Hyvinvointiohjaaja Tanja Rannikko

07/11/2018

Sykähdyttävän ainutlaatuinen kokemus!

27/10/2018

Muutama paikka vapaana! Ilmoittaudu mukaan ja tule viettämään rentouttava ja virkistävä hetki! Saat kurssilta keinot, joilla ennaltaehkäiset niskakyhmyä, virkistät väsyneet silmät ja saat ilmeikkäät kasvot.
Paikka: Salon Joogakeskus, Vilhonkatu 23, Salo.

Mieli nostaa- keho kantaa!
METHOD PUTKISTO 3D LUONNOLLINEN KASVOKLINIKKA kurssi 29.10 klo 16-17.30
Mikä Ikä- elämän kestävää ryhtiä!
Kohotetut kasvot sisältä ulospäin.
Kurssin hinta: 30 euroa.
Ilmoittautuminen Method Putkisto Luonnollinen Kasvoklinikka ohjaaja
tanja.rannikko@gmail.com

21/10/2018

Ihanalla studiolla, ainutlaatuinen kampanjatarjous!

✨ Nyt käynnissä Method Putkiston valtakunnallinen Elämän kestävää ryhtiä! - kampanja. ELÄMÄSI KUNTO EI OLE IÄSTÄ KIINNI! Mottomme on, että jokaisella on oikeus nauttia liikkumisen vapaudesta sekä mahdollisuudesta oppia omasta kehostaan, kaikenikäisenä. KAMPANJATARJOUS❣️
3 x Method Putkisto 90 min tuntikortti 40 €
(kortti voimassa vuoden 2018 loppuun).

Ohjaajanasi studiolla fysioterapeutti, Method Putkisto -ohjaaja Satu Suominen. Tule rohkeasti mukaan! Toivotan sinut lämpimästi tervetulleeksi studion Method Putkisto tunneille, paikkaan missä läsnäolo, lempeä liike ja mukavat ihmiset tapaavat toinen toisensa! Tunnit ovat aikaa sinulle itsellesi, oman kehon ja hyvän ryhdin äärelle. Suorittamisesta vapaata aikaa, jolloin keskität huomiosi täysin vain itseesi, kehoosi ja hengitykseesi.

Koskaan ei kuitenkaan ole liian myöhäistä aloittaa oman kehon huoltaminen. Method Putkiston venytyksillä ja syväjumpalla palautat hyvän ryhdin, niveliin niiden luonnollisen keskiasennon ja vapautat itsesi liikkeeseen.

Kuvassa elämäniloisia ihania naisia, pitkäaikaisia asiakaitamme, jotka ovat huoltaneet kehon liikkuvuutta ja ryhdin kannatusta Method Putkiston avulla jo kymmenen vuoden ajan. Kiitos Anja, Kaarina ja Merja! Aivan mahtavaa on ohjata tätä naisporukkaa viikoittain. Lämpimästi tervetuloa joukkoomme 😍

Tarkemmat tiedot Method Putkistosta ja studion tunneista
http://www.hyvinvointiturku.fi/Method-Putkisto/

Ilmoittaudu mukaan:
satu.suominen@hyvinvointiturku.fi, 050 3043804

19/10/2018

” JOKAINEN IKÄ ON MAHDOLLISUUS - MYÖS UUDISTUVALLE KEHOLLE!
Koe Marja Putkiston kehittämä ainutlaatuisen kehonhallintamenetelmän vaikutus kehossasi ja vapaudu liikkumaan!
Salossa Method Putkisto 3D Luonnollinen Kasvoklinikka intensiivikurssi 29.10 klo16-17.30
Hinta 30,-
Paikka: Salon Joogakeskus, Vilhonkatu 23.

MIKÄ IKÄ? LIIKKUMISEN VAPAUS LÄPI ELÄMÄN!

Ajattelemme, että jokaisella on oikeus nauttia liikkumisen vapaudesta sekä mahdollisuudesta oppia omasta kehostaan. Tämä vasta mahdollistaa sen, että siitä voi kantaa vastuun.

Vaikkakin ”minkä nuorena oppii, sen vanhana taitaa" pitää varmasti paikkansa, niin kokemuksemme myötä myös heikkolahjaisesta nuoresta voi tulla taitava, kehonsa tunteva ja sen liikkeestä nauttiva aikuinen. Samoin ruuhkavuosissa eläneestä, kehonsa unohtaneesta tai sitä äärirajoilleen kuormittaneesta aikuisesta voi tulla toimintakykyinen, hyvän lihastasapainon ja terveen kehonkäytön taitava seniori.

Ikääntyvä voi taas pysyä virkeänä, vetreänä ja toimintakykyisenä taistellen monipuolisilla täsmäharjoitteilla ryhtieroosiota ja mielenkin jumittumista vastaan.

Nuori voi rakentaa pohjaa terveelle kehonkäytölle ja hyötyä tästä myös kaikissa urheilulajeissa.
Palautuminen rankasta opiskelurytmistä hoituu Metodin opein.

Metodin opeista hyödyt sitä enemmän mitä pidempään/intensiivisemmin olet sitä harjoittanut. Metodin opit siirtyvät hermotukseen sitä nopeammin ja pysyvämmin mitä enemmän harjoitat mielen kautta ja mitä säännöllisemmin saat uudet tavat siirtymään myös arjen liikkeisiin.

Method Putkisto Studiot ja -ohjaajat tarjoavat Mikä ikä?- teeman innoittamia kursseja ympäri Suomen.

Seuraa sivuja ja tervetuloa mukaan hyödyntämään Mikä ikä -kampanjamme!

17/10/2018

Notkea selkä! Virkeä mieli- kaikenikäisille!
Marraskuun alussa kaksi paikkaa Method Putkisto PILATES ryhmässä.
Maanantaisin klo 17.45-18.45.

Harjoittelu vahvistaa keskivartalon syviä lihaksia ja lisää selkärangan liikkuvuutta.
Pilates harjoittelun keskeisiä periaatteita ovat:
Keskittyminen, hengitys, keskivartalon käyttö ja hallinta, koordinaatio, tarkkuus ja liikkeen virtaavuus.
Paikka: Salon Joogakeskus, Vilhonkatu 23, Salo.
Hinta: 14 euroa tunti.
Sopii perusteet hallitsevalle tai
Aloittavalle harrastajalle yksityistunnin kautta mukaan ryhmään. TERVETULOA!
tanja.rannikko@gmail.com
0400-907888
Kysy lisää ja / tai ilmoittaudu :)

14/10/2018

Mieli nostaa- keho kantaa!
METHOD PUTKISTO 3D LUONNOLLINEN KASVOKLINIKKA kurssi 29.10 klo 16-17.30
Mikä Ikä- elämän kestävää ryhtiä!
Kohotetut kasvot sisältä ulospäin.
Kurssin hinta: 30 euroa.
Ilmoittautuminen Method Putkisto Luonnollinen Kasvoklinikka ohjaaja
tanja.rannikko@gmail.com

01/10/2018

Rentoudu, virkisty ja kaunistu!
Ihanaa, kun on HYVÄ OLO!

Method Putkisto 3D Luonnollinen Kasvoklinikka tutustumiskurssi
15.10 klo 16-17.30

Kurssin harjoitteilla opit itsenäisesti;
-lievittämään stressin vaikutusta kehossa.
- kohottamaan poskipäitä ja vähentämään juonteita silmien ja suun ympäriltä.
- vähentämään niskan ja hartioiden jännitystiloja ja linjaamaan pään asentoa.

Paikka: Salon Joogakeskus, Vilhonkatu 23, Salo.
Hinta: 30 euroa
Ilmoittautuminen: Method Putkisto Kasvoklinikka ohjaaja
tanja.rannikko@gmail.com
0400-907888

30/07/2018

Tervetuloa! Laiturilla käy ihana tuuli..

24/07/2018

Miltä tuntuisi saada toiminnallinen, vahva keskivartalo ja sulavalinjainen lihaksisto?

Siihen tavoitteeseen minä ihastuin!
Entä sinä?

Haluatko löytää ja vahvistaa keskivartalosi syvät lihakset ja parantaa selkärankasi hyvinvointia?
Haluatko kehittää kehonhallintaa ja liikkuvuutta?
Entä haluatko oppia tuntemaan kehosi paremmin?

Aloita harrastus tai tule tutustumaan PILATES harjoittelun perusteisiin 20.8- 10.9 ( 4x 1h)

Maanantaisin 17.45-18.45
Paikka: Turuntie 5, Salo
Hinta: 52 euroa.
Kurssi sopii kaikille kehon hyvinvoinnista kiinnostuneille!
Kysy lisää tai ilmoittaudu: tanja.rannikko@gmail.com
Ps. Kuvissa sama liike eri vuosina :)

17/07/2018

HYVINVOINNIN JA KAUNEUDEN PÄIVÄ!

Sinä ja ystäväsi TERVETULOA Method Putkisto 3D Luonnollinen Kasvoklinikka kurssille Mathildan Marinaan 23.7 klo 12-17.

Asiakkaiden palautetta edellisestä kurssista:
" Hyvä kokonaisvaltainen tapahtuma".
" Ajatuksia herättävä, uusia elementtejä sisältävä päivä miellyttävissä puitteissa. Myös kasvot tarvitsevat osansa kehonhuollosta- siihen sain nyt aineksia".
" Kasvoklinikka opetti rentoutumaan".

Kysy lisää ja ilmoittaudu pian! Kaksi paikkaa vapaana!
tanja.rannikko@ gmail.com/ 0400907888
Kurssin hinta 65 euroa.
Omakustanteinen lounas klo14.30-15 Mathildan lounasravintolassa.
Mahdollisuus saunoa ja nauttia ulkoporeammeesta.
Mathildan Marinan osoite: Ruukinrannantie 4, Mathildedal.

10/07/2018

Ilmoittaudu pian! Kaksi paikkaa jäljellä!