten voisin olla juuri nyt itselleni piirun verran ystävällisempi?

​Irtipäästäminen: Mitkä vanhat uskomukset ja ”en riitä” -ajatukset joutavat jo roviolle? Menneisyys ei määrittele meitä.

​Ilo: Milloin viimeksi nauroit niin, että vedet valuivat silmistä?

​Olet ääretön, rakastettu ja juuri siellä missä pitääkin. Muista antaa tilaa naurulle tänään – ja ehkä saada joku muukin hymyilemään. 🤍

​

13/03/2026

Tässä taas asiaa oikealta kantilta. Me teemme yhteistyötä sydän-parkinson-hengitys ym kanssa liikunnan parissa. Kesäjumpparyhmät aloittaa toukokuussa. Seuraa ilmoituksiamme ja ilmoittaudu mukaan.

Fyysisen toimintakyvyn parantuminen voisi säästää satoja miljoonia euroja vuodessa

– UKK-instituutin laskelmien mukaan jo pieni parannus työikäisten fyysisessä toimintakyvyssä voisi tuoda yhteiskunnalle merkittäviä säästöjä.
– Mitatun fyysisen toimintakyvyn iIndeksin keskiarvo oli koko väestössä noin 100. Jos fyysiseltä toimintakyvyltään heikoimman kolmanneksen indeksi nousisi vähintään tasolle 95, neljän kansansairauden kustannukset vähenisivät arviolta lähes 660 miljoonaa euroa vuodessa.

Fyysisen toimintakyvyn indeksi kertoo kansansairauksien riskistä enemmän kuin pelkkä kunto
– KunnonKartta-väestötutkimuksen aineisto osoittaa, että heikko mitattu fyysinen toimintakyky on itsenäinen riskitekijä liikkumattomuuden ja paikallaanolon ohella.
– Tarkastelussa olivat tyypin 2 diabetes, iskeemiset sydänsairaudet, aivoverenkiertohäiriöt ja selkäkipu.

Tyypin 2 diabetes erottuu selvästi: sen säästöpotentiaali on arviolta noin 566 miljoonaa euroa vuodessa
– Summaa selittävät diabeteksen yleisyys ja monet liitännäissairaudet.
– Lisäksi heikko fyysinen toimintakyky lisää tyypin 2 diabeteksen riskiä jo itsessään.

Indeksin koheneminen näkyisi pienempinä sote-menoina ja työn tuottavuuden kasvuna
– Arvioiduista säästöistä hieman yli puolet syntyisi tuottavuuden paranemisesta, kuten työkyvyttömyyseläkkeiden ja sairauspoissaolojen vähentymisestä.
– Vaikutus ei siis rajoittuisi vain terveydenhuollon kustannuksiin, vaan ulottuisi laajemmin myös työelämään.

Miksi tämä on tärkeää?
– Työikäisen väestön fyysinen toimintakyky vaikuttaa kansansairauksien taakkaan, sote-menojen kehitykseen ja työn tuottavuuteen.
– Toimintakyvyn paraneminen kytkeytyy työurien pidentymiseen, työvoiman riittävyyteen ja julkisen talouden kestävyyteen – erityisesti nyt, kun väestö ikääntyy ja eläkeikä nousee.
– Yksilön näkökulmasta hyvä fyysinen toimintakyky parantaa elämänlaatua ja voi pidentää työuraa. Samalla se voi kasvattaa ansiotuloja ja kerryttää enemmän eläkettä.

Lue lisää laskelmista: https://ukkinstituutti.fi/ajankohtaista/fyysisen-toimintakyvyn-parantuminen-voisi-saastaa-satoja-miljoonia-euroja-vuodessa/

11/03/2026

Hiljaiset kivet,
maan syvyyksistä syntyneet.
Ne eivät puhu –
m***a muistuttavat kehoa
palaamaan tasapainoon.

Jalokivi kädessä,
hetki hiljaisuutta.
Maadoittava voima
kulkee kehon läpi
kuin lempeä virta.