Hangon Aurinkoinen

07/09/2024

Viime vuonna tuli 30 vuotta yrittäjyyttä täyteen. Toiminta Esplanadilla päättyy. Työ jatkuu ja löydät pilates-tunnit Hangon Kansalaisopiston puolella. Kiitos kaikille asiakkailleni kuluneista vuosikymmenistä. Toivotan kaikille iloa ja energiaa tuleviin vuosiin.
Aurinkoisin terveisin Eija

14/03/2022

30/01/2022

Autoa ei voitu korjata 25 vuotta sitten. Onneksi löytyi pilates-menetelmä oman romahtaneen ryhtini korjaamiseksi.
KEVÄÄN PILATESTUNNIT ALKAVAT 8.2. Jos olet pilates-peruskurssin käynyt tai hallitset menetelmän perusteet, voit tiedustella vapaita
harjoitusaikoja.

31/10/2021

Pilates- kehonhallintamenetelmä on kokonaisvaltainen harjoitusmenetelmä niin mielelle kuin keholle. Pienryhmässä harjoittelu on tehokasta ja hauskaakin. Pidän vielä yhden peruskurssin. Tiedustelut ja ilmoittautumiset gsm. 0451316805 tai eija.bergstrom@gmail.com
HUOM!
Torstaisin klo. 17.00 uusi harjoitustunti aikaisemmin peruskurssille osallistuneille alkaen. 11.11. (×4).
Pilatestunteja jo vuodesta 2005.

11/08/2021

Pilates - kehonhallintamenetelmä on kokonaisvaltainen harjoitusmenetelmä niin mielelle kuin keholle. Pienryhmässä harjoittelu on tehokasta ja hauskaakin. Syksyn peruskurssille mahtuu 5 henkilöä. Tiedustelut ja ilmoittautumiset gsm. 0451316805 tai eija.bergstrom@gmail.com
Pilatestunteja jo vuodesta 2005.

14/06/2021

Tulossa syyskuussa 2021 vielä yksi pilates - peruskurssi. Peruskurssilla tutustumme myös pienvälineisiin. Kurssin osallistujamäärä max 6 henkilöä. Tarkka päivämäärä elokuun aikana. Aurinkoista kesää kaikille!

06/04/2021

Pilatestunnit tauolla! Toivottavasti voimme jatkaa 14.4. jälkeen!

05/10/2020

Verenpaineet/sokeriarvot koholla, nivelet oireileva: mekanismeja ei täysin vielä tunneta. Lääkkeillä hoidetaan oireita vaihtelevalla menestyksellä. Itse voit vaikuttaa vaivoihin ennaltaehkäisevästi, parantaa elämänlaatuasi, jos olet jo sairastunut tai ehkäistä sairauden puhkeamisen: LUENTO: Kansalaisopisto, Hangö gymnasium, 7.10. klo. 18.45. Mahdollista saada luentomateriaali luennon jälkeen.

14/08/2020

PILATES - viikonloppuperuskurssi
5.9. ja 6.9. klo. 10.00 - 13.00
(max. 6 henkilöä) hinta: 80 € (sis. alv. 10%)
Peruskurssilla tutustutaan myös pienvälineisiin.
Henkilökohtainen ohjaus takaa, että jokainen
oppii menetelmän, jotta voisi jatkaa harjoittelua
itsenäisesti tai ryhmässä.
Saat oivalluksia kehoasi koskien ensimmäisestä
harjoitustunnista lähtien!

14/08/2020

KEHON JA MIELEN HUOLTOA!
Syksyn PILATES -tunnit 25.8. alkaen
Ti 8.50, 9.59, 17.00 ja 18.00
To 8.50, 9.50 ja 18.00
Yksilöllistä harjoittelua pienryhmissä (max. 6 henk. ryhmä)
Hinta:14 € /krt

14/02/2016

Kevään PILATES - peruskurssi 19. - 20.3. Kokoonnumme molempina päivinä klo.10.00 - 13.00. Tiedustelut ja ilmoittautumiset Hangon Aurinkoinen : eija.bergstrom@gmail.com tai tekstiviestillä 0451316805. Ystävänpäivänä 14.2. Terveisin Eija Ps. Kuinka suurenmoinen voikaan päivä olla, kun sitä hipaisee ystävällisyys!

11/01/2015

TERVEYTTÄ RUOASTA! Suomalaisten ravitsemussuosituksia käytetään pääasiassa neljällä tavalla: seurannassa, poliittisessa ohjauksessa, suunnittelussa ja viestinnässä (suomalaiset ravitsemussuositukset 2014) Mitäs jos tänä vuonna 2015 valmistaisimme ruoan itse? Suosituksissa siitä ei mainita mitään, M***a olisiko siinä ideaa?