Fysioterapeutti Marko Räsänen

08/12/2025

Tulevana viikonloppuna 13.12-14.12 olen mukana Hämeenlinnan Joulumarkkinoilla Verkatehtaalla. Messuille on yleisöllä vapaa pääsy🧑‍🎄 Tervetuloa👍

Messutarjouksena lahjakortit Kehofiksaukseen ja fysioterapiaan -10% normaalihinnoista messuilta ostettuna🧑‍🎄

Lisätietoa👇

Tutustu tarjouksiin, nauti tunnelmallisesta joulumusiikista. Lapset ja lapsenmieliset voivat tulla tapaamaan Joulupukkia!

06/12/2025

Mielenkiintoinen tutkimustulos👇
Vahvat jalat keski-iässä ennustavat tervettä vanhuutta, tutkimus kertoo

Vahvat jalat keski-iässä ennustavat terveempää vanhuutta, kirjoittaa The Times. Uusi tutkimus paljastaa, että jalkojen lihasten heikkeneminen alkaa

29/11/2025

Ajat varattu 🧑‍🎄
Joulukuun vapaat hoitoajat ovat alkavalla viikolla eli 1.12 ja 3.12. Muuten joulukuu on jo täynnä, toki peruutusaikoja saattaa vielä tulla. Kannattaa siis pikapuoliin klikkailla pro.vello.fi/hameenlinnan-terveys-huoltamo tai laittaa viestiä 0405061399 /Marko.

Seuraavat ajat ovatkin sitten tammikuun 5. päivä, kun taas palailen työn ääreen loman jälkeen.

🙋Joulumarkkinoilla Verkatehtaalla olen myös paikalla 13.12-14.12.🧑‍🎄👋
-Marko

29/11/2025

Selän jäykkyyttä asiakkaat usein selittävät ikääntymisen mukanaan tuomana ominaisuutena. Toki hieman voi olla sitäkin, m***a jäykkyyttä ja kipuja on nuorillakin.

Ja aina siinä on mukana ristiluun kiertyminen, joka kääntää lantiota ja vääntää alimpia selkänikamia korkkiruuville. Jousto ei silloin ole kovin hyvä ja elimistö ilmoittaa siitä kivulla ja rajoittaa liikettä, jolloin tulee jäykkyyttä.

Eli hoidettavissa tämä tilanne on kaiken ikäisillä ja kannattaakin, koska sopivilla keinoilla se käy yllättävän helposti ja näppärästi. Sen jälkeen jotkut sanovat, että on vaihdettu jonkun muun selkä👍

25/11/2025

Nyt on ensi vuodelle ajanvaraus auki Huoltamon vastaanotolle ja sain jumpattua aikataulun niin, että sieltä löytyy tasapuolisesti 60 min, 90 min ja 120 min aikoja pitkin päivää. Vastaanottopäivät ovat maanantai, keskiviikko ja torstai, myös ilta-aika perjantaille löytyy.

Nettivaraus löytyy osoitteesta pro.vello.fi/hameenlinnan-terveys-huoltamo ja puhelimella tavoittaa 0405061399

Lisäinfoa löytyy www.kehofiksaus.fi

Nähdään vastaanotolla, tervetuloa👍

23/11/2025

Pikaiseen tarpeeseen löytyy vielä alkavalle viikolle hoitoaikoja varattavaksi ke 26.11 klo 11 sekä to 27.11 klo 10 ja klo 12.30.

Käy kurkkaamassa netistä pro.vello.fi/hameenlinnan-terveys-huoltamo tai laita viestiä 0405061399 /Marko.

Tervetuloa!!!

Ps. Olen myös Joulumarkkinoilla Verkatehtaalla 13.12-14.12, sieltä voi tulla noutamaan vaikkapa lahjakortteja pukinkonttiin🧑‍🎄

www.kehofiksaus.fi

20/11/2025

Vuosi fysioterapeuttina tuli täyteen viime lauantaina 15.11 ja 9 kk sitten helmikuun puolessa välissä alkoivat työt fysioterapiayrittäjänä.

Asiakkaat ovat hienosti löytäneet nämä uudet kuviot ja vastaanotolla on kalenteri alkanut täyttyä aina vain enemmän, joten lisää päiviä on Huoltamolle pitänyt lisätä pariin otteeseen. Nyt siis kolmena päivänä olen Huoltamolla ja kahtena päivänä on mahdollisuus tehdä kotikäyntejä.

Itselleni tämä vuosi on tarkoittanut paljon uuden oppimista, näkökulman vaihtaminen vie aikaa ja vaatii paljon pohdintaa. Pikkuhiljaa uuteen tekemiseen on tullut varmuutta ja yhteisnäkemys vanhan tietotaidon ja uusien oppien yhdistämisestä saanut hedelmällisiä muotoja, tutuille vakioasiakkaillekin on löytynyt uutta apua ja hoitoon tehoa🧡

Siis valtaisa kiitos vanhoille asiakkaille, jotka olette edelleen luottaneet hoitooni ja myös uusille tulijoille, jotka olette löytäneet tämän hieman erilaisen tapani tehdä fysioterapiaa.

Loppuvuoden kalenteri on auki 19.12 saakka ja alkaa pikkuhiljaa täyttyä, m***a vielä löytyy jonkin verran vapaita aikoja, kannattaa käydä kurkkaamassa nettivarauksesta pro.vello.fi/hameenlinnan-terveys-huoltamo tai laittaa viestiä 0405061399, jos hoidon tarvetta olisi🙋
-Marko

08/11/2025

Mitäpä tehdä siinä vaiheessa, kun ikääntyneelle se yksikin 13 cm korkea porras on liian korkea?

Pääsin asiaa selvittelemään käytännössä, kun tuli tarve suunnitella ja rakennella rollaattoriluiskaa lähiseniorille. Apuvälineosaaminen kuuluu fyssarin toimenkuvaan, joten siinäkin mielessä tästä sai hyvää kokemusta.

Kun liikkuminen muuttuu epävarmemmaksi, niin nousua tai laskua ei voi kovin paljoa olla, joten luiskassa voi metrille olla nousua 5-8cm. Eli loivimmillaan tuo 13 cm porras vaatisi 2,5m pitkän luiskan.

Käytännössä päädyin katon alla olevalle etupihan luiskalle pituuteen 1,6m ja leveyttä 1,2m, niin mahtuu sovittelematta kulkemaan. Reunukset toki pitää tässäkin olla, ettei rengas lipsahda ulos tasolta.

Sen sijaan säiden armolla olevalle takapihan luiskalle oli tarvetta tehdä tasaista terassia 1,7m kanttiinsa ja siitä lähti 2m pitkä ja metrin leveä luiska. Näin saadaan liukkauden vaikutusta minimoitua, toki myös täytyy panostaa lumen poistamiseen. Siksipä reunukset nostin korkeammalle, jotta ei muodostuisi kaukaloa lumelle ja myös puhtaana pitäminen helpottuisi. Kestopuun niljakkuuden ehkäisyyn täytyy vielä myös panostaa erikseen.

Ensivaikutelma käyttäjällä on ollut hyvin positiivinen ja liikkumista edistävä, joten projektin tarkoitus näyttäisi täyttyvän🧡

31/10/2025

Iloisia uutisia🙋

Sain avattua Hämeenlinnan Terveys Huoltamo kalenteriin lisää aikoja eli nyt myös keskiviikkoisin olen koko päivän Huoltamon vastaanotolla. Marraskuu olikin jo ihan tukossa, niin nyt taas aikoja löytyy👍

Ajat varattavissa netistä pro.vello.fi/hameenlinnan-terveys-huoltamo tai whatsapp 0405061399 /Marko

Tervetuloa!

30/10/2025

Asiakas epäili hoitoon tullessaan jalkalihastensa kadonneen kokonaan, kun ei enää tahdo päästä istumasta seisomaan ilman käsien apua.

Jonkin ajan päästä hän ponnisti sujuvasti seisomaan ilman käsiä ja jarrutti takaisin istumaan ilman pudottautumisen tarvetta.

Joskus kyse voikin olla nivelten ja lihasten jäykkyydestä ja sitä kautta toimintakyvyn heikkenemisestä. Nyt on hyvä lähteä harjoittamaan lihaksia ja ylläpitämään liikkuvuutta säännöllisillä päivittäisillä ylös-ja-istumaan harjoituksilla, 10-15 toistoa kerrallaan🧡

28/10/2025

Mikä tekee hoitamisesta tai käsittelystä terapeuttista🤔

Silloin kun hoitaja kuuntelee asiakasta korvillaan ja yhdistää sen kirjatietoon suunnitelman luomiseksi, m***a ennen kaikkea kuuntelee käsillään, mitä kudokset hänelle kertovat. Näin sen kiteyttäisin🧡

25/10/2025

Olipa melkoinen vilinä avoimissa ovissa👌 Kiinnostuneita asiakkaita oli tupa täynnä melkein jatkuvalla syötöllä ja aikoja varattiin tarvitseville👍Kiirettä oli niin, ettei ehtinyt kuvaa napata väkijoukosta😅

Kiitos kaikille kävijöille ja ahkerille Huoltamolaisille fysoterapeutti Jukka Kangas , Fysioterapeutti Marko Räsänen , Hieroja Anna Rilla , hieroja Aki Pelkonen ja kosmetologi Tatjana Lomasko , jotka kertoivat palveluista, opastivat ja tekivät näytehoitoja!